Moederklik

Moederklik Moederklik ondersteunt en begeleidt je bij je transformatie naar mama en pril ouderschap. Waarvoor kan je terecht bij Moederklik?

Als perinatale coach zorg ik voor inspiratie en ondersteuning bij je transformatie naar mama en bij pril ouderschap. Elke zwangerschap brengt verandering en transformatie met zich mee in heel wat aspecten van het leven: emotioneel, relationeel, fysiek, persoonlijke ontwikkeling,… Deze verschuivingen kunnen gepaard gaan met een heel normaal gevoel van onevenwicht. Ik help je meer in verbinding te s

taan met jezelf, als vrouw en als mama (in spe) om van daaruit met meer zelfvertrouwen in je eigen kracht te durven staan en op je eigen intuïtie te durven vertrouwen. Een blije mama is immers een eerste stap naar blije kindjes. Ik bied ondersteuning vanaf de zwangerschapswens tot wanneer je kindje de leeftijd van 3 jaar bereikt heeft. Mogelijke thema’s die aan bod kunnen komen zijn:
* Geboorteplan
* Verbinding met je baby
* Hechting
* Traumatische bevalling
* Huilbaby
* Rol als partner
* Gevoelens van onzekerheid
* Angsten
* Perfectionisme
* Voorbereiden kraamperiode
* …

MOEDERKLIK. Verwachting, Verandering, Verbinding.

Hitte en de perinatale periode: waarom het zo zwaar kan zijnZwanger zijn of zorgen voor een jonge baby tijdens een hitte...
02/07/2025

Hitte en de perinatale periode: waarom het zo zwaar kan zijn
Zwanger zijn of zorgen voor een jonge baby tijdens een hittegolf is geen klein bier.
Je lijf werkt al op volle toeren, en dan komt daar nog die verzengende warmte bovenop.

Wat doet hitte met je mentale welzijn?

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat extreme warmte leidt tot:
– meer stemmingsklachten
– verhoogde irritatie en angst
– slechter slapen
– verhoogd risico op depressieve gevoelens

Voor iedereen is dat lastig, maar in de perinatale periode – wanneer je fysieke, emotionele én hormonale draagkracht al op de proef gesteld wordt – kan het extra zwaar binnenkomen.
Je voelt je sneller geprikkeld, uitgeput of gewoon… jezelf niet meer.
Dat is normaal. En verklaarbaar.

Waarom hitte zwaarder binnenkomt tijdens zwangerschap
– Je lichaamstemperatuur ligt al hoger
– Je bloedvolume is toegenomen → meer kans op gezwollen voeten, duizeligheid
– Je lichaam moet harder werken om af te koelen
– Je slaapt vaak al moeilijk — en warmte maakt dat nog lastiger
Gevolg: meer fysieke klachten, minder energie, minder draagkracht.

En met een baby?
– Baby’s kunnen zichzelf nog niet goed afkoelen
– Jij als ouder staat constant 'aan'
– Je baby huilt vaker, slaapt slechter, wil meer drinken
– Jij voelt je snel tekortschieten
Gevolg: minder rust, meer zorgen, snel overprikkeld.

De mentale impact van hitte
Naast fysieke uitputting speelt hitte ook psychologisch een grote rol:
– Je ervaart meer stress en minder emotieregulatie
– Je slaapt slechter, je herstelvermogen daalt
– Je voelt je minder verbonden met je lichaam
– Je raakt sneller overprikkeld — van babyhuiltjes tot zonlicht
Als je al op het randje balanceerde, kan hitte net dat extra duwtje geven.
Dit is géén zwakte. Je lijf en brein reageren zoals ze ontworpen zijn.

Wat helpt?
De klassiekers:
– Verlaag je verwachtingen.
– Zoek koelte en rust.
– Slaap als het kan, of rust gewoon horizontaal.
– Praat erover. Je bént niet lastig — het is gewoon veel.

Wat kan ook helpen?
*Een schaduwritueel
Ga zitten in de schaduw, adem diep in en zeg zachtjes:
"Ik hoef even niks. Ik mag hier gewoon zijn."

*Lichtjes & lintjes aan de ventilator
Zorg voor een beetje babyverwondering terwijl jij even ademruimte neemt.
Samen zacht in de zomer.

*Avondwind als afsluitmoment
Als het afkoelt, ga bij een open raam zitten.
Adem diep in. Laat los.
Een mini-overgangsritueel van overleven naar ontladen.

Wees mild voor jezelf
Een warme zomer met een bolle buik of een kleintje op je arm is niet alleen idyllisch.
Het is zweten, wiegen, zorgen, improviseren.
Er is niks mis met je als je het zwaar vindt.

Je hoeft geen vrolijke zomerouder te zijn.
Je mag gewoon zijn.

❓ Q&A: Waarom is aandacht voor perinatale mentale gezondheid zo belangrijk? ❓Wist je dat de perinatale periode de groots...
19/06/2025

❓ Q&A: Waarom is aandacht voor perinatale mentale gezondheid zo belangrijk? ❓

Wist je dat de perinatale periode de grootste kans in een mensenleven geeft om een psychische problematiek te ontwikkelen? Toch blijft mentale ondersteuning vaak onderbelicht.

🔸 50-60% van de vrouwen ervaart psychologische onrust tijdens deze periode.
🔸 1 op 5 moeders & 1 op 10 partners kampt met mentale gezondheidsproblemen.
🔸 90% van deze problemen wordt niet adequaat behandeld.
🔸 Perinatale mentale aandoeningen zijn de meest voorkomende zwangerschapscomplicaties.

Mentale gezondheid is net zo belangrijk als fysieke gezondheid!
Met Moederklik bied ik een warme, veilige plek waar jij (en je partner) begeleiding en ondersteuning kan vinden in deze kwetsbare, intense en transformerende periode.

Herken je jezelf hierin of heb je vragen? Laat een reactie onder deze post, stuur een berichtje of boek een eerste gesprek via https://calendly.com/moederklik

Liefs,
Caroline


Vandaag verscheen er op Mama Baas een artikel rond buikgeboorte, met tips om van een keizersnede een meer bewuste, perso...
13/06/2025

Vandaag verscheen er op Mama Baas een artikel rond buikgeboorte, met tips om van een keizersnede een meer bewuste, persoonlijke ervaring te maken.
Ik mocht dit schrijven vanuit mijn werk met De Buikgeboorte en ben dankbaar dat dit thema zo wat zichtbaarheid krijgt.
Want ook een buikgeboorte is een geboorte – en verdient erkenning, zachtheid en betekenis.

Een keizersnede. Het is niet hoe veel vrouwen zich hun bevalling hadden voorgesteld. Soms gepland, soms acuut – maar altijd intens. En vaak ook: sneller, klinischer en minder verbonden met het bevalmoment dan gehoopt. Toch is ook een buikgeboorte een geboorte. Een overgang van vrouw naar moeder, h...

IMH Awareness Week 202510–13 juni“De Magie van het Alledaagse”Soms zit het grootste wonder… in het kleinste moment.In de...
11/06/2025

IMH Awareness Week 2025
10–13 juni

“De Magie van het Alledaagse”

Soms zit het grootste wonder… in het kleinste moment.
In de vroege zorgrelatie tussen ouder en kind gebeurt iets wezenlijks.
Niet in het grote of perfecte – maar in het eenvoudige, herhaalde, nabije.
✨ Tijdens het voeden.
✨ Tijdens het verschonen.
✨ Tijdens een slapeloze nacht, een knuffel na het huilen, een rustig spelmoment op de grond.
Juist dán – in wat zo gewoon lijkt – groeit veiligheid, hechting en vertrouwen.
Daar wordt het fundament gelegd van infant mental health: hoe een kind zichzelf, de ander en de wereld leert ervaren.
Bij Moederklik maken we ruimte voor die kleine momenten.
Voor wat ze oproepen bij je kind – én bij jou.
Want in elke alledaagse handeling zit ook jouw verhaal, jouw vermoeidheid, jouw liefde, jouw zorg.
IMH betekent ook: zorgen voor de ouder, om goed voor de baby te kunnen zorgen.
Geen perfectie. Wel aanwezigheid, afgestemdheid, mildheid.
Deze week nodigen we je uit om stil te staan bij hoe bijzonder gewoon kan zijn.
Laat je raken door de magie in het kleine.
Voor je kind. En voor jezelf.
Download ons gratis reflectieblad ‘De Magie van het Alledaagse’ via de link in bio
en neem een moment voor jezelf en je kind.

Wist je dat jouw geboorteverhaal niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam wordt opgeslagen?Een bevalling is niet ...
09/06/2025

Wist je dat jouw geboorteverhaal niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam wordt opgeslagen?

Een bevalling is niet alleen een fysieke gebeurtenis, maar ook een diepe emotionele ervaring. Onverwerkte emoties of stressvolle momenten kunnen zich vastzetten in spierspanning, ademhaling, bekkenklachten of zelfs invloed hebben op een volgende bevalling. Misschien merk je onverklaarbare pijn, vermoeidheid of moeite met ontspannen—zonder dat je meteen de link legt met je bevalling.

Postnatale Yogatherapie helpt je om deze spanning los te laten.
Via zachte bewegingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken werken we aan herstel—niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Dit helpt je om weer meer in verbinding te komen met je lichaam en je energie terug te vinden.

Voel je dat jouw geboorteverhaal nog in je lichaam aanwezig is? Je hoeft dit niet alleen te dragen. Stuur me een berichtje en ontdek hoe postnatale yogatherapie jou kan ondersteunen.

Voor wie vertrouwt waar twijfel leeft.Voor wie blijft, ook als het anders loopt.Voor wie vrouwen helpt thuiskomen in zic...
05/05/2025

Voor wie vertrouwt waar twijfel leeft.
Voor wie blijft, ook als het anders loopt.
Voor wie vrouwen helpt thuiskomen in zichzelf,
bij elk begin, in elke vorm.

Ode aan de vroedvrouw.
Vandaag, en alle dagen!

Als mama sta je vaak als laatste op je eigen lijst. En we weten allemaal dat dat eigenlijk niet oké is. Maar de focus op...
02/04/2025

Als mama sta je vaak als laatste op je eigen lijst. En we weten allemaal dat dat eigenlijk niet oké is. Maar de focus op zelfzorg als mama – ik weet niet of dit ons altijd zo helpt.. Het voelt voor mij steeds vaker als een extra taak, iets wat je óók nog ‘goed’ moet doen. Want als ik niet goed voor mezelf zorg, kan ik dan wel goed voor mijn kinderen zorgen? En dat voor mezelf zorgen, hoe en wanneer ga ik dat dan nog doen?

Zo wordt die druk om “goed voor jezelf te zorgen” soms gewoon nóg een verantwoordelijkheid bovenop alles wat we al dragen. Een checklist die je maar beter kunt afvinken: sporten, rustmomenten pakken, mediteren, gezond eten… Maar wat als dat niet lukt? Dan voelt het alsof je ook dáárin tekortschiet.

Zelfzorg zou geen extra to-do moeten zijn.
Echte, realistische zelfzorg past volgens mij binnen het leven dat je nu leidt. Het hoeft niet groots, perfect of tijdrovend te zijn. Soms is het gewoon: nee zeggen zonder schuldgevoel. Even bewust ademhalen. Een milde gedachte kiezen in plaats van een strenge. Een paar minuten je ogen sluiten terwijl je kind speelt.

En het zou niet alleen jóuw verantwoordelijkheid moeten zijn.
Mama’s hoeven niet in hun eentje te vechten voor een moment voor zichzelf. Onze maatschappij zou ruimte moeten maken voor moeders om écht goed voor zichzelf te kunnen zorgen – zonder dat het een strijd wordt.

Dus, zelfzorg als mama – yay of f*** it?
Hoe doe jij het zelf, op een realistische manier wat aandacht aan jezelf schenken? Zonder die to do-lijst nog langer te maken. Deel jouw tips en laat ons van elkaar leren!

𝗠𝗮𝗺𝗮𝗯𝗮𝗯𝗯𝗲𝗹 | 𝘄𝗼𝗲𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴 𝟮 𝗮𝗽𝗿𝗶𝗹Een keizersnede is meer dan een operatie – het is een geboorte. Toch wordt dit vaak vergete...
25/03/2025

𝗠𝗮𝗺𝗮𝗯𝗮𝗯𝗯𝗲𝗹 | 𝘄𝗼𝗲𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴 𝟮 𝗮𝗽𝗿𝗶𝗹
Een keizersnede is meer dan een operatie – het is een geboorte. Toch wordt dit vaak vergeten. Tijdens deze Mamababbel deelt Caroline Van Eynde, haar persoonlijke ervaring. Wat deed dit met haar? En waarom is het zo belangrijk om een buikgeboorte te erkennen als een volwaardige, krachtige geboorte?
Ben jij mama na een keizersnede of wil je gewoon meepraten over dit thema? Je bent welkom om te luisteren, te delen en elkaar te ontmoeten.
📍 𝗧𝗶𝗷𝗱 & 𝗽𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀: welkom tussen 10.00 en 12.00 uur -
📍 In samenwerking met
📍 Inschrijven is niet nodig, altijd welkom!

Over die eerste nacht thuis. Waar alles nieuw voelde, anders, groter. Waar elke keuze zo belangrijk leek, en de stilte g...
20/03/2025

Over die eerste nacht thuis. Waar alles nieuw voelde, anders, groter. Waar elke keuze zo belangrijk leek, en de stilte gevuld was met vragen. Zoeken, tasten, twijfelen—maar altijd samen.



De kracht van de partner in de kraamtijdDe kraamtijd is een bijzondere periode. Als partner kan het soms voelen alsof je...
19/03/2025

De kracht van de partner in de kraamtijd

De kraamtijd is een bijzondere periode. Als partner kan het soms voelen alsof je aan de zijlijn staat. De moeder en baby hebben een intense band, en jij vraagt je misschien af: Wat kan ik doen? Maar geloof me, jouw rol is cruciaal. Jij bent degene die de cocon bewaakt en ervoor zorgt dat de moeder kan zorgen. Hier zijn vijf manieren waarop jij echt een verschil kunt maken:

Bewaak de cocon – Iedereen wil de baby zien, advies geven, even langskomen. Maar rust en herstel zijn essentieel. Jij kunt helpen door grenzen te bewaken. Wil je partner (nog) geen bezoek? Bescherm die keuze. Maak het huis tot een rustige plek waar jullie kunnen landen in deze nieuwe fase.

Voorzie in basisbehoeften – Moeders geven zichzelf volledig in deze fase, en hun eigen basisbehoeften komen vaak op de laatste plaats. Zorg dat ze kan eten zonder nadenken: zet een voedzame snack klaar, vul haar glas water tijdens het voeden, herinner haar eraan om even te liggen.

Wees een spiegel – Twijfel en onzekerheid kunnen snel toeslaan. Laat haar weten dat ze het goed doet. Zeg haar hoe krachtig en liefdevol je haar ziet zijn. Soms is een simpele "Ik ben trots op je, je doet het geweldig" precies wat ze nodig heeft. Herinner haar – en jezelf – ook aan de zelfzorgafspraken die jullie vooraf hebben gemaakt.

Check in bij haar emoties – De kraamtijd is overweldigend en het kan moeilijk zijn om bij jezelf in te checken. Help haar hierbij door samen even stil te staan. Luister zonder oordeel en zonder meteen oplossingen te geven. Soms is erkenning en ruimte om te ventileren alles wat ze nodig heeft.

Vergeet jezelf niet – Jij draagt haar, maar wie draagt jou? Je hoeft dit niet alleen te doen. Vraag hulp, leun op familie en vrienden en neem tijd voor jezelf. Dit begint al vóór de geboorte: hoe wil jij als partner voor jezelf zorgen in deze periode? Door dit vooraf te bespreken, kun je er bewust ruimte voor maken.

Welke tip spreekt jou het meest aan? Deel je ervaring hieronder!

Voor de moeders waarbij de bevalling niet liep zoals gedroomd, waarbij de tijd anders liep dan gehoopt. Dit is jouw ode ...
17/03/2025

Voor de moeders waarbij de bevalling niet liep zoals gedroomd, waarbij de tijd anders liep dan gehoopt. Dit is jouw ode aan de reis, ongeacht het verloop. Geen falen, wel kracht in het aanvaarden van jouw pad.

Moederklik biedt jou een warme omgeving om te landen in jouw moederschap, door middel van Perinatale Counseling & Lichaamsgerichte therapie. Je kan terecht bij Moederklik vanaf de kinderwens, tijdens de zwangerschap & bevalling en de eerste jaren van het ouderschap.

Er zijn nog enkele plaatsjes voor de sessie nu dinsdag 30/07! Schrijf je hier in! 👇🏻https://www.zo-even.be/workshops/Ik ...
28/07/2024

Er zijn nog enkele plaatsjes voor de sessie nu dinsdag 30/07!

Schrijf je hier in! 👇🏻
https://www.zo-even.be/workshops/

Ik hoop jullie dan te mogen verwelkomen!

Caroline

🌟 Ontspan en bereid je voor op de komst van je baby met zwangerschapsyoga! 🤰💫 Op dinsdagavond 30 juli en op 20 augustus om 19u komt naar Zo-Even groepspraktijk voor een verkwikkende zwangerschapsyogasessie. Tijdens deze sessie leer je ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen die speciaal zijn ontworpen voor zwangere vrouwen. 🧘‍♀️

Voordelen van zwangerschapsyoga:

Verlichting van rug- en bekkenpijn
Verbetering van de ademhalingstechniek voor een soepele bevalling
Versterking van de spieren die nodig zijn voor de bevalling
Vermindering van stress en angst
Het opbouwen van vertrouwen en verbinding met je baby
Schrijf je snel in, want het aantal plaatsen is beperkt!

De prijs bedraagt €17 per sessie.
We kijken ernaar uit om je te verwelkomen voor een ontspannende avond vol rust en harmonie. 🌟🧘‍♀️

Address


Telephone

+32472444588

Website

https://calendly.com/moederklik

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Moederklik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Moederklik:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share