Podopraktijk Mieke Fransen

11/09/2025

📚👟 Terug naar school? Tijd om je schoenen te checken!

Zijn je voeten klaar voor het nieuwe schooljaar? Zo controleer je je schoenen:

✅ Haal de binnenzool eruit en zet je voet erop. Je moet minstens 5 mm extra ruimte hebben. Bij nieuwe schoenen is 12 mm beter.
✅ De schoen mag niet makkelijk gedraaid worden.
✅ De achterkant van de schoen (bij je hiel) moet stevig zijn.
✅ De schoen moet goed buigen bij je tenen.

🔍 Merk je dat je schoenen snel kapot gaan of dat je anders loopt? Dan kan een ganganalyse helpen.

👇 Hieronder zie je een plaatje met goede en slechte schoenen:

16/06/2025

16 juni – Nationale dag van de gezondheid van de voet

Ze dragen ons elke dag, maar we verwaarlozen ze vaak… Nochtans zijn gezonde voeten essentieel voor ons evenwicht, onze houding en onze levenskwaliteit.

👣 5 eenvoudige tips om je voeten gezond te houden:

Hygiëne: Was je voeten dagelijks met lauw water en milde zeep. Droog ze goed af, vooral tussen de tenen.

Hydratatie: Breng regelmatig een voedende crème aan om droogheid en kloven te voorkomen.

Geschikt schoeisel: Draag comfortabele schoenen die aangepast zijn aan je activiteit.

Goed geknipte nagels: Knip je nagels altijd recht, niet te kort om ingegroeide nagels te voorkomen.

Controle en preventie: Laat je voeten minstens één keer per jaar nakijken, ook als je geen klachten hebt.

Als je toch pijn ervaart: wacht niet tot het erger wordt. Voetproblemen kunnen je een leven lang blijven achtervolgen.
Iedereen heeft er baat bij: kinderen, sporters, ouderen, mensen met diabetes of artritis…

Zorg goed voor je voeten – ze zijn het waard! 👣❤️

20/05/2025

Haast iedereen krijgt er vroeg of laat mee te maken: eelt op de voeten.

Eelt is een verharding van de hoornlaag, de buitenste laag van je huid.

Eelt op je voeten kan niet alleen vervelend zijn, maar ook hardnekkig en pijnlijk.

🦶 Waarom krijgen we er last van?
🦶 En kunnen een voetvijl, eeltpleisters of voetcrème eelt aanpakken en voorkomen?

Sophie Warrant, podoloog in het UZA en bij Podoactive+, legt uit waarom eelt geen klein schoonheidsprobleempje is en welke middeltjes soelaas kunnen bieden.

Lees hier het volledige artikel 👉 https://www.hln.be/gezondheid/weg-met-eelt-podoloog-test-10-middeltjes-deze-drie-lijken-me-de-beste-opties~a3db6e4f

20/05/2025

We blijven ons continu bijscholen om jou de beste zorg te bieden. Onlangs hebben we een gespecialiseerde opleiding gevolgd in het definitief verwijderen van een deel van de nagelplaat bij terugkerende of ernstige ingegroeide nagels. Deze techniek biedt een blijvende oplossing voor mensen die al te lang met pijn rondlopen.

💡 Heb jij last van:

Terugkerende ingegroeide nagels?
Roodheid, zwelling of ontsteking aan de nagelrand?
Pijn bij het stappen of dragen van schoenen?
Wacht dan niet langer! Een tijdige behandeling voorkomt erger én kan vaak met een eenvoudige ingreep verholpen worden.

📞 Neem contact met ons op voor advies of een afspraak. Samen zorgen we voor gezonde, pijnvrije voeten!
www.podopraktijk.be

Een podoloog behandelt verschillende voetaandoeningen maar ook heel wat klachten t.h.v. de rug, het be**en of de heupen kunnen het gevolg zijn van voetproblemen. Iedereen is er welkom. Neem gerust een kijkje op de website of contacteer ons met uw vragen!

04/04/2025

🦶 Ingegroeide nagel? Wacht niet te lang! 🦶

Een ingegroeide nagel is niet alleen vervelend, maar vaak ook behoorlijk pijnlijk. Hoe sneller we erbij zijn, hoe makkelijker én comfortabeler de behandeling verloopt.

Deze patiënt wachtte helaas te lang en probeerde het zelf op te lossen door de nagel telkens korter te knippen. Daardoor begon het nagelbed over de nagel heen te groeien, wat leidde tot een dubbel ingegroeide nagel — ook aan de voorkant.

🔹 We hebben het ingegroeide deel zorgvuldig verwijderd
🔹 Na genezing plaatsten we een kunstnagel om de natuurlijke groei van de nagel opnieuw in de juiste richting te begeleiden

💡 Tip: Knip je nagels altijd recht af en niet te kort. Merk je pijn of roodheid aan de nagelrand? Ga op tijd langs bij de podoloog, zo kunnen we erger voorkomen!

📍 Heb jij last van een ingegroeide nagel? We helpen je graag verder
📞 0479656235 📩 www.podopraktijk.be podpraktijk@gmail.com

04/04/2025

31/03/2025

⚽👣 Gezonde voetjes voor een sterke start! 👣⚽

Dit weekend waren we aanwezig bij een training van Voetjebal, een erkend motorisch voetbal- en speelconcept voor kinderen van 2 tot 5 jaar, gesteund door Sport Vlaanderen. 🏃‍♂️👶

Onze trouwe partner BORGinsole, die ons helpt bij het vervaardigen van onze op maat gemaakte podologische zolen, ondersteunt dit prachtige initiatief al enkele jaren. Samen zetten we ons in voor de gezonde ontwikkeling van kindervoeten!

Tijdens de training gaven we ouders waardevolle info over:
✅ Hoe ze de normale ontwikkeling van voeten en benen kunnen stimuleren.
✅ Welke schoenen goed zijn – en welke ze beter kunnen vermijden.
✅ Wat te doen bij eventuele problemen zoals platvoetjes of afwijkende stapbewegingen.

Een sterke basis begint bij gezonde voeten! Heb je vragen of wil je advies? Neem gerust contact met ons op. 😊

📍 Podopraktijk Mieke Fransen
📞 0479756325
🌐 www.podopraktijk.be

28/03/2025

**Maak kennis met Karsten! ⚽️**

We stellen graag Karsten nog eens aan jullie voor. Hij is inmiddels zes maanden een waardevol lid van ons podologenteam.

Als fervent voetballer en sportliefhebber heeft Karsten een bijzondere interesse in de preventie, diagnose en behandeling van sportgerelateerde letsels. Met zijn expertise helpt hij zowel recreatieve als professionele sporters om blessures te voorkomen en optimaal te presteren.

Afspraken via www.podopraktijk.be

Een podoloog behandelt verschillende voetaandoeningen maar ook heel wat klachten t.h.v. de rug, het be**en of de heupen kunnen het gevolg zijn van voetproblemen. Iedereen is er welkom. Neem gerust een kijkje op de website of contacteer ons met uw vragen!

25/03/2025

👣 Sterke voeten voor wandelaars: handige tips en oefeningen

Een verkeerde belasting of beweging kan in de complexe functie die onze voeten uitvoert, tot verschillende klachten leiden.

Maar je kan er gelukkig ook iets aan doen.

☑ Investeer in kwalitatieve wandelschoenen.
☑ Wissel tijdig je sokken, wandelwol kan wonderen verrichten.
☑ Check je voeten geregeld, soms voel je bepaalde kwalen niet.
☑ Maak werk van een goede voethygiëne en -verzorging.
☑ Geef je voeten voldoende lucht en ontspanning, zeker na meerdaagse wandelingen.

In dit artikel geeft onze beroepsvereniging enkele handige tips & tricks voor gezonde en sterke voeten.

Lees meer via https://wandel.be/gezondheid/sterke-voeten-voor-wandelaars-handige-tips-en-oefeningen/

© Verschenen in wandel.be magazine 42 (maart 2025)

08/03/2025

👣 Internationale Vrouwendag: Stap sterk, stap gezond! 💚
Vandaag vieren we de kracht van vrouwen! 💪
Wist je dat goede schoenen een enorme impact hebben op je gezondheid en houding? Veel voet-, knie- en rugklachten ontstaan door verkeerd schoeisel.
Gun jezelf het beste en kies voor schoenen die jouw voeten écht ondersteunen! 🥿👟 Je verdient comfort én stijl—zonder pijn.

06/03/2025

Welke superheld is zijn bril vergeten in onze praktijk 🦸👓
We bewaken hem voor jou! Kom gerust langs tijdens onze openingsuren!
Delen mag 😉
www.podopraktijk.be

05/02/2025

🎙️ Nieuwe podcast! 🎙️

Benieuwd naar de opleiding podologie? In de nieuwste aflevering van Buck FM delen studenten en docenten hun ervaringen. Wat maakt deze studie zo boeiend? Welke uitdagingen en kansen komen erbij kijken?

Luister nu en ontdek het zelf! 🎧
https://open.spotify.com/episode/7mJ7WNCcSuSIfoCgzrFihM?si=S6vvkonWQtOCjPC9qjIxJQ