WeightWatchers Zelem - NIEUW

26/09/2025

"Volg de Online Live Kookworkshop!

𝐄𝐥𝐤𝐞 𝐦𝐚𝐚𝐧𝐝𝐚𝐠 𝐨𝐦 𝟏𝟗𝐮𝟎𝟎,

In deze Workshops geven WW Coaches een online en live kookdemonstratie van telkens weer een ander WW recept.

Van ontbijt tot dessert, alles komt aan bod. En het leuke is dus dat je mee kunt koken vanuit je eigen keuken!
In de Connect-groep 'Kookworkshop: planning' vind je ook de data/tijden en de Zoom-link.

Op voorhand worden ingrediënten en extra informatie gedeeld in de Connect-groep.
Tijdens de Workshop laat de Coach je stap voor stap zien hoe je het recept klaarmaakt. Binnen 30 minuten kun je genieten van een gezonde WW maaltijd!

De Workshops zijn toegankelijk voor alle members."

26/09/2025

"🍄🥘 Risotto met paddenstoelen

Een hartverwarmend en smakelijk gerecht, perfect voor het begin van de herfst.

Ingrediënten:

• 1 middelgrote ui
• 1 teentje knoflook
• 1 theelepels zonnebloemolie
• 80g risottorijst (ongekookt)
• 300ml groentebouillon
• 150g champignons
• 100g gemengde paddenstoelen (bijv. oesterzwammen)
• 100g diepvrieserwten
• ½ theelepel tijm (gedroogd of vers)
• 1 snufje zout
• 1 snufje peper
• 1 eetlepel geraspte Parmezaanse kaas
• 2 eetlepels room 5 % v.g.

🔢 8 punten per portie

➡️ Volledig recept hier: https://bit.ly/3HIOl7x

"

25/09/2025

"💬 Wat motiveert jou het meest in jouw WW-traject?

💪 Getuigenissen:

“WW heeft me geholpen mijn zelfvertrouwen terug te vinden”

""Vóór WW had ik verschillende methodes geprobeerd, maar zonder succes. Hier heb ik geleerd om evenwichtig te eten zonder mezelf iets te ontzeggen, om te bewegen voor mijn plezier en om mijn zelfvertrouwen terug te krijgen dankzij de steun van de coaches en de andere leden.”

“Ik voel me nooit beoordeeld, maar altijd aangemoedigd. Vandaag ben ik 12 kg afgevallen en heb ik vooral mijn glimlach en de zin om voor mezelf te zorgen teruggevonden.”

➡️ Wat als jij de volgende inspirerende getuigenis zou zijn?

Schrijf je hier in: https://bit.ly/4fPE1Yj

"

24/09/2025

"🏃‍♀️ Klaar om je sportieve herfst opnieuw uit te vinden?

Om in shape te blijven hoef je niet altijd een volledige work-out te doen. Ook door gewone, alledaagse dingen te doen zoals klussen, schoonmaken of traplopen verbrand je makkelijk zo’n 2000 calorieën per dag.

Goed nieuws, toch?

Wilt u meer weten?

Ontdek 25 manieren om fit te blijven door het volledige artikel te lezen: https://bit.ly/4mzoqPa "

23/09/2025

21/09/2025

Kom dinsdag naar mijn WeightWatchers Workshop te Zelem in de zaal aan het Rusthuis St. Lambertus'Buren om 10 uur of 19 uur.
Coach Carine😉

19/09/2025

"💬 Waar wacht je nog op om deze mooie reis naar jouw welzijn te beginnen met WeightWatchers?

🌟 Ontdek het WeightWatchers-programma: jouw bondgenoot voor welzijn en motivatie.

Bij WeightWatchers geloven we dat iedereen recht heeft op persoonlijke begeleiding, zonder ontberingen of voedselverbod.

Met ons programma kan je:

✅ eten wat je lekker vindt en tegelijkertijd afvallen dankzij een eenvoudig puntensysteem dat je zonder frustratie begeleidt bij jouw keuzes.
✅ dagelijks ondersteuning krijgen via een intuïtieve, complete en gebruiksvriendelijke app, waarmee je jouw voedingsmiddelen kunt scannen, duizenden evenwichtige recepten kunt vinden en jouw voortgang in een oogwenk kunt volgen.
✅ deelnemen aan motiverende workshops onder leiding van getrainde coaches, persoonlijk voor direct en warm contact, of online voor meer flexibiliteit (dagelijks online workshops, rechtstreeks vanaf jouw bank).
✅ Deel uitmaken van een zorgzame gemeenschap, die er altijd is om jou aan te moedigen, te inspireren en te helpen jouw doelen te bereiken.

In tegenstelling tot andere methoden begeleidt WeightWatchers je bij het aanleren van duurzame gewoontes en het herwinnen van jouw zelfvertrouwen, zonder restrictieve diëten of jojo-effect.

Schrijf je nu in: https://bit.ly/4fPE1Yj
"

18/09/2025

"💬 Wie is er bij jullie dol op zoete aardappel?

🍠🥗 Opgerolde pannenkoekjes met zoete aardappel

• 75g kikkererwtenmeel
• 75g bloem
• ½ theelepel bakpoeder
• 1 theelepel mosterdzaad
• 1/4 komkommer
• 100 g magere Griekse yoghurt
• 1 eetlepel munt
• 650g rauwe zoete aardappel
• 2 kleine preistengels
• 1 stukje verse gember ca. 3cm
• 1 pepertje, rood
• 2½ theelepel olijfolie
• 1/4 theelepel kurkuma
• 1 bosje koriander
• Zout (hoeveelheid naar keuze)

🔢 4 punten per portie

➡️ Volledig recept hier: https://bit.ly/4mznme8
"

17/09/2025

"🌟 Nieuwe routines voor thuis.

Als onze vertrouwde routine verstoord is, wordt het opeens moeilijk om een normaal leven en gezonde gewoontes aan te houden.

Als je weet hoe routines werken en hoe je ze in je voordeel kunt gebruiken, kan dit je helpen om vol te houden en een zekere structuur aan je dagen te geven.

Ontdek hoe je ze gemakkelijk in uw leven kunt integreren door het volledige artikel hier te lezen:

👉 https://bit.ly/45HPpR3
"