Pharmacie Dumon - Peeters Pharma

05/11/2025

🍁 De herfst 🍂 , een najaarspracht welke ook wel eens gepaard gaat met vermoeidheid 😩 !

😩 Vermoeidheid komt echter op twee manieren voor:

😞 Een Fysieke vermoeidheid: men is snel moe en heeft een gebrek aan energie. Mogelijke oorzaken: een gezondheidsprobleem, een zwangerschap of onder en overgewicht.

Of

😞 Een Psychische vermoeidheid: bij bijv. te weinig slaap, stress of een burn-out, een overbelasting door verdriet of emoties kan aan de oorzaak liggen.

💡 Men is er zich meestal niet van bewust en is bij beiden moe, toch geven ze een wereld van verschil 🧐 !

🤦 Iedereen is wel eens moe en dat kan... Een vitamine D-tekort zou kunnen uitmonden in vermoeidheid én soms helpt dan meer zonlicht of een duwtje met voedingssupplementen. Herken je toch hardnekkige signalen bij jezelf, je partner of collega ?

🍀 Raadpleeg dan een arts of kom gerust langs in de apotheek voor meer advies, we helpen je graag verder 🍂😉 !

05/11/2025

🍁L'automne 🍂, une saison magnifique qui s'accompagne parfois de fatigue 😩 !

😩 La fatigue peut toutefois se manifester de deux manières :

😞 Une fatigue physique : on se fatigue rapidement et on manque d'énergie. Causes possibles : un problème de santé, une grossesse ou un poids insuffisant ou excessif.

Ou

😞 Une fatigue psychique : elle peut être causée par un manque de sommeil, du stress ou un burn-out, un surmenage dû à un chagrin, par exemple.

💡 On n'en est généralement pas conscient et on est fatigué dans les deux cas, mais il y a une grande différence entre les deux 🧐 !

🤦 Tout le monde est parfois fatigué... Une carence en vitamine D peut entraîner de la fatigue et parfois, un peu plus de soleil ou un coup de pouce sous forme de compléments alimentaires peut aider. Vous reconnaissez des signes persistants chez vous, votre partenaire ou un collègue ?

🍀 Consultez un médecin ou n'hésitez pas à passer à la pharmacie pour obtenir plus de conseils, nous serons ravis de vous aider 🍂😉 !

Une équipe disponible pour votre santé !

30/10/2025

Puis-je devenir votre pharmacien de référence ? 🤝

Un pharmacien qui vous connaît, qui suit votre traitement et vous conseillera toujours… Cela semble rassurant… mais le ressentez-vous aussi 💚 ?
N’hésitez pas à nous le dire 😉 !

👉 Saviez-vous qu’un pharmacien de référence peut réellement améliorer votre qualité de vie ? Surtout si vous prenez plusieurs médicaments ou si vous suivez un traitement chronique.

🤷 Par exemple : un schéma de médication et une "r***e de médication".
Quelle est la différence et pourquoi vaut-il mieux venir en parler à la pharmacie ?

✅ Si je prends plusieurs médicaments, sont-ils pris correctement ?
✅ M’arrive-t-il parfois d’en oublier un?
✅ Je ne me sens pas toujours bien après les avoir pris… Est-ce bien le traitement adapté pour moi ?
✅ Grâce au schéma de médication, vous savez quand et comment prendre chaque médicament.
✅ Ce suivi permet d’éviter une double prise par erreur.
✅ En tant que pharmacien de référence, nous travaillons en collaboration avec le (médecin) généraliste et d’autres prestataires de soins. Nous pouvons adapter immédiatement toute modification dans votre schéma de médication.

✅ "La r***e de médication" a été mise en place il y a 2,5 ans pour accompagner personnellement les personnes atteintes d’une maladie chronique qui prennent plusieurs médicaments et/ou au moins 5 médicaments remboursés par jour.
Bref, votre traitement est suivi de manière plus personnelle, vous êtes plus rassuré, vous gardez un meilleur contrôle sur vos médicaments et votre santé reste mieux en équilibre 💚

👨‍⚕️ Vous souhaitez plus d’informations sur le schéma de médication, "la r***e de médication" ou les avantages liés au pharmacien de référence 👩‍⚕️ ?

🍀 Laissez-nous un commentaire ci-dessous ou passez à la pharmacie, nous serons ravis de vous aider 😉 !

25/10/2025

Super, l'heure d'hiver commence cette nuit et 3 heures redeviennent 2 heures ⏰. Une heure de sommeil supplémentaire, pourrait-on penser... mais cela peut parfois entraîner des troubles du sommeil chez certaines personnes pendant les jours et les semaines qui suivent.

N'hésitez pas à mettre en pratique ces conseils ! :

😴 Suite au changement d'heure, maintenez une routine fixe, couchez-vous et levez-vous aux mêmes heures.
☀️ La nuit tombe plus tôt, nous manquons donc souvent de lumière du jour. Profitez davantage de votre pause déjeuner pour prendre l'air et profiter de la lumière du jour, étirez bien vos jambes et respirez profondément... 😉 !
🛁 Signalez chaque jour à votre corps qu'il est l'heure d'aller se coucher 🛌 . Avant d'aller vous coucher, lisez un livre, buvez une tasse de thé ou appliquez votre crème de nuit.

🍀 Mais pour l'instant, réjouissez-vous de cette heure de sommeil supplémentaire .
Bon sommeil à chacun 🛌 😉 !

25/10/2025

Leuk, het winteruur gaat vannacht in en 3 uur wordt weer 2 uur ⏰. Een extra uurtje slaap zou je denken... Maar soms kan dit bij sommigen de dagen en weken erna leiden tot slaapproblemen.

Ga zeker aan de slag met deze tips ! :

😴 Houd de dagen na de uurverandering een vaste routine aan: ga op hetzelfde uur slapen en sta op hetzelfde uur op.
☀️ Het wordt sneller donker, dus krijgen we vaak te weinig daglicht. Ga je middagpauze iets meer gebruiken om een frisse neus te halen en wat daglicht op te vangen, strek eens goed de beentjes en adem eens diep in... 😉 !
🛁 Geef je lichaam dagelijks een seintje van "het is bedtijd 🛌 " . Ga even voor het slapengaan een boek lezen, zet nog een kopje thee of breng je nachtcrème aan.

🍀 Maar nu even uitkijken naar dat extra uurtje slaap... Slaap zacht iedereen 🛌 😉 !

24/10/2025

🍁 De herfst, de kleurrijkste periode van het jaar én de kans om nog een extra portie vitamine D te genieten 🍂!

🍂 Prachtige stukjes in het bos zoeken en mooie herfststukjes maken, het perfecte moment om uit te waaien en de schoonheden van het bos te ontdekken 🍁 .

🍁 Geniet van een fijne herfstvakantie, vol gezonde lucht 🌬️ 🍁 !

20/10/2025

🦴 🦴 Ne laissez pas l'ostéoporose vous affecter et prenez soin de vos os 🦴 🦴 !

🦴 Cette maladie insidieuse qui affaiblit les os touche aujourd'hui 1 femme sur 3 après la ménopause et 1 homme sur 5 de plus de 50 ans.
🦴 En Belgique, plus de 100 000 personnes souffrent chaque année de fractures fréquentes dues à l'ostéoporose, telles que des fractures vertébrales, de la hanche et du poignet. Cela représente 274 fractures par jour, soit une fracture toutes les 6 minutes !

🦴 Les principales mesures de prévention et de traitement sont les suivantes :

🚶🏼‍♀️ Faire de l'exercice régulièrement, 3 à 4 fois par semaine pendant 30 à 40 minutes, permet de renforcer les os. Un manque d'activité physique affaiblit encore plus les os.
💊 Veillez à un apport suffisant en calcium et en vitamine D : par l'alimentation, l'exposition au soleil et, si nécessaire, des compléments alimentaires. Optez si besoin pour une alimentation équilibrée...
🍏 Mangez sainement, ne fumez pas et évitez la consommation excessive d'alcool.
🦴 Les médicaments (sur prescription médicale) aident à stabiliser la solidité des os et à réduire le risque de fractures.
👩🏽‍💻 Faites un test de risque sur https://riskcheck.osteoporosis.foundation/fr pour minimiser vos risques de chute, contrôler et gérer le risque d'ostéoporose !

🍀 N'hésitez pas à passer à la pharmacie pour obtenir plus de conseils ou à en parler à votre médecin. Nous serons ravis de vous aider 😉 !

20/10/2025

🦴 🦴 Laat Osteoporose niet begaan én laat je beenderen zowel op rozen zitten als gaan 🦴 🦴 !

🦴 Deze sluipende aandoening waarbij de botten verzwakken treft vandaag 1 op 3 vrouwen na de menopauze en 1 op 5 mannen ouder dan 50 jaar.
🦴 In België lopen door osteoporose jaarlijks meer dan 100 000 mensen frequent een breuk op zoals bv; een wervel-, heup- en polsbreuk. Dit zijn 274 gebroken botten per dag of één breuk elke 6 minuten !

🦴De belangrijkste preventie en behandeling zijn:

🚶🏼‍♀️Met de regelmaat van de klok bewegen, zorgt ervoor dat de botten sterker worden, 3 tot vier keer per week, 30-40 minuten, bij te weinig beweging verzwakken de botten nog meer.
💊 Zorg voor voldoende inname van calcium en vitamine D: via voeding, zonlicht en indien nodig voedingssupplementen, ga indien nodig voor een voedzaam dieet…
🍏 Eet gezond, rook niet en vermijd overmatig alcoholgebruik.
🦴 Medicatie (op doktersvoorschrift) helpt om de botsterkte te stabiliseren en het risico op botbreuken verlagen.
👩🏽‍💻 Doe zeker een riskcheck op https://riskcheck.osteoporosis.foundation/nl/ en minimaliseer je valkansen, controleer en beheer het osteoporose risico !

🍀 Kom gerust langs in de apotheek voor meer advies of praat erover met uw arts. We helpen je graag verder 😉 !

17/10/2025

🍁 L'automne, la période la plus colorée de l'année et l'occasion de profiter d'une dose supplémentaire de vitamine D 🍂 !

🍂 Cherchez de jolis éléments dans la forêt et créez de magnifiques compositions automnales, c'est le moment idéal pour prendre l'air et découvrir les beautés de la forêt 🍁 .

🍁 Profitez de belles vacances d'automne, remplies d'air pur 💨 🍁 !

14/10/2025

𝐀𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐦𝐚𝐥 𝐚𝐮𝐱 𝐣𝐚𝐦𝐛𝐞𝐬, 𝐨𝐮 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐚𝐦𝐛𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐞𝐯𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐨𝐮𝐫𝐝𝐞𝐬 𝐨𝐮 𝐞𝐧𝐟𝐥𝐞́𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐨𝐮 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐮𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐛𝐨𝐮𝐭 ?

Cela peut indiquer une insuffisance veineuse, également appelée jambes fatiguées et/ou douloureuses.
🏃 8 personnes sur 10 en souffrent, cela se produit souvent lorsque l'on reste debout ou assis trop longtemps et s'accompagne souvent de crampes nocturnes et de varices.

Prévenez et activez la pompe musculaire des jambes en :

♥️ Évitez de rester assis ou debout trop longtemps, changez régulièrement de position.
♥️ Préférez les escaliers à l'ascenseur, c'est un défi pour la pompe musculaire !
♥️ Pendant la journée ou pendant la pause, prenez l’air et marchez un peu !
♥️ Allez nager chaque semaine, essayez de faire du vélo journellement ou de marcher d'un bon pas, vous sentirez une amélioration progressive.
♥️ Prévoyez chaque jour des exercices physiques tels que de la gymnastique ou des étirements pour renforcer vos vaisseaux sanguins.
♥️ Les douches alternées renforcent le système vasculaire.
♥️ Faites régulièrement des exercices pour les muscles du mollet. Bougez le pied vers le bas et vers le haut, faites des cercles avec le pied !
♥️ Portez des chaussures confortables et évitez les chaussures à talons hauts.

☝️ Évitez l'accumulation de liquide dans les jambes ou éliminez le liquide des jambes, tel est le message ou le but !
Visez également un poids corporel optimal et une alimentation saine et équilibrée ! Arrêtez de fumer !
🍀 Bien qu'une guérison complète ne soit pas possible, un traitement efficace peut réduire considérablement les symptômes et améliorer sensiblement la qualité de vie. Les médicaments appropriés, les bas de contention médicaux ou les bas de soutien permettent de diminuer les symptômes.

💚 En cas de doute, n'hésitez pas à vous rendre à la pharmacie pour obtenir des conseils, nous serons ravis de vous aider, ou consultez un médecin.

Une équipe disponible pour votre santé !

14/10/2025

𝙃𝙚𝙗 𝙟𝙚 𝙬𝙚𝙡 𝙚𝙚𝙣𝙨 𝙥𝙞𝙟𝙣𝙡𝙞𝙟𝙠𝙚 𝙗𝙚𝙣𝙚𝙣, 𝙯𝙬𝙖𝙧𝙚 𝙤𝙛 𝙜𝙚𝙯𝙬𝙤𝙡𝙡𝙚𝙣 𝙗𝙚𝙣𝙚𝙣 𝙚𝙣 𝙚𝙣𝙠𝙚𝙡𝙨 𝙤𝙥 𝙝𝙚𝙩 𝙚𝙞𝙣𝙙𝙚 𝙫𝙖𝙣 𝙙𝙚 𝙙𝙖𝙜 𝙤𝙛 𝙣𝙖 𝙚𝙚𝙣 𝙙𝙖𝙜 𝙧𝙚𝙘𝙝𝙩𝙨𝙩𝙖𝙖𝙣 ?

Dan kan dit duiden op veneuze insufficiëntie of ook wel eens vermoeide en/of pijnlijke benen genoemd.
🏃 8 op 10 personen heeft er last van, het komt vaak voor bij te lang staan of zitten en gaat dikwijls gepaard met nachtelijke krampen en spataders.

Voorkom en activeer de spierpomp van de benen door;

♥️ Vermijd te lang zitten en staan, verander regelmatig van houding.
♥️ Kies voor de trap in plaats van de lift, de uitdaging voor de spierpomp !
♥️ Ga overdag of tijdens de pauze een frisse neus ophalen en even wandelen !
♥️ Ga wekelijks zwemmen, probeer bijna dagelijks te fietsen of eens goed door te stappen, je voelt het gaandeweg verlichten.
♥️ Plan dagelijks lichaamsbeweging zoals gymnastiek of stretchoefeningen om de bloedvaten te versterken.
♥️ Wisseldouches versterken het vaatstelsel.
♥️ Voer regelmatig kuitspieroefeningen uit. Beweeg de voet naar beneden en omhoog, maak rondjes met de voet !
♥️ Draag gemakkelijke schoenen en vermijd schoenen met een hoge hak.

☝️ Vochtophoping in de benen vermijden of het vocht uit te benen krijgen is hier de boodschap of het doel !
Streef ook naar een optimaal lichaamsgewicht, streef naar een gezonde en evenwichtige voeding ! Stop met roken !

🍀 Hoewel een volledige genezing niet mogelijk is, kan een effectieve behandeling de symptomen aanzienlijk verminderen en de kwaliteit van leven heel sterk verbeteren. De gepaste geneesmiddelen, medische compressiekousen of steunkousen zorgen ervoor dat de klachten de benen nemen. Kom bij twijfel gerust langs in de apotheek voor advies of raadpleeg zeker een arts, we helpen je graag verder 😉 .

07/10/2025

🧑‍🤝‍🧑 Récemment, c'était la semaine du cœur ❤️ !

Un thème important quand on y réfléchit... On ne peut pas s'en passer et environ 220 000 Belges souffrent inconsciemment d'insuffisance cardiaque. Chaque année, 30 000 Belges meurent encore de maladies cardiovasculaires (même les personnes de moins de 50 ans sont visées).
🩸 Notre cœur, un muscle alimenté par trois artères coronaires principales, dispose d'un système très performant qui assure la circulation régulière du sang dans notre corps.
🩸 Une mauvaise circulation sanguine peut ralentir cette circulation, jusqu'à provoquer un rétrécissement et une obstruction des vaisseaux sanguins.
🩸 Nos cellules sanguines ont besoin d'une quantité suffisante d'oxygène, sans quoi elles peuvent provoquer une thrombose (caillot sanguin), un AVC ou une crise cardiaque !
🩸 Attention à l'hypertension artérielle, car elle peut endommager votre cœur et vos vaisseaux sanguins !

🩸 Mesurer votre tension artérielle ne sert pas seulement à connaître votre état de santé, mais surtout à vous assurer que votre cœur est en bonne santé !

❤️ Prenez soin de votre cœur et :

❤️ Mangez sainement et de manière équilibrée (pas trop gras, pas trop sucré, pas trop salé)
❤️ En accord avec votre médecin et vos capacités physiques, faites régulièrement de l'exercice. Marcher ou au moins faire de l'exercice physique est bénéfique pour la santé.
❤️ Arrêtez de fumer, arrêtez de consommer régulièrement de l'alcool !
❤️ Hydratez-vous avec de l'eau plutôt qu'avec des boissons gazeuses et arrêtez de consommer de l'alcool.
❤️ Adoptez un rythme de sommeil régulier.
❤️ Faites de courtes pauses à heures fixes et apprenez à gérer votre stress grâce à la méditation, au yoga ou à d'autres activités agréables...

Jetez un œil sur : https://liguecardioliga.be/coeur-et-artères/
Vous pouvez également recueillir des informations intéressantes via des publications ; https://liguecardioliga.be/publications