Healthy Center by AKN

Healthy Center by AKN Persoonlijke training- en voedingsschema op maat.

Ladiesss, het nieuwe seizoen komt eraan! Vanaf 16 september starten we opnieuw met de Let’s run ladies-only groepstraini...
25/08/2025

Ladiesss, het nieuwe seizoen komt eraan! Vanaf 16 september starten we opnieuw met de Let’s run ladies-only groepstrainingen in HealthyCenter!🌸

De voorinschrijvingen zijn intussen achter de rug, en wij kunnen niet wachten om al onze vertrouwde members terug te zien én nieuwe toppers te verwelkomen!

📅 Trainingsdagen & -uren vind je hierboven.

Tot snel, Queens!💕

Al na één enkele sessie van ongeveer 20 minuten wandelen neemt de doorbloeding en activiteit in hersengebieden zoals de ...
08/08/2025

Al na één enkele sessie van ongeveer 20 minuten wandelen neemt de doorbloeding en activiteit in hersengebieden zoals de hippocampus toe, wat leidt tot verbeteringen in aandacht, geheugen en executieve functies.

Deze effecten treden direct na het bewegen op en zijn meetbaar in zowel cognitieve tests als hersenactiviteitspatronen.

👨🏻‍🔬⤵️

• Hillman, C. H., Pontifex, M. B., Raine, L. B., Castelli, D. M., Hall, E. E., & Kramer, A. F. (2009). The effect of acute treadmill walking on cognitive control and academic achievement in preadolescent children. Neuroscience, 159(3), 1044–1054. https://doi.org/10.1016/j.neuroscience.2009.01.057

01/08/2025
Gisteren vond de laatste les van de SummerChallenge plaats voor de Let’s Run Ladies-groepstrainingen🌸Onder leiding van m...
01/08/2025

Gisteren vond de laatste les van de SummerChallenge plaats voor de Let’s Run Ladies-groepstrainingen🌸

Onder leiding van mastertrainer sloten onze dames het seizoen af met de ‘Spartan Challenge’, een pittige en uitdagende training die symbool stond voor de finale na een jaar lang keihard trainen.

Onze queens hielden het vol tot het einde en lieten zien hoe sterk en hoe ver hun uithoudingsvermogen de afgelopen maanden is gegroeid.

Dames, ontzettend bedankt voor jullie enthousiasme, inzet en vertrouwen. Het afgelopen seizoen was er één om in te lijsten!

Geniet nu van jullie welverdiende rust, en we zien jullie graag terug in september!☀️

Simpel toch 😎
27/07/2025

Simpel toch 😎

Wat zegt 100 calorieën echt over voeding? 💡Hoewel beide opties op de afbeelding 100 calorieën bevatten, verschillen ze s...
24/07/2025

Wat zegt 100 calorieën echt over voeding? 💡

Hoewel beide opties op de afbeelding 100 calorieën bevatten, verschillen ze sterk in voedingswaarde en verzadiging 🤓

🍓25 middelgrote aardbeien leveren naast energie ook vezels, vitamine C, antioxidanten en water. Ze helpen je langer vol te blijven en ondersteunen je immuunsysteem.

🍪8 Dorito chips bevatten dezelfde hoeveelheid calorieën, maar zijn rijk aan verzadigde vetten, zout en kunstmatige toevoegingen. Ze vullen minder goed en kunnen sneller leiden tot overeten.

🎓 Calorieën alleen vertellen dus niet het hele verhaal. Kiezen voor voeding met meer volume en voedingsstoffen kan bijdragen aan een gezondere levensstijl.

15/07/2025

Herkenbaar? 🤔

Uren voor de ladies only groepstrainingen tijdens de maand juli!🌸📆 Dinsdag 1 juli t.e.m. donderdag 31 juli📍 Pastoor Paqu...
01/07/2025

Uren voor de ladies only groepstrainingen tijdens de maand juli!🌸

📆 Dinsdag 1 juli t.e.m. donderdag 31 juli
📍 Pastoor Paquaylaan 20, Heusden-Zolder

Vandaag hebben we het seizoen van de dames groepstrainingen officieel afgesloten met een heerlijk diner.Als oprichter va...
28/06/2025

Vandaag hebben we het seizoen van de dames groepstrainingen officieel afgesloten met een heerlijk diner.

Als oprichter van de Let’s run ladies-groepstrainingen heb ik afgelopen dinsdag, met pijn in het hart, aangekondigd dat ik vanaf september (voorlopig) moet stoppen met dit mooie project. Deze beslissing neem ik om me volledig te kunnen focussen op mijn hoofdberoep.

Om jullie de continuïteit te kunnen blijven bieden, draag ik dit project met een gerust hart over aan dé trainster bij uitstek: .dogan84 💙

Ik wil jullie allemaal nogmaals van harte bedanken voor jullie vertrouwen, enthousiasme, energie, liefde en kleurrijke karakters. Jullie hebben elke les tot iets bijzonders gemaakt. Ik heb intens genoten van elke training. Dankzij jullie werd dit avontuur voor mij onvergetelijk.

Samen hebben we een prachtig traject afgelegd. Jullie inzet, jullie groei én de behaalde resultaten hebben mij diep geraakt. Het liet mij beseffen hoeveel voldoening ik uit dit werk haal en hoe graag ik dit doe. Jullie zien groeien was een waar voorrecht!

Zoals ik altijd zeg: blijf bewegen, blijf sporten! En dit vooral voor jezelf, voor je mentale én fysieke gezondheid.

Ik hoop zo nu en dan iets van jullie te horen en kijk ernaar uit om elkaar in de toekomst weer tegen te komen. Voor nu zie ik de kernleden nog terug tijdens de Summer Challenge!☀️

NB: De trofee die ik van jullie heb ontvangen heeft inmiddels een ereplaats gekregen op mijn bureau – recht naast Vrouwe Justitia 👩🏼‍⚖️🏆

Dank jullie wel!

Liefs,
Coach Ş.💕

Wat een reis is het geweest! Sinds onze start op 17 september 2024 met dit gloednieuwe concept, groepstrainingen exclusi...
25/06/2025

Wat een reis is het geweest! Sinds onze start op 17 september 2024 met dit gloednieuwe concept, groepstrainingen exclusief voor vrouwen, hebben we samen iets moois neergezet.

Als HealthyCenter wilden we sporten toegankelijker en leuker maken voor dames, in een veilige, ondersteunende en motiverende omgeving. Zo ontstond het idee voor deze damesgroepstrainingen. En het resultaat mag er zijn:
✨ In minder dan een jaar tijd mochten we meer dan 110 vrouwen begeleiden naar een sterkere, gezondere en zelfverzekerdere versie van zichzelf. Dat vervult ons met ontzettend veel trots!

Onze trainster stond drie keer per week klaar voor haar queens, telkens met een nieuwe, uitdagende en gevarieerde training. Niet alleen om fysiek sterker te worden, maar ook om het belang van mentale gezondheid en me-time te benadrukken. We hopen dat we op deze manier hebben kunnen laten zien hoe waardevol het is om bewust tijd voor jezelf te nemen.

De betrokkenheid, inzet en energie van de groep waren hartverwarmend. Elke vrouw bracht haar eigen unieke kleur mee. Samen vormden jullie een prachtige, krachtige community!

Op de laatste rij stonden onze let’s run ladies, een groep toppers die maar liefst 30 sessies hebben voltooid. Als blijk van erkenning ontvingen zij een welverdiend t-shirt, symbool voor hun toewijding, doorzettingsvermogen en motivatie. Wat een prestatie!🌟

Lieve queens,
Dankjewel voor jullie vertrouwen, aanwezigheid en enthousiasme. Jullie maakten dit traject onvergetelijk. Het was een eer om jullie een jaar lang te mogen begeleiden.
Blijf bewegen, blijf stralen. Jullie zijn stuk voor stuk inspirerend!🌸

Liefs, Coach Ş.💕

🤷🏻‍♂️
13/03/2025

🤷🏻‍♂️

De allereerste studio die XBody EMS-trainingen naar Vlaanderen bracht!  😎⚡️Met jarenlange expertise en bewezen resultate...
13/03/2025

De allereerste studio die XBody EMS-trainingen naar Vlaanderen bracht! 😎⚡️

Met jarenlange expertise en bewezen resultaten blijven we innoveren.

Nu gaan we nog een stap verder met de nieuwste droge pak technologie, voor nóg efficiëntere en comfortabelere trainingen. Klaar om het beste uit jezelf te halen? 💪

Adres

Pastoor Paquaylaan 20
Zolder
3550

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Healthy Center by AKN nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Healthy Center by AKN:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram