01/07/2025
Zile toride
Expunerea neprotejată la soare poate avea o serie de consecințe negative asupra sănătății, de la probleme acute la afecțiuni cronice, unele dintre ele putând fi chiar letale.
Pericolele imediate ale expunerii neprotejate sunt:
> Arsurile solare, care sunt cele mai comune și imediate efecte.
Se manifestă prin înroșirea pielii, durere, sensibilitate la atingere și, în cazuri severe, apariția de vezicule.
Rețineți că arsurile solare repetate, mai ales în copilărie, cresc semnificativ riscul de cancer de piele mai târziu în viață...!
> Insolația și epuizarea termică, mai ales în combinație cu deshidratarea, poate duce la aceste afecțiuni grave.
Simptomele includ amețeală, greață, vomă, dureri de cap, transpirație excesivă (în cazul epuizării termice) sau lipsa transpirației și piele fierbinte și uscată (în cazul insolației, o urgență medicală).
> Deshidratarea, respectiv pierdere rapidă de lichide prin transpirație, este determinată de căldura excesivă.
Pericolele pe termen lung ale expunerii neprotejate sunt:
> Îmbătrânirea prematură a pielii, razele UV distrugând colagenul și elastina, proteine esențiale pentru elasticitatea și fermitatea pielii. Acest lucru duce la apariția ridurilor, petelor pigmentare (pete solare sau pete de vârstă) și la o textură aspră a pielii.
> Cancerul de piele, cel mai grav risc asociat cu expunerea neprotejată la soare, existând mai multe tipuri, cele mai frecvente fiind:
~ Carcinomul bazocelular și spinocelular, cele mai comune tipuri, deși rareori pun viața în pericol, pot fi desfigurante dacă nu sunt tratate la timp.
~ Melanomul este cel mai agresiv și periculos tip de cancer de piele, având potențialul de a se răspândi rapid la alte organe și de a fi fatal.
Expunerea intermitentă, dar intensă la soare (cum ar fi arsurile solare severe din copilărie), crește riscul de melanom...!
~ Afecțiuni oculare, razele UV putând dăuna ochilor, crescând riscul de:..Cataractă, care este o opacifiere a cristalinului ce poate duce la vedere încețoșată și, netratată la timp, la orbire...Pterigion, care este o creștere benignă pe suprafața ochiului... Fotokeratită (ochi de zăpadă), care este o arsură temporară a corneei, foarte dureroasă.
~ Slăbirea sistemului imunitar, expunerea excesivă la UV putând suprima temporar funcția imunitară a pielii, făcând-o mai vulnerabilă la infecții și reducând eficacitatea vaccinurilor.
Pentru a vă proteja de aceste pericole, este esențial să adoptați măsuri de precauție, respectiv:
> evitați orele de vârf a radiaților solare încarcerând să stați la umbră între orele 10:00 și 16:00, când radiațiile UV sunt cele mai puternice;
> folosiți cremă de protecție solară cu un factor de protecție solară (FPS) de cel puțin 30, cu spectru larg (care protejează împotriva razelor UVA și UVB), și reaplicați la fiecare două ore sau mai des dacă transpirați sau înotați;
> purtați îmbrăcăminte protectoare, respectiv hainele cu mâneci lungi și pantaloni lungi, din țesături lejere și deschise la culoare, care oferă o bună protecție; există și îmbrăcăminte cu protecție UV specială;
> purtați pălărie cu boruri largi care protejează fața, gâtul și urechile;
> purtați ochelari de soare, care blochează 99-100% din razele UVA și UVB.
Protejarea pielii și a ochilor de soare, in special vara, dar și ...iarna, este un pas crucial pentru menținerea sănătății pe termen lung!
