121 Health House

11/03/2026

De voorbije jaren ben ik me steeds meer gaan verdiepen in waterkwaliteit.
Want we drinken elke dag water….
Maar heb je je ooit afgevraagd wat er eigenlijk in zit?

Ik dook er een 3tal jaar geleden tijd dieper in.

👉 Swipe of klik door de beelden.

Niet alleen vanuit mijn werk als orthomoleculair voedingsdeskundige, maar ook vanuit mijn eigen gezondheid.
Door mijn gevoeligheid voor toxische belasting (die zich o.a. uit in migraine) ben ik altijd heel bewust geweest van wat ik in mijn lichaam neem.

Voeding natuurlijk…
maar water evenzeer.

En hoe meer ik me erin verdiepte, hoe duidelijker werd dat kraanwater vandaag vaak meer stoffen bevat dan we denken.

Hoewel het binnen de wettelijke normen valt, kunnen er o.a. sporen aanwezig zijn van:

• pesticiden
• medicijnresten
• hormonen
• PFAS
• microplastics

Dat betekent niet dat kraanwater “slecht” is.
Maar het verklaart wel waarom steeds meer mensen hun water extra willen filteren.

Ik heb daarom een artikel geschreven waarin ik dit helder uitleg.

👉 Wat zit er vandaag in ons kraanwater?
👉 En waarom kiezen steeds meer mensen voor een waterfilter?
👉wat doet een goede waterfilter?
👉 hoe werkt omgekeerde osmose
👉waar moet je op letten bij het kiezen van een waterfilter

Lees het volledige artikel (link in comments)

02/12/2025

Voel je je soms getriggerd door oude pijn? Deze zachte oefening helpt je om terug te zakken in je lichaam en je volwassen bewustzijn te vinden. Ontdek hoe deze aanpak je écht vrijmaakt: https://wix.to/eKHKxoW

Iedereen kent het gevoel:een woord, een blik, een stilte…en ineens schiet je systeem aan.Het voelt alsof je iets fout hebt gedaan, alsof je niet goed genoeg bent, alsof iemand je afwijst.Maar die pijn komt niet uit het NU.Het is oude pijn die geraakt wordt.Dit is een eenvoudige, zachte oefening di...

28/11/2025

Het is tijd om te luisteren naar wat je lichaam te zeggen heeft. Onverwerkte emoties verhuizen naar het lichaam en blijven fluisteren totdat we ze eindelijk horen. Laat je hoofd even rusten en ervaar de wijsheid van je emoties. Meer weten? Lees onze nieuwste blog! https://wix.to/jsWoABs

Waarom onverwerkte emoties blijven fluisteren totdat we eindelijk horen.We leven in een wereld waarin ons hoofd het hoogste woord voert. We denken, plannen, analyseren, controleren… maar het lichaam? Dat leren we stil te houden.We leren al vroeg: “Niet wenen. Niet boos zijn. Niet bang zijn. Gewo...

03/11/2025

Het leven is niet tegen ons.
Het leven is voor ons.

Alles wat gebeurt, is perfect en dient ons. 🌿
Vanuit ons ego-bewustzijn komt er vaak weerstand.
We willen dat het anders is, we vinden het niet leuk,
we wijzen naar de buitenwereld —
en voor we het beseffen, zitten we in slachtoffer-bewustzijn.

Maar zodra er ruimte komt tussen wat er gebeurt
en onze automatische reactie,
ontstaat iets magisch: bewustzijn. ✨

Dat kleine moment van pauze,
waarin je even kunt voelen wat het met je doet,
ademen, zakken,
en vanop een afstand kijken als observator…
dát is waar groei begint.

Ik merk het steeds vaker bij mezelf.
Wanneer er frustratie of irritatie opkomt,
of wanneer ik de neiging heb om te wijzen naar de ander,
probeer ik even te ademen,
te voelen,
en te vragen: wat wil dit mij tonen?

🙏 Ik ben zó dankbaar voor wat ik mocht leren binnen onze LHF-community.
Dat ik dit nu beter en beter kan,
komt doordat ik begin dit jaar een beslissing voor mezelf nam —
de belofte om elke dag de routines te doen
die we in onze community aanleren.
Om op te dagen voor mezelf.

Ik heb nagenoeg geen enkele dag gemist… no matter what.
Want ik voelde wat het me bracht:
elke dag een beetje beter worden,
elke dag kracht terugwinnen,
illusies doorprikken en helder zien. 🌸

Elke les een zegen.
Elke trigger een kans om te ontwaken.
Elke dag opnieuw. 🌕

Bedankt aan voor de dagelijkse inspiratie

28/10/2025

🌿 NOTA AAN MEZELF — Grenzen in Zachtheid

Mensen reageren niet op jouw woorden, maar op de grenzen die je energetisch uitstraalt.
Wanneer jij uitzonderingen maakt vanuit zachtheid, maar die zachtheid eigenlijk ten koste gaat van jezelf, dan ontstaat er disbalans — en die komt altijd ergens terug.

Niet omdat jij fout bent.
Maar omdat het leven jou vraagt om te kiezen voor zelfrespect boven pleasen, voor helderheid boven hopen, en voor leiderschap boven redden.

Ik mag leren dat mijn zachtheid geen vrijgeleide hoeft te zijn voor uitzonderingen die mij uit balans halen. Mijn hart blijft open, maar mijn grenzen zijn heilig.

Wanneer ik telkens opnieuw toegeef om niemand teleur te stellen, stel ik onbewust wél mezelf teleur. Onbalans ontstaat niet door mijn liefde, maar door het overschrijden van mijn eigen grenzen. En dat hoeft niet meer.

Vanaf vandaag kies ik voor duidelijkheid vóór ik geef, eerlijkheid vóór ik toegeef, en zelfrespect vóór ik verzacht.

Leiderschap betekent niet harder worden — het betekent helderder worden.
Ik mag weigeren zonder schuld.
Ik mag begrenzen zonder angst.
Ik mag ontvangen in evenwicht met wat ik geef.

Wanneer je bang bent iemand te verliezen, verlaat je onbewust jezelf.
Maar wanneer jij jezelf trouw blijft, verlies je nooit de juiste mensen.

Dat is de shift van pleasen naar presence.

✨ Mijn hart is open. Mijn grenzen zijn heilig. ✨

PS: Als dit resoneert, weet dan dat je welkom bent bij ons in de LHF Club House. 💚
Want in de LHF Club House leren we samen:
om bewuster te worden, patronen te zien en los te laten, en terug te keren naar wie je werkelijk bent — zodat je opnieuw kan leven vanuit je hart. 🌿

22/10/2025

✨ 𝑰𝒕 𝒊𝒔 𝒏𝒐𝒕 𝒕𝒂𝒍𝒌𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒇 𝒍𝒐𝒗𝒆, 𝒃𝒖𝒕 𝒍𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒏 𝒍𝒐𝒗𝒆 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒊𝒔 𝒆𝒗𝒆𝒓𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈. ✨

Die YogiTea–zin raakt precies waar het bij LHF om draait: niet praten over liefde, maar leren leven vánuit liefde.

Wij helpen mensen herinneren wie ze in essentie zijn—zodat ze vrij, gezond, gelukkig en vervuld kunnen leven. De weg daarheen? De shift van angst naar liefde.
Angst sluit, verkrampt, wil controleren. Liefde opent, verzacht, vertrouwt.
Angst vraagt: “Wat als…?” Liefde fluistert: “Ik ben hier. Nu.”

Hoe maak je die shift in het dagelijks leven?
🌬️ Adem. Voel.
💛 Wees eerlijk én zacht.
🙏 Kies dankbaarheid—ze houdt je hart open.
🌕 Neem verantwoordelijkheid—daar ligt je kracht.
🧘‍♀️ Mediteer—van denken naar zijn, van ruis naar rust.

🎧 In onze podcast “Van angst naar liefde” met duiken we hier dieper in (link in bio).

💫 Wil je dit zelf ervaren?
Kom dan eens langs in het LHF Club House — een warme plek om te verbinden, te groeien en te herinneren wie je écht bent.
Meer info: www.121health-house.be/lhf

18/10/2025

🌸 𝑾𝒂𝒕 𝒊𝒔 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒆𝒕𝒊𝒔𝒄𝒉 𝒘𝒆𝒓𝒌 𝒆𝒊𝒈𝒆𝒏𝒍𝒊jk? 🌸

Veel mensen denken bij energetisch werk aan iets ‘zweverigs’.
Maar in wezen is het pure natuur: alles is energie — ook jij. ✨

Je gedachten, emoties, organen en zelfs je cellen trillen op een bepaalde frequentie.
Elke keer dat je spanning opbouwt, verdriet onderdrukt of jezelf voorbijloopt,
blijft een stukje van die energie in je lichaam vastzitten.

Dat kost kracht, levensenergie… en maakt dat je minder vrij beweegt, voelt of ademt.

💫 *Energetisch werk brengt je systeem weer in beweging.*
Het helpt loslaten wat zwaar geworden is,
zodat jouw natuurlijke stroom van rust, liefde en vertrouwen weer voelbaar wordt.

Tijdens onze 𝐒𝐨𝐮𝐥 𝐀𝐰𝐚𝐤𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠-𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞 werken we precies op dat niveau.
Via zachte aanraking, adem en aanwezigheid openen we de lagen die heling vragen.
Je hoeft niets te doen of te ‘presteren’ — enkel ontvangen. 🌿

Een Soul Awakening is geen inspanning,
maar een geschenk aan jezelf — een moment van thuiskomen in je lichaam, je hart en je ziel. 💛

📅 𝘇𝗮𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 𝟮𝟱 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 – 𝟭𝟬𝘂 𝘁𝗼𝘁 𝟭𝟯𝘂
📍 𝟭𝟮𝟭 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗛𝗼𝘂𝘀𝗲, 𝗪𝗶𝗰𝗵𝗲𝗹𝗲𝗻
✨ Meer info & inschrijven: via de website van 121 Health House (onder “activiteiten”) of via de link in bio. Stuur me gerust een persoonlijk bericht.

Samen met Rita van 𝐀𝐧𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬 creëren we een veilige, warme ruimte
waarin jij mag ontspannen, loslaten en her-inneren wie je bent. 🤍

16/10/2025

⋆｡°✩ 𝐃𝐨𝐨𝐫𝐡𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝟕 𝐋𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐁𝐞𝐰𝐮𝐬𝐭𝐳𝐢𝐣𝐧 ⋆｡°✩
𝑯𝒆𝒕 𝑬𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒆𝒆𝒍 𝑳𝒊𝒄𝒉𝒂𝒂𝒎⋆｡°
Gisteren gingen we in onze meditatiereeks een laag dieper…
Na het fysieke lichaam vorige week, werkten we nu op het emotionele lichaam – een van de meest gevoelige en vaak vergeten lagen van ons wezen.

We leren zelden écht voelen.
We leren vooral functioneren, sterk zijn, emoties inslikken of relativeren.
Maar emoties verdwijnen niet zomaar. Ons lichaam houdt vast wat niet gevoeld werd — en dat kost enorm veel energie.

Daardoor raken we sneller getriggerd, reageren we in plaats van te beantwoorden.
Zoals een mama deelde: telkens ze haar dochter helpt met huiswerk, voelt ze frustratie opkomen. Ze vliegt uit, en voelt zich daarna schuldig. Haar dochter raakt iets aan dat nog geen ruimte kreeg.

🕊️ Meditatie helpt die ruimte te creëren.
Om emoties te laten stromen in plaats van ze te onderdrukken.
Om bewust te worden van wat er in ons leeft, zodat we vanuit rust kunnen antwoorden in plaats van spanning.

En dat gebeurde gisteren…
Een ruimte waarin mensen zich veilig voelden.
Veilig om te voelen.
Veilig om te delen.
Veilig om gewoon te zijn.

💫 Enkele woorden van deelnemers:
“Er kwam zo’n diepe rust over me heen, alsof alles eindelijk mocht zakken.”
“Heel veel rust en liefde gevoeld.”
“Ik voelde me veilig genoeg om te delen — dat is voor mij niet evident.”
“Vorige week tranen, gisteren verdriet… en daarna diepe slaap.”
“Dankjewel voor deze ervaring ❤️.”

🙏 Dankbaar voor ieders openheid en moed om naar binnen te keren.
Elke laag die we doorvoelen, brengt ons dichter bij ons ware Zelf.

Volgende week gaan we weer één laag dieper 🌿
Wie wil, is welkom om eens mee te volgen — info & inschrijven via link in bio.

01/10/2025

Stel je voor… een ochtend waarin jij alles mag loslaten wat je niet meer dient, en helemaal mag thuiskomen bij jezelf ✨

Misschien herken je dit wel:

🌿 spanning of pijntjes in je lichaam
🌿 onrustige nachten of slecht slapen
🌿 emoties die blijven hangen en je vasthouden

Op zaterdag 25 oktober nodigen Rita Maria (Ananda Healings) en ik jou uit voor een helende Soul Awakening groepssessie in de warme, pas vernieuwde bovenruimte van 121 Health House in Wichelen – een plek met zicht op de natuur en de Schelde, waar je even helemaal mag ademen en gewoon zijn. 💫

🌿 Wat mag je verwachten?

Tijdens deze sessie begeleidt Rita je met een energetische benadering waarin lichaam, emoties en ziel samenkomen.
Met zachte aanraking, ademwerk, stem en groepsenergie ontstaat er ruimte voor:

✨ innerlijke rust en helderheid
✨ het doorvoelen en transformeren van emoties
✨ meer verbinding met jezelf
✨ het ontwaken van jouw unieke zielsenergie

Veel deelnemers ervaren nadien diepe ontspanning, meer zelfliefde en energie, beter slapen en een gevoel van gedragen zijn. 💚

📅 Praktisch

🗓 Soul Awakening sessie: zaterdag 25/10 – 10u tot 13u

💰 Deelname: €150 p.p. (voorschot €50)

📍 121 Health House – Wichelen

💫 Wil je ons eerst leren kennen of ontdekken of dit iets voor jou is?

Kom dan naar één van de infomomenten in oktober:

Dinsdag 14/10 & dinsdag 21/10 van 20u tot 21u

Vrijdag 17/10 & vrijdag 24/10 van 13u30 tot 14u30
(€20 p.p., voorschot €10)

💌 Inschrijven:
Via de link in bio.
Je inschrijving is pas definitief na ontvangst van het voorschot (meer info op het formulier via de link in bio).

Gun jezelf dit helende moment en voel wat er mogelijk wordt als je écht thuiskomt bij jezelf 🌸

13/08/2025

☀️ ZOMERACTIE – 5 GRATIS KENNISMAKINGSBONNEN
Woon jij in Wichelen of omgeving en wil je je deze zomer lichter, energieker én zelfverzekerder voelen?

Ik schenk 5 kennismakingsbonnen weg, goed voor:
✨ Gratis lichaamsanalyse – ontdek hoe het écht zit met jouw gezondheid + concrete tips voor verbetering
✨ DetoxBody testbehandeling – voel in 30 minuten verschil: ontspanning, energie én zichtbaar centimeterverlies

📍 121 Health House – Wichelen
📅 Alleen geldig als je deze week boekt (op=op!)
📩 Stuur mij “ZOMERACTIE” en claim jouw plek.