Frédérique.Mathy-.Thérapeute

06/04/2026

Se faire “soigner” ne suffit pas.

Et c’est souvent là que le vrai travail commence.

On me demande pourquoi je fais moins d’énergétique.

Ce n’est pas un hasard.
C’est un choix.

Parce que dans beaucoup de pratiques,
c’est le thérapeute qui travaille…
et la personne reçoit.

Ça peut soulager.
Apaiser, parfois.

Mais dans le travail du trauma, ça ne suffit pas.

Un système nerveux ne se régule pas de l’extérieur.
Il apprend à se réguler de l’intérieur.

Et ça implique un changement de place.

Revenir à ses propres ressources.
Sentir ce qui est là.
Traverser.
Tenir.

Pas déléguer.

Parce que déléguer, surtout quand il y a eu des vécus d’abus
ou de suradaptation,

ça peut maintenir une position :
attendre que ça vienne de l’extérieur,
attendre que quelqu’un fasse pour soi.

Et ça, c’est une répétition.

Aujourd’hui, mon travail est clair :

Je ne fais pas à la place.
Je ne “répare” pas.

Je crée un cadre pour que la personne puisse revenir à elle,
et tenir dedans.

C’est moins confortable.
Mais c’est là que quelque chose change vraiment.

À un moment, tu le sens :
recevoir ne suffit plus.

👉 Est-ce que tu l’as déjà ressenti dans ton parcours ?

Siriusandyou -Je trouve mon praticien Sôlinessens - Centre de mieux-être

01/04/2026

Je ne suis pas là pour rassurer ton système.
Je suis là pour le remettre en mouvement.

Ce que je fais ne convient pas à tout le monde.

Parce que je ne cherche pas à calmer rapidement, ni à donner des clés pour mieux tenir.

Je travaille là où ça ne bouge plus. Là où ton système s’est figé pour s’adapter.

Et quand on commence à toucher à ça, il y a souvent un moment de flottement.

Moins de repères.
Moins de contrôle.
Moins de “comme avant”.

C’est précisément là que beaucoup s’arrêtent.

Parce que ça demande de lâcher ce qui donnait l’impression de tenir.

Mais celles et ceux qui restent commencent à sentir autre chose.

Moins de tension interne.
Moins de lutte.
Plus de mouvement.

Pas parce qu’on a “géré”.
Parce que quelque chose a vraiment bougé.

Je ne propose pas un espace pour aller mieux rapidement.

Je propose un espace pour arrêter de tourner en rond avec les mêmes mécanismes.

Et généralement, on le sait assez vite.

Soit ça ferme.
Soit ça résonne.

Si en lisant ça, tu sens que ça vient toucher quelque chose de précis,
alors tu sais déjà.

30/03/2026

Accompagner le trauma sans supervision, c’est une prise de risque.

On parle souvent d’outils, de techniques, de formations.
Mais beaucoup moins de la responsabilité réelle du thérapeute.

Travailler avec le trauma, ce n’est pas neutre.
On est en face de systèmes nerveux activés, d’histoires de lien, de charges émotionnelles qui ne nous appartiennent pas… mais qui nous traversent.

Et si, en tant que thérapeute, tu n’es pas soutenu, ça déborde quelque part.
Dans la relation.
Dans ta posture.
Dans ce que tu ne vois plus.

Alors non, se former ne suffit pas.
Sans supervision, sans espace pour déposer, sans regard extérieur…
tu te retrouves seul avec quelque chose qui ne devrait jamais l’être.

Et à un moment, ça se paye.
Pour toi.
Et parfois pour les personnes que tu accompagnes.

Un thérapeute qui n’est pas régulé ne peut pas co-réguler.
Et dans le travail du trauma, c’est là que tout se joue.
Se former, c’est important.
Se faire superviser, c’est indispensable.

27/03/2026

Le trauma n’est pas l’événement.
C’est le figement qui dure au-delà du nécessaire.

Quand une situation dépasse nos capacités d’intégration,
le corps active une réponse de survie :

Se battre.
Fuir.
Ou se figer.

La réaction n’est pas le problème.
Elle est biologique.
Intelligente.
Adaptative.

Le problème, c’est lorsqu’elle ne se termine pas.

Le trauma est souvent un figement qui persiste.
Une désorientation dans le temps et dans l’espace.

Le temps a passé.
Le corps, lui, réagit encore comme si c’était maintenant.

Biologiquement, le système reste mobilisé.
Psychiquement, cela peut se traduire par :

– hypervigilance
– évitement
– dissociation
– réactions disproportionnées
– difficulté à se sentir en sécurité

Pour “défiger”, comprendre ne suffit pas.

Il faut permettre au système de compléter ce qui a été interrompu.
Donner une réponse là où il n’y en a pas eu.
Restaurer une action là où il y a eu immobilité.

Ce n’est pas un travail contre soi.
C’est un travail avec la physiologie.

Et c’est là que la transformation devient réelle.

25/03/2026

🌿 ATELIER RESET SOMATIQUE

Revenir au corps, en sécurité

Il arrive que le corps reste en état d’alerte longtemps après que l’événement est passé.

Hypervigilance. Fatigue. Coupure des sensations. Difficulté à être en lien…

Ce n’est ni un manque de volonté, ni un échec personnel.
C’est un système nerveux qui a appris à se protéger.

Cet atelier propose un espace sécurisé, lent et contenant, pour permettre au corps de se déposer, de retrouver ses repères et de relâcher — sans forcer, sans performance.

❤️ À QUI S’ADRESSE CET ATELIER ?

Cet atelier s’adresse aux personnes qui :

• se sentent déconnectées de leur corps ou en hypervigilance
• ont vécu des événements marquants (émotionnels, relationnels, corporels…)
• ont déjà beaucoup compris… mais dont le corps reste en alerte
• ressentent une difficulté à être en lien ou à se sentir en sécurité

👉 Aucun diagnostic requis
👉 Aucune expérience préalable nécessaire

🌱 POURQUOI UN PETIT GROUPE ?

Le trauma isole.
Mais c’est la sécurité dans le lien qui permet au corps de relâcher.

En petit groupe (5 personnes maximum), le système nerveux peut :

✔ s’appuyer sur la co-régulation
✔ rester présent sans se sentir envahi
✔ expérimenter un lien sécurisant
✔ retrouver progressivement confiance

Ici, le groupe soutient. Il n’envahit pas.

🌀 CE QUE NOUS ALLONS TRAVAILLER

• la conscience corporelle
• la régulation du système nerveux
• les limites internes
• la sortie progressive de la dissociation

À travers :

– des pratiques somatiques guidées
– l’olfactothérapie
– des visualisations et de l’hypnose
– un cadre clair, respectueux et sécurisant

Le rythme n’est jamais imposé.
C’est le corps qui guide.

✨ CE QUE CELA PEUT SOUTENIR

• un apaisement du système nerveux
• un retour progressif au corps
• une diminution des tensions liées au stress
• un sentiment de sécurité intérieure plus stable
• une amélioration du lien à soi et aux autres

On ne force pas le corps à aller mieux.
On lui redonne les conditions pour se réorganiser.

📅 INFOS PRATIQUES

🗓 Samedi 18 avril- 10 h à midi
⏰ 2h
📍 Ottignies
💶 40 €
👥 Petit groupe - 5 personnes

👉 Réservation ici :
https://calendly.com/mathyfrederique/atelier-reset-somatique

Si ça résonne, ne tarde pas — les places sont volontairement limitées.

Siriusandyou -Je trouve mon praticien Osez le présent Sôlinessens - Centre de mieux-être

Frédérique Mathy vous offre un accompagnement personnalisé avec des thérapies brèves, des soins énergétiques et l'Human Design, pour votre bien-être et épanouissement.

24/03/2026

Tu peux être entouré… et ne jamais être en lien.

Parler, sourire, partager des moments… et malgré ça, sentir une forme de distance. Comme si quelque chose en toi restait en retrait, en vigilance, en protection.

Le trauma fait ça. Il ne coupe pas seulement de soi, il rend le lien coûteux.

Alors on s’adapte. On fait “comme si”. On est présent, mais pas totalement là.

Retrouver le lien, ce n’est pas une question de volonté, ni d’effort. C’est le corps qui doit réapprendre qu’il peut être avec l’autre sans se protéger en permanence, sans se crisper, sans se suradapter.

Et quand ça revient, il y a quelque chose de très simple. Plus besoin de jouer un rôle, plus besoin de tenir. On peut être là, avec l’autre, vraiment.

Merci à Julie pour cette balade de fin de journée.

Siriusandyou -Je trouve mon praticien Julie Gaukroger

23/03/2026

Se calmer ne change pas ton schéma.

Tu peux apprendre à respirer.
À ralentir.
À faire redescendre l’intensité.

Et c’est utile.

Mais si la même situation déclenche toujours la même réaction,
le problème n’est pas l’émotion.

Certaines réactions ne viennent pas d’un manque de “gestion”.
Elles viennent d’une organisation interne construite pour survivre.

Anticiper.
Se tendre.
Interpréter trop vite.
Se protéger avant même que le danger soit réel.

On peut devenir très compétent pour s’apaiser…
et continuer à fonctionner depuis la même lecture du monde.

La régulation stabilise.
La structure organise.

Tant que la structure n’est pas interrogée,
on diminue l’intensité…
mais on répète le schéma.

En accompagnement, je ne travaille pas uniquement sur l’émotion.
Je regarde ce qui la déclenche et ce qui l’organise en profondeur.

Transformer ne consiste pas à se contrôler davantage.
Cela consiste à modifier ce qui pilote.

Et c’est là que le changement devient réellement durable.

C’est précisément à cet endroit que j’interviens :
là où la survie organise encore,
et où une autre stabilité devient possible.

22/03/2026

Merci pour ce magnifique week-end de formation. Tu as ce don d’aborder les sujets difficiles avec douceur et bienveillance. Merci à mes compagnons de route pour les échanges, les partages et les rires. Je ne regrette pas d’avoir embarqué avec vous dans cette odyssée, pour encore approfondir les connaissances en psycho traumas qui est aussi un voyage intérieur.

20/03/2026

La “meilleure version de toi” est parfois juste une autre stratégie de survie.

On nous parle souvent de devenir plus aligné·e.
Plus sage.
Plus lumineux·se.
Plus apaisé·e.

Et parfois, sans s’en rendre compte,
on se construit une nouvelle façon de tenir.

Plus contrôlée.
Plus maîtrisée.
Plus “évoluée”.

Mais toujours en alerte à l’intérieur.

On croit guérir.
On a simplement changé de stratégie.

Les protections que tu as mises en place avaient du sens.
Elles t’ont aidé·e à traverser.
À tenir.
À rester debout quand c’était difficile.

Il n’y a rien à rejeter.

Guérir ne consiste pas à devenir quelqu’un d’autre.
Cela consiste à ne plus avoir besoin de se protéger en permanence.

À laisser la survie se déposer.

C’est plus simple que spectaculaire.

C’est pouvoir :

– rester en lien sans se durcir
– traverser un désaccord sans s’effondrer
– poser une limite sans se couper
– respirer sans tension constante

Ce n’est pas une “nouvelle version”.
C’est un retour à une base plus stable.

Quand la survie commence à fatiguer, il est possible d’apprendre autre chose que tenir.
Je vous accompagne dans ce passage.

18/03/2026

On ne construit pas une maison avec un marteau seul.

L’accompagnement du trauma ne se résume pas non plus à une seule méthode.

Le trauma ne touche pas uniquement l’histoire d’une personne.
Il peut s’inscrire dans le système nerveux, dans le corps, dans les dynamiques relationnelles et parfois dans l’histoire familiale.

C’est pour cette raison que je travaille avec une lecture multi-niveaux du trauma.

Selon les situations, l’accompagnement peut mobiliser différentes approches :
régulation du système nerveux et réponses de survie (4F), EMDR, hypnose, constellations familiales, travail corporel et énergétique, ainsi qu’une lecture de la structure individuelle.

Chaque personne arrive avec une histoire singulière.
L’enjeu consiste souvent à repérer où le système est resté bloqué, puis à trouver le bon point d’entrée.

Comprendre son histoire peut être une étape importante.
Mais cela ne suffit pas toujours.

La transformation demande souvent d’intervenir à plusieurs niveaux.

18/03/2026

On ne construit pas une maison avec un marteau seul.

Le trauma non plus ne se travaille pas avec une seule méthode.

Certaines situations demandent de réguler le système nerveux.
D’autres nécessitent de retraiter des expériences restées bloquées.
Parfois il faut regarder les dynamiques familiales ou relationnelles.
Parfois le corps doit simplement réapprendre la sécurité.

Le trauma ne se situe pas à un seul endroit.

Dans ma pratique, plusieurs approches peuvent se rencontrer :
• travail du système nerveux et des réponses de survie (4F)
• EMDR et hypnose
• constellations familiales
• approche corporelle et énergétique
• lecture de la structure individuelle.

Chaque personne arrive avec une histoire différente.
Et chaque parcours demande un point d’entrée différent.

Le travail thérapeutique n’est pas seulement comprendre.
C’est accepter de travailler là où le système est resté bloqué.

Comprendre son histoire ne suffit pas toujours.
La transformation demande plus qu’un seul outil.