Kinaissance

09/05/2025

Comment puis-je t’aider ?

💜 Voici un rappel de mon accompagnement, pensé pour les femmes à chaque étape de leur vie.

💜 Tu es enceinte ?
Je t’aide à préparer ton accouchement avec confiance, à soulager les inconforts de la grossesse et à te connecter profondément à ton corps (et à ton bébé).

💜 Tu viens d’accoucher ?
Je t’accompagne pour une récupération en profondeur : rééducation du périnée et de la sangle abdominale, soins post-partum comme le massage, la moxibustion ou le rituel Rebozo.

💜 Tu souffres d’endométriose, de vaginisme, de douleurs périnéales ou pendant les rapports ?
Je t’aide à apaiser la douleur, à mieux comprendre ton corps, et à retrouver du confort dans ton intimité.

💜 Tu veux simplement prendre soin de toi ?
J’accompagne aussi les femmes dans des moments-clés de leur vie avec des soins corporels sur-mesure, doux, réparateurs et symboliques.

💜 Envie d’en savoir plus ?
Écris-moi ou prends rendez-vous directement sur www.kinaissance.be

05/01/2025

Le périnée est souvent évoqué dans le contexte post-partum, mais il joue un rôle fondamental bien au-delà de cette période. Que ce soit à cause d’un sport intensif, de la constipation, d’un accouchement ou simplement des pressions répétées exercées sur l’abdomen, ce groupe musculaire peut être mis à rude épreuve.

Un périnée relâché n’est pas la seule problématique:

Un périnée trop tonique ou rigide peut empêcher une contraction optimale. Cela compromet la fonction du périnée et peut entraîner des symptômes similaires à un relâchement musculaire.

Les hyperpressions abdominales sont également à surveiller.

Une mauvaise gestion de la sangle abdominale – par exemple lors d’exercices mal exécutés ou d’efforts répétés (constipation, sport intensif) – augmente les risques de dysfonctionnement périnéal.

Certains signes doivent alerter :

👉Fuites urinaires, même occasionnelles
👉 Sensation de pesanteur dans le bas-ventre
👉Douleurs pelviennes ou périnéales
👉Difficultés à contracter ou relâcher correctement le périnée
👉Douleurs pendant les rapports sexuels

Lorsque ces symptômes apparaissent, ils indiquent souvent une perte de mobilité ou de tonicité du périnée. Une prise en charge par un kinésithérapeute spécialisé est essentielle pour éviter que ces déséquilibres ne s’aggravent.

Le périnée est un pilier postural et stabilisateur.

Sa santé est directement liée à celle du dos, de la sangle abdominale et des organes pelviens. En prendre soin améliore la posture, réduit les douleurs et prévient des pathologies plus complexes.

👉 Prends rendez-vous avec l’une d’entre nous pour un bilan et pour que l’on puisse établir un plan de traitement!

25/11/2024

23/09/2024

04/09/2024

Vous ne le savez peut-être pas mais, les réactions hormonales dans le corps ne font pas de distinction entre la réalité et l’imaginaire. Lorsque vous visualisez et imaginez des choses positives, votre corps sécrète les hormones associées à ces émotions.

L’ocytocine (hormone qui provoque des contractions efficaces) et l’endorphine (hormone naturelle qui atténue la douleur) peuvent être libérées grâce à des visualisations mentales positives.

Préparer son accouchement passe aussi par cette préparation mentale, ces visualisations peuvent vous aider à vivre l’accouchement de vos rêves et surtout a arriver confiante et sereine le jour J.

A visualiser avant et pendant la naissance !

Personnellement, la fleur m’a accompagnée durant toute la naissance de ma deuxième fille! Et pendant toute ma grossesse, j’ai visualisé l’accouchement de mes rêves. Cette préparation mentale, j’en suis sure m’a permis d’avoir un accouchement doux, magique, fluide et serein.

Et vous, vous vous êtes entrainée à visualiser?

03/08/2024

J’en ai marre d’entendre ces injonctions continuelles quand il s’agit d’accouchement.

Tant sur l’accouchement physiologique que sur le désir ou non d’une péridurale.

Pourquoi est-ce que ça m’agace autant ? 😅

Parce qu’en fait, chacun fait comme il en a envie et c’est tout à fait ok !!

Son corps, ses choix. Son accouchement, ses choix. Son bébé, ses choix.

Ce qui n’est pas ok, c’est de se faire entendre dire ce qu’on doit faire et comment on doit le faire, dans un sens comme dans l’autre.

Je souhaite que chaque femme puisse vivre l’accouchement de ses rêves, avec ou sans péridurale, et surtout, qu’elle puisse le vivre en douceur et en pleine conscience, entourée d’amour, de tendresse et de bienveillance. Que ce soit à l’hôpital, à la maison, dans un bain, avec ou sans péridurale, l’essentiel est que ces choix soient faits en toute conscience de ce qu’ils impliquent.

Un peu de bienveillance dans ce monde des naissances pour les jeunes mamans qui en ont tant besoin ? D’accord ? 🥺

21/01/2024

Je souhaite que chaque femme puisse s’offrir ces espaces, pour célébrer toutes les étapes de la vie, les joies et les peines du quotidien 🤍

Se sentir en sécurité, aimée, entourée, dans la sororité, la bienveillance et le non jugement.

Incarner la douceur entre nous, sans comparaison, sans filtre.

Sentir qu’ensemble on est plus forte 🫶🏻

09/01/2024

5 choses que vous devez savoir sur le périnée 😎

25/10/2023

Samedi & dimanche je donne la première édition de la formation en préparation à la naissance pour les kinésithérapeutes 🙌🏻

6 mois de travail pour peaufiner des notes et apporter le maximum de mes connaissances à mes consœurs d’amour qui ont décidées de me faire confiance! ♥️

Pourquoi avoir lancé cette formation?

Car à ma connaissance, il n’en existait pas de telle sur le « marché » et parce que lorsque j’ai démarré la périnatalité en 2017 j’aurai aimé trouver une formation de ce style, clé en main, me permettant directement de pratiquer au cabinet et de préparer les couples qui me faisaient confiance! 🙏🏻

Mais également pour asseoir la légitimité des kinésithérapeutes dans le domaine des préparations à la naissance,car en tant que spécialiste du mouvement, de la respiration, du bassin et du périnée, nous avons tellement à apporter aux parents ☄️🔥

11/07/2023

Je vous propose une nouvelle formule de 45 minutes de soins pour les rituels post-partum ✨

Cette nouvelle formule comprend de la
moxibustion, un massage drainant du ventre et le resserrage du bassin.

Une formule plus courte mais qui a tout son intérêt si vous ne pouvez vous offrir un soin plus long.

Mon objectif est toujours le même; vous permettre de prendre soin de vous dans cette période si intense de votre vie.

02/08/2022

Le ventre,

Zone de notre corps souvent délaissée, mal-aimée, malmenée et pourtant c’est toujours un privilège pour moi que de pouvoir masser le ventre d’une femme.

Parce que dans votre ventre siège votre histoire, vos peurs, vos joies, l’amour et la vie.
Ce n’est pas pour rien que le ventre est autour de tant d’expression « j’ai la boule au ventre » « j’ai des papillons dans le ventre » « c’est viscéral » « je le ressens dans mes tripes »… votre ventre est votre boussole intérieure.

Le ventre ne digère pas que la nourriture, il digère aussi les émotions.

C’est pourquoi je masse votre ventre durant les rituels de soins post-partum ainsi qu’en rééducation post-natale.

Pour refaire circuler l’énergie, pour vous reconnecter avec lui, pour vous faire du bien physiquement et mentalement.
Pour masser vos organes et leur permettre de mieux fonctionner, leur redonner de la mobilité, pour venir libérer les émotions qui se sont cristallisées.

Et vous comment pouvez-vous en prendre soin?

• En respirant profondément par le ventre quelques minutes par jour.
• En mangeant le plus sainement possible.
• En vous hydratant.
• En le massant, doucement et puis en profondeur dans le sens des aiguilles d’une montre.
• En drainant votre foie.
• En diminuant votre niveau de stress
• …

Et vous? Comment vous sentez vous avec votre ventre ?