Fit On The Move

Startpagina
België
Wilsele
Fit On The Move

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Fit On The Move, Medisch en gezondheid, Englebert Carleerlaan 31, Wilsele.

Fit On The Move | PT | Kine
🎯Behaal je ultieme gezondheidsdoel met sport
👩‍⚕️Psychologische begeleiding
🟢Revalideer
Wilsele Englebert Carleerlaan 31

06/01/2026

HOW TO ‘Wall Balls’ (HYROX)

Stap 1:
- Ga met je voeten op schouderbreedte staan, en sta gericht naar een muur.
- Houd de bal ter hoogte van je borst, ellebogen licht naar binnen.
Stap 2:
- Zak in een diepe squat: heupen onder kniehoogte, borst recht, core aangespannen.
- Duw krachtig omhoog vanuit je benen.
Stap 3:
- Gooi de bal gecontroleerd naar een hoog target op de muur.
- Vang de bal op borsthoogte en ga meteen weer in je volgende squat.

✅ Tip: Gebruik je benen voor de kracht, niet je armen. Ritme > kracht!

Proficiat! Je voert de Wall Balls nu perfect uit 🎉

02/01/2026

Nog nooit in de gym gestaan? Geen stress, iedereen begint ergens. 💪

Fitness hoeft niet intimiderend te zijn. Het draait niet altijd om zware gewichten of trainen tot je niet meer kan, maar om kleine stapjes zetten op jouw tempo.

Een uurtje bewegen geeft je meer energie, een frissere mind en een beter gevoel in je eigen lichaam.Je moet niet ‘fit’ zijn om te starten… je wordt fit door te starten.

01/01/2026

Happy New Year! ✨

Op naar een jaar vol energie, geweldige ervaringen en nieuwe doelen.

Nieuwe start, nieuwe kansen… en misschien zelfs een nieuwe gewoonte die je beter doet voelen. 😉

Op een gezond, sterk en positief 2026, let’s make it a good one!

30/12/2025

Een van de grootste voordelen van personal training? Je hoeft zelf niet meer na te denken. 😅

Geen gedoe met schema’s en geen twijfel of je oefening juist is. Jouw trainer doet het denkwerk, en jij moet gewoon komen opdagen.

En dat maakt sporten zoveel makkelijker vol te houden. Minder twijfelen, meer resultaat!

26/12/2025

Druk met je business, je job of je klanten? Dan weet je hoe snel je eigen gezondheid onderaan de to-do lijst belandt.

Maar net als in ondernemen draait ook fitness om balans, focus en consistentie. 💪

Bij Fit On The Move helpen we ondernemers en hardwerkende professionals om hun energie terug te claimen. Even weg uit de rush, even tijd voor jezelf, en toch vooruitgaan.

Sterker in je body = scherper in je mind.

23/12/2025

Wist je dat het trainen van je buikspieren veel meer oplevert dan er alleen goed uitzien?

Sterke buikspieren zorgen voor een betere houding, meer stabiliteit en minder kans op rugklachten. Ze maken dagelijkse bewegingen zoals bukken, tillen of wandelen ook een stuk makkelijker.

Wil je zelf ervaren hoe een sterke core je dagelijks leven kan verbeteren? Kom langs in onze fitness voor een training of train met een personal coach en laat je lichaam het verschil voelen!

19/12/2025

Leer ons team kennen: Ewout 👋

Ewout studeerde af als bachelor LO – optie fitness en behaalde ook zijn NASM-diploma. Hij combineert onderwijs met personal training en brengt zijn jarenlange eigen trainingservaring graag over op zijn klanten.

Hij haalt energie uit het werken aan de gezondheid van kinderen en volwassenen. Hun vooruitgang is zijn grootste motivatie.

In zijn vrije tijd focust Ewout op hybrid training: kracht en uithouding combineren. Momenteel traint hij voor de Ironman 70.3, waar performance, functionele kracht en blessurepreventie super belangrijk zijn.

Ewout zijn kenmerken? Enthousiast, gedreven en trainen als ultieme uitlaatklep.

Wil je trainen met Ewout? Boek je sessie via de link in bio!

16/12/2025

Twijfel je om met personal training te starten? Dat is eigenlijk heel normaal. Misschien vraag je je af of het wel iets voor jou is, of je ‘fit genoeg’ bent, of je het wel gaat volhouden.

Het mooie aan personal training? Je moet niets bewijzen. Je start waar jij staat, op jouw tempo, met begeleiding die meedenkt en motiveert. Stap voor stap en zonder druk.

Twijfel is vaak het begin van verandering. Misschien is dit het duwtje dat je nodig had. 💪

12/12/2025

Leer ons team kennen: Zoran 👋

Zoran, ook bekend als Zorro, is sportkinesist en momenteel in opleiding tot gevorderd manueel therapeut aan de KU Leuven. Zijn leven draait volledig rond bewegen, trainen en het constant zoeken naar groei!

Naast zijn werk traint hij dagelijks voor de 400m en 800m, waar discipline en doorzettingsvermogen centraal staan. Buiten de piste vind je Zoran in de natuur: zijn jaren in een Kempische scoutsvereniging zorgden voor een blijvende passie voor bushcraft en survival.

Klaar om samen met Zorro aan jouw vooruitgang te werken? Boek je afspraak via de link in bio!

09/12/2025

HOW TO ‘Nordic Hamstring Curl’

Stap 1:
- Zet je voeten stevig vast onder een steun of laat iemand ze vasthouden.
- Plaats je knieën op een mat en houd je lichaam recht van knieën tot schouders.
Stap 2:
- Leun langzaam en gecontroleerd naar voren vanuit je knieën.
- Houd je core aangespannen en je heupen volledig gestrekt.
Stap 3:
- Zak zo ver mogelijk gecontroleerd naar beneden.
- Duw jezelf lichtjes op met je handen om terug omhoog te komen zonder momentum.

✅ Tip: Focus op een trage, excentrische fase. Dat is waar de hamstrings het hardst werken. + Vind je dit nog te moeilijk? Gebruik dan een weerstandsband zoals op onze foto.

Proficiat! Je voert de Nordic Hamstring Curl nu perfect uit 🎉

05/12/2025

Sport nu je eerste 4 weken gratis!

Hoe geniet je van deze actie? Ga naar de homepage van onze website, scroll een beetje naar beneden en ontdek de kortingscode. Tot snel!

02/12/2025

Reminder: gezond eten hoeft echt geen fulltime job te zijn. 😅

Het draait niet om perfect eten, maar om een balans die voor jou werkt. Een beetje bewust kiezen, af en toe genieten, en vooral niet te streng zijn voor jezelf.

Kleine tip: vul je bord voor de helft met groenten. Zo zit je sneller vol, krijg je meer energie en hoef je minder na te denken over ‘mag dit wel of niet?’.

Small steps, big difference. Eat smart, feel good.

Adres

Englebert Carleerlaan 31
Wilsele
3012

Website

https://www.fitonthemove.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit On The Move nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.