Back, brieleke 16, Wommelgem (2025)

02/07/2025

🦉 De reis naar OWL.
Vier jaar geleden begon ik aan een tocht die alles veranderde—mijn leven, mijn denken, mijn kijk op gezondheid en welzijn.

Wat toen een persoonlijke uitdaging was, werd een diepgaande reis naar binnen. Een reis van vallen, opstaan, inzichten en groei. Uit die tocht ontstond OWL: een plek waar lichaam en geest samenkomen, waar je mag vertragen, herstellen en thuiskomen bij jezelf.

🧗‍♂️ Onlangs ging ik weer een stapje verder: ik besloot mijn extreme hoogtevrees aan te pakken.
Confronterend? Ja.
Bevrijdend? Absoluut.
Het liet me opnieuw zien hoe krachtig je wil is, hoe je jezelf kunt overstijgen—mits je durft te voelen, te kijken en de juiste steun hebt.

🎯 Dat is precies wat ik met OWL wil bieden.
Een plek waar jij je kracht (her)ontdekt. Waar groei begint vanbinnen.
We bouwden aan een stevig nest en nu is OWL klaar om te vliegen. Ga je mee?

01/07/2025

🚨 New project alert 🚨

Kinépraktijk Back start de samenwerking met Omega Network. Een totaalbegeleiding van high potential sporters opgericht door en

Stay tuned for more!

29/05/2025

Wat kunnen we eraan doen?

✅ 1. Gerichte spieranalyse
Via een stretch met geplooide en gestrekte knie zien we of de korte of lange kuitspier de boosdoener is. Dit helpt ons om de behandeling gericht af te stemmen.

👟 2. Loopanalyse met Mamba – Maxim’s specialiteit
Binnen Mamba, het loopanalyseproject van Maxim, kijken we naar jouw looppatroon en voetlanding:
• Voorvoetlanding? Meer belasting op de korte kuitspier
• Te grote stappen? Meer spanning op de lange kuitspier
Een kleine correctie in techniek of schoenen kan al een groot verschil maken.

🦶 3. Enkelmobiliteit testen
Kan je met je knie de muur raken zonder dat je hiel loskomt? Minder dan 10 cm? Dan is je enkelmobiliteit beperkt. In sommige gevallen helpen mobilisatie-oefeningen of steunzolen.

📉 4. Trainingsvolume onder controle houden
Achillespezen houden niet van plotse overbelasting. Samen kijken we naar een haalbare trainingsopbouw, zodat je blessurevrij sterker wordt.

🔬 Met Mamba combineren we data, expertise en praktijkervaring om je loopstijl te optimaliseren en overbelasting te vermijden.

📩 Interesse in een loopanalyse of gerichte aanpak van je klachten?
Neem contact met ons op — Back staat voor je klaar met zorg op maat.

12/05/2025

🔥 OFF-SEASON TRAINING PROGRAM 🔥

Ben jij klaar om je spel naar een hoger niveau te tillen? 💪
Vanaf 26 mei starten we met een intensief 6-weken trainingsprogramma voor voetballers van elk niveau!

⚽ Wat kan je verwachten?
✅ 18 sessies verspreid over 6 weken
✅ Focus op voetbalskills, kracht & conditie
✅ Veldtraining + krachttraining in onze oefenzaal
✅ Toegang tot topfaciliteiten bij K. Ternesse V.V. & praktijk BACK (Brieleke 16, Wommelgem)

💰 Prijs
👉 €229 voor het volledige programma
👉 Bring a Buddy: €199 p.p.
👉 Losse sessie: €20

💪Trainingen in kleine groep
📍Groep A (t.e.m. 18 jaar)
🗓 Maandag & woensdag
🕕 Kracht: 18u30–19u30
⚽ Veld: 19u30–20u30

📍Groep B (18+ jaar)
🗓 Dinsdag & donderdag
🕕 Kracht: 18u30–19u30
⚽ Veld: 19u30–20u30

🔓 Zaterdag = OPEN GYM
🕘 9u–12u → Kom zelfstandig trainen met begeleiding & feedback

🌟 Waarom meedoen?
✅ Professioneel programma van een ervaren coach
✅ Gericht op explosiviteit, techniek & blessurepreventie
✅ Op maat van jouw niveau en doelen

📢 Plekken zijn beperkt, dus wees er snel bij!
📩 Interesse of vragen? Stuur ons een DM, of link in Bio

25/04/2025

🦵 Kniepijn bij kinderen? Niet altijd ‘gewoon groei’!

Tijdens de groeispurt klagen veel kinderen over kniepijn. Rond de knieschijf, onder het kniegewricht... herkenbaar?
Maar wist je dat het niet alleen door de groei komt?

💡 Vanuit onze KPNI-bril kijken we breder. Hormonale veranderingen, voeding, stress en nutriëntentekorten spelen allemaal mee.

👉 Hier zijn 5 oorzaken én concrete tips om jouw kind te helpen:

1️⃣ Hormonale pieken, slaap & botgroei
Bepaalde hormonen zoals cortisol maken botten tijdelijk kwetsbaarder.
💤 Tip: Zorg voor voldoende slaap – dat is hét moment van herstel.

2️⃣ Voeding
Voeg gezonde vetten en eiwitten toe en beperk je aantal maaltijd = lagere insulinepieken = minder verstoring van andere hormonen.
🥜Tip: Kies voor voeding met een lage glycemische index: groenten, noten, zaden…

3️⃣ Stress en emoties
Stress kan het ‘emotional motor system’ activeren en tast botsterkte aan.
🤯Tip: zoek op welke triggers je kind reageert. Deze secundaire reacties zijn er een primair probleem te beschermen

4️⃣ zon en vitamine D
vitamine D is essentieel om sterke botten te hebben.
🌞Tip: zoek zoveel mogelijk te zon op en bij tekorten vul aan met voldoende gedoseerde kwalitatieve supplementen

5️⃣ darm en vitamine K
Een gezonde darmflora zorgt voor betere omzetting van het inactieve k1 naar het actieve k2
🥬 Tip: eet voldoende groene (blad)groente voor je k1, eet zo divers mogelijk voor een goede flora en bij tekorten vul aan met kwalitatieve vitamine k2

🎯 Goed nieuws: Kniepijn hoeft geen blijvend probleem te zijn!
Door de juiste aanpak – met voeding, beweging en herstel – helpen we jouw kind sterk(er) groeien.

💬 Wil je weten wat jouw kind nodig heeft?
📍 Wij kijken naar het totaalplaatje: van biomechanica tot voeding. Boek gerust een consult in onze praktijk.

04/04/2025

Heb jij last van lage rugpijn door verkeerde houding of bewegingen? 🤕 Je bent niet alleen! Veel mensen ervaren dit, maar gelukkig is het vaak te verhelpen met de juiste aanpassingen. 💡

👉 Swipe door om te ontdekken hoe je het herkent en wat je kunt doen om van de pijn af te komen! Van een goede zithouding tot specifieke oefeningen: kleine veranderingen kunnen al een groot verschil maken! 💪

Zit jij vaak achter een bureau of til je regelmatig zware spullen? Dan is het extra belangrijk om je rug goed te verzorgen! Zorg goed voor je lijf en voorkom (of verlicht!) lage rugpijn. ✨

Tag iemand die baat heeft bij deze tips! 👇

#2160

28/03/2025

Loop pijnvrij naar de 10 Miles met correctieve steunzolen! 🏃‍♀️

De lente is gestart, de loopschoenen worden weer uit de kast gehaald en de eerste kilometers zijn een feit. Maar... voel je al lichte pijntjes? Knieën, enkels of voeten die protesteren? 😣

💡 Voorkom blessures en loop comfortabeler met correctieve steunzolen! Deze op maat gemaakte zolen:

✅ Ondersteunen je voetboog optimaal

✅ Corrigeren je loophouding

✅ Verminderen de impact op gewrichten

✅ Helpen je om blessurevrij jouw 10 Miles-doel te halen!

Wacht niet tot de pijn erger wordt – investeer in je loopplezier en prestaties! 🎯

📅 Boek nu je afspraak bij Back in Wommelgem en loop met vertrouwen naar de finish! 🏅

👉 Stuur ons een bericht of bel nu!

20/03/2025

Last van pijnlijke be**en? 🤕

Bekkeninstabiliteit kan leiden tot rugpijn, heupinstabiliteit en spierzwakte. Dit komt vaak door een disbalans in de spieren rondom je be**en. Gelukkig kun je dit aanpakken met gerichte oefeningen! 💪

✨ Tips voor een sterker en stabieler be**en:

✅ Tip 1: Activeer je bilspieren! 🍑
Sterke bilspieren verbeteren de stabiliteit van je be**en én zorgen voor een betere neurologische connectie. 💡 (🎥 SL Hip Bridge)

✅ Tip 2: Vergeet je adductoren niet! 🦵
De spieren aan de binnenkant van je bovenbeen beïnvloeden de stand van je be**en. Train ze om je houding te verbeteren! (🎥 DB Cossacks)

✅ Tip 3: Maak je be**en mobiel! 🔄
Soms voelt je be**en stijf door gespannen structuren. Mobiliteitsoefeningen helpen om soepeler te bewegen. (🎥 Quadruped Cat Cows)

✅ Tip 4: Hip flexor stretchen of trainen? 🤔
Dit is voor iedereen anders! Een gespannen heupbuiger kan je be**enstand beïnvloeden. Wij testen of jij beter kunt stretchen of juist versterken. (🎥 Psoas Stretch + Keiser Psoas March)

💡 Wil jij werken aan een stabieler be**en? Probeer deze oefeningen en merk het verschil! 🔥

05/03/2025

Onze Kinesisten vertellen 🎤
Ralph’s Onvergetelijke Ervaring 💡

Elke dag zien we in onze praktijk hoe het lichaam en de geest samenkomen in het herstelproces. Eén ervaring die Ralph als kinesioloog, orthomoleculair en PNI-therapeut altijd zal bijblijven, is die van een patiënt met een chronisch achillespeesprobleem.

Deze patiënte had jarenlang last van peesklachten zonder duidelijke oorzaak. Traditionele behandelingen hielpen maar tijdelijk, en haar frustratie groeide… Tot we via kinesiologie en PNI dieper gingen zoeken.

Uit testen bleek dat een geboortetrauma – een moeilijke bevalling, couveuseverblijf en gebrek aan vroege moederbinding – haar hormonale as had verstoord. Dit beïnvloedde al die jaren haar herstelmechanisme zonder dat ze het wist.

Door gerichte therapie, voeding en bewustwording maakte haar brein de cruciale klik. Haar hormonale balans herstelde, en haar lichaam kreeg eindelijk de kans om volledig te genezen.
Vandaag is ze pijnvrij en sterker dan ooit!”** 💪

– Ralph, Kinesioloog | Orthomoleculair & PNI-Therapeut

#2160

24/02/2025

Veel mensen denken dat artrose gewoon slijtage is, maar wist je dat ontstekingen, voeding en herstel een grote rol spelen? 💡

💬 Herken jij een van deze oorzaken?

📩 Wil je persoonlijk advies? We helpen je graag! Stuur een bericht of maak een afspraak.

#2160

11/02/2025

Heb jij vaak last van een scheenbeenvliesontsteking? Dit is hoe wij bij BACK dit aanpakken:

1️⃣ In kaart brengen hoe je lichaam zich stabiliseert op één been.
We kijken onder andere of je de neiging hebt om je grote teen hard in de grond te duwen, omdat dit overbelasting van je grote teenbuiger kan veroorzaken.

2️⃣ We kijken samen naar je manier van lopen.
We onderzoeken op een drukplaat het punt van landing en de afrol van je voet tijdens het wandelen en lopen, om overbelastingen op te sporen.

3️⃣We controleren of je voetboog ondersteuning nodig heeft.
Een te lage of te hoge voetboog kan bijdragen aan de klachten. Steunzolen of oefeningen om de voetspieren te versterken, kunnen een oplossing bieden

📅 Blijf niet met klachten rondlopen! Wij staan klaar om je houding, belasting en klachten te analyseren en samen te werken aan een pijnvrije oplossing.

#2160

05/02/2025

👀 Nieuw bij BACK 👀

✨ Ontdek de Kracht van onze Therapeutische Infrarood Dôme ✨

Onze infrarood dôme is geen gewone sauna, maar een geavanceerde therapeutische behandeling.
Met 360 graden rondomrond infraroodwarmte werkt het diep in op je lichaam en geest.
Wat onze dôme onderscheidt, zijn de specifieke therapeutische protocollen die gericht zijn op het verbeteren van je gezondheid, brein en immuunsysteem.

Deze aanpak zorgt ervoor dat je lichaam écht diep opwarmt, terwijl je hoofd buiten de intense warmte blijft. Dit maakt de behandeling optimaal voor het uitlokken van gewenste veranderingen, zonder dat je ongemakkelijk wordt door de hitte. 🌡️💆‍♀️

Kies voor gecontroleerde en effectieve resultaten met onze therapeutische infrarood dôme!

Heb je nog vragen, aarzel niet en contacteer ons.

#2160

Back

02/07/2025

01/07/2025

29/05/2025

12/05/2025

25/04/2025

04/04/2025

28/03/2025

20/03/2025

05/03/2025

24/02/2025

11/02/2025

05/02/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type