BLIJF GEZOND!
Een vernieuwende kijk op gezondheid voor mensen met gezond boerenverstand!
Speciale promo voor de snelle beslissers: tot 1 september krijg je 70€ korting als je intekent voor het hele traject, of het nu het online of offline traject is!
Wil je gezond de winter doorkomen? wil je vanaf nu meer energie en bewuster omgaan met je lichaam? dan is deze opleiding een MUST!
Het is hier leeg en stil... ik mis jullie 😢
Is er iets wat ik voor jullie kan doen in tussentijd? 🙏
Heb de laatste 4 dagen eens een ander creatief projectje vorm gegeven,... 🤪
Ik heb er maar 1 gescheurde nagel aan over gehouden;
Naast bàkken onkruid, èn energie!
geen idee waar die laatste vandaan bleef komen...
Shiatsu misschien?!? 😋
In de serie “Wonderen der natuur” aflevering: dansende kefir korrels.🤓
Wil je over een sterk immuunsysteem beschikken, dan is het raadzaam je darmflora op orde te houden, met gezonde voeding uiteraard, maar ook met gefermenteerde dranken, zoals deze waterkefir!
Kom tot rust sessies online
Extra info omtrent de "Kom tot rust" sessies online: voor wie ze meest geschikt zijn, wat precies de inhoud is. Deel gerust met iedereen waarvan je denkt dat ze het nodig hebben!
Alles wordt deze dagen uitvergroot. De rust. De oneindigheid van de hemel. De grootsheid van de natuur. De nietigheid van de mens. De uitbundigheid van de vogels.
Wanneer je zelf in rust en stilte blijft, worden wonderen geboren, in de stilte van de uitgestrektheid van het eigen hart.
Op zoek naar die rust en ruimte? Mijn “kom tot rust”-sessies helpen je op weg! Schrijf je in via marian@manopura.be
Wandeling van de 6 Zintuigen
Begint de verveling toe te slaan? doe de Wandeling van de 6 Zintuigen! en laat me weten wat je ervan vond!
Welk gevoel van “vrijheid” hebben jullie nu? En is deze periode van min of meer ‘stilte’ iets anders als mediteren?
Versterk je immuunsysteem met shiatsu stretchings
Een paar oefeningen om thuis te doen om je immuunsysteem aan te sterken. Heb je meer vragen? Stel ze gerust: marian@manopura.be
Hoe voel jij je, nu alles stil valt? Deel het gerust in een bericht hieronder!
Relaxatie oefeningen groepsles GezondheidshuisLede
Voor wie in Lede woont of in de buurt:
Filmpje ter verduidelijking wat we tijdens de relaxatie oefeningen groepsles zoal zullen gaan doen. Het wordt een brede mix aan stretchings, meditatie oefeningen, praktische tips & tricks, zodat het lichaam (en geest) krachtig blijft en je opgewassen bent tegen de uitdagingen van het leven.
Reserveren noodzakelijk. De groep wordt bewust klein gehouden. Er zijn nog enkele plaatsen.
Reserveer op 0498/ 42 40 12 of marian@manopura.be...
Niets doen
Weet je nog hoe dat voelt: "niets te doen hebben"...? en hoe zou je je dan voelen, als je niets te doen had?
We hebben àltijd wel ergens íets te doen. Maar de kunst bestaat erin je daar even niet door te laten opjagen.
Bewust een ogenblik, 5 minuten, een half uurtje, een uurtje, de tijd nemen om te niksen.
En dan zien wat er komt.
Dàn pas komt je ware aard naar boven, je creativiteit, het kind in jou dat vreugdevol een nieuwe wereld ontdekt!
Ik "maakte" zaterdag even "de tijd".
Hetgeen ontstond was mijn eigen versie van 'Het Noorderlicht'...
Geen tijd, geen ruimte, geen gedachten, alleen ik en de bijenwas die zichzelf in vormen schiep.
Ik liet ook het resultaat los, want daar heb je geen vat op met bijenwas. Niets sturen, niets voorspellen.
Wil je ook aanleren hoe je alles even loslaat, al je to-do's, je gedachten, emoties, ...?
Ik bied relaxatie sessies aan, oefeningen, stress coaching, lichaamsbehandelingen tegen teveel stress, etc.
Gun jezelf "meer tijd"!
Kippevelmoment op de HSP Dag van het Gevoel, toen Tom Helsen na het zingen van het campagnelied in tranen zijn emotionele kwetsbaarheid toonde als hoogsensitief persoon. Voor een bomvol auditorium met 400 gelijkgestemden. Zijn donkere periode, zijn herstel traject, zijn levensvreugde nu. “Er is niets dat je niet kan bereiken. Mijn leven is pas begonnen”. Chapeau!
Totaal in de ban van kleuren en reliëf! Dankbaar dat jarenlang oefenen in mediteren me uiteindelijk dicht bij mijn creativiteit bracht! “Angels wings”
Mijn katten worden véél te véél verwend; maar ja wat wil je met een Shiatsu/Reiki behandelaar als baasje...?! Ze zijn met hun gat in de boter gevallen... misschien moet ik een katten-wellness beginnen?!? 😻😱😂
Mindful genieten
Wat ruist er door het struikgewas? ...
in stilte neerzitten, genieten met alle zintuigen open, de wind voelen, de bloesems ruiken, libellen zien heen en weer vliegen, de kikker in dialoog met het waterhoen horen... ook dit is meditatief zijn.
Wil je de smaak te pakken krijgen en aanleren om in het NU te zijn, zonder stress? de natuur is een dankbare omkadering om dit aan te leren. Eén van komende weken -als het weer het toelaat- gaan we in groep naar buiten. Kom je mee?
Effect van meditatie op het stress niveau
In dit kort fragment van een uitzending op BBC One zie je hoe de cortisol waarden van de dame aanzienlijk daalden na het beoefenen van meditatie, zelfs maar aan 5 minuten per dag in het begin. Cortisol is een stresshormoon, dat aangeeft dat het lichaam onder lichamelijk of psychische druk staat. Te hoge waarden voor langere periode leiden tot uitputting. Meditatie wordt in Engeland gewoon door huisartsen voorgeschreven als doeltreffend middel tegen stress. Alle info over geleide meditatie sessies op www.manopura.be
Het lichaam geeft signalen via de taal van ongemak en pijn. Ik help je die signalen te vertalen, om je lichaam te helpen zich te herstellen.