WeightWatchers Zonhoven

15/04/2026

Heel benieuwd wat deze foto wil zeggen? Wij hebben een nieuwe challenge lopen… Niet alleen de members maar ook de coach doet mee!

Elkaar motiveren en inspireren dat is één van de dingen die wij iedere week doen op woensdag. Maar nog zoveel meer! Benieuwd?

Kom dan zeker langs en zeker als jij deze zomer iets wil bereiken wat betreft een gezonde levensstijl! 😍

🥳🎉 Wil je graag een leuke korting op het abonnement, gebruik dan mijn linkje 🤩 (maar liefst 60% korting)

👉 https://www.weightwatchers.com/be/nl/speciale-aanbieding-coach?ftm=3245286

04/04/2026

We zijn er terug op woensdag 15 april 🥳

22/03/2026

Geen workshop op woensdag 25 maart wegens bezetting van de zaal. We zijn er terug op woensdag 1 april.

16/03/2026

🌟 𝗪𝗼𝗿𝗱 𝗹𝗶𝗱 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗻𝘀 𝗪𝗲𝗶𝗴𝗵𝘁 𝗪𝗮𝘁𝗰𝗵𝗲𝗿𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵-𝘁𝗲𝗮𝗺! 🌟

Ben je gepassioneerd door welzijn, begeleiding en het transformeren van levens? Dan is deze online informatiesessie iets voor jou!

📅 Wanneer: vrijdag 20/03 om 19:00

📍 Waar: online via deze zoomlink: https://weightwatchers.zoom.us/j/5710891503

Mis deze kans niet om deel uit te maken van een motiverende community en bij te dragen aan het welzijn van anderen.

Het Weight Watchers team

08/03/2026

📅 Het einde van het 1e kwartaal nadert.

Voordat je naar de resultaten kijkt, stel jezelf deze vraag: ben ik consistent geweest?
Consistentie is misschien niet spectaculair, maar het verandert alles.

Maart is de perfecte maand om bij te sturen, niet op geven dus 💚

08/03/2026

8 maart is een dag om te praten over kracht, gezondheid en zelfrespect.

Zorgen voor je voeding, bewegen, doelen stellen…
het gaat niet om uiterlijk.
Het gaat om gezondheid en persoonlijke kracht.

Bij Weight Watchers ondersteunen we:

- vrouwen in peri‑menopauze en menopauze
- vrouwen die leven met diabetes
- vrouwen die behandeld worden met GLP‑1
- drukbezette moeders
- vrouwen die eindelijk zichzelf weer op de eerste plaats zetten

Vandaag is de vraag eenvoudig: Hoe zorg jij echt voor jezelf?

03/03/2026

🌯 Een evenwichtige wrap voor weinig punten.

Een wrap kan een complete, evenwichtige en voordelige maaltijd zijn 💙

👉 Hier is een selectie van 6 heerlijke recepten voor gezonde, zelfgemaakte wraps.

https://www.weightwatchers.com/be/nl/blog/voeding/6-verrukkelijke-wrap-recepten

💡 Tip van de coach: varieer de vulling naargelang wat je in de koelkast hebt liggen — een beetje tonijn, kalkoen of zelfs een lichte saus op basis van yoghurt kan deze wrap omtoveren tot een gezonde, vullende en lichte maaltijd.

03/03/2026

🧺 Recept uit de voorraadkast: boodschappen doen is niet nodig!

Geen zin/tijd om naar de winkel te gaan?

👉 Goed nieuws: je kunt evenwichtig eten met wat je al in huis hebt.
🥫 Conserven
🧊 Diepvriesproducten
🍳 Eieren / peulvruchten

💡 tip van de coach:

Als je een paar basisproducten in huis hebt, voorkom je:
❌ geïmproviseerde maaltijden
❌ standaardkeuzes

26/02/2026

💪 Kleine overwinningen die het verschil maken

Elke stap telt!

✅ Zelfs 5 minuten wandelen is al goed voor je
✅ Elke evenwichtige maaltijd is een overwinning
✅ De tijd nemen om te ademen en weer in contact te komen met jezelf = overwinning

💙 Het vieren van deze kleine overwinningen versterkt je motivatie en welzijn, in plaats van je te concentreren op wat je niet hebt gedaan.

25/02/2026

Heerlijk dat zonnetje! Dan willen we zeker kleur in huis.

Dit is een boeketje dat ik eens laten maken heb bij Plantencentrum Nimita

Wie gaat er ook halen? 🥳

12/02/2026

🍞 Koolhydraten: waarom eten we er vaak te veel van?

Brood, pasta, rijst, aardappelen...
👉 Het zijn geen vijanden, maar de porties kunnen snel toenemen zonder dat we het merken.

Waarom is het moeilijk?

• We scheppen op het oog.
• Porties buitenshuis zijn vaak te groot.
• We missen eenvoudige richtlijnen.

💡 Tip van de coach:

👉 Een portie zetmeelrijke producten komt overeen met ongeveer een vuist of een klein handje vol.
👉 En vooral:
➕ meer groenten = meer volume
➕ meer verzadiging = minder frustratie

💙 Koolhydraten maken integraal deel uit van een evenwichtige voeding... op voorwaarde dat ze in redelijke hoeveelheden worden geconsumeerd.

22/01/2026