15/11/2025
Natasja is onze praktijkdocente, die elke opleidings-dag start met een praktijkles van minstens twee uur.
Elk jaar neemt ze de leerlingen mee ‘op reis’ en laat ze ieders lichaam kennismaken met de verschillende ‘families’ van yogahoudingen (ook bekend als âsana), zoals bijvoorbeeld de ‘familie van de voor- en achterwaartse buigingen’.
Natasja bouwt de lessen zodanig op dat iedereen mee kan doen en aan het eind van het schooljaar eindigen de leerlingen in soms wel zeer ingewikkelde en uitdagende houdingen. In elke praktijkles is er ook een deel ontspanning, pranayama (waar het gaat om adem, energie en concentratie) en meditatie.
