Dr.Sema Koc Erdon, kinder- en jeugdpsychiater, cocuk ve ergen psikiater

19/05/2026

Pek çok ebeveyn gibi siz de çocuğunuzu ekran başına geçirirken kendinizi suçlu mu hissediyorsunuz? “Acaba ne kadarı fazla?” sorusu kafanızı kurcalıyorsa, yalnız değilsiniz. Çünkü televizyondan tablete, telefondan bilgisayara kadar çocuğunuzun maruz kaldığı her türlü ekran bu süreye dahil!
Bir çocuk ve ergen psikiyatristi olarak, Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) belirlediği bilimsel ve güvenli ekran sürelerini sizler için derledim:
👶 0 - 18 Ay: Sıfır ekran! (Evde arka planda açık duran televizyonlar da dahil)
👶 18 - 24 Ay: Günde en fazla 15-20 dakika (Sadece eğitici içerikler ve mutlaka sizin eşliğinizde).
🧒 2 - 5 Yaş: Günde maksimum 1 saat. (Çocuğu ekranla baş başa bırakıp gitmek yok; birlikte izleyip üzerine konuşacaksınız).
👦 6 - 12 Yaş: Eğlence amaçlı ekran süresini günde 1-2 saat ile sınırlı tutuyoruz (Okul ödevleri bu süreye dahil değil).
🧑‍🎤 Ergenlik Dönemi: Burada mesele süreden ziyade denge. Ekran süresi uykudan çalıyor, derslerden veya yüz yüze ilişkilerden koparıyorsa orada kırmızı alarm çalıyor demektir.
Unutmayın, buradaki en kritik nokta ekranı bir “bakıcı” olarak kullanmamak ve çocukla birlikte etkileşimde kalmaktır.
👇 Peki siz çocuğunuza ekran sınırı koyarken en çok hangi yaşta zorlanıyorsunuz? Yorumlarda buluşalım!
📌 İleride tekrar göz atmak için bu gönderiyi KAYDETMEYİ ve ihtiyacı olan diğer ebeveynlerle PAYLAŞMAYI unutmayın!
ebeveynlik annebabaolmak dijitalbağımlılık çocukvemedya bilinçliebeveynlik psikiyatri çocukpsikolojisi ekranbağımlılığı

16/05/2026

16/05/2026

Otizmin En Erken Belirtileri (0–36 ay)
Erken fark etmek, erken destek demektir.
- Göz teması azlığı
Bebek kısa bakar, bakışı sürdüremez veya sosyal gülümsemeye az yanıt verir.
En erken sosyal belirteçlerden biri.
- Ortak dikkat gelişmemesi
İşaret ettiğinde bakmama, nesneyi paylaşmama, “bak anne!” davranışının gelişmemesi.
0–18 ay arasında kritik bir gösterge.
- Dil ve iletişim gecikmeleri
Babıldamanın az olması, jestlerin sınırlı kullanımı, kelimelerin geç gelmesi.
İletişim farklılıkları çoğu zaman erken dönemde başlar.
- İsme tepkinin zayıf olması
Defalarca seslenildiğinde dönmeme.
İşitme sorunu sanılabilir ama sosyal dikkatle ilişkilidir.
- Tekrarlayıcı davranışlar
El çırpma, dönme, nesneleri sıraya dizme gibi hareketlerin erken başlaması.
1–2 yaş arasında belirginleşebilir.
- Duyusal hassasiyetler
Ses, ışık, dokunma veya hareketlere aşırı ya da düşük tepki.
Duyusal farklılıklar erken dönemde sık görülür.
- Gelişim hızında yavaşlama
Bazı becerilerin kazanılmaması veya kazanılmış becerilerin yavaşlaması.
Gelişimsel tempo farklılıkları önemli bir ipucudur.
Ne zaman değerlendirme gerekir?
• Belirtilerden biri bile sürekli görülüyorsa
• Aile içi karşılaştırmada belirgin fark varsa
• Dil veya sosyal iletişimde beklenenden geri görünüyorsa
• İçgüdüsel bir “bir şey farklı” hissi varsa
Erken değerlendirme her zaman faydalıdır.
Kaydet – Paylaş – Farkındalık yarat.

14/05/2026

13/05/2026

Sevgili aileler, Bazı gençler şiddet içeriklerinden daha fazla etkilenebilir.
Özellikle otizm, DEHB, anksiyete, depresyon ya da travma öyküsü olan gençlerde duygusal hassasiyet daha yüksek olabilir.

Bu nedenle bir içeriğin etkisini değerlendirirken sadece “izlediği şey”e değil,
çocuğun gelişimsel özelliklerine, duygusal dayanıklılığına ve yaşam öyküsüne birlikte bakmak gerekir.

Her çocuk aynı değildir.
Aynı içerik, farklı çocuklarda farklı izler bırakabilir.

Ebeveynlerin en güçlü koruyucu adımı ise:
yargılamadan konuşabilmek, duyguları fark etmek ve güvenli iletişim kurabilmektir.

11/05/2026

Şiddet içerikleri sadece eğlendirmiyor; gelişmekte olan beyni etkileyebiliyor. Özellikle çocuklar ve ergenlerde tekrar eden şiddet sahneleri zamanla duyarsızlaşmaya yol açabiliyor. Farkındalık, korumanın ilk adımıdır. 🌱

10/05/2026

Mükemmel Değil, “Yeterince İyi” Anne olun! 🌸
Bugün her yerde gördüğümüz o pürüzsüz annelik imajları sizi yanıltmasın. Psikiyatrinin yapı taşlarından Donald Winnicott’un da dediği gibi; çocukların “mükemmel” annelere değil, “yeterince iyi” annelere ihtiyacı vardır.
Peki nedir bu “yeterince iyi” olmak? 🔬
1️⃣ Güvenli Bağlanma: Çocuğun sevilme isteği, annenin hatasızlığından değil, ulaşılabilirliğinden beslenir. Bağlanma Kuramı (Attachment Theory), tutarlı bir ilginin beynin stres yönetim merkezlerini (limbik sistem) nasıl sağlıklı şekillendirdiğini kanıtlıyor.
2️⃣ Onarma Gücü: Arada bir yorulup sesinizi yükseltmeniz dünyanın sonu değil. Önemli olan sonrasında o bağı “onarmak”. Bu, çocuğa hayatta esnek olmayı (resilience) öğretir.
3️⃣ Ruh Sağlığına Etkisi: Ergenlikte ve yetişkinlikte görülen birçok kaygı bozukluğunun temelinde, çocukluktaki o “görülme” ve “onaylanma” ihtiyacının eksikliği yatar. Sizin varlığınız, onun en büyük koruyucu kalkanıdır.
Bu Anneler Günü’nde kendinize bir iyilik yapın ve “en iyisi” olma baskısını bırakıp, sadece “kendiniz” olarak orada olmanın keyfini çıkarın. ✨
Tüm annelerimizin ve kalbinde anne şefkati taşıyan herkesin günü kutlu olsun! 💐
anneçocukbağı yeterinceiyianne

23/04/2026

23 Nisan, çocukların haklarını, gelişimlerini ve ruhsal iyi oluşlarını merkeze almamız gereken önemli bir gündür.

Bir çocuk ve ergen psikiyatristi olarak biliyoruz ki; sağlıklı gelişim, ancak güvenli ve koruyucu çevrelerde mümkündür. Çocukların fiziksel ve duygusal güvenliği, ruhsal yapılanmanın temelini oluşturur.

Ancak Kahramanmaraş’ta yaşanan okul saldırısının yarattığı derin üzüntü hâlâ içimizde.
Çocukların en güvende olması gereken bir ortamda yaşanan bu olay, bireysel olduğu kadar toplumsal düzeyde de bir kırılma yaratmıştır.

Bu nedenle bu 23 Nisan’ı, kırık bir yürekle karşılıyoruz.

Travmatik olaylar yalnızca doğrudan maruz kalan çocukları değil, bu tür haberlere dolaylı olarak temas eden çocukları da etkileyebilir. Bu süreçte; çocukların duygularını ifade etmelerine alan açmak, gelişim düzeylerine uygun açıklamalar yapmak ve güven duygularını yeniden desteklemek klinik açıdan büyük önem taşır.

Çocukların korunması, yalnızca bireysel değil, toplumsal bir sorumluluktur.

Tüm çocukların 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı, bu hassasiyetle anıyorum. Dr.Sema Koç Erdön, çocuk ve ergen psikiatristi

01/04/2026

🌿 Anemoon tanı ve tedavi merkezinde Gelişim Atölyesi 🌿

Çocuğunuzun gelişimini desteklemek için güvenli ve sıcak bir ortam sunuyoruz.
Gelişim atölyemizde; otizm (OSB), DEHB, dil gecikmesi ve benzeri gelişimsel zorlukları olan çocuklarla çalışıyoruz.

Oyun, etkileşim ve küçük grup çalışmalarıyla çocukların:
✨ sosyal becerilerini
✨ duygularını yönetme becerisini
✨ iletişimini
✨ özgüvenini güçlendiriyoruz

Her çocuk kendi hızında ilerler, biz de bu yolculukta ona eşlik ederiz 🌱

📩 Bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

01/04/2026

🌿 Ontwikkelingsatelier bij Anemoon Groepspraktijk 🌿

Heeft jouw kind nood aan extra ondersteuning bij zijn/haar ontwikkeling?
In ons ontwikkelingsatelier begeleiden we kinderen met o.a. ASS, ADHD, taalachterstand en andere ontwikkelingsvragen op een warme en speelse manier.

Via gerichte oefeningen, spel en kleine groepjes werken we aan:
✨ sociale vaardigheden
✨ emotieregulatie
✨ communicatie
✨ zelfvertrouwen

Samen creëren we een veilige plek waar elk kind op zijn eigen tempo kan groeien 🌱

📩 Interesse? Neem gerust contact met ons op voor meer info.