28/05/2026
๐ธ Wereld Menstruatiedag
๐ฉธ Onregelmatige cyclus? Je bent niet alleen.
Het is normaal dat je cyclus soms wat verschuift, zeker bij stress, slechte slaap, grote veranderingen in gewicht, intensief sporten of bij hormonale schommelingen.
Wat kan helpen:
โ
probeer regelmaat in slaap en maaltijden te houden
โ
bouw anti-stressmomenten in (ook 5 minuten telt)
โ
noteer je cyclus in een app of kalender (handig om patronen te zien
Laat het even nakijken als:
๐ฉ je menstruatie plots verandert en dit maandenlang aanhoudt
๐ฉ je heel vaak heel lange of heel korte cycli hebt
๐ฉ je heel hevig bloedverlies hebt of veel pijn
๐ฉ je menstruatie 3 maanden of langer uitblijft (en je bent niet zwanger)
Vragen over wat normaal is voor jouw situatie? We staan klaar om je te helpen!