Praktijk Gezond

13/03/2025

17/01/2025

✨👩‍🍳 Ook dit jaar staan er weer kookworkshops op het menu! 👩‍🍳✨
Zin in een avondje lekker en gezond koken? Schrijf je dan in voor een kookworkshop bij PraktijkGezond! 🍳‍

Wat kun je verwachten?
Onder begeleiding van diëtisten Deborah of Kim ga je aan de slag met gezonde en smakelijke recepten. Elke maand staat er een workshop met een ander thema op het programma. Of je nu een ervaren kok bent of net begint, iedereen is welkom!

Wil je meedoen?
Schrijf je in voor één of meerdere workshops via de link
👉 https://praktijkgezond.be/kalender of stuur ons een berichtje!

Vragen? Stel ze gerust in de comments of via een privébericht! 😊

12/10/2024

Zin om een gezonde kookworkshop te volgen? 👩‍🍳
We hebben er komend najaar terug 4 op de agenda geplaatst.

👉 Schrijf in via https://praktijkgezond.be/kalender/

27/09/2023

Ga je mee op pad? 🌱.naar meer beweging.naar meer rust en ontspanning.naar betere slaap.naar plezier .naar verbinding met jezelf

👉 In oktober start de nieuwe reeks running therapie in kleine groep. Ditmaal gaan we op ontdekking in de Gavers. Check de data in de post of op www.flowrunningtherapie.be

16/05/2023

Het resultaat van de workshop: gezond en low budget koken.

Nog enkele plaatsjes vrij bij onze 2 laatste workshops van dit voorjaar.

Schrijf je in via onderstaande link:

https://praktijkgezond.be/kalender/

06/05/2023

Nu maandag 8/5 staat de volgende kookworkshop gepland om 19u. Deze keer het thema mealpreppen. Er wordt eerst uitleg gegeven hoe je dit best kan aanpakken en wat de valkuilen zijn. Daarna gaan we aan de slag en bereiden we 4 maaltijden voor.
Er is nog een plaatsje vrij. Zin om aan te sluiten? Stuur een berichtje via deborahdejaegere@hotmail.com of 0479/419350.

08/04/2023

Over een paar weken start er weer een nieuw runningtherapie groepje op de woensdagavond. Wil je mee in beweging komen op jouw maat?

Startdatum: woensdagavond 19 april 19.00 @ stadsgroen de Marionetten.

Meer info @ www.flowrunningtherapie.be

22/03/2023

Start nieuwe reeks op woensdagavond 19 april 👇

Inschrijven of meer info? tessa@praktijkgezond.be

Iedere zaterdagochtend staan er drie toppers klaar om samen hun grenzen te verleggen en zichzelf te verbazen! 💪Met nog twee sessies op de teller loopt de huidige reeks bijna ten einde en is het tijd om de data voor de nieuwe reeks te lanceren.

Dus heb je interesse om op een verantwoorde en ontspannen manier te leren lopen? En heb je daarnaast ook interesse in mindfulness, ademhaling en je lichaam beter leren kennen? Dan is het runningtherapie traject misschien wel iets voor jou!

De nieuwe reeks gaat door op woensdagavond van 19.00 - 20.15 in het groen rond Kortrijk (Marionetten, Preshoekbos) op de volgende data:
19 en 26 april
3, 10, 17 en 31 mei
7, 14, 21 en 28 juni.

Meer info of vragen? Stuur vrijblijvend een berichtje.

14/03/2023

*WORKSHOPS*

Dit voorjaar staan er weer wat workshops en trajecten verbindende communicatie op de planning.

Verbindende communicatie heeft niet alleen de kracht om op je relaties, werkomgeving, gezin, ... vlotter en fijner te laten communiceren.
Het heeft ook de kracht van zelfreflectie, zelfzorg, mildheid naar jezelf en anderen en tegelijkertijd eerlijk je grenzen aangeven en benoemen wat je nodig hebt.
Hierdoor heeft het ook een helende kracht want het leert ons authenticiteit en verbinding samen te brengen.

Heb je al kennisgemaakt met verbindende communicatie en wil je graag verdiepen? schrijf je dan in voor de tweedaagse 13-14 april
https://forms.gle/HrSV1fLkBUzV84Kd9

Wil je liever een gespreid leren en vanaf de basis meegenomen worden in het gedachtengoed van verbindende communicatie? Dan is het jaartraject dat start op 10 mei ideaal voor jou.

08/03/2023

WORKSHOP ALERT! 💥

👉 'Mindful running' - workshop ontspannen (hard)lopen
Ga je vaak een stukje lopen omdat het ‘moet’? Zou je graag meer willen genieten tijdens het sporten? Wil je leren hoe je meer ontspannen kunt lopen? Of ben je gewoonweg nieuwsgierig?

In de workshop combineren we de grondbeginselen van de mindfulness met het lopen. Voor, tijdens en na het lopen hebben we aandacht voor ontspanning, de ademhaling, de zintuigen en ons lichaam. De focus ligt niet op tijden, tempo’s of prestaties maar op het genieten en rust vinden. De workshop is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde lopers.

Zaterdag 22 april - 9.00 - 10.30 - start @ Praktijk Gezond

👉 'Even offline' - workshop ademhaling & ontspanning (6 mei)
De workshop is een kennismaking met de kracht van ontspannings- en ademhalingsoefeningen. We starten met een korte uitleg over het belang, de werking en voordelen van het (terug) leren ontspannen. Hierna gaan we aan de lijve ervaren hoe het voelt om onze aandacht te verleggen van het denken en doen naar ons lichaam. We gaan aan de slag met een aantal praktische en concrete oefeningen die je zelf kunt (blijven) toepassen in het dagelijks leven. De workshop is voor iedereen die wel een beetje rust en ontspanning kan gebruiken.

Zaterdag 6 mei - 9.00 -10.30 - @ Praktijk Gezond

Inschrijven via tessa@praktijkgezond.be.

15/02/2023

Terug van even weggeweest .
Na een Corona-pauze zijn we helemaal terug alsook het gekende en geslaagde programma 'Let's get fit'. In samenwerking met Pacific Gym Wevelgem fitness en werken we aan jouw gezondheid.

Op 1 maart om 19u30 is er een infomoment in onze praktijk waar het volledige programma wordt uitgelegd.

Nu al nieuwsgierig? Bekijk dan zeker ook onze website www.obesitastraject.be even.

Het infomoment is volledig gratis maar wel graag inschrijven vooraf (stuur ons gerust een mailtje of berichtje).

groetjes,
Deborah en Aïcha

11/02/2023

KALENDER KOOKWORKSHOPS PRAKTIJK GEZOND

16/02 🐟 Gezonde visgerechten (met Deborah)
18/03 🧇 Gezonde tussendoortjes (met Aïcha) 🔴 VOLZET
18/04 🐰 Gezonde paasbrunch (met Deborah)
12/04 👨‍👧 Gezonde brooddoos voor (groot)ouders en kinderen (met Aïcha)
29/04 🍳 Gezond ontbijten/brunchen (met Aïcha)
08/05 🥘 Foodpreppen (met Deborah)
15/05 💸 Low-budgetkoken (met Aïcha) 🔴 VOLZET
01/06 🥗 Gezonde lunch (met Deborah)
26/06 🫘 Gezond vegetarisch koken voor starters (met Aïcha)

Toch interesse in een workshop die reeds volzet is? Plaats je op de wachtlijst. Indien er voldoende personen op de wachtlijst staan, dan plannen wij een extra workshop in!

Workshops: Gezond en vooral lekker eten met de nodige fun. Tijdens de kookworkshops worden er verschillende gerechten (5-tal) gemaakt, zodat je naar huis gaat met gezonde inspiratie. De inschrijvin…