05/08/2025
๐ญ๐ผ๐บ๐ฒ๐ฟ๐ณ๐ฒ๐ฒ๐๐๐ท๐ฒ๐ ๐๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฐ๐ต๐๐น๐ฑ๐ด๐ฒ๐๐ผ๐ฒ๐น... ๐ฅ
Zomerse feestjes zijn heerlijk, toch? Maar hoe blijf je in balans zonder jezelf alles te ontzeggen? Hier zijn mijn tips om voluit te genieten, terwijl je goed voor jezelf zorgt:
๐ ๐๐ฒ๐ด๐ถ๐ป ๐๐ถ๐ฐ๐ต๐: Eet iets voedzaams voor je vertrekt (yoghurt, noten, soep ๐ฅฃ). Zo kom je niet uitgehongerd aan ๐ en kies je bewuster wat je echt lekker vindt.
๐ ๐๐ฟ๐ถ๐ป๐ธ ๐๐น๐ถ๐บ: Start met water! ๐ง Wissel alcohol af met water of bruiswater met citroen/munt ๐๐ฟ. Kies voor drankjes met minder suiker.
๐ ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐ฏ๐ฒ๐๐๐๐: Scan het buffet en kies bewust wat je รฉcht wilt proeven ๐. Focus op frisse salades ๐ฅ, gegrilde groenten ๐ฅ, magere opties. Proef intens van elke hap ๐คค, in plaats van onbewust veel te eten.
๐ ๐๐ฒ๐๐ฒ๐ฒ๐ด: Dans, maak een wandelingetje, ... Gebruik het feest om lekker actief te zijn. Goed voor je energie en humeur!
Bij Bodyline help ik je graag deze mindset te integreren. Of je nu je gewicht wilt beheersen, je huid wilt laten stralen of je energieker wilt voelen; we kijken samen wat werkt voor jou. Geen verboden, alleen keuzes die je sterker en blijer maken.
๐ 0479/40.97.15
๐ง vicky.bodyline@telenet.be
๐ Beernemstraat 29, 8750 Wingene