Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 23:00 Donderdag 09:00 - 23:00 Vrijdag 09:00 - 19:00 Zaterdag 09:00 - 13:00

De Eetpraktijk

Startpagina
België
Zonhoven
De Eetpraktijk

Voedingsadvies op maat voor klein tot groot. Met persoonlijk advies in Beringen en Zonhoven. www.eetpraktijk.be

22/05/2026

Homemade variant op de crispy rice salad: crunchy, fris, voedzaam, gezond en vooral verslavend lekker!
De strenge jury proefde, dacht na en gaf een duim. Dat zegt genoeg! 😅

Stuur ‘recept’ in een privébericht als je deze salade zelf eens wil maken. Dan sturen we jou het recept.

Fijn weekend en smakelijk!!

01/05/2026

Sport jij om te ‘compenseren’ wat je gegeten hebt?

Die gedachte lijkt onschuldig, maar zet je lichaam in een strafmodus.

Wat als je het omdraait??
👉 Je eet om energie te hebben
👉 Je eet om te herstellen
👉 Je eet om te kunnen bewegen

Voeding is geen beloning. Het is brandstof.
Zorg goed voor je lichaam: niet uit schuld, maar uit respect.

Probeer het eens! En laat ons weten hoe dat gaat 🩶

21/03/2026

Ontmoet… Lobke, de diëtist achter De Eetpraktijk.
Stilzitten staat niet in haar woordenboek. Zwijgen ook niet…😉

Wat begon met één diëtist en een grote passie voor voeding, groeide ondertussen uit tot een praktijk met vier diëtisten.
Samen begeleiden we kinderen, jongeren en volwassenen met hun vragen rond eten.

Haar missie: Voeding begrijpelijk maken, normaliseren en samen zoeken naar wat wél werkt. 🤍

Wie kent Lobke al?

19/03/2026

Ontmoet… het team van De Eetpraktijk.
4 diëtisten.
0 fans van diëten.
Geen perfecte eters.
Geen foodpolitie.

Wel diëtisten met een hart voor mensen (en eten 😉)

Tijdens de Week van de Diëtist zeggen we vooral: dankjewel!
Voor jullie vertrouwen, de openheid in de gesprekken, de kleine en grote doorbraken en soms ook gewoon… het geduld.

Wat we doen?
We helpen je terug naar normaal eten. Zonder regels. Zonder gedoe.
Want werken aan eten is zelden “gewoon even een schema volgen”.

Ieder van ons heeft ook één of meerdere specialisaties:
- kindervoeding
- eetstoornissen, emotioneel eten é eetgedrag
- plantaardige voeding
- darmklachten
- orthomoleculair advies

Maar de kern blijft altijd dezelfde:
eten mag weer iets worden waar je rust in vindt.
We zijn blij dat we dit samen mogen doen: met elkaar en met jullie!

16/03/2026

Dieetcultuur heeft ons bang gemaakt voor heel gewone voedingsmiddelen.

Bananen zouden “te veel suiker” bevatten.
Een koekje past zogezegd niet in een gezond eetpatroon.
Aardappelen krijgen vaak het label “dikmakers”.

Maar voeding is zelden zo zwart-wit.

Een banaan is een stuk fruit dat naast wat natuurlijke suikers ook vezels, vitaminen en energie levert.
Een koekje kan perfect deel uitmaken van een eetpatroon zonder dat alles meteen “ongezond” wordt.
En aardappelen zijn al generaties lang een voedzame basis: ze bevatten koolhydraten, vezels, vitaminen en mineralen.

Gezond eten gaat niet over één product vermijden, maar over het geheel van je eetpatroon.

Van welk voedingsmiddel dacht jij ooit dat je het beter niet meer kon eten?

13/03/2026

En dus te genieten van iets dat misschien niet meteen bovenaan de “gezondheidslijstjes” staat. Want gezond eten draait niet om perfectie. Het draait om balans.

Geen enkel gerecht maakt je ongezond. Net zoals één salade je niet automatisch gezond maakt. Wat echt telt, is je totale patroon. Hoe je meestal eet en niet die ene maaltijd waar je extra van geniet.

En eerlijk? Juist door ruimte te laten voor je favoriete eten, wordt gewoon gezond eten vaak veel makkelijker vol te houden.

Nu ben ik benieuwd: kennen jullie steppengras?
En is dat echt een typisch Limburgs gerecht of eten ze dat ook ergens anders?
Laat maar horen in de comments! 👇🏻

07/03/2026

De hele dag aan eten denken
is niet normaal.

Dieetcultuur zorgt voor
constante honger
en gedachten over eten
in plaats van
te luisteren naar je lichaam.

Misschien herken je dit:
– constant nadenken over wat je straks gaat eten
– twijfelen of je gezond genoeg eet
– schuldgevoel na eten

Als je lichaam te weinig krijgt,
gaan je hersenen altijd met eten bezig zijn.

Dat is geen gebrek aan wilskracht.
Dat is biologie.

Wanneer je weer genoeg en regelmatig eet,
wordt het vaak rustiger in je hoofd. 🤍

04/03/2026

Prebiotica 🤍 Probiotica

Zonder voldoende voedingsstoffen hebben goede bacteriën weinig om van te leven.
En zonder gezonde bacteriën doen vezels ook niet wat ze moeten doen.
Het is geen óf-óf.
Het is een samenspel.
- Prebiotica voeden je bacteriën
- Probiotica vullen ze aan

Heb jij al eens probiotica genomen?
Of focus je vooral op vezels?
Laat het ons weten 👇

24/02/2026

Ken je dat moment rond 15u waarop je plots leegloopt?
Je focus zakt, je krijgt zin in suiker en alles voelt zwaarder.
Dat ‘middagdipje’ is geen teken van luiheid of gebrek aan wilskracht.
Vaak is het gewoon je lichaam dat aangeeft dat je energievoorraad daalt.

Wat kan meespelen:
– te weinig of te onregelmatig eten
– een snelle/luchtige lunch
– lange tijd mentale focus
– weinig pauzes of beweging

DUS in plaats van jezelf te pushen met nóg koffie of strengheid, kan het helpend zijn om te kijken:
👉 Heb ik voldoende en voedzaam gegeten vandaag?
👉 Heb ik even rust of frisse lucht nodig?

Zorg dragen voor je energie is geen luxe, maar basiszorg 🤍

Volg voor meer tips.

10/02/2026

Welke superfood kan je gezondheid redden?

Goji? Chia? Spirulina? Matcha?

Het antwoord is simpel: geen!

Er bestaat geen poeder, bes of zaad dat een ongezond eetpatroon kan compenseren.
“Superfood” is een marketingterm, geen voedingswetenschap.

Begrijp ons niet verkeerd: deze producten kunnen perfect passen binnen een gezond voedingspatroon.
Maar verwacht er geen wonderen van.

Wat wél impact heeft op je gezondheid:
• voldoende groenten & fruit
• volwaardige basisvoeding
• regelmaat
• variatie
• haalbare gewoontes

Geen magie.
Wel dagelijkse gewoontes. 🩶

02/02/2026

Voeding draait niet om regels volgen,
maar om ontdekken wat voor jou werkt.
Persoonlijk > perfect.
👉🏻 Minder moeten. Meer mogen. 🤍

Adres

Stenenkruisweg 97
Zonhoven
3520

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 23:00
Donderdag	09:00 - 23:00
Vrijdag	09:00 - 19:00
Zaterdag	09:00 - 13:00

Telefoon

+32474685563

Website

http://www.eetpraktijk.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Eetpraktijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.