Nele Ryde - No Mud no Lotus

28/08/2025

🍂 De herfst komt eraan – laat mindfulness je gids zijn 🍂
De zomer loopt stilaan ten einde, en de herfst klopt zachtjes op de deur. In een wereld vol snelheid en prikkels is het makkelijk om de verbinding met de natuur — en met jezelf — te verliezen.
Maar elk seizoen heeft zijn eigen kracht. Wie leert meebewegen met de stroom, krijgt energie in plaats van ze te verliezen.
“Go with the flow” – laat mindfulness je houvast zijn.

✨ Bij No Mud No Lotus starten we het nieuwe seizoen met drie inspirerende activiteiten:
🧘‍♀️ Herfsttraining – 8 weken lang, vanaf zaterdag 6 september - https://www.nomudnolotus.be/aanbod/training/8-weken-training-herfst
🌿 Mindful Moments – elke woensdagvoormiddag - https://www.nomudnolotus.be/aanbod/training/mindful-moments
🚶‍♂️ Herfst Equinox Wandeling – zaterdag 20 september
Wil jij de herfst bewust en krachtig ingaan? Sluit je aan, oefen mee, en laat de natuur je voeden. - https://www.nomudnolotus.be/aanbod/activiteiten-en-workshops/equinox-wandeling
📩 Meer info of inschrijven? Stuur ons een berichtje!

Aangenaam, ik ben lerares muziek en trainer MBSR-MBCT. Mindfulness is voor mij "a way of life".

18/08/2025

Ook hoog tijd dat er iets verandert in jouw leven? Als je steeds hetzelfde blijft doen, hoef je alvast geen verandering te verwachten... Neem de koe bij de horens en leer hoe je stress beter kan hanteren en wijze beslissingen kan nemen in een 8 weken training mindfulness. https://www.nomudnolotus.be/aanbod/training/8-weken-training-herfst Zaterdag ochtend 6/09 gaan we van start! Voor wie nog twijfelt: Maak een afspraak voor een vrijblijvende kennismakingssessie: https://www.nomudnolotus.be/aanbod/mindfulness-intro/individueel-kennismakings-moment-mindfulness

28/07/2025

Start nieuwe mindfulness 8 weken training in september op zaterdagochtend https://www.nomudnolotus.be/aanbod/training/8-weken-training-herfst

05/06/2025

Geef jezelf dit najaar het mooiste cadeau: innerlijke rust.
Na een misschien wel zinderende zomer... tijd om écht stil te staan.

Voel jij je vaak overweldigd? Piekert je hoofd maar door? Heb je moeite met slapen, concentreren of voel je je sneller uitgeput dan normaal?

Dan is deze 8-weekse Mindfulness Training iets voor jou.

Vanaf september nemen we samen de tijd om – stap voor stap – rust, helderheid en focus terug te brengen in je leven.
Voor volwassenen die snakken naar meer welbevinden, minder stress en meer verbinding met wat écht telt.

Ontdek hoe je:
✨ beter omgaat met moeilijke momenten
✨ bewuster keuzes maakt
✨ meer balans vindt in werk en privé
✨ dichter bij jezelf komt

📅 Start in september
📍 Begeleide training, in groep
🔗 Meer info & inschrijven: https://sites.google.com/view/no-mud-no-lotus/aanbod/training/8-weken-training-herfst?authuser=0

Toch nog twijfel? Kom vrijblijvend langs voor een individueel kennismakingsmoment: https://sites.google.com/view/no-mud-no-lotus/aanbod/mindfulness-intro/individueel-kennismakings-moment-mindfulness?authuser=0

22/05/2025

Mindfulness is ook ont-moeten, een heel mooi voorbeeld hiervan is 'Welcome To My Garden', laat je verrassen en misschien ook wel inspireren door deze video...

08/04/2025

Heet van de naald: de nieuwe website is online! Surf naar www.nomudnolotus.be en vertel me wat je ervan vindt! 🪷

Heb je een vraag?

08/01/2025

Herbron en hervind jouw mindfulness

Heb je ooit een mindfulness training gevolgd, maar merk je dat je praktijk door de drukte van het leven wat naar de achtergrond is verdwenen? Gun jezelf de tijd om stil te staan, op adem te komen en jouw innerlijke balans opnieuw te ontdekken.

Tijdens dit terugkommoment creëren we samen ruimte voor:

Oefeningen zoals ademruimte, zitmeditatie en staande oefeningen.
Het heropfrissen van jouw zelfzorgvaardigheden.
Inspirerende uitwisseling en ondersteuning binnen een warme groepssfeer.
Laat je dragen door de kracht van de groep en hervind jouw milde relatie met jezelf. Dit is jouw moment om opnieuw in verbinding te komen met wat echt belangrijk is.

Schrijf je in en herbron!

Terugkom Moment Gun jezelf ruimte en tijd om te herbronnen Training Ondersteuning Laten we samen bouwen aan een leven in evenwicht.

31/12/2024

Wat wens jij jezelf toe in het nieuwe jaar?

Meer zelfvertrouwen, een heldere focus en balans in je emoties? Met mindfulness ontdek je hoe je écht aanwezig kunt zijn in het moment. Je leert stress herkennen en aanpakken, piekergedachten loslaten en jezelf beschermen tegen sombere gevoelens.

Gun jezelf een jaar waarin je groeit, meer rust vindt en met veerkracht het leven tegemoet treedt. Mindfulness helpt je om vol vertrouwen en innerlijke kracht in het hier en nu te leven.

Start vandaag met jouw reis naar meer rust en helderheid en kies voor een wetenschappelijk onderbouwde 8 weken training MBCT-MBSR. Start op zaterdag 4 januari. Locatie: Osteopathie-heuvelland. Lees meer op

Stress is onvermijdelijk, maar je kan zelf kiezen hoe je ermee omgaat. Mindfulness leert je op een zachte manier om te gaan met stress en piekergedachten. Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen en emotionele intelligentie. Je leert positief denken, je focus helder te houden en je voelt je vitaler.

21/12/2024

Zwaar getafeld met de kerstdagen en nood aan wat energie? In de kijker: Winterwandeling vrijdag 27 december 2024:
geleide wandeling, geen zorgen over het traject
wandelen in de natuur, over verharde en onverharde wegen
afstand tussen de 7 en de 10 km
tempo aangepast aan de deelnemers
Dries, Kemmel, bij de kiosk
5 euro per persoon / gezin max. 20 euro
Info en inschrijven op

Vele studies tonen aan dat de natuur een positieve invloed heeft op mensen, zowel fysiek als mentaal. De natuur helpt je om tot rust te komen, je hoofd leeg te maken en energie te tanken. In de natuur zakt je bloeddruk en dalen je cortisolwaarden. Stress smelt er weg als sneeuw voor de zon, zodat je...

10/12/2024

Wat wens jij jezelf toe voor het nieuwe jaar?

Stress is onvermijdelijk, maar je kan zelf kiezen hoe je ermee omgaat. Mindfulness leert je op een zachte manier om te gaan met stress en piekergedachten. Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen en emotionele intelligentie. Je leert positief denken, je focus helder te houden en je voelt je vitaler.

02/11/2024

Ook stilaan in 'secret santa' modus? ... Maar wat wens jij jezelf toe voor het nieuwe jaar? Voel je ook de nood aan een degelijke aanpak van die stress die je zo onrustig maakt en je tegelijk enorm vermoeit? In januari gaat een nieuwe 8 weken training van start. Misschien voor jou het moment om de stap te zetten? Lees meer over deze training op https://neleryde.com/8-weken-mindfulness-training/ of neem meteen contact op en maak een afspraak voor een kennismakingssessie. https://neleryde.com/contact/

Stress is onvermijdelijk, maar je kan zelf kiezen hoe je ermee omgaat. Mindfulness leert je op een zachte manier om te gaan met stress en piekergedachten. Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen en emotionele intelligentie. Je leert positief denken, je focus helder te houden en je voelt je vitaler.

02/11/2024

In de kijker: https://neleryde.com/mindful-moments/ ...voor als het stormt van binnen... of gewoon om even tot jezelf te komen...

Samen ruimte maken voor een leven in balans op weekdagen van 9.00 tot 10.00 uur 1 sessie 12 euro vanaf 7 sessies 10 euro per sessie Haiglaan 128, 8900 Ieper — Samen Thuis in je ééntje oefenen is niet altijd evident, vertrouw op de aanpak van een erkend trainer en de steun van de groep. […]