Diètnatural Stockel

14/01/2026

Chaque mois de janvier, les mêmes promesses reviennent :
perdre vite, sans effort, sans contraintes.

Pourtant, la science est claire :
👉 la perte de poids durable repose sur des changements progressifs, pas sur la restriction extrême.
Manger suffisamment, écouter son corps et avancer étape par étape permet d’éviter les frustrations… et les reprises de poids.
Chez Diètnatural, nous croyons à une approche basée sur :
✔️ des objectifs réalistes
✔️ des habitudes durables
✔️ le respect du corps

03/01/2026

✨ 2026 commence… et si cette année, tu décidais vraiment de penser à toi ?
Pas demain, pas “quand j’aurai le temps”…
👉 Maintenant.
Chez Diètnatural, tu es accueilli(e), soutenu(e), guidé(e) et accompagné(e) avec bienveillance.
🔥 Tu veux :
• retrouver de l’énergie
• te sentir mieux dans ton corps
• réapprendre à aimer ton reflet
• être entouré(e) sans jugement
• avoir un vrai suivi, des résultats durables
Alors tu es exactement au bon endroit.
💛 Ton objectif devient NOTRE objectif.
On avance avec toi, pas à pas.
Avec des outils pratiques, une équipe motivante et des programmes adaptés à ton rythme.
✨ Ce début d’année est une page blanche…
Et tu mérites d’y écrire une belle histoire.
👉 Rejoins-nous. Commence ta transformation aujourd’hui.

02/01/2026

Dans notre minimag du mois de janvier, nous vous proposons 4 défis abordables pour bien démarrer l'année 👉 https://bit.ly/dn012026

01/01/2026

27/12/2025

❄️ Bouger malgré le froid, c’est possible !
Et bonne nouvelle : pas besoin d’une longue séance pour faire du bien à ton corps et soutenir ta perte de poids.
Voici 4 mini-actions efficaces que tu peux intégrer dès aujourd’hui :
✨ 10 squats pendant que l’eau chauffe
✨ Marcher 5 min pendant un appel
✨ Une mini-séance de 3 à 5 minutes (gainage, marche rapide, montées de genoux)
✨ Bouger dehors avec les enfants, même 10 min !
L’hiver ne doit pas stopper ton élan… au contraire, il le renforce 💙

24/12/2025

🎄 Et si ce Noël, tu te mettais aussi en haut de ta liste de cadeaux ?
Entre les repas, les préparatifs et les émotions… on oublie souvent l’essentiel : soi-même.
Voici un petit rituel bien-être, simple et doux, à faire aujourd’hui :
✨ 1 minute de respiration profonde pour relâcher la pression
✨ 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant(e)
✨ Une intention pour ta soirée : profiter, ralentir, rire, être présent(e)
✨ Un verre d’eau avant de passer à table pour remettre ton corps au centre
Ce sont les petites attentions envers toi-même qui changent tout 💛
👉 Tu choisis quelle intention pour ce soir ?

20/12/2025

🍏 Astuce anti-grignotage du jour !
Le secret pour éviter les envies soudaines ? Ne jamais attendre d’avoir trop faim.
Prépare toujours une collation saine : fruit, yaourt, poignée de noix, crudités…
Ton corps te dira merci, et ton énergie aussi ! ⚡

17/12/2025

🍲 La recette légère de décembre !
Quand il fait froid, rien de mieux qu’un velouté réconfortant… et bon pour la ligne !
Voici notre Velouté potimarron – pomme : doux, riche en fibres et faible en calories 👌
✨ Ingrédients (2 portions) :
1 petit potimarron
1 pomme
1 oignon
Un filet d’huile d’olive
Sel, poivre
Option : une pointe de cannelle
🔥 Préparation :
Faire revenir l’oignon.
Ajouter le potimarron et la pomme en morceaux.
Couvrer d’eau, assaisonner.
Mixer : c’est prêt !
Un plat simple, rapide et parfait pour garder le cap en décembre 💛

13/12/2025

🎄 Les repas de fête approchent… et ce n’est PAS une raison de stresser !
Tu peux profiter, te faire plaisir et rester aligné(e) avec tes objectifs. Tout est question d’équilibre ❤️

Voici 4 conseils simples pour passer un bon moment sans culpabilité :
✔ Ne pas arriver affamé(e) : prends une collation avant (fruit, yaourt, poignée de noix).
✔ Choisir tes plaisirs : mise sur les aliments que tu aimes vraiment.
✔ Boire régulièrement de l’eau pour éviter les excès.
✔ Écouter ta satiété : quand c’est “assez”, c’est assez.

✨ Et un petit plus pour ceux qui le souhaitent : nos KITO à base de chitosan.
Ils permettent d’absorber naturellement une partie des graisses du repas, pour profiter avec plus de sécurité et moins de culpabilité.
Un soutien simple pour rester sur la bonne voie pendant les fêtes.
Les fêtes, c’est avant tout le plaisir, le partage et la douceur.
👉 Et toi, c’est quoi ta plus grosse tentation de fin d’année ? 😅

10/12/2025

🎯 Et si décembre devenait TON mois de petites actions ?
Pas besoin de révolution… juste une intention simple chaque jour :
💧 Boire un verre d’eau en plus
🚶 Marcher 5 à 10 minutes
🍏 Préparer une collation saine
🧘 Respirer 1 minute avant de manger
Ce sont les petites habitudes répétées qui transforment un corps, un mental et une vie.
👉 Quelle est ta petite action du jour ?
Partage-la en commentaire ❤️

07/12/2025

👏 Bravo !

01/12/2025

🎄 Dans notre minimag du mois de décembre, découvrez nos conseils et astuces pour concocter un menu de fête équilibré et 100% plaisir ! 👉 https://bit.ly/dnmm1225