UmoveFit Personal Training / Kinesitherapie

30/03/2026

Buddy Week 🔥 Ter promotie van de VRT actie "Kom van dat g*t af" kan je heel deze week buddy(s) meebrengen!

Via de shop kan een buddy een gratis pas bekomen om deze week 1 van de groepsessies te volgen.

Uiteraard willen wij ook mensen er van bewust maken dat bewegen ontzettend belangrijk is.

Bij ons kan je dat op een veilige, leuke en uitdagende manier doen. Wie komt er eens langs? 🔥🔥🔥

25/03/2026

Zo goed als iedereen van het loopprogramma 2025 loopt nog steeds. Missie geslaagd dus 🔥🔥🔥 Wie wenst ons programma in 2026 ook te volgen?

Onze stagiair Kobe heeft als missie voor zijn eindwerk om zoveel mogelijk startende lopers te begeleiden met kracht trainining en het maken van loopschema's 💪

Wens je mee te doen? Stuur ons geween een Pm 😉

02/03/2026

💪STRONG & FUELED 🍛 richting de 10km van Wichelen.

Ook dit jaar hebbe we een programma om jullie in topvorm en vooral blessurevrij richting de 10km van Wichelen te brengen.

De 3 grootste pijlers zijn:

✅️ Krachttraining woendsag, donderdag of zaterdag

✅️ Voedingsadvies

✅️ Loopsschema

We starten het programma met een screening, om dan een planning op maat te kunnen maken. Eigen loopschema, eigen kracht programma om tijdens de open gym uit te voeren, aangevuld met krachttrainingen in de praktijk.

Wil je inschrijven? Stuur ons een mail naar info@umovefit.com of schrijf je in via de link die later deze week volgt.

15/01/2026

Angst is geen stopbord, het is een startpunt.
Bij umovefit combineren we workouts met mindset coaching, zodat je blijft bewegen, ook als het spannend wordt.

13/01/2026

Hoe vaak houd jij jezelf tegen omdat "nog niet alles op zijn plek ligt"?

Ego wacht op perfecte omstandigheden.
Coaching leert je iets anders.

Vind eerst jouw rust.
Ontdek wie je bent en wat je drijft.
Vanuit daar ga je pas echt ondernemend leven.

Coaching bij Fran? - DM voor een intake 👊

16/12/2025

12/12/2025

19 december houden we voor onze leden een gezellig evenement. Hapjes, drankjes, muzike, samenzijn en mekaar motiveren richting het nieuwe jaar. Wil je erbij zijn, laat ons dat even weten 💪

09/12/2025

De stemmetjes in mijn hoofd! 🤣 Vaak heb ik in de winter periode een dipje. Minder motivatie, minder routine en een lager zelfdbeeld.

Om dat om te draaien moet ik mezelf trainen om terug naar het juiste stemmetje te luisteren, het motiverende en positieve. Het stemmetje dat weet dat ik enkel met de dag zelf moet bezig zijn.
Niet met hoe het was of hoe het zal zijn binen een paar jaar.

Wat doen jullie zelf om naar de juiste versie van jezelf te luisteren? Laat het me gerust weten 😉

05/12/2025

Revalideren is niet alleen een fysieke last, maar ook een mentale last. Niet kunnen trainen, geen wedstrijden kunnen mee doen,... zorgt soms voor wat mentale onrust.

Op umovefit kan je rekenen om jou fysiek en mentaal terug op te lappen en klaar te stomen om terug in topvorm in conditie te geraken 🔥🔥🔥

Met leuke en sportspecifieke oefeningen laten we jou trainen op een veilige maar intensieve manier. Want revalidefen hoeft niet saai te zijn 👊