Inner Phoenix By Stephane Moulard, Chrysantenlaan 37, Zaventem (2025)

20/10/2025

*** NL / FR / ENG ***

Voel je je snel overweldigd door emoties, lawaai of sfeer? Hier zijn 5 concrete reflexen die je meteen kunt toepassen.

Je bent niet ‘te gevoelig’ — je bent hoogsensitief. En dat kun je leren hanteren. Probeer deze 5 dingen vandaag nog:

1. Anker-oefening (1 minuut)
Zet beide voeten stevig op de grond, adem diep in en beeld wortels in die vanuit je voetzolen de aarde ingaan. Voel de stabiliteit die terugkomt.

2. Energetische douche (visualisatie)
Sluit 30 seconden je ogen en stel je een regen van licht voor die van je hoofd naar je voeten stroomt en alles zwaars wegspoelt. Open je ogen: je voelt je lichter.

3. Adem 5/5/5
Adem 5 seconden in, houd 5 seconden vast, adem 5 seconden uit. Herhaal 3 keer. Brengt snel rust.

4. Anker-object
Kies een klein voorwerp (steen, ring, armband). Laad het met de intentie « dit centreert me ». Wanneer je het vastneemt activeer je snel je innerlijke steun.

5. Ontladingsritueel (na ontmoeting, evenement of bezoek aan een plek)
Na een intense ontmoeting, een druk evenement, een concert of een bezoek aan een ‘geladen’ plek: maak een kort ritueel om jezelf te zuiveren — 5 minuten wandelen, een groot glas water drinken, visualiseren dat je alles wat niet van jou is achterlaat op de grond, of een bewuste douche met de intentie zuivering. Zeg bijvoorbeeld: « Na dit gesprek wandel ik 5 minuten om me te ontladen. » Zo weet je dat herstel komt — en dat helpt echt.

Probeer er eentje uit vandaag. Welke wil je testen? Schrijf het nummer — ik geef je een persoonlijke tip als je wil.

________________________________________

Tu te sens vite submergé·e par les émotions, le bruit ou les ambiances ? Voici 5 réflexes simples à mettre en place — testés et rapides.

Tu n’es pas « trop » sensible — tu es hypersensible. Et ça se gère. Voici 5 réflexes concrets que tu peux tester dès aujourd’hui :

1. Ancrage express (1 minute)
Pose tes pieds au sol, inspire profondément, imagine des racines qui sortent de la plante de tes pieds et s’enfoncent dans la terre. Sens la stabilité qui remonte.

2. Douche énergétique (visualisation)
Ferme les yeux 30 s et imagine une pluie de lumière qui te traverse de la tête aux pieds et emporte tout ce qui est lourd. Rouvre les yeux : tu te sens plus léger·ère.

3. Respiration 5/5/5
Inspire 5 s, retiens 5 s, expire 5 s. Répète 3 fois. Ramène le calme en quelques respirations.

4. Objet-ancre
Choisis un petit objet (pierre, bague, bracelet). Charge-le d’une intention (ex. : « ça me recentre »). Quand tu le tiens, il réactive ta protection intérieure.

5. Déchargement rituel (après une rencontre, un événement ou la visite d’un lieu)
Après un échange intense, une sortie, un concert, une visite dans un lieu chargé ou une journée en ville, fais un rituel court pour te nettoyer : marcher 5 minutes, boire un grand verre d’eau, visualiser que tu laisses tout ce qui ne t’appartient pas au sol, ou prendre une douche en intégrant l’intention de te purifier.
Exemple : « Après cet échange je fais 5 minutes de marche pour me décharger. »
Ce rituel te permet d’accepter la rencontre (ou l’événement) parce que tu sais comment te rééquilibrer ensuite — et ça aide vraiment à récupérer plus vite.

Essaie-en un aujourd’hui. Lequel tu veux tester ? Écris le numéro — je te donne un conseil personnalisé si tu veux.

________________________________________

Do you get overwhelmed quickly by emotions, noise or crowded places? Here are 5 simple practices you can try right away.

You’re not “too sensitive” — you’re highly sensitive. And there are practical ways to cope. Try these 5 steps today:

1. Quick grounding (1 minute)
Place your feet flat on the ground, breathe deeply and imagine roots growing from your soles into the earth. Feel stability rise up through you.

2. Energy shower (visualisation)
Close your eyes for 30 seconds and imagine a shower of light flowing from your head to your feet, washing away what’s heavy. Open your eyes — feel lighter.

3. 5/5/5 breathing
Inhale 5 seconds, hold 5 seconds, exhale 5 seconds. Repeat 3 times. Brings calm fast.

4. Anchor object
Choose a small object (stone, ring, bracelet). Charge it with an intention (eg. “this recentres me”). Holding it helps you reconnect to your inner support.

5. Discharge ritual (after meetings, events or visiting a place)
After an intense conversation, a busy event, a concert or time spent in a charged place, use a short ritual to clear yourself: a 5-minute walk, a large glass of water, visualise leaving what isn’t yours on the ground, or take a mindful shower with the intention of cleansing. Say, for example: “After this I’ll take a 5-minute walk to discharge.” Knowing you’ll restore yourself afterwards really helps you recover faster.

Try one today. Which will you test? Write the number — I’ll send a personalised tip if you want.

19/10/2025

*** NL / FR / ENG ***

Hoogsensitiviteit is geen zwakte — het is een manier van zijn waardoor je alles sterker ervaart: geluiden, licht, en de emoties van anderen. Soms uitputtend, vaak onbegrepen, maar het komt voor bij ongeveer 20% van de mensen. 🌿
Herken je jezelf in één of meerdere van deze signalen?

Je bent niet alleen:
• Geluid of fel licht maakt je snel moe.
• Drukke plekken putten je uit of maken je prikkelbaar.
• Je neemt emoties van anderen over en het kost tijd om daarvan bij te komen.
• Alleen zijn helpt je weer opladen.

Het is niet zwak of overdreven — het is een gave als je leert ermee om te gaan. Ik ben zelf hoogsensitief en begeleid met energetische oefeningen en concrete tools (aarden, bescherming, energetische reiniging, grenzen).

Wil je erover praten, zonder oordeel? Stuur me een privébericht (PB) of laat een ❤️ — dan stuur ik een concreet tipje. ✨

________________________________________

L’hypersensibilité n’est pas une faiblesse — c’est une manière d’être qui amplifie ce que tu ressens : sons, lumières, émotions d’autrui.
Parfois épuisant, souvent incompris, et pourtant présent chez environ 20% de la population. 🌿
Si tu te reconnais dans un ou plusieurs signes ci-dessous, tu n’es pas seul·e :

• Le bruit ou la lumière te fatigue vite.
• Les lieux fréquentés t’épuisent ou t’énervent.
• Tu absorbes les émotions des autres et mets du temps à t’en remettre.
• Tu as besoin de temps seul·e pour te recharger.

Ce n’est ni dramatique ni honteux — c’est un don quand il est compris et bien accompagné. Je suis hypersensible moi-même et j’accompagne par des pratiques énergétiques et des outils concrets (ancrage, protection, nettoyage, limites).

Si tu veux en parler simplement, sans jugement : envoie-moi un message privé (MP) ou laisse un ❤️ et je t’enverrai une astuce pratique. ✨

________________________________________

High sensitivity is not a weakness — it’s a way of being that amplifies what you feel: sounds, light, and other people’s emotions. It can be exhausting and often misunderstood, yet it affects roughly 20% of the population. 🌿
If you recognise one or more of these signs, you’re not alone:

• Noise or bright light tires you quickly.
• Crowded places drain or irritate you.
• You absorb other people’s emotions and need time to recover.
• Time alone helps you recharge.

It’s not dramatic or shameful — it’s a gift when understood and supported. I’m highly sensitive myself and I offer energy-based practices and practical tools (grounding, protection, energetic clearing, boundaries).

If you’d like to talk, without judgement: send me a DM or leave a ❤️ and I’ll send a simple practical tip. ✨

17/10/2025

*** NL / FR / ENG ***

🌍 Energie, de essentie van het leven
Alles is energie — steen, plant, dier en mens. Niets is leeg; alles trilt en is verbonden. Wanneer we weer in resonantie komen met deze universele vibratie, voelen we meer intuïtie en rust.
In onze wereld verliezen we dit contact: we leven snel, digitaal en vergeten de natuur. Toch blijft deze kracht aanwezig, wachtend om herontdekt te worden.
Werken met energie begint bij intentie — zuiver, liefdevol en met respect. Wat je uitzendt, keert altijd terug; dat is de wet van karma.
Terugkeren naar energie is kiezen voor zachtheid en balans.
💫 Wil je leren hoe? Stuur me gerust een bericht — ik help je graag verbinden met jouw energie.

-----------------------------------------------------------------------------------------

🌍 L’énergie, essence du vivant
Tout est énergie : minéraux, plantes, animaux, nous. Rien n’est vide — tout vibre, tout interagit. Ces échanges relient les mondes visibles et invisibles, et retrouver cette résonance nous ramène à notre conscience et à notre nature profonde.
Aujourd’hui, la vitesse et le virtuel nous coupent de cette symbiose. Nous oublions d’écouter la nature et notre vibration. Pourtant, elle reste là, prête à être retrouvée.
Travailler avec l’énergie, c’est avant tout une question d’intention : pure, bienveillante, alignée avec le cœur. Ce que nous émettons revient vers nous — c’est la loi du karma.
Se reconnecter à l’énergie, c’est choisir la fluidité, la clarté et l’amour dans chaque geste.
💫 Tu veux en savoir plus ou apprendre à t’y reconnecter ? Écris-moi — je t’accompagne avec joie.

-----------------------------------------------------------------------------------------

🌍 Energy, the essence of life
Everything is energy — stones, plants, animals, and us. Nothing is empty; everything vibrates and connects. Re-aligning with this universal flow awakens intuition and clarity.
Modern life pulls us away — speed and screens — and we forget to feel nature and our own energy. Yet, it’s always here, waiting to be felt again.
Working with energy starts with intention — pure, loving, respectful. What we send out returns to us: that’s the law of karma.
Choosing energy is choosing harmony and awareness.
💫 Want to explore this deeper? DM me — I’ll help you reconnect with your vibration.

16/10/2025

🌈 Dag 9 — Hoe harmoniseer je je chakra’s

herken welk chakra aandacht nodig heeft en oefen 5–20 min/dag.
T
ools kort: kleurvisualisatie (1 min), steen (10–30 min), mantra (5–10×), olie (1–2 drp verdund), beweging & adem.

Express (5 min): 1’ aarden → 1’ kleur → scan wortel→kroon (3–5s/chakra) → kies 1 chakra en herhaal zijn mantra 5×.

Snelle combos: wortel: rode jaspis + ceder (LAM) • sacraal: cornaline + sinaasappel (VAM) • plexus: citrine + gember (RAM) • hart: rozenkwarts + roos (YAM) • keel: aquamarijn + lavendel (HAM) • 3e oog: lapis + wierook (OM) • kruin: amethist + wierook (OM).
Persoonlijke begeleiding: wil je gerichte ondersteuning? Stuur een bericht — ik help je stap voor stap.

🌈 Jour 9 — Comment harmoniser tes chakras

Identifie le chakra à soutenir et pratique 5–20 min/j.
Outils: visualisation (1 min), pierre (10–30 min), mantra (5–10×), huile (1–2 gouttes diluées), mouvement & respiration.
Express (5 min): 1’ ancrage → 1’ couleur → balayage racine→couronne (3–5s/chakra) → choisis 1 chakra et répète son mantra 5×.
Combos rapides: racine: jaspe rouge + cèdre (LAM) • sacré: cornaline + orange (VAM) • plexus: citrine + gingembre (RAM) • cœur: quartz rose + rose (YAM) • gorge: aigue-marine + lavande (HAM) • 3e œil: lapis + encens (OM) • couronne: améthyste + encens (OM).
Accompagnement: besoin d’aide ? Envoie-moi un message — je construis un plan adapté avec toi.

🌈 Day 9 — How to harmonize chakras
Spot the chakra that needs care and practise 5–20 min/day.
Tools: color visualization (1 min), crystal (10–30 min), mantra (5–10×), oil (1–2 drops diluted), movement & breath.
Express (5 min): 1’ grounding → 1’ color → scan root→crown (3–5s/chakra) → pick 1 chakra and repeat its mantra 5×.
Quick combos: Root: red jasper + cedar (LAM) • Sacral: carnelian + orange (VAM) • Solar: citrine + ginger (RAM) • Heart: rose quartz + rose (YAM) • Throat: aquamarine + lavender (HAM) • 3rd eye: lapis + frankincense (OM) • Crown: amethyst + frankincense (OM).
Personal support: want guidance? DM me — I’ll build a simple plan that fits you.

15/10/2025

*** NL / FR / ENG ***

👑 Dag 8 — Kruinchakra (Sahasrara)
Kruinchakra — spirituele verbinding: voel je je verbonden met iets groters?
Boven op het hoofd; openheid voor het hogere, zingeving en wijsheid.
• Signalen: Overactief = spiritueel ego; Onderactief = leegte, geen verbinding.
• Mini-ritueel (5 min): stilte-meditatie, visualiseer wit of violet licht boven je kruin.
• Steen/olie: Amethist of bergkristal • Wierook of ceder.
👉 Wat geeft jou een gevoel van verbondenheid? Deel hieronder.

________________________________________
👑 Jour 8 — Chakra couronne (Sahasrara)
Chakra couronne — connexion spirituelle : ressens-tu la présence du sens ?
Sommet du crâne ; ouvre à la sagesse, à la transcendance et au sens de vie.
• Signes : Suractif = ego spirituel ; Sous-actif = sentiment de vide, recherche sans repères.
• Mini-rituel (5 min): assis·e en silence, visualise une lumière blanche/violette à la couronne.
• Pierre/huile : Améthyste ou cristal de roche • Encens.
👉 Qu’est-ce qui te relie à l’univers ? Commente ou écris-moi.

________________________________________
👑 Day 8 — Crown (Sahasrara)
Crown chakra — spiritual connection: do you feel aligned with purpose?
Top of head; links to higher awareness, meaning and spiritual wisdom.
• Signs: Overactive = spiritual pride; Underactive = disconnection, emptiness.
• Mini practice (5 min): sit in silence and visualize violet/white light at the crown.
• Stone/oil: Amethyst or clear quartz • Frankincense.
👉 What makes you feel connected to the wider whole? Share or DM.

14/10/2025

*** NL / FR / ENG ***

🔮 Dag 7 — Derde oog (Ajna)
Derde oog — intuïtie & helderheid: vertrouw je je innerlijk zicht?
Tussen de wenkbrauwen; ondersteunt intuïtie, inzicht en visualisatie.
• Signalen: Overactief = piekeren, zweverigheid; Onderactief = gebrek aan intuïtie, verwarring.
• Mini-ritueel (5–10 min): mediteer, focus op het punt tussen de wenkbrauwen, visualiseer indigo licht.
• Steen/olie: Lapis lazuli of amethist • Wierook.
👉 Wanneer volgde jij je intuïtie? Deel of stuur een bericht.

________________________________________
🔮 Jour 7 — Chakra du troisième œil (Ajna)
Troisième œil — intuition & vision : écoutes-tu ton ressenti ?
Entre les sourcils ; favorise clarté intérieure, rêverie consciente et discernement.
• Signes : Suractif = idées confuses, déconnexion ; Sous-actif = difficulté à visualiser, doute.
• Mini-rituel (5–10 min): méditation silencieuse, concentre-toi sur le front et imagine un indigo profond.
• Pierre/huile : Lapis-lazuli ou améthyste • Encens.
👉 Quand as-tu suivi ton intuition pour la dernière fois ? Commente ou écris-moi.

________________________________________
🔮 Day 7 — Third Eye (Ajna)
Third eye — intuition & insight: do you trust your inner sight?
Between the brows; supports insight, imagination and inner clarity.
• Signs: Overactive = overthinking, dissociation; Underactive = lack of intuition, fuzzy focus.
• Mini practice (5–10 min): meditate focusing on the point between the eyebrows; visualize indigo light.
• Stone/oil: Lapis lazuli or amethyst • Frankincense.
👉 When did you last follow your intuition? Share or DM.

13/10/2025

*** NL / FR / ENG ***

🔵 Dag 6 — Keelchakra (Vishuddha)
Keelchakra — communicatie & waarheid: durf je je stem te gebruiken?
Keelgebied; stimuleert authentieke expressie en helderheid.
• Signalen: Overactief = te veel praten, opdringerig; Onderactief = verlegen, niet kunnen zeggen wat je voelt.
• Mini-ritueel (2–3 min): zing, humm of spreek luid een positieve zin.
• Steen/olie: Aquamarijn of sodaliet • Lavendel.
👉 Hoe geef jij je stem ruimte? Deel of DM me.

________________________________________
🔵 Jour 6 — Chakra de la gorge (Vishuddha)
Chakra de la gorge — vérité & expression : exprimes-tu ta vérité ?
Situé dans la gorge, il soutient la parole juste et l’écoute.
• Signes : Suractif = bavardage, agressivité ; Sous-actif = peur de parler, retrait.
• Mini-rituel (2–3 min): chante ou déclame une affirmation positive à voix haute.
• Pierre/huile : Aigue-marine ou sodalite • Lavande ou eucalyptus.
👉 Comment prends-tu ta place ? Commente ou écris-moi.

________________________________________
🔵 Day 6 — Throat Chakra (Vishuddha)
Throat chakra — truth & expression: are you speaking your truth?
Throat area; enables clear, authentic communication.
• Signs: Overactive = talking too much, dogmatic; Underactive = fear of speaking, silence.
• Mini practice (2–3 min): hum, sing or say a positive affirmation out loud.
• Stone/oil: Aquamarine or sodalite • Lavender or eucalyptus.
👉 How do you express your truth? Comment or DM.

12/10/2025

*** NL / FR / ENG ***

💚 Dag 5 — Hartchakra (Anahata)
Hartchakra — liefde & verbinding: hoe open ben je vandaag?
Midden borst; centrum van compassie, zelfliefde et relaties.
• Signalen: Overactief = dépendance, jaloezie; Onderactief = isolatie, moeilijkheden om liefde te tonen/geven.
• Mini-ritueel (2–3 min): hand op hart, adem zacht, visualiseer groen/rose licht.
• Steen/olie: Rozenkwarts of aventurijn • Roos.
👉 CTA: Wat betekent liefde voor jou? Deel of stuur een bericht.

________________________________________
💚 Jour 5 — Chakra du cœur (Anahata)
Chakra du cœur — amour & compassion : t’ouvres-tu aujourd’hui ?
Centre du thorax ; favorise empathie, accueil et lien.
• Signes : Suractif = dépendance affective ; Sous-actif = fermeture, solitude.
• Mini-rituel (2–3 min): main sur le cœur, respire, imagine vert/rose qui s’ouvre.
• Pierre/huile : Quartz rose ou aventurine • Rose ou jasmin.
👉 Qu’est-ce que l’amour pour toi ? Commente ou contacte-moi.

________________________________________
💚 Day 5 — Heart Chakra (Anahata)
Heart chakra — love & connection: are you open today?
Middle of chest; centre of compassion, empathy and relationships.
• Signs: Overactive = dependency, jealousy; Underactive = closedness, loneliness.
• Mini practice (2–3 min): place hand on heart, breathe, visualize green/pink light expanding.
• Stone/oil: Rose quartz or aventurine • Rose or jasmine.
👉 What does love mean to you? Comment or DM.

11/10/2025

*** NL / FR / ENG ***

🟡 Dag 4 — Zonnevlecht (Manipura)
Zonnevlecht — wilskracht & zelfvertrouwen: voel je je krachtig?
Boven de navel; regelt eigenwaarde, energie en besluitkracht.
• Signalen: Overactief = control, agressie; Onderactief = lage energie, besluiteloosheid.
• Mini-ritueel (2–5 min): zit recht, handen op buik, visualiseer goudgeel licht dat kracht geeft.
• Steen/olie: Citrien of tijgeroog • Gember of rozemarijn.
👉 Wat geeft jou zelfvertrouwen? Reageer of stuur een bericht.

________________________________________
🟡 Jour 4 — Plexus solaire (Manipura)
Plexus solaire — volonté & estime : où se situe ta puissance ?
Au-dessus du nombril, centre de la volonté, de l’estime et du pouvoir personnel.
• Signes : Suractif = besoin de contrôle, agressivité ; Sous-actif = manque d’estime, passivité.
• Mini-rituel (2–5 min) : respire, visualise lumière dorée au plexus, répète « RAM » 5× si tu veux.
• Pierre/huile : Citrine ou œil-de-tigre • Gingembre.
👉 Quel petit geste te rend plus confiant·e aujourd’hui ? Commente.

________________________________________
🟡 Day 4 — Solar Plexus (Manipura)
Solar plexus — willpower & confidence: are you stepping into your power?
Above the navel; governs self-esteem, drive and personal power.
• Signs: Overactive = control, aggression; Underactive = low confidence, passivity.
• Mini practice (2–5 min): sit, hands on belly, visualize golden light filling you; repeat “RAM” if desired.
• Stone/oil: Citrine or tiger’s eye • Ginger or rosemary.
👉 What boosts your confidence today? Share below or DM.

10/10/2025

*** NL / FR / ENG ***

🟠 Dag 3 — Sacraalchakra (Svadhisthana)
Sacraalchakra — creativiteit & plezier: wat wekt je levenskracht?
Onderbuik, verbonden met emoties, plezier en creatie.
• Signalen: Overactief = afhankelijkheid, overgevoelig; Onderactief = weinig creativiteit, gevoelloosheid.
• Mini-ritueel (3–5 min): beweeg vrij (dans), handen op onderbuik, visualiseer oranje licht.
• Steen/olie: Cornaline of maansteen • Sinaasappel.
👉 Wat doet jouw creativiteit ontwaken? Deel of DM.

________________________________________
🟠 Jour 3 — Chakra sacré (Svadhisthana)
Chakra sacré — créativité & sensualité : qu’est-ce qui te nourrit ?
Sous le nombril, il gouverne la créativité, le plaisir et les émotions.
• Signes : Suractif = dépendance, hypersensibilité ; Sous-actif = manque d’élan, froideur émotionnelle.
• Mini-rituel (3–5 min) : danse libre ou visualise une boule d’orange dans le bas-ventre.
• Pierre/huile : Cornaline ou pierre de lune • Orange douce.
👉 Qu’est-ce qui éveille ta créativité ? Commente ou écris-moi.

________________________________________
🟠 Day 3 — Sacral Chakra (Svadhisthana)
Sacral chakra — creativity & pleasure: what awakens you?
Located below the navel, it fuels emotions, intimacy and creative flow.
• Signs: Overactive = emotional dependency, hypersensitivity; Underactive = lack of creativity, numbness.
• Mini practice (3–5 min): free movement or place hands on lower belly and visualize orange light.
• Stone/oil: Carnelian or moonstone • Sweet orange.
👉 What sparks your creativity? Share or DM.

09/10/2025

*** NL / FR / ENG ***

🔴 Dag 2 — Wortelchakra (Muladhara)
Wortelchakra — anker & veiligheid: voel je je gegrond?
Basis van ruggengraat, nodigt uit tot stabiliteit en lichaamsvertrouwen.
• Signalen: Overactief = materialisme, control; Onderactief = angst, verstrooidheid.
• Mini-ritueel (2–5 min): sta met blote voeten, visualiseer wortels in de aarde, adem rustig.
• Steen/olie: Rode jaspis of obsidiaan • Cederhout.
👉 Wat helpt jou aarden? Deel hieronder of DM.

________________________________________
🔴 Jour 2 — Chakra racine (Muladhara)
Chakra racine — ancrage & sécurité : te sens-tu stable ?
Situe à la base de la colonne, il soutient la confiance et les besoins fondamentaux.
• Signes : Suractif = fixation matérielle, contrôle ; Sous-actif = anxiété, dispersion.
• Mini-rituel (2–5 min) : marche pieds nus ou visualise des racines qui t’enracinent.
• Pierre/huile : Jaspe rouge ou obsidienne • Cèdre.
👉 Quelle est ta technique d’ancrage ? Commente ou contacte-moi.

________________________________________
🔴 Day 2 — Root Chakra (Muladhara)
Root chakra — grounding & safety: are you steady today?
Base of spine — supports survival needs and sense of belonging.
• Signs: Overactive = material focus, control; Underactive = anxiety, scattered.
• Mini practice (2–5 min): walk barefoot or visualize roots grounding you.
• Stone/oil: Red jasper or obsidian • Cedarwood.
👉 What grounds you? Share below or DM.

08/10/2025

*** NL / FR / ENG ***

🌿 Dag 1 — Wat zijn chakra’s?
Chakra’s zijn energiecentra langs je ruggengraat die je lichamelijk, emotioneel en spiritueel beïnvloeden. Elk centrum is gelinkt aan een thema: anker, creativiteit, wilskracht, liefde, expressie, intuïtie, verbinding.

In deze 9-daagse serie behandel ik elke dag één chakra: wat het doet, herkenbare signalen van disbalans en eenvoudige praktijken om het te ondersteunen. Zo krijg je een praktisch kader om terugkerende patronen te herkennen en gerichte stappen te zetten.
👉 Welke thema resoneert bij jou? Reageer of stuur een bericht.

🌿 Jour 1 — Qu’est-ce que les chakras ?
Les chakras sont des centres énergétiques le long de la colonne qui influencent le corps, les émotions et la spiritualité. Chaque chakra porte un thème : ancrage, créativité, pouvoir, amour, expression, intuition, connexion.

Pendant cette série de 9 jours, je présente un chakra par jour : sa fonction, signes de déséquilibre et pratiques simples pour le soutenir.
Objectif : petites actions régulières pour mieux comprendre et transformer tes schémas.
👉 Quel thème te parle aujourd’hui ? Commente ou envoie un message.

🌿 Day 1 — What are chakras?
Chakras are energy centres along the spine that influence body, emotions and spirit. Each one relates to a life theme: grounding, creativity, personal power, love, expression, intuition, connection.

In this 9-day series I cover one chakra per day: its role, clear signs of imbalance and easy practices to support it. Aim: small, consistent actions to spot patterns and make targeted changes.
👉 Which theme resonates with you right now? Comment or DM.

Inner Phoenix By Stephane Moulard

20/10/2025

19/10/2025

17/10/2025

16/10/2025

15/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

12/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

09/10/2025

08/10/2025

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type