Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 12:30 13:30 - 19:00 Dinsdag 08:30 - 12:30 13:30 - 19:00 Woensdag 08:30 - 12:30 13:30 - 19:00 Donderdag 08:30 - 12:30 13:30 - 19:00 Vrijdag 08:30 - 12:30 13:30 - 19:00 Zaterdag 09:00 - 12:30

http://www.apotheekbruggeman.be/

Apotheek Bruggeman, Vierweegsestraat 5, Ghent (2025)

01/01/2025

𝗕𝗲𝗱𝗮𝗻𝗸𝘁 𝗮𝗮𝗻 𝗮𝗹 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗸𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻! 🌟

We kijken ernaar uit om jullie in het nieuwe jaar verder te ondersteunen en samen te werken aan een optimale gezondheid.

Op naar een gezond en gelukkig 2025! ✨

Aurelie, Katja en Margot 👩🏼‍⚕️

09/11/2024

𝗩𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗗𝗲𝘀𝗲𝗺 𝘃𝘀. 𝗞𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲𝗸𝗲 𝗚𝗶𝘀𝘁 🍞✨

𝗚𝗲𝗲𝗻 𝗢𝗻𝗻𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗧𝗼𝗲𝘃𝗼𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 🚫

Desembrood bevat vaak alleen bloem, water, zout en een natuurlijke starter – zonder de additieven, conserveermiddelen, en suikers die je in veel industrieel brood vindt. Het is puur en natuurlijk!

𝗟𝗮𝗻𝗴𝘇𝗮𝗺𝗲 𝗙𝗲𝗿𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲 ⏳

Desem rijst langzaam, wat de smaken dieper en complexer maakt. Elke hap heeft net dat beetje extra karakter!

𝗟𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗩𝗲𝗿𝘁𝗲𝗲𝗿𝗯𝗮𝗮𝗿 🌱

Het fermentatieproces breekt gluten gedeeltelijk af, wat voor velen gemakkelijker is om te verteren dan gistbrood.

𝗟𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿𝗲 𝗛𝗼𝘂𝗱𝗯𝗮𝗮𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱 🥖

Door de natuurlijke zuren blijft desembrood langer vers zonder conserveringsmiddelen.

𝗠𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗕𝗹𝗼𝗲𝗱𝘀𝘂𝗶𝗸𝗲𝗿𝘀𝗽𝗶𝗲𝗴𝗲𝗹𝘀𝗰𝗵𝗼𝗺𝗺𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 📉

De trage fermentatie verlaagt de glycemische index, waardoor het brood minder invloed heeft op je bloedsuikerspiegel.

𝗥𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗩𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝘀𝘀𝘁𝗼𝗳𝗳𝗲𝗻 🌾

Desem helpt het lichaam beter voedingsstoffen als mineralen op te nemen, wat je maaltijd voedzamer maakt!

𝗔𝘂𝘁𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗸𝗲 𝗦𝗺𝗮𝗮𝗸 𝗲𝗻 𝗧𝗲𝘅𝘁𝘂𝘂𝗿 🤤

De unieke, lichtzure smaak en stevige structuur van desembrood maakt elke hap speciaal!

Perfect voor de foodies die houden van een ambachtelijke touch! 😋

31/10/2024

✨Als leefstijlapotheek richten we ons op gezondheid en preventie, met een sterke focus op producten die bijdragen aan een gezonde huid van binnenuit.

𝗦𝗸𝗶𝗻𝗶𝗺𝗮𝗹𝗶𝘀𝗺𝗲 𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗻𝗼-𝗺𝗮𝗸𝗲𝘂𝗽 𝗺𝗮𝗸𝗲𝘂𝗽 𝗹𝗼𝗼𝗸 𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗮𝗹 𝗶𝗻 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗮𝗱𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗻𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗻𝗵𝗲𝗶𝗱.

De nieuwe Likami Beauty- lijn is dan ook een mooie aanvulling op ons huidig Ere Perez aanbod. De producten bevatten bioactieve componenten zoals 𝗽𝗲𝗽𝘁𝗶𝗱𝗲𝗻, die de collageenproductie stimuleren, 𝗽𝗵𝘆𝘁𝗼𝘀𝗾𝘂𝗮𝗹𝗮𝗮𝗻 voor diepe hydratatie, 𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗹𝗮𝗰𝗮-extract om de huid te kalmeren, en 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝘂𝗺𝘀𝘂𝗹𝗳𝗮𝗮𝘁, dat helpt bij het ontgiften van de huid.

Bijzonder geschikt voor wie streeft naar een natuurlijke uitstraling zonder concessies te doen aan huidverzorging!

𝗩𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗲:

💧 𝙎𝙠𝙞𝙣𝙋𝙚𝙧𝙛𝙡𝙚𝙭 𝙎𝙚𝙧𝙪𝙢 (3 tinten) - biedt een tweede-huid ervaring en geeft een onzichtbare finish
🌸 𝙇𝙪𝙢𝙞𝘽𝙡𝙪𝙨𝙝 𝘿𝙧𝙤𝙥𝙨 (2 kleuren) - geschikt voor wangen, ogen en lippen

💡 𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗱𝗲 𝗲𝗲𝗻𝘃𝗼𝘂𝗱 𝗲𝗻 𝗲𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗦𝗸𝗶𝗻𝗶𝗺𝗮𝗹𝗶𝘀𝗺𝗲 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻?

Op 3 december organiseren we een 𝗲𝘅𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝘃𝗲 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 met een skincare specialist van Likami. Tijdens deze sessie leer je het maximale uit je skincare-routine te halen en kun je de make-up uitgebreid testen.

Tot die tijd ben je welkom in onze make-up corner in de apotheek - maak een afspraak en ontdek hoe je de producten kunt aanbrengen!

Liever thuis proberen? Vraag een sample aan, wij zetten het graag voor je klaar!

26/10/2024

🕰️ 𝗛𝗲𝘁 𝘄𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘂𝘂𝗿 𝗶𝘀 𝗲𝗿 𝘄𝗲𝗲𝗿! 🕰️

Dit weekend draaien we de klok een uur terug, en dat betekent voor velen een extra uurtje slaap. Maar wist je dat dit kleine verschuivingetje ons 𝒄𝒊𝒓𝒄𝒂𝒅𝒊𝒂𝒂𝒏𝒔𝒆 𝒓𝒊𝒕𝒎𝒆– onze interne biologische klok – toch flink kan verstoren?

✨ Tips om zo min mogelijk last te hebben van het winteruur:

• 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗺𝗲𝘁 𝗻𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁:

Voldoende daglicht helpt onze 𝒄𝒐𝒓𝒕𝒊𝒔𝒐𝒍spiegel op gang te brengen, wat zorgt voor een energieke start van de dag. Probeer dus ’s ochtends naar buiten te gaan voor wat frisse lucht en zon (als die er is ☀️)!

• 𝗩𝗲𝗿𝗺𝗶𝗷𝗱 𝗯𝗹𝗮𝘂𝘄 𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿𝗺𝗲𝗻 ‘𝘀 𝗮𝘃𝗼𝗻𝗱𝘀:

Fel licht en blauw licht van schermen kan de aanmaak van 𝒎𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏𝒆 verstoren, het hormoon dat ons slaperig maakt. Zet je schermen op tijd uit of gebruik een blauwlichtfilter.

• 𝗛𝗼𝘂𝗱 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗮𝘀𝘁 𝘀𝗹𝗮𝗮𝗽𝗿𝗶𝘁𝗺𝗲 𝗮𝗮𝗻:

Probeer op vaste tijden naar bed te gaan en op te staan, ook in het weekend. Je lichaam went zo sneller aan de nieuwe tijd.

Met een paar kleine aanpassingen kun je het winteruur gebruiken om je slaaproutine nóg sterker te maken! 💤✨

09/10/2024

𝗕𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿𝗺 𝗷𝗲 𝗯𝗮𝗯𝘆 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗥𝗦𝗩! 💉 👦

RSV (Respiratoir Syncytieel Virus) kan bij jonge baby’s ernstige ademhalingsproblemen veroorzaken, wat vaak leidt tot ziekenhuisopnames.

Met het nieuwe geneesmiddel Beyfortus® (Nirsevimab) is je baby gedurende 5 tot 6 maanden beschermd tegen het RSV-virus. Dit helpt ziekenhuisopname te voorkomen tijdens de eerste winter van je baby.

𝗪𝗶𝗲 𝗸𝗼𝗺𝘁 𝗶𝗻 𝗮𝗮𝗻𝗺𝗲𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴?

Pasgeborenen worden voortaan direct in het ziekenhuis gevaccineerd. Baby’s die na 1 april 2024 zijn geboren, kunnen deze maand alsnog gevaccineerd worden.

𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴?

Je hebt een voorschrift én een attest voor terugbetaling nodig, aan te vragen via je huisarts of kinderarts. Let op: om recht te hebben op terugbetaling, moet je baby vóór november gevaccineerd worden.

𝗛𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗰𝗰𝗶𝗻 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗯𝗮𝗯𝘆?

Je kunt het vaccin bij ons aanvragen. Twijfel je of jouw baby in aanmerking komt voor terugbetaling? Neem gerust contact met ons op, we helpen je graag verder.

02/10/2024

𝗪𝗶𝗷 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝘁𝘀 𝗼𝗺 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗴𝗶𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗴𝗼𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻! ✨

𝗙𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗲 𝗶𝘀 𝗵𝗮𝗮𝗿 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗽𝗹𝗲𝗽𝗲𝗹 𝗶𝗻𝗴𝗲𝗴𝗲𝘃𝗲𝗻 gezien de meerdere generaties in haar familie die dit mooie vak uitoefenen! Bovendien was haar mama mijn stagemeester, 12 jaar geleden. Met zo’n rijke familietraditie in de farmacie, is Margot vol enthousiasme begonnen aan haar stage bij ons. Ze doet hard haar best om alle apotheekvaardigheden onder de knie te krijgen, van bereidingen tot het afleveren van medicatie aan de balie. 💪

Volgens onze klanten heeft ze niet alleen een fijne glimlach, maar ook een “super sexy stem” – wie weet heb je haar al aan de lijn gehad! 😉

Welkom Margot, we zijn blij dat je deel uitmaakt van ons team! 💚

01/10/2024

𝗧𝗲𝗿 𝗲𝗿𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗞𝗼𝗳𝗳𝗶𝗲𝗱𝗮𝗴, 𝗲𝗻 𝗼𝗺𝗱𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝗲𝘁𝗲 𝗱𝗿𝗮𝗻𝗸𝗷𝗲 𝗶𝘀, 𝗱𝘂𝗶𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗵𝗲𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗲𝗹𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝗸𝗼𝗳𝗳𝗶𝗲.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝗸𝗼𝗳𝗳𝗶𝗲 𝘇𝗼 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲? ☕️

Koffie zit boordevol antioxidanten zoals 𝗽𝗼𝗹𝘆𝗳𝗲𝗻𝗼𝗹𝗲𝗻 en bevat 𝗰𝗮𝗳𝗲𝘀𝘁𝗼𝗹 en 𝗸𝗮𝗵𝘄𝗲𝗼𝗹, stoffen die helpen bij het verminderen van ontstekingen en het beschermen van je cellen tegen schade.
Het bevat ook 𝗰𝗮𝗳𝗲ï𝗻𝗲, wat je concentratie verhoogt en je energieniveau een boost geeft! 🧠

𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝘃𝘀 𝗙𝗶𝗹𝘁𝗲𝗿𝗸𝗼𝗳𝗳𝗶𝗲: 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹

▪️𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼
Geconcentreerd koffietje met een kortere zettijd. Door de snelle extractie bevat een espresso 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗰𝗮𝗳𝗲ï𝗻𝗲 per portie dan filterkoffie. Omdat hier geen filter wordt gebruikt, blijven stoffen zoals 𝗰𝗮𝗳𝗲𝘀𝘁𝗼𝗹 in de koffie! Hoewel cafestol je LDL- cholesterol kan verhogen bij overmatige consumptie, heeft het vooral eigenschappen die goed zijn voor je gezondheid!

▪️𝗙𝗶𝗹𝘁𝗲𝗿
Een zachtere koffie die door een papieren filter wordt gehaald, wat betekent dat de meeste 𝗰𝗮𝗳𝗲𝘀𝘁𝗼𝗹 wordt verwijderd. Dit maakt filterkoffie een ‘iets’ betere keuze voor mensen die hun cholesterol willen beheersen. Daartegenover bevat filter koffie dan wel 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗰𝗮𝗳𝗲ï𝗻𝗲 omdat de extractie tijd langer is.

𝗞𝗶𝗲𝘀 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝗻 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗴𝗲𝗳𝗶𝗹𝘁𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗸𝗼𝗳𝗳𝗶𝗲?

Als je héél veel koffie drinkt en last hebt van een hoge cholesterol dan is het wenselijk te kiezen voor een filter koffie.

Houd je van een krachtige, snelle koffieboost? Dan is espresso perfect en geniet je van de voordelen van 𝗰𝗮𝗳𝗲𝘀𝘁𝗼𝗹!

Of je nu gaat voor de kracht van espresso of de zachtheid van filterkoffie, één ding is zeker: 𝗸𝗼𝗳𝗳𝗶𝗲 𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁 𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗻𝗲𝘁 𝘄𝗮𝘁 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿! ☕️👌

25/09/2024

🌍 𝗪𝗲𝗿𝗲𝗹𝗱 𝗔𝗽𝗼𝘁𝗵𝗲𝗸𝗲𝗿 𝗗𝗮𝗴 🌎

Vandaag zetten we even onze witte jas (die wij liever niet dragen 😅) in de schijnwerper en vieren we wat we het hele jaar doen: zorgen voor gezondheid en het verstrekken van advies.

Samen met mijn fantastische collega’s staan we elke dag klaar om jullie te helpen bij een gezondere levensstijl.

In onze apotheek draait het om meer dan alleen medicatie; we geloven in een holistische aanpak die zorgt voor langdurige gezondheid en welzijn. Dit bieden we aan in een gezellige, toegankelijke setting waar jullie je altijd welkom voelen.

Dus bedankt aan iedereen die ons het vertrouwen geeft en samen met ons werkt aan een gezonder leven! 💚

23/09/2024

𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮- 𝟯 𝗼𝗽 𝗷𝗲 𝗕𝗼𝗿𝗱: 𝗭𝗮𝗹𝗺 𝗲𝗻 𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱

Vandaag genoten we met het team van een lunch met zuurdesembrood en gerookte zalm , een smaakvolle bron van omega-3! 🐟

Omega-3 vetzuren zijn niet alleen essentieel voor gezonde celmembranen, maar ook voor het tegengaan van ontstekingen. Wist je dat onze moderne, westerse voeding vaak rijk is aan omega- 6, wat de balans tussen omega- 3 en omega- 6 verstoort? Dit maakt het nóg belangrijker om voldoende omega- 3 uit je voeding te halen!

𝗛𝗼𝗲 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗼𝗺𝗲𝗴𝗮- 𝟯 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻?

Omega- 3 komt voor in voeding zoals:

✅ Vette vis (zalm, makreel, haring)
✅ Schelpdieren (mosselen, oesters)
✅ Lijnzaad en chiazaad
✅ Walnoten
✅ Algen

Gezond eten is een goede start, maar voor velen kan het lastig zijn om voldoende omega- 3 via voeding alleen binnen te krijgen.

𝗦𝘂𝗽𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻?

Soms kan gerichte supplementering nodig zijn, vooral vanwege de onevenwichtige verhouding van omega- 3 en omega- 6 in veel westerse diëten.

𝗟𝗲𝘁 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝗧𝗢𝗧𝗢𝗫 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗮𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗯𝗶𝗷 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗸𝗲𝘂𝗿 𝗯𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗲 𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲!

Een goed omega- 3 supplement bevat een lage TOTOX waarde. Dit geeft de versheid van het supplement aan, want geoxideerde vetten kunnen meer kwaad dan goed doen!

𝗕𝗶𝗷 𝗼𝗻𝘀 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗼𝘁𝗵𝗲𝗲𝗸 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗮𝗹 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗼𝗺𝗲𝗴𝗮- 𝟯 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗮𝗻𝗮𝗹𝘆𝘀𝗲𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗽, 𝘇𝗼𝗱𝗮𝘁 𝘄𝗲 𝗲𝗿 𝘇𝗲𝗸𝗲𝗿 𝘃𝗮𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝘄𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝗯𝗶𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗹𝗮𝗴𝗲 𝗧𝗢𝗧𝗢𝗫 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲 𝗲𝗻 𝗱𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗸𝘄𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗴𝗮𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻. 😉

18/09/2024

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗼𝗺𝗲𝗴𝗮-𝟯 𝘃𝗲𝘁𝘇𝘂𝗿𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗲𝗹?

Omega-3 vetzuren, zoals EPA en DHA, zijn onmisbaar voor het behoud van gezonde en flexibele celmembranen. Onze membranen bestaan dan ook hoofdzakelijk uit vetten en spelen een cruciale rol in de werking van onze cellen.

Flexibele membranen zorgen voor:

✅ Efficiënte opname van voedingsstoffen
✅ Optimale afvoer van afvalstoffen
✅ Goede communicatie tussen de cellen
✅ Regulatie van ontstekingsreacties

𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁 𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗲𝗸𝗼𝗿𝘁 𝗮𝗮𝗻 𝗼𝗺𝗲𝗴𝗮-𝟯?

Bij een tekort aan omega-3 worden deze gezonde vetten in onze celmembranen vervangen door stuggere vetten, zoals verzadigde vetten en transvetten.

Dit leidt tot:

❌ Verminderde opname van voedingsstoffen
❌ Inefficiënte verwijdering van afvalstoffen
❌ Slechtere celcommunicatie
❌ Verhoogde gevoeligheid voor ontstekingen

Het gebrek aan flexibiliteit kan dan op lange termijn bijdragen aan het ontstaan van chronische ontstekingen en je risico op hart- en vaatziekten vergroten.

🔝𝗭𝗼𝗿𝗴 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗵𝗮𝗿𝘁 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝘃𝗼𝗹𝗱𝗼𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗼𝗺𝗲𝗴𝗮-𝟯 𝘂𝗶𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝗲𝗻

11/09/2024

𝗛𝗼𝗲 𝗺𝗮𝗮𝗸 𝗷𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗹𝗶𝗺𝗺𝗲 𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗺𝗮𝗿𝗸𝘁? ☝🏻

𝗩𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗺𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻: 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗸𝗼𝗼𝗽 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿 𝗻𝗶𝗲𝘁! ❌

- Margarine en harde botervervangers (de smeerbare plantaardige boters)
- Bewerkte plantaardige oliën zoals sojaolie, rijst-en maïsolie en zonnebloemolie
- Gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën en transvetten: standaard aanwezig in gebakken en gefrituurde producten, kant-en klare maaltijden en snacks (check het etiket)

𝗩𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗸𝗼𝗽𝗲𝗻: ✅

- Extra Vierge olijfolie, perfect voor je dressings
- Noten en zaden en de geperste olie ervan
- Echte boter (van grasgevoederde koeien) voor bakken op hoge temperatuur
- Kokosolie voor gebak
- Grasgevoederd vlees rijk aan omega 3
- Vette vis (zoals zalm, makreel, haring)
- Eieren
- Avocado

11/09/2024

𝗗𝗲 𝗯𝗮𝘀𝗶𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗹𝗶𝗴𝘁 𝗼𝗽 𝗷𝗲 𝗯𝗼𝗿𝗱. 🙌🏻

Geef je lichaam de brandstof die het nodig heeft!

Gezonde voeding is voor iedereen anders maar door voedzame keuzes te maken, geef je jouw lichaam de energie en bouwstoffen die het nodig heeft om in balans te blijven.

Apotheek Bruggeman

01/01/2025

09/11/2024

31/10/2024

26/10/2024

09/10/2024

02/10/2024

01/10/2024

25/09/2024

23/09/2024

18/09/2024

11/09/2024

11/09/2024

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type

Apotheek Bruggeman als #zorgpunt

Maandag	08:30 - 12:30
	13:30 - 19:00
Dinsdag	08:30 - 12:30
	13:30 - 19:00
Woensdag	08:30 - 12:30
	13:30 - 19:00
Donderdag	08:30 - 12:30
	13:30 - 19:00
Vrijdag	08:30 - 12:30
	13:30 - 19:00
Zaterdag	09:00 - 12:30