Anne Habets, experte en burnout, leadership & bien-être durable

12/01/2026

Découvrez comment transformer le stress en allié ...
Pour le sport, le travail et la vie quotidienne !
J’ai préparé une courte vidéo pour vous présenter le Wellbeing & Stress Management Program, un parcours en 3 ateliers pensé pour les personnes actives qui souhaitent mieux comprendre, réguler et utiliser le stress de manière constructive.
Dans cette vidéo, je vous explique :
- pourquoi le stress n’est pas l’ennemi
- comment le corps et le mental réagissent
- et quels outils concrets vous allez pouvoir utiliser dès le premier atelier.
Les ateliers auront lieu au Thermae Sports Club – Merchtem et peuvent se suivre individuellement, mais le parcours complet permet de vraiment ancrer les apprentissages.
Je l'animerai en anglais et Tille, traduira en néerlandais "voor de ene die niet goed verstaan "
📅 Dates en 2026 :
22 janvier – Stress Reset
26 février – Preventing Escalation
26 mars – Building Resilience Through Communication
💻 Pour en savoir plus et vous inscrire, les non membres sont exceptionnellement admis, profitez-en : https://www.annehabets.org/events-1/wellbeing-and-stress-management-program-thermae-sports-club-2026-01-22-19-00

Thermae Sports Family
Thermae Sports Merchtem

05/01/2026

A ma chronique "le bien-être au travail " sur BXFM, j’ai choisi d’inviter le Dr Stéphane Résimont, médecin spécialisé en hormones et en médecine fonctionnelle, pour éclairer, de manière accessible, les mécanismes physiologiques du stress et de l’énergie.

5 éclairages par le Dr Stéphane Résimont :

1. Neurotransmetteurs, stress et énergie
Notre énergie ne dépend pas uniquement du mental.
Les neurotransmetteurs régulent motivation, concentration et stabilité émotionnelle. Le stress chronique les déséquilibre et nous fait fonctionner en mode survie.
👉 Une clé pour comprendre pourquoi “tenir” ne veut pas dire aller bien.

🔗 Lien : https://podcast.ausha.co/bxfm-radio/anne-habets-dr-s-tephane-resimont-neurotransmetteurs-stress-energie

2. Burnout : comprendre ce qui s’épuise vraiment
Le burnout n’est pas une faiblesse psychologique, mais un effondrement des systèmes d’adaptation du corps. Les signaux apparaissent souvent bien avant… encore faut-il savoir les écouter.
👉 Un éclairage essentiel pour mieux prévenir.

🔗 Lien https://podcast.ausha.co/bxfm-radio/anne-habets-dr-stephane-resimont-burnout-nutrition-fonctionnelle

3. Nutrition fonctionnelle et récupération
Ce que nous mangeons influence directement notre stress, notre humeur et notre capacité à récupérer.
La nutrition fonctionnelle soutient le système nerveux là où il est fragilisé.
👉 Particulièrement pertinent en période de fêtes et d’excès.

🔗 Lien : https://podcast.ausha.co/bxfm-radio/anne-habets-dr-stephane-resimont-burnout-nutrition-fonctionnelle

4. Sommeil, équilibre neurochimique et motivation
Le sommeil est un pilier de la régulation émotionnelle et de la motivation.
Quand il se dérègle, tout l’équilibre neurochimique vacille.
👉 Un rappel simple, souvent négligé.

🔗 Lien https://podcast.ausha.co/bxfm-radio/anne-habets-stephane-resimont-equilibre-neurochimique-sommeil-et-motivation

5. Mode de vie et bien-être global
Alimentation, sommeil, rythme de vie et gestion du stress forment un tout.
Le bien-être durable ne repose pas sur une solution unique, mais sur une cohérence globale.
👉 Une invitation à ajuster, plutôt qu’à forcer.

🔗 Lien https://podcast.ausha.co/bxfm-radio/le-bien-etre-au-travail-anne-habets-stephane-resimont-equilibre-quotidien-medecine-fonctionnelle

En ce début d’année, ces chroniques offrent des repères précieux pour revenir d'une période souvent intense, riche en excès et pauvre en récupération.

Je vous invite à les écouter comme des pauses conscientes, pour entamer l’année en respectant vos besoins et limites !

Resimont Stephane

23/12/2025

✨ Nouveau programme – Wellbeing & gestion du stress ✨
Je suis super heureuse de vous proposer un programme de 3 ateliers autour du stress et du bien-être, que je faciliterai au Thermae Sports Club (Merchtem, à 8 minutes de chez moi – les non-membres sont bienvenus).
Ce programme s’adresse aux personnes actives qui souhaitent mieux comprendre le stress, décrypter leurs émotions et leurs besoins, et apprendre à en faire un allié, au travail comme dans la vie quotidienne.
Des outils concrets, simples et directement applicables.
👉 Les ateliers seront animés en anglais, avec traduction en néerlandais par Tille, prof. renommée du Thermae Sports Merchtem (et en français par moi).
🌱 Les 3 ateliers :
🗓 22 janvier | Stress Reset
Comprendre le fonctionnement du stress, le glissement vers le (pré-)burnout ou d’autres réalités connexes, et surtout apprendre à consolider un stress positif et boostant, grâce notamment à des techniques et exercices de respiration.
🗓 26 février | Prévenir l’escalade
Identifier les croyances limitantes pour les transformer, et apprendre à sortir du triangle dramatique (victime / sauveur / bourreau) afin de gagner en responsabilité partagée, grâce au triangle vertueux.
🗓 26 mars | Décrypter ses émotions et mieux communiquer
Mieux comprendre et exprimer ses émotions pour communiquer de manière claire et constructive, et réduire durablement le stress relationnel.
👉 Plus d’infos :
https://www.annehabets.org/agenda
👉 Inscriptions :
https://www.annehabets.org/events-1/wellbeing-and-stress-management-program-thermae-sports-club-2026-01-22-19-00

💶 80 € pour les 3 ateliers
💶 30 € par atelier
Vous pouvez participer à un seul atelier ou suivre le parcours complet, vivement recommandé pour une intégration plus profonde et des effets durables.
Au plaisir de vous rencontrer très bientôt 🌱
Anne H.

16/12/2025

𝐖𝐞𝐥𝐥𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 & 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦

Altijd in beweging. In je workouts, in je hoofd. Tijd om ook daar wat rust te brengen! 😌

Deze winter organiseert Anne Habets (Coach en consulente in psycho-emotioneel welzijn) bij Thermae Sports een 3-delige workshopreeks rond wellbeing & stress management voor actieve mensen die beter met stress willen omgaan.

📅 22/01, 26/02 & 26/03 (19:00 - 21:00)
Je kan elke workshop apart volgen, maar het volledige traject wordt sterk aangeraden.

✨ Verwacht praktische tools, heldere inzichten en technieken die je meteen kan toepassen voor meer rust, focus en veerkracht.

💬 De workshops worden in het Engels gegeven, met ondersteuning in het Nederlands en Frans indien nodig.

👉 Meer info & inschrijvingen via:
https://tinyurl.com/wellbeing-progam

16/12/2025

I am so happy to propose a wellbeing and stress management program at Thermae Sports Club !

Follow the link and spread the word...

It will be held in English with translation in Dutch by Tille (trainer) and in French or Spanish by me.

https://www.annehabets.org/events-1/wellbeing-and-stress-management-program-thermae-sports-club-2026-01-22-19-00

sports club

05/12/2025

Avez-vous lu ce que le ministre Frank Vandenbroucke prépare autour du retour au travail des personnes en incapacité ?
J’ai l’impression qu’on sous-estime encore la portée de ces mesures.

Le suivi va devenir plus serré, les réévaluations plus fréquentes, et les médecins vont se retrouver au centre d’un dispositif qui leur demande d’estimer ce qu’une personne « peut encore faire »… même quand elle est en plein épuisement, en maladie chronique ou en reconstruction.

Et je pose la question franchement :
Les médecins auront-ils réellement les moyens — humains, temporels, financiers — pour accompagner cela avec la nuance et la profondeur que ça exige ?

Ou va-t-on glisser vers un système où la priorité n’est plus la santé, mais la rapidité du retour ?

On parle d’êtres humains fragilisés, pas de dossiers à vider.
On parle de trajectoires de vie, pas de tableaux Excel.

Je crois qu’il est urgent de remettre le soin, la sécurité psychologique et la réalité du terrain au centre.
Sinon, on risque d’accentuer la souffrance de celles et ceux qu’on prétend soutenir.

Je serais curieuse de lire vos réactions.
Est-ce que ces mesures vous semblent réalistes, humaines… ou déconnectées du terrain ?

Lors du conclave budgétaire, le gouvernement fédéral, sur la proposition de Frank Vandenbroucke, ministre des Affaires sociales et de la Santé publique, a décidé une quatrième vague de mesures pour renforcer la politique de Retour au travail dans notre pays. Le plan accorde de l’importance ...

05/12/2025

à lire et à partager absolument ...

Lors du conclave budgétaire, le gouvernement fédéral, sur la proposition de Frank Vandenbroucke, ministre des Affaires sociales et de la Santé publique, a décidé une quatrième vague de mesures pour renforcer la politique de Retour au travail dans notre pays. Le plan accorde de l’importance ...

11/11/2025

Wow… déjà 10 ans !

Le 11 novembre 2015, je lançais cette idée un peu f***e :
créer un programme collectif pour prévenir le burnout.
Un projet né d’un élan du cœur, imaginé avec une équipe de thérapeutes et de coachs passionnés.

À l’époque, je sortais moi-même d’un burnout, trois ans plus tôt.
Je doutais, bien sûr. Qui étais-je pour me lancer là-dedans ?
Le syndrome de l’imposteur n’était jamais bien loin…
Et pourtant, quelque chose en moi savait que c’était juste.

Ce jour-là, nous étions douze, réunis chez moi, à rêver d’un accompagnement différent.
Pas de photo, mais un souvenir profondément ancré : une énergie vivante, l’envie d’agir autrement, d’apporter du sens.

Il aura fallu 18 mois pour que le Chemin IACA voie le jour, en février 2017.
Depuis, près de 200 personnes ont vécu ce parcours de transformation.
Des histoires de courage, de reconnexion, de renaissance.

🙏 Merci du fond du cœur à toutes celles et ceux qui nous ont fait confiance,
et à tous les praticiens qui ont fait partie de cette aventure — et qui en font encore partie aujourd’hui.
Chacun·e a contribué, à sa manière, à tisser cette belle histoire humaine.

Car la vie d’indépendante, c’est tout sauf un long fleuve tranquille !
C’est une traversée pleine de rebondissements, de doutes, de virages et de renaissances.

Au fil du temps, du Chemin IACA sont nés :
✨ mes formations autour du burnout et du retour à soi
✨ la création d’une équipe à la Clinique du stress et du burnout
✨ des accompagnements individuels en hypnose et en coaching
✨ et le séminaire à La Gomera, mon lieu de ressourcement et d’inspiration.

Que de chemins parcourus… et que de promesses encore à venir.

Et vous, comment qualifieriez-vous ces 10 dernières années, à titre professionnel ?

https://www.annehabets.org/sortir-du-burnout
Véronique Batter
Elodie Vandenbogaerde
Delphine de Selliers

10/11/2025

Chemin IACA, notre prochain parcours collectif pour prévenir et sortir du burnout, 9 étapes pour retrouver équilibre, énergie et sens - 21e Édition depuis >8 ans

quand le groupe devient moteur de transformation ?

Imagine
4 jours hors du temps.
4 jours pour souffler, te reconnecter, sentir à nouveau ton élan.

C’est ce qu’a vécu Philippe lors de la dernière édition du Chemin IACA. Son retour m’a profondément touchée :

🗣️ « Ce parcours est manifestement le fruit des 19 éditions précédentes tant il est abouti, complet et fort bien pensé. Grâce à toi, Anne, et à l’équipe, nous avons vécu une expérience rare : une proximité, une intimité, une authenticité qui tissent des liens durables. J’ai été honoré d’être le seul homme du groupe. Une expérience enrichissante, humaine, puissante. »

Ce qu’il décrit, c’est l’essence même du Chemin IACA :
un espace sûr, bienveillant et profondément humain —
où le mental se dépose, où le cœur s’ouvre,
et où la transformation devient possible.

💫 4 jours pour :
• prévenir ou sortir du burnout
• retrouver équilibre, élan et sens
• tisser de vrais liens durables
• clarifier ton chemin, module après module
• dire adieu à la charge mentale, et bonjour à ton énergie de vie

Avec Elodie Vandenbogaerde, Véronique Batter et Delphine de Selliers, nous préparons déjà le prochain groupe…
et chaque édition reste une aventure unique.

Le Chemin IACA aura lieu fin novembre. Quelques places seulement : https://www.annehabets.org/sortir-du-burnout

Si ces mots résonnent, écris-moi en message privé :
je t’envoie toutes les infos, le contenu des 9 modules et les témoignages.

Elodie Vandenbogaerde
Véronique Batter
de Selliers

03/11/2025

Revenir… oui. Mais rebondir vraiment : c’est ce que je vous propose dans mon nouveau cycle “Retour au travail post-burnout :

réussir à rebondir” à l’EPHEC Formation Continue.

Quand un burn-out s’installe, ce n’est pas un simple accident : il touche la personne, son entourage, et l’équilibre de l’organisation. Bien souvent, le retour est un moment charnière, fragile, empreint d’attentes implicites, de peurs, de perte de repères.

Et pourtant… c’est aussi une porte ouverte : pour retisser le lien, redéfinir ce qu’on veut vivre ensemble, faire évoluer le management vers plus d’humain, de discernement, de sens.

Dans ce cycle, vous trouverez des repères concrets : accompagner une personne après un burn-out sans être démuni, stabiliser l’énergie d’une équipe, prévenir les rechutes, comprendre la législation et agir autrement.

Sans recettes toutes faites.

Avec co-développement, intelligence collective, pratiques d’ancrage, études de cas, témoignages vécus.

Ce cycle s’adresse à vous : dirigeants, managers, RH, conseillers en prévention, cellules bien-être…

Imaginez que ce retour ne soit pas simplement un retour mais une opportunité pour la personne et pour l’équipe.

📅 Jeudis 16h-19h : 27/11 · 04/12 · 11/12 (avec le Dr John Colin) · 18/12
📍 EPHEC Woluwe, Avenue Konrad Adenauer 3 – 1200 Bruxelles
💶 450 € pour l’ensemble du cycle
➡️ Infos & inscription : https://www.ephec.be/formations/formation-continue/retour-au-travail-post-burnout-reussir-rebondir

Je suis ravie de vous accompagner sur ce chemin !

30/10/2025

Attention : modifiez votre paramétrage sur LinkedIn pour désactiver le lien automatique vers l'IA :

LinkedIn va exploiter nos publications et nos données pour entraîner son outil d’intelligence artificielle.

Nous avons jusqu'au 3 nov. pour ce faire ...

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1374077948061824&set=pcb.1374080038061615

29/10/2025

Je rentre de 3 jours intenses de formation en hypnose « La vie entre les vies » avec Pascoe — et je suis encore habitée par tout ce que nous avons vécu.

27 participants, des témoignages qui ouvrent des portes, des moments de grâce, des apprentissages concrets et parfois de l’émerveillement pur.

Merci à de Taisne pour notre belle complicité et pour la chaleur humaine partagée — et merci à toutes et tous pour la confiance.

Ces expériences me nourrissent profondément, et je repars avec des ressources à intégrer dans mes accompagnements.


Hanna Anne Habets