TRAIN JE BREIN

28/05/2026

Vandaag leerde ik opnieuw iets belangrijks:
pauze nemen is niet hetzelfde als falen.

Ik voel rust vaak als “ik doe niet genoeg”.
Nu begin ik meer en meer te voelen dat bewust vertragen soms exact is wat nodig is om helder te blijven.

Zelfkennis geeft je geen perfect leven.
Maar wel meer ruimte om keuzes te maken die écht bij je passen.

therapeut persoonlijkegroei mentalegezondheid tabakoloog gewoontesdoorbreken

25/05/2026

Lees hier het volledige artikel
👉 https://www.trainjebrein.be/post/wilskracht-is-niet-heel-het-verhaal-1

Lukt het jou om wilskracht te behouden op momenten van stress, emotie of vermoeidheid?

Het blijft me fascineren.

Want veel mensen denken: “ik moet gewoon sterker zijn.”

Maar ons gedrag verandert enorm wanneer:
* stress stijgt
* emoties oplopen
* we moe zijn
* ons hoofd overvol zit

Daarom blijf ik mij verdiepen in hoe wilskracht, gewoontes en het brein écht samenwerken in het dagelijkse leven.

Ik schreef hier onlangs ook een blog over op mijn website voor wie graag verder leest 😊

25/05/2026

Lukt het jou om wilskracht te behouden op momenten van stress, emotie of vermoeidheid?

Het blijft me fascineren.

Want veel mensen denken: “ik moet gewoon sterker zijn.”

Maar ons gedrag verandert enorm wanneer:
* stress stijgt
* emoties oplopen
* we moe zijn
* ons hoofd overvol zit

Daarom blijf ik mij verdiepen in hoe wilskracht, gewoontes en het brein écht samenwerken in het dagelijkse leven.

Ik schreef hier onlangs ook een blog over op mijn website voor wie graag verder leest 😊

24/05/2026

23/05/2026

Op zondag 31 mei zet ik met veel plezier de deur open van mijn praktijkruimte in Zemst 😊

Een vrijblijvende open deur moment, waar je rustig kan binnenwandelen, kennismaken, vragen stellen en ontdekken waar ik rond werk.

Rookstop.
Patronen doorbreken.
Stressgedrag.
Pleasen.
Emo-eten.
Blijven doorgaan.
Leven op wilskracht.

Geen grote theorieën.
Wel herkenning, inzichten en concrete handvaten.

🕙 Vrij binnenlopen tussen 10u en 14u
📍 Train je Brein – Zemst - Linterpoortenlaan 3

Je bent welkom

22/05/2026

Gisteren gaf ik de inzichtenavond rond rookstop & gewicht.

En opnieuw viel het me op hoeveel herkenning er was.

Niet alleen rond ni****ne of bijkomen…
maar rond gewoontes, automatische patronen, stress en hoe snel we grijpen naar iets dat even rust geeft.

Dankbaar voor iedereen die aanwezig was.

Voor mij bevestigt dit opnieuw hoe belangrijk het is om gedrag niet alleen te bekijken vanuit “wilskracht”, maar ook vanuit begrip voor wat eronder zit.

Stap voor stap.
Met inzicht én actie.

Dankjewel aan iedereen die erbij was 😃

18/05/2026

Welke rookstopstrategie past bij jou?

Ik help je kiezen. Gedragsverandering, ni****nevervanging of omgeving-aanpassingen — elk heeft voordelen.

Gedragsgerichte begeleiding werkt vaak het best om gewichtstoename te voorkomen: kleine gewoontes en metabolisme veranderen samen. Combinatiestrategieën zijn vaak het krachtigst.

Ben je uit Zemst en wil je weten welke aanpak bij jou past? Schrijf je in voor onze lokale inzichtenavond -> https://www.trainjebrein.be/about-2 -mj8lx1sx3

🚭🔄

16/05/2026

Achter de schermen bezig met de voorbereidingen voor 21/05 en 31/05 🙂

meer info vind je hier 👉 www.trainjebrein.be

14/05/2026

STOP. Duidelijk toch 😳

14/05/2026

Kom tot inzicht … op 21/05
Reageer met STOP en ik stuur je de link met info