18/08/2025
•Van boek tot yogales•
Zoals beloofd neem ik jullie even mee in mijn denkproces ;)
1. Het boek! De basis uiteraard. Boeken die mijn yogabrein prikkelen, waar ik meteen in verdwijn en door wil blijven bladeren. Sommige boeken zijn al echte bewegingsverhalen, andere hebben prenten of personages die veel actie uitlokken (dieren vooral). Soms is het ook gewoon de sfeer, de taal, de illustraties, …
2. Bij dit boek waren het de lenige katten op de kaft, de leuke kleuren en de filosofische insteek van het verhaal.
3. Bij het bladeren komen al meteen de eerste ideetjes, zoals hier bvb. bij de bewegingswerkwoorden. Ik lees en herlees tot ik het verhaal vanbuiten ken en elk ideetje steek ik in mijn notities. Ook ‘s nachts 😅
4. Niet alleen de tekst lokt beweging uit, ook de prenten kunnen inspiratie geven. Hier speelde ik het kattenluikje op handen en knieën en de kleuters kropen erdoor zoals de kat.
5. En bij deze (zeer inclusieve 💛) rij dacht ik al aan sleutels doorgeven van voor naar achter en tussen de benen door.
6. Geluiden zijn leuk voor concentratiespelletjes. Welk geluid zou de bel maken? Of we sluiten onze ogen en raden vanwaar het geluid komt. Of we moeten een houding aannemen als we de bel horen.
7. Ademspelletjes kunnen we doen met lijnen en vormen. Of we blazen de bladzijde om 🌬️
8. Dan wordt het tijd om al die losse flodders in een les te gieten. Die heeft altijd een vaste vorm, zoals je hier kan zien. Rustig binnenkomen met een wierookgeur en zachte muziek, onze pluimgroet (te vinden bij de yoga highlight), het boek voorstellen, opwarmen, houdingen bij het verhaal terwijl ik het voorlees, afronden met visualisatie of massage (dat wissel ik vaak af).
9. De les wordt vaak creatief afgesloten. Zo hebben ze ook nog een fijne herinnering.
10. En dan komt alles samen en verzin ik vaak ter plekke nog wat dingen bij. Met dank aan voor de gezellige foto!
Hopelijk inspireert het jullie ook om dat extra rust- en/of bewegingslaagje in een boek te zoeken. Vergeet deze post dan niet op te slaan (klik op het vlagje). En laat gerust weten wat jullie nog meer willen weten!
📖 Deur