Heart & Soul

27/03/2026

Sommige mensen ervaren heel bewust de energie van anderen.
Anderen onbewust, maar mogelijks met evenveel invloed.
Wanneer we bijvoorbeeld zelden alleen zijn en/of ons eigen energiesysteem niet goed kennen, dan voelen we minder bewust wat van jezelf is en wat van de ander. Gelukkig ken ik mijn eigen systeem ondertussen wel erg goed en voel ik wat van mij is en wat van de ander.
Maar toch zijn er zaken die bijna iedereen voelt bv. wanneer we een ruimte binnenkomen kun je (on)bewust energie voelen (bv. bij een huwelijk of een feest is de energie vrolijk en hoog) je voelt de sfeer van de ruimte of van een persoon of de sfeer tussen personen. Maar dat kan ook gewoon thuis, zelfs op afstand… het kan zich op elk moment en op elke plaats voordoen.

In wezen beïnvloeden we elkaar allemaal.
Denk maar aan 'zien eten, doet eten', 'zien geeuwen, doet geeuwen', 'zien lachen, doet lachen', ....
Of hoe een levenspartner je leven mee vormgeeft.
Ik heb bv. 25 jaar paardgereden tot mijn paardje naar de overkant ging. Mocht ik samen zijn met iemand die ook graag paardrijdt, dan zou ik nu nog steeds paardrijden.
Dat betekend niet dat ik mijn kern verlies — die liefde voor paarden blijft altijd aanwezig en soms mis ik het rijden — maar omdat we als mens nu eenmaal mee bewegen met onze omgeving beïnvloeden we elkaar.
Je doet dingen wel/niet of meer/minder door je dichte omgeving.

Diezelfde beïnvloeding bestaat ook op energetisch niveau.
Vaak subtiel, soms verrassend krachtig.

Toch is die invloed niet onbeperkt.
Ze kan enkel binnenkomen als er ruimte is in jouw energiesysteem.
Je zou het kunnen vergelijken met een fles water: wanneer die volledig gevuld is, kan er niets meer bij. Alles wat erbij komt loopt ervan af, de fles is vol.
Of ook al zegt men 'zien eten doet eten', als je maag vol zit, zal de verleiding om ook te eten miniem zijn.
Maar als er openingen of lege plekken zijn, kan er energie binnenstromen en je beïnvloeden.
En net daar ligt voor velen (mezelf incluis) een belangrijk proces.

Door opvoeding of levenservaringen hebben we soms geleerd om onszelf kleiner te maken, ons aan te passen, minder zichtbaar te zijn dan hoe we naturel zouden zijn, minder uitbundig te zijn dan hoe ik als kind oorspronkelijk was.
Delen van onszelf werden onderdrukt of mochten er niet (volledig) zijn. Daardoor ontstaan er als het ware “open plekken” — stukken die aanwezig zijn, die bij ons horen, maar klein gehouden worden of zelf volledig slapen omdat we die stukken niet meer (her)kennen.
En dit kan dan aangeraakt worden door invloed van buitenaf.
Ze 'porren' als het ware op de pijnpunten.

Bewustwording betekent die delen opnieuw ruimte geven.
Ze laten ontwaken. Ze opnieuw laten stromen.

Wanneer we meer “gevuld” zijn met onszelf — met onze eigen energie, volledige aanwezigheid van alles wie en wat we zijn — worden we niet alleen krachtiger, maar ook minder vatbaar voor invloeden van buitenaf.

Een mooie affirmatie die dit proces kan ondersteunen en een mooie om misschien eens een maand mee te nemen om elke ochtend en elke avond te citeren:

“Mag alles in mij ontwaken wat slaapt,
mag alles in mij vrij stromen dat ooit werd onderdrukt.
Mag ik mijn volledige, ware zelf zijn
in mijn volle kracht en potentieel.”

26/03/2026

22/03/2026

Waarom zou je mediteren?

Als we niet mediteren zijn we vaak overal, behalve bij onszelf.
Gedachten als pingpong balletjes die alle kanten uitgaan.

Vaak beseffen we niet hoe krachtig onze aandacht en gedachten werkelijk zijn.
Waar onze focus naartoe gaat, stroomt ook onze energie naartoe.
Stromen je gedachten en dus je energie naar iets of iemand anders, dan ben je daar aanwezig.
Je bent dan niet meer bij jezelf én de ander kan het hierdoor ook soms moeilijker vinden om bij zichzelf te blijven.
De ander kan dit onbewust of bewust voelen, maar je hebt altijd invloed als je langdurig aan een andere persoon denkt en focust.

Echte rust ontstaat pas wanneer we onze aandacht terug naar binnen brengen.
Wanneer we stoppen met ons te richten op iets of iemand buiten jezelf,
en durven voelen wat er vanbinnen leeft.
Niet in woorden, maar in aanwezigheid leven.

Wanneer je energie constant buiten jezelf ligt —
in werk, in anderen, in zorgen voor —
blijft er weinig ruimte over om echt te voelen wat er in jou speelt.
Het is soms makkelijker om bezig te zijn met anderen,
dan echt stil te staan bij wat er in jezelf leeft.
Maar alles waar je van wegkijkt, blijft zich op een andere manier tonen.

Groei begint op het moment dat je stopt met zoeken buiten jezelf,
en de aandacht terugbrengt naar binnen.
Wat je ook buiten jezelf zoekt of denkt te vinden, het zit IN jou, de ander is slechts een spiegel.

Vrijheid en rust ontstaat wanneer iedereen terugkeert naar zichzelf.

Daar ligt altijd de kern.

Meditatie is terug naar die kern en voor mij een levenswijze.

Meditatie kan ook pauze in momenten of periodes waarin het even moeilijk is. Zonder te vluchten, zonder weg te lopen, maar aanwezig zijn in het geheel.
Ik zie het als een bokaal water met aarde erin, alles in troebel, alles is in beweging, alles is in onrust, ... daar wil je vanaf, van weglopen, alles is beter dan hierbij te blijven.
Maar via mediatie geef je tijd en ruimte om 'de aarde' te laten zakken naar de bodem. Pijn, verdriet, emoties gaan niet weg, maar ze zakken naar de bodem, zijn aanwezig IN de rust en je hebt helder water bovenaan, de aarde zakt naar onderaan.
En op je eigen tempo vul je helder water bij tot de aarde helemaal uit de pot is. Ook dat kan meditatie voor je betekenen.

Als je wilt starten met mediteren zal dit binnenkort kunnen bij mij met vrije bijdragen.
Je kan gerust komen tot je jouw ideale vorm hebt gevonden en dan verder zetten thuis op je eigen tempo.

Wil je liever op jezelf starten wil ik graag als tip meegeven om geen meditatie te nemen die je aanmoedigt om je 'iets voor te stellen' dat er niet is. Een kabbelend beekje, een reis door het universum,..; alles wat terug buiten jezelf gaat brengen en waarmee je illusies creeërt zou ik vermijden.

12/03/2026

Blij met het eindresultaat 😍
Naturel, rustig, helder en eenvoudig.

Dank voor alle feedback 🙏

09/03/2026

Als we denken dat 1 persoon de wereld niet kan veranderen, dan denken we mis. Mijn wereld is er in elk geval grondig door veranderd.
Hoeveel invloed heeft deze man nog op vandaag, 100 jaar na zijn heengaan!? Al is het in veel verschillende vormen, hij leeft verder in ieder die met reiki bezig is.
Wat ik door hem reeds mocht ervaren is onbetaalbaar.... ook een mooi moment om mijn leraar in de bloementjes te zetten, want zonder hem had ik dit nooit zo diep kunnen en mogen beleven want de oorspronkelijke manier van beoefenen is zeldzaam om terug te vinden.
DankeDankeDanke Frank Scholten
Diepe buiging aan alle leraars 🙏

Vandaag is het precies 100 jaar geleden dat Usui-sensei overleed.
Op 9 maart 1926 overleed Mikao Usui in Fukuyama, waar hij naartoe ging om les te geven. Hij was toen 62 jaar oud in de Japanse telling (60 in onze westerse telling).
Een jaar na zijn overlijden richtten Usui's leerlingen een gedenksteen ter ere van hem op, met daarop een verhaal over zijn leven en lessen.

Door zijn inspanningen en manier van lesgeven kunnen wij nu de meditaties, Gokai, manier van handopleggen en Reiju beoefenen. Volgens zijn gedenksteen heeft hij meer dan 2000 mensen lesgegeven (daarvan zijn er ongeveer 21 tot Shinpiden of leraar getraind). Hij wordt op de gedenksteen omschreven als een grote, stevige man die altijd een glimlach op z'n gezicht had, die zachtaardig en bescheiden was.

Wat hij aan mensen wilde leren was zijn manier om een gelukkig en harmonieus leven te leiden en om je ware natuur, je kern, te (her)ontdekken en uiteindelijk de verlichting te bereiken zoals hij dat zelf ook had gedaan 🙏🏼

Vandaag is een goede dag om even extra stil te staan bij het pad dat hij ons naliet en wat we nu zelf beoefenen.

Ik wens jullie allemaal heel veel Licht (Reiki) toe in je meditatie vandaag.

07/03/2026

Deze week ben ik gestart met een proefpersoon (dank je wel hiervoor!) die 6 weken lang, elke week een meditatie krijgt en die ene meditatie de gehele week verder oefent op zichzelf. Na een week komen we samen, hoor ik hoe het geweest is en zal ze een andere meditatievorm krijgen die ze dan de hele week mag oefenen. Zo kan ze ervaren wat voor haar de beste vorm is en kan ik inschatten hoe ik dit het beste aanbied adhv haar feedback.

Omdat ik meditatie zo erg belangrijk vind ga ik dit (toch zeker de eerste tijd) aanbieden met vrije bijdrage.
In ruil vraag ik mensen die echt gemotiveerd zijn en bereid zijn om meditatie in hun leven te verweven en dus thuis gaan oefenen.
Meditatie vraag integratie en standvastigheid om groei te ervaren. Van 1x/week te mediteren ga je niet cruciaal veranderen.

Als je een gespierd lichaam wilt, moet je deze spieren trainen.
Ook al heb je na een tijd het gewenst resultaat, als je stopt met de training worden de spieren weer even slap als voordien.
Met mediatie is het niet anders. Onlangs vroeg iemand of ik nog steeds mediteer. Ja tuurlijk! Het is in mijn leven verweven en continue aanwezig. Meditatie kan en is bij voorkeur continu aanwezig, aanwezig zijn in al je activiteiten naast het zitten.

AIs je je voortdurend bewust kunt zijn van elke gedachte die opkomt, en als je er zo onverschillig tegenover kunt staan dat ze niet ontkiemt of een verhaal gaat vormen, ben je goed op weg.
Maar dat vraagt training van je hersenen.
Het is als het ware jezelf brainwashen, zeker gezien wij dit niet meekrijgen in onze opvoeding/maatschappij.
Het is ook geen doel hebben, niets willen bereiken, maar zijn met al wat is.

Maar voor mij was en is dit het grootste en mooiste geschenk ooit. Er was wel enkele jaren 'uitpakwerk' aan het geschenk 😉
Maar daarom dat ik het graag verder deel. Het is de essentie van alles.

Binnen 6 weken meer nieuws over hoe ik dit zal aanbieden: in een reeks, losse sessies, een lange dag...

Wie interesse heeft en er zéker wil bijzijn, mag zich al melden: sabineameloot@telenet.be

🙏

03/03/2026

Klaar wakker om 4 uur deze morgen met het gevoel dat een grote zaklamp op mij gericht wordt en ik uurtje zou kunnen fitnessen. - Full moon modus 'on' 😳

28/02/2026

Ik hou van overzicht, dus hier even alles op een rijtje

🎶 Klankbad/Ligconcerten

📅 28 maart – 19u30
📍 Wingene – klankbad / ligconcert

📅 10 april – 19u00
📍 De Elf, Brugge – klankbad / ligconcert

🥣 Workshop: Klankschalen leren bespelen
📅 1 mei
✨ Nog 1 plekje vrij
📩 Of vraag gerust een datum op afspraak

📸 Fotoshoots in & met de natuur
-> meestal meer dan 10 foto's, aantal is een minimum ;)
🌸 Communie/ Lentefeest
🩷 Koppels & dieren

Licht, dromerig of puur natuur – volledig afgestemd op jouw voorkeur.

📩 Info & reservaties
Sabineameloot@telenet.be
📞 0485 76 11 51

Voel je welkom zoals je bent 🩷

Liefs,
Sabine

26/02/2026

Update, de bestelling is vertrokken! Deze is het geworden.
Dank je wel allemaal! 🙏

Ik maak een nieuw spandoek voor aan de straat, vandaar de nieuwe omslagfoto's die je mogelijks ziet passeren. Dat daar even plaatsen heeft me een duidelijker beeld/gevoel.
Maar ik ben er nu precies blind op gestaard... 😄
Mochten jullie aan straat passeren, voor welk spandoek zou je stoppen?
En wat zou je anders doen? Kleur, vorm, tekst, ...
Voor mij is het belangrijk dat het warm, eenvoudig en duidelijk is.

Shoot!

22/02/2026

Ok, ik ben niet altijd dankbaar voor de vuile kookplaat, de kousen op de grond en de natte voetsporen in huis, ... maar dat is dan wel eerlijk gezegd. Ik win 😁

Ik ben wel echt ontzettend dankbaar voor warm water, natuur, stilte, kaarslicht, alleen (kunnen)zijn, voor elke dag zonder zorgen, dat mijn zintuigen functioneren, dat ik kan bewegen, dat ik gezond ben, dat meditatie en reiki op mijn pad zijn gekomen, voor klank, voor de mensen onderweg, ...
Voor zoveel en dat allemaal in het 'nu' 🙏

17/02/2026

Wie was je als kind?
Wat deed je graag? Wat gaf je vreugde, plezier en sprankel?
Doe je die dingen nog en kan je nog contact maken met dat kleine meisje/jongen in jou?
Wat past écht bij jou? Wat komt vanuit jouw kern en wat vanuit je hoofd?

Voor de invulling van mijn bijberoep vind ik het essentieel dat ik werk vanuit mijn buik, vanuit mijn kern, vanuit wat me energie geeft, vanuit waar ik zelf van geniet om zowel te geven als te ontvangen. Wat deed ik als kind, wat is mijn 'thuis'?

📸 Fotografie: Verbinding tussen mens/dier/natuur vastleggen (en geen opdrachten aannemen die niet stroken hiermee).

🐴 Paarden: binnenkort doe ik een try-out om reiki te geven tussen paarden en komt dit mogelijks in het aanbod. Een massagetafel in de weide, paarden eromheen in vrijheid die wel/niet dichterbij komen, wel of niet meehelpen in de healing, alles verloopt organisch en in vertrouwen dat wat nodig is aanwezig zal zijn.

🌳 Natuur: stiltewandelingen/bosbaden

🧘‍♀️ Meditatie : komt eraan in de vorm van ofwel een reeks om telkens te proeven van een andere vorm of een dag met de afwisseling.

🎼Muziek: in de vorm van ligconcert/klankbad, individueel klankschalenmassage/klankbad, workshop klankschalen bespelen, ...
🌞 Zon/warmte/vuur: reiki, klankschalenmassage ed. kunnen in de winter ervaren worden met infraroodlampen om de ontspanning te verdiepen. Zeker tijdens de donkere dagen, een must!
Iets rond het vuur of afsluiten met een vuurtje kan zeker op het programma staan!

🩷 Liefde: Voor al het bovenstaande heel veel liefde & joy!