Bulle de n'Essence : RenaÎtre à SOI - Accompagnement psycho-émotionnel

29/06/2025

Très bien expliqué 👌🌸🌸🌸

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03/06/2025

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23/05/2025

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17/05/2025

🌸🌸🌸 Se former et s'informer pour mieux vous accompagner, à chaque étape de votre vie de femme🌸🌸🌸.

Parce que chaque période de la vie féminine a ses propres défis, je continue à me former, me renseigner pour enrichir ma pratique et vous accompagner de manière toujours plus globale et adaptée.

Hier, j’ai suivi une conférence avec le laboratoire Biforme Santé sur la pré-ménopause, la ménopause et l’équilibre hormonal.
Ces transitions hormonales naturelles peuvent profondément impacter le bien-être global, notamment sur le plan émotionnel et psychologique : troubles de l’humeur, fatigue, anxiété, baisse de motivation… Il me semble essentiel de comprendre ces mécanismes pour mieux accompagner ces changements et orienter, si besoin, vers les professionnels spécialisés.

Il y a 3 semaines, j'ai également suivi une initiation au shiatsu crânien, une technique manuelle douce qui agit sur la tête, la nuque et le haut du dos.
Ce soin permet de libérer les tensions, d’apaiser le système nerveux, de réduire le stress, de favoriser un meilleur sommeil et de soutenir l’équilibre émotionnel. Une vraie ressource dans l’accompagnement des femmes traversant des périodes de surcharge mentale ou de transition.

Ces approches nourrissent ma réflexion et mon évolution professionnelle. J'aimerais tellement avoir 10 vies pour me former en profondeur dans ces différentes spécialités. En attendant, j'oriente en fonction des besoins des femmes que j'accompagne.

Bon et doux week-end

Stéphanie
Coach de VIE
Woluwé

17/05/2025

26/03/2025

🌸🌸🌸 LE TOUCHER 🌸🌸🌸

On nous apprend, en tant que psychologues, à garder une distance. Une distance physique, en tout cas. À ne pas franchir cette frontière invisible qui sépare le thérapeute du patient. Et pourtant… Pourtant, il y a des moments où cela me semble trop rigide, trop froid, presque inhumain.

Ce matin, j’étais dans une maison de repos, auprès d’une femme que j’accompagne depuis plusieurs années. Une femme que j’ai rencontrée pendant le Covid, à une époque où les portes se fermaient et où les mains ne se prenaient plus. Au fil du temps, son corps s’est affaibli et les mots se sont raréfiés. Aujourd’hui, elle parle à peine. Mais elle est là. Et moi aussi.

Alors...j’ai posé ma main sur son genou. Un geste simple.... Mais dans ce contact, il y avait tout : la chaleur, la présence, la reconnaissance d’un être à un autre. Puis ...elle a posé sa main sur la mienne...

Je crois que parfois, on oublie que nous sommes avant tout des humains. Que le toucher, quand il est juste est une forme de langage en soi. Et parfois, c’est tout ce dont on a besoin.

Je fais mon métier avec mon cœur ❤️ ❤️ ❤️

Stéphanie
Coach de VIE
Woluwé

23/03/2025

Une question qui m'est régulièrement posée : faut-il parler de la mort aux enfants et surtout comment en parler?

Voici un article intéressant reprenant les réponse d'une psychologue spécialisée dans l'accompagnement du deuil : Évelyne Josse

Bonne lecture et Doux dimanche 🌸🌸🌸

Stéphanie
Coach de VIE
Woluwé

Que ce soit de façon soudaine ou attendue, la mort s’invite inévitablement dans nos vies de famille

15/03/2025

Encore une formation très intéressante aujourd'hui organisée par EMDR Belgique et donnée par un psychologue Suisse de renommée : Olivier Piedfort-Marin.
Pour toujours mieux vous accompagner 🙏🌸

Demain : repos 🥰

Doux week-end à toutes et à tous

Stéphanie
Coach de VIE
Woluwé

24/02/2025

Prendre le temps pour retrouver son ESSENCE 🌸🌸🌸
Un beau texte de Frida Kahlo

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« Donnez-moi du temps...
Je ne sais pas quand, mais je sais qu'un jour, je redeviendrai moi-même.
Je ne sais ni comment ni par quel chemin j’y parviendrai.
Je ne sais pas encore quelle version de moi émergera, ni comment je regarderai le monde, ni même de quoi seront faites mes journées.
Mais ce dont je suis certaine, c’est que je retrouverai mon essence.
Pas la même qu’avant, non... mais ce sera bien moi.

Donnez-moi du temps...
J’en ai besoin.

Il me faut d’abord me relever, reprendre mon souffle,
puis, doucement, pas à pas, recommencer à avancer.
Il me faut me retrouver, rassembler les morceaux éparpillés,
assembler les fragments et accepter l'absence de cette pièce manquante.

J'ai besoin de paix...
De calme...
Moins de peurs, moins de chaos, moins de pensées qui tourbillonnent dans ma tête.

J'ai besoin de guérir...
De faire taire le bruit du monde, de décrocher, de déposer ce sac à dos trop lourd,
car parfois, il pèse bien plus que je ne peux le porter.

Je sais aussi qu’il me faudra pleurer un peu moins,
laisser entrer un peu plus de lumière,
apprendre à sourire à nouveau,
et, peut-être, ressentir à nouveau la douceur de la vie.

J'ai besoin d'être à nouveau moi...
Et je le serai.

Oui, je le sais.
Un jour, je me retrouverai.
Mais d'ici là...

Donnez-moi du temps.»

Frida kahlo

05/02/2025

✨️🌸🌸 TO DO / TO BE 🌸🌸✨️

Combien de fois j'entends en consultation : « Je n'ai rien fait aujourd'hui » ? Prendre du temps pour soi, se reposer, choisir d'être plutôt que de faire, ce n'est pas "ne rien faire". C'est au contraire ESSENTIEL pour notre équilibre et notre bien-être.

Alors, la prochaine fois que vous penserez n'avoir "rien fait", rappelez-vous que vous avez pris soin de vous, que vous vous êtes ressourcées. Et cela, loin d'être insignifiant, est une véritable richesse pour VOUS ET pour votre ENTOURAGE 💕🌸

Avec bienveillance,

Stéphanie
Coach de VIE
Woluwé

Photo : auteur inconnu