Enso Yoga

05/04/2026

02/04/2026

🛎️ last minute @20.20L
Les met Steve, ik ben aan het werk. ✈️

31/03/2026

🛎️ Donderdag 02/04
1 mat vrij met Steve om 20.20u
✨Uren voor april en mei hieronder ✨

23/03/2026

Morgen aroma-yin.
Met deze geuren de lente in. .symbiose vertelt er morgen meer over. 🤍🍊

23/03/2026

🛎️ wegens annulering:
last minute Restorative yoga mat.
Vanavond 19.30u met live muziek 🎸

21/03/2026

Rust 🤍

Maandagavond, restorative yoga. Diep herstel voor het zenuwstelsel.
Rust op de mat, laat de wereld even zijn en geniet van live gitaarmuziek 🎸.
Wij hebben vandaag alvast gerust. 😉

19/03/2026

🛎️ last minute
19u - 1 mat vrij deze avond

18/03/2026

Chakra’s - zweverige onzin of biologie 🧐

Hoor je ‘chakra’ en denk je meteen aan zwevende yogi’s? Of chakra’s die niet in lijn staan?

Jouw lichaam heeft energiecentra. Zenuwknooppunten. Dit zijn de plaatsen waar ook de chakra’s aangeduid worden. Het zijn plekken waar zenuwbundels, grote organen en onze hormoonhuishouding nauw met elkaar verbonden zijn.

De Muladhara of wortelchakra, onze basis, daar gaan we morgen rond werken in de yin les. Niks spirri wirri.
De wortelchakra is verbonden met je gevoel van veiligheid en stabiliteit. Wetenschappelijk gezien is er een connectie met ons reptielenbrein, dat verantwoordelijk is voor onze basis overlevingsinstincten (fight or flight). Wanneer dit chakra in balans is, voel je je gegrond en veilig.

14/03/2026

Morgen meer… Nu rusten 😅
🤍 dankjewel voor een inzichtvolle en ontspannen eerste dag. 🙏

11/03/2026

ik had per ongeluk op donderdag tickets voor de opera Nabuco geboekt 🎭

En joepie, ( 🙏) staat klaar om je soepel de dag te laten afsluiten. Stretch, adem diep, en ontspan.

05/03/2026

Ik kom net uit de kazerne en rol zo door naar de studio. Vandaag staat de les in het teken van de overgang: afscheid nemen van de winterslaap en je systeem voorzichtig wakker schudden voor de lente.

We houden de houdingen lang vast om die diepe winterspanning los te laten, zodat er weer frisse energie kan stromen. Een beetje zoals de eerste zonnestralen na een grijze week.

Mijn dag was lang, maar de yogamat maakt het af.

25/02/2026

Wat is het verschil tussen Nidra en restorative?
Beide zijn sowieso perfect voor ontspanning.

Yoga nidra:
De yogi slaap. Wist je dat 30 minuten Nidra voor je brein kan aanvoelen als uren diepe slaap? We werken hier ook met een Sankalpa: een krachtige, positieve intentie die je in je onderbewustzijn plant.

Restorative yoga:
We gebruiken bolsters en kussens om je lichaam 100% te ondersteunen. Je lichaam krijgt kans om te herstellen en diepe spanning los te laten.