Dojo Alles rond een totale gezonde levensstijl. Informatie en advies.

02/05/2025

WEEGBREE
Doen jullie mee?
Het blad van de weegbree* kan het zicht van je ogen verbeteren!
Je doet dan twee keer per dag het sap van de weegbree op wattenschijfjes op je ogen. (Flink nat maken, het sap mag ook in je ogen komen. Per keer minimaal 15 minuten.)
Ik doe af en toe een kuur van een week. Het is tekort om mijn zicht blijvend te verbeteren, maar ik vergeet het daarna gewoon omdat ik dan al zoveel beter zie: Alles heeft veel meer kleur en ik kan bijvoorbeeld weer straatnaamborden lezen zonder bril!
In deze video leg ik uit hoe je het sap maakt en vertel ik nog veel meer info over weegbree:
https://youtu.be/WSjjwbtig44
*Je kunt zowel de smalle als de grote weegbree gebruiken, of een combinatie van die twee.

Een gedeelte uit de nieuwsbrief van Jan Dries (Europese Academie voor natuurlijke gezondheid) waar ik me helemaal in kan...
31/10/2024

Een gedeelte uit de nieuwsbrief van Jan Dries (Europese Academie voor natuurlijke gezondheid) waar ik me helemaal in kan vinden! Het is een lang stuk tekst, maar beslist de moeite waard om te lezen! 🌿🙏💕

Europese Academie


Door Jan Dries

Natuur als basismedicijn

Milieuvervuiling ligt aan de basis van talrijke ziektes en ongemakken, maar de natuur heeft een genezende werking en werkt als een medicijn. Onderzoekers spreken van het groene medicijn. Door aandacht te besteden aan deze bijzondere eigenschappen van de natuur krijgt de milieubescherming een veel grotere betekenis.




Het groene medicijn
We houden allemaal van de natuur, gaan graag wandelen in het bos, op de heide of trekken de bergen in. We zien de natuur nog te zeer als een decor, een aangename omgeving waar het stil en rustig is en waar spanningen en stress van ons afvallen. Recent onderzoek toont aan, wat we al heel lang weten, dat de natuur een genezende werking heeft en mag beschouwd worden als een basismedicijn. De artsen zouden er goed aan doen om hun patiënten een voorschrift mee te geven om de natuur te ontdekken, zowel als preventie, maar ook als medicijn. We gaan ervan uit dat natuurbeleving een aanvullende therapie is voor diabetes, hart- en vaatziekten, maag- en darmklachten, stress, angst, depressie en veel andere ziektes die eigen zijn aan dit digitaal tijdperk. In de natuurgeneeskunde tonen we steeds het belang aan van een goede omkadering bij het behandelen van een ziekte. Een chemisch medicijn werkt snel en efficiënt, maar laat altijd sporen achter die bijwerkingen worden genoemd. Een kruid kan een medicijn niet vervangen, maar we kunnen met succes een ziekte met kruiden genezen op voorwaarde dat er een goede omkadering is. Als we onze voeding, levenswijze en instelling niet veranderen, zal de werking van een kruid of het groene medicijn minimaal zijn.

Inzicht
Het succes van het groene medicijn begint bij inzicht en dat opent de weg naar kennis. Te snel grijpen mensen naar alles wat met de nodige publiciteit in de belangstelling komt te staan. De genezende kracht van de natuur is verbonden aan ervaren, beleven, er deel van uitmaken of ondergaan. Inzicht en kennis leiden tot een mentaliteitsveran-dering. Wie aan hoge bloeddruk lijdt, zal na een boswandeling niet meteen een daling van zijn bloeddruk kunnen vaststellen. Ieder contact met de natuur is een genezende druppel, maar afhankelijk van ons gezondheidsprobleem hebben we veel, soms heel veel druppels nodig. Op relatief langere termijn treden wel degelijk fysieke verbeteringen op die door de arts kunnen worden vastgesteld. In een groene omgeving is er geen of minder lawaai, luchtvervuiling, lichtpollutie en is het langdurig gebruik van schermstralen via tv, smartphone, tablet of gsm afwezig. We moeten met deze digitale instrumenten anders leren omgaan in plaats van eraan verslaafd te zijn.

Groenblauwe elementen
Groen vertegenwoordigt alles wat groeit en bloeit, de levende natuur en blauw wijst op de lucht die ons zuurstof levert. Schone lucht zoals zee- of berglucht hebben grote invloed op onze gezondheid. Het effect op onze gezondheid is waarneembaar en kan gemeten worden door een daling van het cortisolgehalte in lichaam. Als reactie op stress maken de bijnieren het cortisolhormoon aan. De bijnieren ontvangen het signaal voor een verhoging van de cortisolproductie van een hormoon dat in de hypofyse wordt aangemaakt. Men noemt dit het ACTH of corticotropine en geeft de bijnierschors het signaal om meer cortisol te produceren. De hypofyse ontvangt op zijn b***t hormoon-signalen vanuit de hypothalamus die een onderdeel vormt van het limbisch systeem in de hersenen en instaat voor de vorming en het uiten van onze emoties, genotsbeleving, het geheugen en motivatie.

Onze zintuigen
Als we door een bos wandelen doen we dat met al onze zintuigen. We worden er volledig bij betrokken. Met de ogen merken we de vele mooie kleuren en kleurscha-keringen, de prachtige vormen van de schors van de bomen, begroeit met korstmos wat de zuiverheid van de lucht bevestigt. We zien vaak de grillige vorm van bomen of de verfijnde vorm van de grassen. We horen vogelgeluiden, krakende bomen of de zachte wind waarbij halmen zich nederig buigen. We ruiken de geuren van het bos die in ieder seizoen anders zijn. De geurhersenen bevinden zich bovenaan in de neus ter hoogte van de ogen. De harsen van de dennenbomen vallen het meest op en werken als een natuurlijke vorm van aromatherapie. Geuren hebben een sterk genezende werking die ons gratis wordt aangeboden. We kunnen in het bos diep in- en uitademen, maar een spontane ademhaling werkt al voldoende. Veel wandelaars hebben spontaan de neiging om struiken, bomen of grassen aan te raken. Een blote voetenpad wordt vaker aangelegd in drukbezochte bosgebieden. Met de blote voeten maken we direct contact met de aarde wat soms nuttig is voor mensen die te weinig geaard zijn. Het heeft allemaal invloed op ons zenuwstelsel en op ons brein zodat we er alleen maar beter van worden.

Groene vingers maken gezond
Tuinieren is direct contact met de natuur maken. Er is internationaal onderzoek uitgevoerd op het gezondheidseffect bij tuinieren. Bij ouderen werd vastgesteld dat men langer actief blijft, het geheugen, planning en aandacht erdoor versterkt wordt. Vaak leidt tuinieren tot beter sociale contact door de verbondenheid met andere tuinders. Aan de ene kant doet men fysieke inspanningen en aan de andere kan vergeet men stress en zorgen. Tuinieren is een vorm van beleving en verbondenheid, maar versterkt ook het levensritme doordat er rekening wordt gehouden met de seizoenen en de natuurelementen.

Ontharding
Steden en dorpen doen aan ontharding. De tijd dat alles werd vol gelegd met klinkers of tegels is voorbij. Ontharding is meer dan een modewoord, het houdt vergroening in en levert een belangrijke bijdrage aan een beter milieu. In Genk (L) heeft men het markt-plein omgebouwd tot een stadsbos met een speelplein voor kinderen, met banken om even tot rust te komen, om gezonde te ademen en te genieten van het mooie groen binnen in een druk centrum. Parijs wil eveneens rond de Notre Dame een dergelijk bos planten en doet beroep op dezelfde landschapsarchitect. Klinkers en tegels zorgen voor netheid dacht men vroeger, maar ze verdrijven de natuur uit de stad, maar ook dicht bij huis. Er is op korte tijd een totale ommekeer ontstaan in het denken over omgeving en milieuaspecten. De mens is zelf een stukje natuur en is er mee verbonden zoals een vis in een aquarium, beek of vijver verbonden is met het water, dat zijn bestaansgrond is. Ook de mens is verbonden met de natuur en maakt er als natuurlijke wezen deel van uit. De laatste tijd praat men meer over biodiversiteit op wereldvlak, maar ook binnen onze directe omgeving is er behoefte aan biodiversiteit. Het vervuild milieu maakt ons ziek, maar de natuur maakt ons weer gezond.

Wat ben ik aan het doen. Planning maken voor 2025.  2025 met veel aandacht voor jouw, zelfzorg zowel in voeding, bewegin...
27/10/2024

Wat ben ik aan het doen. Planning maken voor 2025. 2025 met veel aandacht voor jouw, zelfzorg zowel in voeding, beweging als the mind. Spreekt jouw dit aan, vul dan bijgaande poll in, zodat ik gericht kan organiseren. Wil je meer weten vraag gerust, of spring even binnen in Zwevegem, in het Verbindingshuis , Deerlijkstraat 4. ik ben er altijd op dinsdag, maar ook op andere momenten ( geef gerust een seintje). De eerste 25 mensen die antwoorden op de poll ( en mij mee helpen naar de planning) krijgen van mij een welkomsgeschenkje van het huis). Dank bij voorbaat . Do

poll planning

Zoiets  💞
01/10/2024

Zoiets 💞

Herfst. De winter voor de deur. Wapen je met natuurlijke producten. Ik ben op deinsdagvoormiddzg in het verbindingshuis....
01/10/2024

Herfst. De winter voor de deur. Wapen je met natuurlijke producten. Ik ben op deinsdagvoormiddzg in het verbindingshuis. Andere momenten op afspraak.

Zondag 13 oktober ben ik in de namiddag in het huis.  Ik moet voor  mezelf wasmiddel maken .  Wie t wil zien en meemaken...
30/09/2024

Zondag 13 oktober ben ik in de namiddag in het huis. Ik moet voor mezelf wasmiddel maken . Wie t wil zien en meemaken , kom gerust af. Breng 1 of 2 lege bussen mee van je huidig wasmiddel, dan kan je er mee nemen en uitproberen.

Dank voor de vele verjaardagswensen
29/09/2024

Dank voor de vele verjaardagswensen

Komen eraan. Welkom
21/09/2024

Komen eraan. Welkom

Fantastische podcast van Lieve Galle
18/09/2024

Fantastische podcast van Lieve Galle

Sara D'haeseleer is herboriste, kapster en barbier. Ze groeide op zonder tuin, maar haalde dat gemis snel in toen ze later haar eigen huis mét tuin kocht. In dat huis begon ze ook haar kapsalon. De zoektocht naar een remedie voor kapperseczeem bracht haar dichter bij de planten en kruiden, en zelfs

18/09/2024

Bye Bye advertenties!!!!
Jaaaaa het werkt!!!
Het is gelukt !!! Update!!!!
Om vrienden terug te krijgen in je nieuwsoverzicht en advertenties weg te werken
Hou je vinger ergens in dit bericht vast en klik op "kopiëren". Ga naar je pagina waar staat 'Wat ben je aan het doen? ’ Tik met je vinger ergens in het lege veld. Klik op plakken. Dit is een upgrade van het systeem.
Hallo nieuwe en oude vrienden!

Het is triest dat we dit moeten blijven doen om de advertenties te stoppen en onze vrienden te zien. Klaar! 👍

De stoelyoga krijgt vaste momenten vanaf  oktober .  altijd op maandagavond. twee wekelijks in Zwevegem , de andere week...
17/09/2024

De stoelyoga krijgt vaste momenten vanaf oktober . altijd op maandagavond. twee wekelijks in Zwevegem , de andere week de maandagavond in Wevelgem . Stoelyoga is een heel rustige manier van beweging in flow met je ademhaling. Ontspannend zowel voor je spieren als je mind. Welkom

Stoelyoga 19u30 - 20u30


7/okt zwevegem
14/okt wevelgem
21/okt zwevegem
28/okt wevelgem
4/nov zwevegem
11/nov wevelgem
18/nov zwevegem
25/nov wevelgem
2/dec zwevegem
9/dec wevelgem
16/dec zwevegem
23/dec wevelgem
30/dec zwevegem

Wevelgem Zwevegem
praktijk Magda Lievens Verbindingshuis
Sneppestraat 35 Deerlijkstraat 4
8560 Wevelgem 8550 Zwevegem

Adres

Menenstraat
Wevelgem
8560

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Dojo nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Dojo:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram