Studio Flex - yoga op maat

23/09/2025

STOP MET SCROLLEN
gouden tip, doe er iets mee

10/09/2025

Je kan starten met het weten, er nadien mee aan de slag gaan, maar het zijn de aanhouders die op lange termijn de verandering zullen ervaren.

Maak kennis, probeer uit, ervaar, pas aan én hou vast aan dat wat voor jou werkt.

Dit inzicht betekende voor mij echt een game changer om minder stress en meer vertrouwen te ervaren.

Benieuwd naar meer?
Ontdek, beleef en ervaar meer balans, zachtheid en stabiliteit in de wekelijkse yogalessen, workshops of yoga online.
Je bent heel erg welkom, met een open mind en een portie nieuwsgierigheid :)

30/08/2025

Laat ons even kennismaken als je toch twijfelt.

Maar mijn grootste tip: kies is op basis van je eigen ervaring en niet obv van kennis, gedachten of meningen.

Als ge t voelt, dan voelt ge t :) :) :)

Welkom! vanaf september start terug het reguliere lessenrooster:

YOGABASICS: actief en toch zacht, een hele waardevolle combo
YOGAFLEX: zacht je lichaam openen, aandacht voor ademhaling en heel divers stretchen
YOGAFLOW: dynamische en creatieve flow met iets meer uitdaging

en dus nog zoveel meer dan dat.

29/08/2025

Nieuwe workshop Relax & Slow down op zaterdag 13 september. 🙂

Het moment waarna je vol inspiratie en echt concrete tips naar huis gaat.

- Voel jij je vaak opgejaagd, gespannen of moe?
- Je leeft op een hoog tempo, hebt veel verantwoordelijkheden en komt zelden écht toe aan jezelf.
- Je wéét dat je beter voor jezelf zou moeten zorgen, maar het lukt niet om er tijd of ruimte voor te maken.

Deze workshop is er voor wie verlangt naar rust, helderheid en een manier om weer écht te landen in het eigen lichaam en leven. 🌿
Heb je zin in een gezellige zaterdagochtend?

Een hele chille workshop waar Jill en ik je doorheen de allerbeste tools leiden. Zo wordt meer ontspanning in je dagelijks leven echt een stuk gemakkelijker.

Want het hoeft niet zo moeilijk te zijn als het lijkt.

Voel jij je vaak opgejaagd, gespannen of moe? Snak je naar rust, ruimte en ontspanning? Neem dan even tijd voor jezelf en ervaar hoe je écht kunt vertragen en ontspannen tijdens onze praktijkgerichte workshop!

29/07/2025

“Je moet doorzetten.” “Rekken moet een beetje pijn doen.”
Dat is wat we vaak leren… maar in yoga geldt het omgekeerde.
✨ Voelen mag.
✨ Pijn? Dat is een grens.

Alleen jij voelt waar die grens ligt. Niemand anders hoeft daarover te oordelen.

In mijn lessen help ik je niet om “meer” te kunnen, maar om beter te voelen.

Zin in? Vanaf 2 augustus starten de lessen terug op:

zaterdag - 9u - strand Wenduine - YOGABASICS
zondag 10u - strand Beachclub Blankenberge - YOGABASICS

maandag - 9u30 - yurt Wenduine - YOGAFLEX
maandag 19u30 - boomgaard Nieuwmunster - YOGAFLEX

dinsdag - 14u - yurt Wenduine - YOGABASICS
dinsdag - 19u30 - boomgaard Nieuwmunster - YOGABASICS

donderdag 19u30 - boomgaard Nieuwmunster - YOGAFLOW

vrijdag - 10u - yurt Wenduine - STOELYOGA

welkoooooooooom

28/07/2025

"Mijn man vertelde me dat ik rustiger ben geworden sinds ik yoga doe."
Niet mijn woorden. Wel die van een deelneemster hier.

Binnenin ging er vuur branden en deed ik een vreugdesprongetje bij het horen van deze woorden. Want dat is voor mij ook echt wel de essentie: zorgen voor jezelf doe je niet gewoon puur voor jezelf.

Als jij rustiger bent, meer ontspannen, zachter, beter kan loslaten, meer vertrouwen vindt, ... dan heeft dat altijd een positieve impact op de mensen rondom jou.

Als jij goed in je vel zit, is dat zo ontzettend fijn voor de mensen die elke dag met je samenleven.

Vergeet dat niet.

Het wordt pas echt fantastisch mooi als je huisgenoten je gaan stimuleren om naar de yoga te komen :) een extra motivatie.

23/07/2025

Soms ben je moe. Of stijf. Of gewoon niet in topvorm.
En toch is dat precies genoeg.

In mijn yogalessen gaan we niet voor méér, beter of leniger. We bewegen met wat er is.
✨ Roeien met de riemen die je hebt. En dat is vaak precies wat je nodig hebt.

Dat is jezelf opnieuw aanleren dat dat ook kan. Als je je hele leven nooit anders deed, dan steeds nog meer en steeds nog harder je best doen en steeds blijven verlangen naar het volgende.

22/07/2025

"Yoga doen voelt gewoon fantastisch goed" is misschien een valse verwachting. Dit klopt misschien niet voor iedereen.

We zoeken in de lessen grenzen op. Je doet nieuwe bewegingen die je niet gewend bent om te doen. Die nieuwe dingen zijn onvoorspelbaar, hoe je lichaam en je hoofd reageert is onvoorspelbaar. Alles wat onvoorspeelbaar en nieuw is, roept in je brein weerstand op.

Dus laat ik eerlijk met je zijn: je moet eerst vaak door de weerstand, de frustratie, de spanningen (fysiek en mentaal), ... vooraleer je ontspanning zal ervaren.

Het komt niet vanzelf. Het vraagt moed, eerlijk en oprecht bewegen, bewust bewegen, alles mogen toelaten, tijd en vooral veel zachtheid, vooral veel loslaten.

Maar laat me je dit wel zeggen: als jij consequent blijft bewegen, zal je stap voor stap voelen hoe ontspannen telkens een beetje beter lukt. En als jij jezelf dat kan aanleren, dan is dat een gouden vaardigheid waar je de rest van je leven jezelf dankbaar voor zal zijn.

heel veel groetjesss,

18/07/2025

Veel mensen denken dat je moet duwen om soepeler te worden. Maar je lichaam werkt net anders: 🌿 Zachtheid, ontspanning en fascia zijn de sleutels.

In mijn lessen stretch je niet om iets te ‘bereiken’, maar om ruimte te voelen.

Ik ben zelf in verlof tot 1 augustus. De lessen aan zee in het weekend lopen wel door, of start met Yoga Thuis? Da's altijd, overal, professionele yoga begeleiding beschikbaar aan een hele lage prijs💛

10/07/2025

Waarom zou jij jezelf een yogales gunnen?

Dat moment voor jezelf inplannen, kan je dat? Doe je dat? Gun je jezelf dat?
Want daar begint het natuurlijk mee. Bij jou en hoe jij je dagen invult.

Je mag en je kan af en toe eens misbaar zijn.

Het is aan u om voor je lichaam te zorgen. En daarin ben je echt onvervangbaar; Niemand kan het van je overnemen.

Je bent super welkom, ook tijdens de zomermaanden.
Check via link in bio het zomerrooster en reserveer je plekje.

02/07/2025

Yoga, zachtheid & de natuur.

of je nu één keer komt, wekelijks, beginner bent, of vaker komt, ....

als je verlangt naar een soepel en sterk lichaam
zachte beweging in de natuur
en de zomeravonden graag buiten doorbrengt

dan ben je erg welkom.

Op zoek naar een sportieve zomeractiviteit die ook nog eens ontspannend werkt? In de rustgevende omgeving van de Boomgaard in Nieuwmunster kun je in de zomer terecht voor yogalessen in openlucht.

28/06/2025

Eén keer iets mega zots doen verandert zelden u leven.
Wat je dagelijks doet, dat verandert je brein, lichaam en je leven.

Tis eigenlijk best simpel
en het begint bij jou. Het begint bij het gewoon doen.

mega welkom, ook tijdens de zomer
check link in bio voor overzicht van de zomerlessen op verschillende locaties