Fiziko. - Coaching

11/11/2025

Nog plaatsjes vrij aan mijn tafel!
Ben je er nog graag bij, stuur mij een dm 💌

Bij Fiziko. gaat de kookworkshop in november niet alleen om smaken, maar ook om samen iets warms te doen voor de Warmste Week.

Wat mag je verwachten?
Een gezond én kleurrijk buffet boordevol seizoensgroenten, verrassende combinaties en recepten die je thuis makkelijk opnieuw maakt.
We koken, proeven, lachen én doen samen iets goeds ♡.

🗓 Wanneer:
- woensdag 12 november van 19h15 tot 22h
- donderdag 20 november van 19h15 tot 22h

👩‍🍳 Max 10 deelnemers per avond ( normaal 8, maar voor de Warmste Week maken we extra plek!)

🪙 €45pp - €5 gaat rechtstreeks naar De Warmste Week

☕️ Iedereen krijgt een heerlijk ontbijtje mee naar huis.

📷 Deel na afloop een foto van je favoriete gerecht, tag .coaching en gebruik , dan schenk ik 1 € extra per foto aan De Warmste Week! 🔥

🫶 Inschrijven via dm of silvia@fiziko.be
De vorige workshops waren volzet , dus kom er snel bij en kook mee voor een warme wereld!

08/11/2025

Het voelde bijna als een 'stiltewandeling' in de natuur met enkel het geluid van overvliegende ganzen.

Een zalige wandeling, maar de laatste 4km zijn wat avontuurlijk. Het is wat gissen welk paadje je best neemt tussen het lange gras en vele plassen. 😅
Laarzen worden aangeraden, waterbestendige wandelschoenen zijn echt een must!

Kustroute rondje Emmadorp
Bewegwijzerd ( zie foto)
Startpunt:
Emmaweg
4568 PW Nieuw-Namen
Nederland
(1h15 rijden van Wevelgem)
Afstand: 12,5 km

Ga jij ook deze wandeling doen, tag dan zeker .coaching, altijd fijn! 🙏

Veel wandelplezier!

23/10/2025

Bij Fiziko. gaat de kookworkshop in november niet alleen om smaken, maar ook om samen iets warms te doen voor de Warmste Week.

Wat mag je verwachten?
Een gezond én kleurrijk buffet boordevol seizoensgroenten, verrassende combinaties en recepten die je thuis makkelijk opnieuw maakt.
We koken, proeven, lachen én doen samen iets goeds ♡.

🗓 Wanneer:
- woensdag 12 november van 19h15 tot 22h
- donderdag 20 november van 19h15 tot 22h

👩‍🍳 Max 10 deelnemers per avond ( normaal 8, maar voor de Warmste Week maken we extra plek!)

🪙 €45pp - €5 gaat rechtstreeks naar De Warmste Week

☕️ Iedereen krijgt een heerlijk ontbijtje mee naar huis.

📷 Deel na afloop een foto van je favoriete gerecht, tag .coaching en gebruik , dan schenk ik 1 € extra per foto aan De Warmste Week! 🔥

🫶 Inschrijven via dm of silvia@fiziko.be
De vorige workshops waren volzet , dus kom er snel bij en kook mee voor een warme wereld!

08/10/2025

About last night ...
🥄 Zag ik de grootse pollepel ooit!
🫶 Was ik getuige van een zalige samenwerking tussen verschillende generaties.
👊 Toonde dat koken een manier is om zich creatief te uiten. ( fijn snijden kan gewoon met mes en vork, cool toch? 😃)
🍜 Gaf iedereen het beste van zichzelf om een lekker gerechtje klaar te maken.
👩‍🍳👨‍🍳 Mocht ik kennismaken met 15 super lieve mensen! ♡

Dankjulliewel voor de fijne avond, het lekkere buffet, de mooie verhalen! 🙏

20/09/2025

Iedere zaterdag voelt een beetje als vakantie, maar dan zonder inpakstress 🤭.

Vandaag gingen we richting Brakel.
Een prachtige streek met veel wandelpaadjes, bossen en mooie verzichten. 🌲🍂

We stapten voor de tweede keer de Kruislieveheer wandelroute.
🎈 Startpunt: Muiterij, 9660 Everbeek
Afstand: 13,3 km
Via knooppunten ( laatste foto)

Wandel je ook deze route, tag .coaching, altijd fijn om te zien. ♡

Fijn weekend
👣

16/08/2025

Gisteren genoten van wandelen in het prachtige Cap Gris- Nez.🌊

En vanmorgen nam mijn nichtje 🐕👶 me mee op haar tourke in de Kleiputten van Roeselare . Een mooie lus van iets meer dan 4km.

Tot onze grote verrassing ontdekten we er de prachtige plukweide .wildeweg met een gezellige bosbar erbij. 🌿💐☕️.
Ideaal om even stil te valen en te genieten van natuur, rust en verbondenheid.

Extra tip 👉 Dit ligt vlak bij het Sterrebos, dus perfect te combineren voor wie zin heeft in een langere wandeling.🚶‍♀️‍➡️🌲

Wandelen verrast me telkens weer!
Het brengt me niet alleen in beweging, maar ook op de mooiste onverwachtse plekjes 💚

Heb je ook zo'n prachtig plekje mogen ontdekken, deel het even mee🙏.

14/08/2025

Hij wilde zee 🌊 , ik wilde bos 🌲...
Dus deden we ze gewoon allebei! 😀

Startpunt in het bos, wandelen door het groen, uitkomen aan zee en afsluiten op het strand met een zalig vakantiegevoel.☀️

🎈Route Duinbomen
Startpunt: Zwarte kiezel 8420 De Haan
( knooppunt 1 - parking)
11km
Knooppunten;
53 - 51 - 1 - 49 - 48 - 50 - 2 - 52 - 54 - 53
- bij warm weer een absolute aanrader!

Ga het zelf ontdekken, laad op , geniet en neem een beetje nieuwe energie mee naar huis. 🌟

Tag je .coaching
Dan geniet ik terug een beetje mee 🙏

Tip: neem een handdoek en slippers mee🩴

09/08/2025

Wandelen in een schilderij! 🏞

Geuze wandeling
Startpunt: Markt, 8950 Nieuwkerke
Afstand: 9km
Bewegwijzerd

Een zalige wandeling met prachtige verzichten!
Wil je graag wat meer bewegen, zoek het niet te ver, ga gewoon wandelen. Niets fancy, maar iedere stap doet je beter voelen. ♡

21/07/2025

Maandag.
Nieuwe week, nieuwe plannen én een overvolle fruitmand! 🤗

Energie start bij wat je eet.
Soms is zelfzorg gewoon een lekker stuk fruit eten én even ademhalen. 🍓

Klein stapje, groot verschil.
Ook op maandag. Ook tijdens de vakantie. 💛

Durf te kiezen voor jouw kleine stap. Meer hoeft niet. 🍉

👉 Graag wat zomerse zelfzorginspiratie.
Je kan nog steeds de MINI ZELFZORGGIDS
bestelllen voor €9.
🥑 recepten
🚶‍♀️wandelingen
🧘‍♀️ rustmomenten

📩 Vraag hem aan via silvia@fiziko.be of via dm.
Ik mail hem graag als pdf naar je toe! ♡


🍌

08/07/2025

🏵 Zomer = tijd voor jezelf

Vakantie, rust, zon ... én misschien ook wat meer tijd om stil te staan bij hoe het écht met je gaat.

Als gezondheidcoach en burnoutcoach blijf ik tiijdens de zomervakantie bewust op maandag werken. Voor veel mensen is de zomer de periode om aan zichzelf te werken.

🙏 meer tijd
🌻 minder druk
☁️ wat meer ruimte in je hoofd

Wil je even sparren, iets aanpakken of gewoon een frisse stap zetten?
Je bent welkom! ♡

👉 Stuur me gerust een bericht 💬 of maak een afspraak via de link in bio.
Ook de zomer zelfzorg mini gids kan je nog steeds bestellen en downloaden.

05/07/2025

🌟 Gun jezelf deze zomer wat extra zelfzorg 🌟
Ik heb voor jou een Zelfzorg Zomerbundel gemaakt met:

🥗 9 Zomerse recepten om lekker te genieten
🚶‍♀️ 10 prachtige natuurwandelingen ( verschillende streken)
🧘‍♀️ Handige tips om te ontspannen en op te laden.

Graag ook een zomer met kleine pauzes en fijne zelfzorgmomenten?
👉 Je kan de bundel bestellen en dowloaden via deze link
https://payhip.com/b/1zFGr

Ik nodig je uit om deze zomer écht tijd voor jezelf te nemen, te genieten van kleine momenten en je energie weer op te laden. ♡

30/06/2025

Zomermodus aan ☀️
Ontbijt op het gemak. Geen rush.
Een moment voor mezelf, in stilte met zonlicht.

Vroeger betekende zomermodus: 9 weken goochelen met de agenda's, maar met 1 week echt vakantie samen om de opvang wat te kunnen beperken. Het was plannen, puzzelen, speelpleinwerking, kampen ....
Geen extra hulp, gewoon wij met liefde en hectiek, met vuile snoetjes en vermoeide gezichtjes aan het einde van de dag. 🙃
E toch voelde dit als vakantie! Het huishouden was wat op zijn sloffen en we leefden op het ritme van de zomer. En die vuile snoetjes 🤗😍.

Vakantie is geen perfecte planning of bestemming, het is vooral een gevoel.

En voor wie nu midden in plannen, regelen en rondrennen is:
Je doet dat goed!
Het mag rommelig zijn.
Het mag met vuile snoetjes en volle agenda's.
Vakantie zit ook in kleine momenten en die maak je, zelfs nu 💛.