10/02/2026
Mensen met autisme en/ of adhd trekken zich niet terug omdat ze niet om anderen geven.
Ze doen dat omdat hun zenuwstelsel te vol zit.
Als er vanbinnen te veel gebeurt, kost contact ineens heel veel energie.
Berichten voelen zwaar.
Keuzes zijn overweldigend.
Zelfs mensen die ze graag zien kunnen dan aanvoelen als druk.
Dan doet het lichaam wat het het beste kent om zichzelf te beschermen.
Het zorgt voor minder prikkels.
Minder praten.
Minder antwoorden.
Minder uitleg geven.
Dat is geen manipulatie.
Geen wegvluchten.
En geen straf.
Het is een manier om tot rust te komen.
Voor een zenuwstelsel dat alles sterk voelt, is ruimte nodig om weer in balans te komen.
Afstand helpt om helder te denken.
Stilte helpt het lichaam om op adem te komen.
De liefde is niet weg.
De gevoelens zijn er nog.
Ze zitten alleen even verstopt onder de overprikkeling.
Ruimte nodig hebben betekent niet dat je koud bent.
Het betekent dat je probeert overeind te blijven.
Je bent niet egoïstisch omdat je afstand neemt.
Je bent niet hard omdat je even stil bent.
Je luistert naar wat je lichaam nodig heeft.
Soms is je terugtrekken juist een teken van zelfkennis.
En als er weer rust en veiligheid is, komt het contact meestal ook weer terug ❤️
