Objectif Bien Etre

12/06/2024

07/06/2024

Emotions et douleur?!??..

🔶Comment les émotions peuvent-elles créer des douleurs ?
🌞Les émotions surviennent à tout moment dans notre vie de tous les jours. Elles font partie du quotidien. C’est notre tableau de bord. Et nous indiquent où nous en sommes. Elles nous révèlent si nos besoins sont remplis ou non. Si tout va bien, les émotions sont sur le vert (le calme, la sérénité, la joie). Si quelque chose d’important nous manque, là l’indicateur est au rouge (colère, tristesse, peur).
🚦Seulement quand un indicateur est rouge, nous avons tendance à ne pas le regarder. Nous nous disons “oh ! ça passera”. Et le cadran est toujours rouge !
🛑Alors les voyants rouges augmentent de plus en plus. Ils commencent à y avoir des alarmes qui sonnent (ce sont des inconforts qui s’installent : la boule au ventre, des tensions dans le corps...). Et nous n’écoutons toujours pas ! Alors les tensions sont si fortes que cela commence à faire mal. La douleur s’installe ! Et si nous ne faisons rien, le corps se blesse.
🧶Evidemment, si nous négligeons les émotions. Elles s’accumulent. Comment démêler ensuite toutes ces émotions qui se mélangent et plus moyens de savoir ce qui fait mal. Il est temps de démêler tout ça.
Et vous comment gérer vous les émotions ? Vous les laissez s’accumuler. Vous les regardez et vous ne savez pas quoi en faire...

29/05/2024

Comment gérer la douleur...

🤕 J’ai mal aujourd’hui et je suis en société ! C’est embêtant ! Que faire ?
😪 Se plaindre, cela ne changera rien à ma douleur et engendrera plus d’émotions et de jugements qui ne m’aideront pas !
💪 Faire le fort et mordre sur ma chique ? Mais ce n’est pas d'écouter ma douleur et elle me le fera sentir !!!
😎 Où je m’isole et je suis de plus en plus seul avec ma douleur qui m’assomme ?
🌞 Tout compte fait, si ma douleur m’accompagne, et à deux, nous vivons le mieux ce moment. Et il y aura des moments où la douleur est loin derrière moi.
🛑 Et parfois, ma douleur me dit stop parce que cela dépasse mes limites. Alors, j’écoute mon corps et j’arrête. Je m’excuse auprès de mon entourage. Je ne dis que là, j’ai atteint la limite. Même si certains insistent, je me respecte et ils me respectent.
Et vous comment faites-vous ?

21/05/2024

La douleur est-elle une fatalité?

🔶 La douleur chronique est-elle une fatalité ? Comment peut-on accepter d’avoir des douleurs et en plus chroniques ?
🦸Dans notre mentalité, en général, la douleur est à éliminer, nous la combattons, nous prenons des “anti-douleurs” pour ne plus avoir mal.
😈 Et là, tout d’un coup, nous nous entendons dire qu’il n’y a rien à faire, qu’il faut vivre avec la douleur.
😖Après beaucoup de colère de tristesse et même de peur, il est tant d’accepter que cette douleur nous accompagne. 🌞 Je dis toujours “les douleurs, les émotions, les pensées sont utiles et si nous les écoutons, nous avançons”. 💡Moi, j’ai découvert l’hypnose et l’autohypnose. C’est la technique qui me convient. Il y en a d'autres.
🔶Je remarque que la douleur a différentes expressions, parfois plus intense et m’indique souvent que j’en ai fait de trop et qu’elle me dit que je dois lever le pied. Et de plus en plus je fais la paix avec mes douleurs. Je ne dis pas que je ne prends jamais d’antidouleur mais je n’en dépends pas. Et à chaque épreuve de la vie, j’avance avec ses douleurs.
Et vous comment faites-vous ?

08/05/2024

Cours de Yoga Pranayama.
Informations et inscriptions: yogayoga5960@gmail.com
Site internet: https://www.raj2nature.com/