17/04/2025
Als psycholoog geef ik veel aan anderen. Ik luister, begeleid, draag mee. Maar wat ik door de jaren heen heb geleerd? Ik kan alleen goed voor anderen zorgen, als ik eerst goed voor mezelf zorg 🧘🏼♀️
Daarom neem ik je graag mee in een dag uit mijn leven, waarin balans de rode draad is.
• Ochtend •
Mijn dag begint met een glas water, een paar bewuste ademhalingen, en iets voedzaams op m’n bord. Mijn lichaam voeden is mijn eerste vorm van zelfzorg.
Elke dag beweeg ik – soms yoga, soms krachttraining, soms een wandeling. Niet om iets “te bereiken”, maar om weer even thuis te komen in mezelf 🤍
• Werkdag •
In mijn praktijk ontmoet ik mensen in kwetsbaarheid, in groei, in verwarring en in kracht. Het is mooi en intens.
Op woensdagochtend en vrijdagavond creëer ik ook ruimte om anderen te ondersteunen in hun yoga practice, iets wat ik met hart en ziel doe 😍
• Tijd voor mezelf •
Aan het einde van de dag neem ik bewust wat tijd alleen. Geen prikkels, geen gesprekken. Gewoon even niks. Soms met een boek, soms met stilte. Alleen zijn helpt me om weer op te laden.
• Samen zijn •
En dan… de gezichten die me het meest dierbaar zijn. Mijn gezin, mijn thuis 🥹 Samen eten, verhalen delen, lachen, soms chaos, maar altijd verbondenheid.
Die momenten herinneren me eraan waar ik het allemaal voor doe.
• Avond •
Voor ik ga slapen, check ik even in bij mezelf. Wat had deze dag nodig? Wat heb ik gegeven? Wat mag ik loslaten?
⸻
Work-life balance is voor mij geen strak schema, maar een gevoel 🌛
Een afstemming. Tussen geven en ontvangen. Alleen zijn en samen zijn. Bewegen en rusten.
En dat leer ik elke dag een beetje beter.
