https://www.mon-corps-est-mon-ami.be/

Mon Corps est mon Ami, rue des combattants, 26 a, Weris (2025)

24/08/2025

Suggestion du Dimanche : Écouter le silence à La Gotale

❤️Mon Corps est mon Ami❤️

Parfois, le plus beau des voyages est à quelques pas de chez nous. Ce dimanche, je vous invite à une évasion sensorielle dans un trésor caché de notre région : la réserve naturelle de La Gotale, près de Chêne Al’Pierre.

Plus qu'une simple balade, c'est une invitation à laisser le bruit du monde et le tumulte de nos pensées derrière nous. Longez le ruisseau, laissez son murmure apaiser votre mental. Ouvrez les yeux, et peut-être aurez-vous la chance de croiser le vol fragile d'un papillon rare ou d'apercevoir la trace d'un chevreuil.

C'est un lieu parfait pour pratiquer l'art du "sentir". Sentir la terre sous vos pieds, l'humidité de la forêt, la caresse du vent. Un lieu pour se rappeler que nous faisons partie de cette nature et qu'elle a tant à nous offrir quand on prend le temps de l'écouter.

Comme le disait le poète soufi Rûmi : "Il y a une voix qui n’utilise pas de mots. Écoute."

Offrez-vous ce cadeau : une heure ou deux de marche pour vous reconnecter à l'essentiel. C'est simple, gratuit, et profondément régénérant.

Pour en savoir plus sur ce lieu protégé par Natagora :

https://www.natagora.be/reserves/la-gotale

# Ardenne

22/08/2025

Soutien local ❤️ | Les Jardins d'Oster, l'amour de la terre dans votre assiette

❤️Mon Corps est mon Ami❤️ .

Faire de son corps son ami, c'est avant tout lui offrir le meilleur. Et quoi de plus vivant et vibrant qu'un légume qui a poussé près de chez nous, cultivé avec patience et dévouement ?

Cette semaine, je mets en lumière le travail remarquable de Moïsette, François-Xavier et Guillaume des Jardins d'Oster. Plus que de simples maraîchers, ils sont des gardiens de la terre. Leur travail n'est pas qu'une production, c'est une relation quotidienne avec le vivant, un dialogue avec les saisons pour nous offrir des légumes pleins de saveur et d'énergie vitale.

Dans notre monde pressé, ils nous rappellent la valeur du temps, de l'attention et de l'intention. Chaque légume qu'ils nous proposent est le fruit de cet amour. Les soutenir, c'est choisir une alimentation qui a une âme et qui nourrit bien plus que notre corps physique.

Comme le dit un proverbe amérindien :
"Nous n'héritons pas de la terre de nos ancêtres, nous l'empruntons à nos enfants."

Merci à eux de prendre soin de cette terre que nous empruntons.

Où trouver leurs merveilles ?

Oster les mercredis de 15h30 à 18h30
Rendeux les jeudis de 15h 30 à 18h30
Vendredi à la boulangerie "Le Jour du Pain" à Heyd Heyd les vendredis de 15h30 à 18h30

Ou en passant commande par mail : lesjardinsdoster@gmail.com ou directement en ligne :

https://openfoodnetwork.be/les-jardins-d-oster/shop

N'hésitez pas à aller à leur rencontre, à goûter la différence et à soutenir ce précieux travail local !

20/08/2025

Prochain Atelier à Wéris le 6 septembre !

Texte :
Le mouvement incessant de vos pensées vous épuise ? Vous aspirez à retrouver un espace de calme à l'intérieur de vous ?

Je vous invite à notre prochain atelier pour faire une pause, pour laisser le mental de côté et revenir à l'essentiel : la sensation de votre corps. Pendant 3 heures, à travers des exercices simples et accessibles, nous allons ensemble explorer ce chemin de retour à soi.

C'est une invitation à goûter à une autre présence, plus ancrée, plus vivante.

L'atelier sera suivi d'un moment de partage autour d'une auberge espagnole, pour nourrir le corps et le cœur.

"Viens, viens, qui que tu sois... Viens, même si tu as brisé tes vœux mille fois. Viens, et viens encore, viens." - Rûmi

Infos pratiques :

Date samedi 06 septembre, de 10h00 à 13h00
25 €
rue des Combattants, 26 a
B - 6940 Wéris capitale des mégalithes
Gsm : 0471/49 53 54 ou en MP
Merci de prévenir de votre venue

N'hésitez pas à venir découvrir le groupe fermé : ❤️Mon Corps est mon Ami❤️

https://www.facebook.com/groups/enseignement.mon.corps.est.mon.ami

Avec Joie, Philippe

18/08/2025

Chaque lundi, j'aime commencer avec une intention claire. Juste 5 minutes pour donner une couleur au reste de la semaine. C'est le petit rituel de l'Exercice Respiration du Lundi.

Aujourd'hui, je vous partage la respiration carrée, une pratique toute simple pour s'ancrer et se reconnecter à une vérité essentielle que l'on oublie trop souvent.

La pratique en 5 minutes :
On respire en 4 temps de 4 secondes (inspire - pause - expire - pause).
▶️ J'inspire (4s) en visualisant : "Je suis [votre prénom]"
⏸️ Je retiens (4s) en observant la sensation dans le corps.
◀️ J'expire (4s) en visualisant : "Je suis aimée"
⏸️ Je retiens (4s) en observant l'effet de ces mots.

C'est un outil puissant. La première partie nous ramène ici, dans notre corps. La seconde nous rappelle que nous sommes dignes d'amour, ici et maintenant. Le simple fait de le respirer change notre vibration.

Pour vous aider, vous pouvez lancer une musique de 5-6 minutes. J'aime beaucoup "Esprit des Ancêtres" de Franck Nicolas pour cette pratique.

« Le chemin, c’est toi. Celui qui marche, c’est toi. Et le résultat, c’est toi. »

Je vous souhaite une magnifique semaine, infusée de cette douce reconnaissance.
Philippe

17/08/2025

Évasion Dominicale : Le Souffle des Géants à l'Arboretum de Rendeux

Mes ami.e.s de chemin,

Un arbre est une mémoire vivante, un portail entre la Terre et le Ciel. Que se passe-t-il en nous lorsque nous marchons au milieu de 3000 mémoires différentes, venues des quatre coins du monde, réunies par la passion d'un seul homme ?

Ce dimanche, je vous invite à découvrir un lieu qui est bien plus qu'un parc : l'Arboretum Robert Lenoir à Rendeux. C'est un sanctuaire, une bibliothèque vivante du monde végétal qui s'étend sur 22 hectares de pure beauté.

Marcher là-bas, c'est dialoguer avec des géants. C'est sentir la force tranquille d'un séquoia, la délicatesse d'un magnolia, la sagesse d'arbres centenaires qui ont tant à nous apprendre. C'est une invitation à ralentir le pas, à poser une main sur une écorce rugueuse, à respirer l'odeur de l'humus et à laisser la vibration des arbres harmoniser la nôtre.

Allez-y non pas comme un simple visiteur, mais comme un pèlerin. Trouvez un arbre qui vous appelle. Asseyez-vous à son pied. Écoutez. C'est une pratique de "Mon Corps est mon Ami" aussi puissante que n'importe quel exercice en salle. C'est le chemin vers soi, guidé par la sagesse silencieuse du végétal.

« ...lorsque je touche une plante ou un animal, ce n’est pas une plante ou un animal que je touche mais la partie de son corps qui a pris cette forme. » Luis Ansa

Partagez ici une photo, un ressenti, l'arbre qui vous aura le plus touché.

Infos Pratiques :

Arboretum Robert Lenoir,
Moulin de Bardonwez,
6987 Rendeux

Ouvert du lever au coucher du soleil
Entrée gratuite, chiens admis en laisse.

Belle communion,
Philippe

15/08/2025

Le chemin vers soi passe par le corps : L'art du 'Nuad Bo Rarn'

Mes ami.e.s,

Et si le corps n'avait pas besoin d'être "réparé", mais simplement d'être écouté ? S'il ne demandait pas à être forcé, mais à être accompagné dans sa propre libération ?

C'est toute la philosophie du soin que je souhaite vous présenter aujourd'hui : le Massage Nuad Bo Rarn, un art traditionnel thaïlandais ancestral.

Oubliez tout ce que vous connaissez des massages. Imaginez plutôt 2 heures de yoga passif, une danse sacrée où votre seule tâche est de respirer et de vous abandonner. C'est une méditation en mouvement dans laquelle je guide votre corps à travers des étirements lents et des pressions douces sur ses lignes d'énergie.

Les bienfaits vont bien au-delà d'une simple relaxation :

Un dialogue sans mots : Nous invitons le corps à libérer ce qui l'entrave, à dénouer les mémoires et les tensions musculaires profondes sans passer par le mental.

Une fluidité retrouvée : Les articulations respirent, la circulation sanguine et lymphatique est relancée, la souplesse originelle réapparaît. Le corps retrouve son intelligence naturelle.

Une alchimie intérieure : En libérant les blocages physiques, c'est l'énergie vitale qui circule à nouveau. Le mental s'apaise, laissant place à un sentiment d'unité et de paix profonde.

C'est une expérience, un soin puissant qui travaille sur tous les plans de l'être. Un cadeau extraordinaire à s'offrir pour se retrouver, pour faire la paix.

"La sensation du corps physique, et pas autre chose." - Luis Ansa

Je vous invite à goûter à cette expérience de reconnexion. Je mettrai le lien pour réserver en commentaire.

Avec douceur,
Philippe

13/08/2025

Une invitation à la Plongée : Week-end "Nettoyage de Mémoire"

Mes ami.e.s de chemin,

Et si le plus grand voyage n'était pas de découvrir de nouveaux paysages, mais de se libérer des anciens ? De nettoyer la mémoire qui nous encombre, celle qui murmure dans nos cellules et dicte nos réactions à notre insu ?

Je vous propose un rendez-vous. Un rendez-vous amoureux, intense et profond, avec la seule personne qui vous accompagnera toute votre vie : vous-même.

Du vendredi 12 au dimanche 14 septembre, nous allons plonger ensemble.

Le thème de ce week-end est puissant : le Nettoyage de Mémoire. Il ne s'agit pas de se souvenir pour souffrir, mais de toucher pour alchimiser. De délester le corps de fardeaux qui ne lui appartiennent plus pour retrouver la vibration originelle de notre être.

Pendant ce week-end, tout est conçu pour que vous puissiez lâcher prise. Oubliez la logistique.
Gîte confortable,
chambre individuelle pour garantir votre espace sacré,
repas préparés avec Amour...
Votre seule tâche sera d'ÊTRE.
De vous laisser faire, de vous laisser traverser, d'accueillir.

Nous irons plus loin dans les pratiques. Des exercices de respiration pour ouvrir les portes, des vagues de rire pour libérer les cuirasses, et bien entendu, des pratiques chamaniques profondes, au cœur de l'enseignement "Mon Corps est mon Ami", pour aller à la rencontre de ce qui demande à être vu et aimé.

Ceci n'est pas une simple pause. C'est un acte d'amour radical envers soi. Un engagement. 6 places possibles pour préserver la qualité et l'intimité de notre cercle.

"Ta tâche n’est pas de chercher l’amour, mais simplement de chercher et trouver tous les obstacles à l’intérieur de toi que tu as construits contre lui." Rûmi

Je déposerai le lien vers l'événement en commentaire. Si votre cœur vibre à cet appel, ne tardez pas.

Avec Joie, Philippe

11/08/2025

Exercice de ce lundi : La Danse Alchimique du Huit Souriant

Mes ami.e.s de ce chemin,

Ici, dans le cocon de notre groupe, nous pouvons parler plus directement. Nous savons que notre quête est de nous libérer de la tyrannie du corps mental, de cette "mécanicité" qui nous étouffe et nous éloigne du mystère. Luis Ansa nous a enseigné que nous sommes devenus esclaves d'un fonctionnement qui génère une immense pression.

L'exercice de cette semaine n'est pas une simple relaxation. C'est un acte de magie consciente. C'est une façon de dire non à la prédation de nos propres pensées pour redevenir l'artiste souverain de notre état intérieur.

✨ La Pratique : Dansez le Sourire Infini

Le Chaudron : Ancrez-vous dans votre bassin. Ce n'est pas juste une partie de votre corps ; c'est le chaudron de votre énergie vitale, le centre de votre puissance créatrice.

Le Huit Horizontal - La Réconciliation : Visualisez le 8 couché, son centre en votre chaudron. C'est le symbole de l'échange, du donner et du recevoir.

À l'inspire, votre sourire intérieur parcourt la première boucle, comme un mouvement vers l'intérieur.

À l'expire, il danse sur la seconde, un mouvement vers l'extérieur.

Répétez 8 fois. Sentez comment cela réconcilie vos polarités, comment cela fluidifie ce qui était figé.

Le Huit Vertical - L'Axe du Monde : Maintenant, le 8 se dresse. Il devient votre lien entre la Terre et le Ciel.

À l'inspire, votre sourire monte dans la boucle supérieure, il s'emplit de l'énergie du Ciel, de l'inspiration.

À l'expire, il plonge dans la boucle inférieure, se déchargeant dans la Terre, s'ancrant profondément.

Répétez 8 fois.

Goûtez l'Épice : Restez immobile. Ne cherchez rien. Goûtez simplement au changement de saveur en vous. Quelle est la nouvelle sensation ? Quelle est la nouvelle qualité de silence ? Un sourire s'est-il invité sur vos lèvres, tel un messager de cette alchimie réussie ?

"Le Nagual ne disparaît jamais, il plane tel un aigle dans le ciel, vous rencontre au détour d'un chemin, d'une idée, danse sous la pluie et parle dans le vent…" - Luis Ansa

Observez en votre journée des sourires vont venir à vous... Laissez vous faire.

Avec Joie, Philippe

Mon Corps Est mon Ami
🌿 Soins & Ateliers inspirés par l'enseignement de Luis Ansa
📍 Rue des Combattants, 26a - 6940 Wéris (et autres lieux d'ateliers)
📞 0471/49 53 54

06/08/2025

Parfois, le plus grand voyage n'est pas d'aller quelque part, mais de déblayer le chemin à l'intérieur de soi. ❤️Mon Corps est mon Ami❤️

J'ai créé un événement spécial pour celles et ceux qui sentent l'appel à ce voyage intérieur : Week-end "Nettoyage de Mémoire" du 12 au 14 septembre.

Imaginez...
Un espace de sécurité et de bienveillance.
Un cocon où chaque personne a sa propre chambre pour se retrouver.
Un cercle intimiste de 6 âmes prêtes à se libérer de ce qui pèse pour accueillir le neuf.

"Ta tâche n’est pas de chercher l’amour mais de trouver tous les obstacles que tu as construits contre l’amour." - Rûmi

Ce week-end est une invitation à faire exactement cela : identifier et dissoudre avec douceur les obstacles intérieurs pour laisser la vie circuler à nouveau, librement.

Pour découvrir tous les détails de cette proposition unique et pour marquer votre intérêt, je vous invite à cliquer sur le lien de l'événement ci-dessous. C'est là que nous partagerons toutes les informations au fur et à mesure.

➡️ https://fb.pulse.ly/ukwwach8be ⬅️

Qui sent l'appel à voyager plus léger ?

Avec Joie de nous retrouver.

Philippe

04/08/2025

Exercice du lundi : ❤️Mon Corps est mon Ami❤️

Le murmure incessant du corps mental... Nous le connaissons toutes et tous. Il occupe notre espace, dicte notre rythme, nous éloigne de l'essentiel : le sentir.

Et si, pour un instant, nous choisissions une autre voie ? Une voie qui ne demande rien d'autre que notre souffle et la beauté de notre imagination. Une invitation à devenir l'artiste de notre propre géographie intérieure, à peindre des sourires là où la tension aime se loger.

Cette semaine, je vous propose un exercice simple et profond : La Respiration Souriante.

L'Invitation : Offrez-vous 15 minutes, juste pour vous. Expérimentez cet exercice chaque jour pendant 7 jours et observez, avec une curiosité amoureuse, comment votre journée s'alchimise.

🎨 L'Exercice : L'Artiste Intérieur

Installez-vous confortablement, fermez les yeux. Imaginez près de vous une palette infinie, contenant toutes les couleurs de votre joie.
Prenez conscience de vos 7 centres d'énergie majeurs, alignés entre votre périnée et le sommet de votre crâne.

Au 1er centre (Chakra Racine, au niveau du périnée) : Choisissez une couleur vibrante et dessinez-y mentalement un large sourire.
Respirez dans ce sourire : Inspirez profondément (environ 5 sec) en visualisant l'air emplir et illuminer ce sourire coloré. Expirez doucement (5 sec). Répétez 6 fois.

Montez au 2ème centre (Chakra Sacré, sous le nombril) : Choisissez une nouvelle couleur de joie, dessinez-y un autre sourire. Inspirez et expirez 6 fois dans ce sourire.

Continuez ainsi votre ascension, centre par centre, jusqu'au 7ème (Chakra Coronal, au sommet de la tête), en offrant à chacun une couleur et un sourire uniques.

Une fois au sommet, restez un instant. Sentez cette cascade de sourires colorés vibrer en vous. Observez, sans commenter, l'alchimie joyeuse qui s'opère
et descendez centre d'énergie par centre d'énergie jusqu'à être revenu à votre chakra racine.

C'est une danse subtile, une manière de dire à notre corps : "Je te vois, je t'honore, je respire avec toi."

"Ta tâche n’est pas de chercher l’amour, mais simplement de chercher et trouver tous les obstacles à l’intérieur de toi que tu as construits contre lui." Rûmi

Avec Joie, Philippe

Mon Corps Est mon Ami
Soins & Ateliers inspirés par l'enseignement de Luis Ansa
Rue des Combattants, 26a - 6940 Wéris
(Capitale des Dolmens & Menhirs)
0471/49 53 54 ou en Mp

03/08/2025

Petite histoire du dimanche qui me fait toujours autant rire et réfléchir...

C'est l'histoire de Nasrudin qui cherche désespérément son âne partout... alors qu'il est assis dessus ! 😄

Ça vous parle ? Cette façon que l'on a de chercher des solutions hyper compliquées au loin, alors que l'essentiel, notre calme, notre force, est déjà là, juste en nous. Dans ce corps qu'on oublie si souvent de "compter".

C'est tout le chemin !
Bon dimanche à tous !

30/07/2025

Et si le vrai chemin n'était pas dans la tête, mais dans le corps ?

Nous avons appris à analyser, à comprendre, à conceptualiser. Notre société valorise l'intellect à un point tel que nous en avons oublié l'essentiel : le sentir. Nous sommes devenus, comme le disait Luis Ansa, esclaves de nos propres processus mentaux.

❤️Mon Corps est mon Ami❤️ L'enseignement que je vous propose n'est pas une nouvelle philosophie à apprendre. Au contraire.

C'est une invitation à "se désenvoûter de soi-même", à quitter le bruit incessant de la pensée pour descendre dans le temple du corps.

C'est une voie :

Charnelle et féminine : Elle ne demande pas de combattre, mais d'accueillir. Pas de maîtriser, mais de tisser une relation d'amour avec son corps.

De l'expérience : Car on peut lire mille livres sur le goût du café, seule l'expérience de le boire nous le révèle.

De la réconciliation : Elle ne cherche pas à "tuer" le mental, mais à le remettre à sa juste place, en l'apaisant par la sensation retrouvée.

C'est dans cette descente que la paix se trouve. C'est là que l'on peut enfin s'entendre respirer et se sentir vivant.

"Si la chair a été cause de l'esprit, c'est une merveille ; mais si l'esprit a été cause du corps, c'est une merveille de merveilles. Mais moi, je m'émerveille de ceci : comment cette grande richesse a habité cette pauvreté." - Jésus, évangile selon Thomas

Prêts à vous émerveiller ?

Philippe, avec Joie

Mon Corps est mon Ami

24/08/2025

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