20/02/2024
Darm-brein-as, de nauwe relatie tussen darm en brein 🧠
Jouw fysieke en mentale gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden. De Griekse arts Hippocrates – de vader van de reguliere geneeskunde – zei ruim 2000 jaar geleden al dat alle ziekten in de darm beginnen.
Inmiddels laat de wetenschap ook zien dat er een nauwe relatie is tussen de darm en het brein, ook wel de darm-brein-as genoemd.
De darmbacteriën worden ook wel darmflora genoemd. In de darm zitten evenveel bacteriën als je cellen in je lichaam hebt. Het genetisch materiaal van deze darmbacteriën wordt microbioom genoemd (dus niet de darmbacteriën zelf).
Simpel samengevat: als je goed voor deze beestjes in de darm zorgt, dan zorgen deze beestjes goed voor jou. Er gaan namelijk veel meer zenuwen van de darm naar het brein, dan andersom.
De samenstelling van deze darmbacteriën wordt onder andere beïnvloed door je eetpatroon, drinkpatroon, zitpatroon, beweegpatroon, slaappatroon, sociale verbindpatroon en denkpatroon.
Een gezonde leefstijl zorgt voor een gezonde darm, en een gezond brein.
Een ongezonde leefstijl zorgt voor een ongezonde darm, en vergroot de kans op een ongezond brein.
In het verleden is al bij muizen aangetoond dat de ziekte van Parkinson waarschijnlijk door gifstoffen (aangemaakt door verkeerde darmbacteriën) uit de darm ontstaat, die onder andere via de nervus vagus van de darm naar het brein reizen. Recent onderzoek bij ratten laat zien dat dit mogelijk ook voor de ziekte van Alzheimer geldt.
Is het dus een breinaandoening of een darmaandoening? Of breder als je kijkt naar de oorzaak van de oorzaak, dus een voedings- en leefstijlaandoening?
Lees de volledige blog:
https://oersterk.nu/blogs/het-intieme-samenspel-tussen-darm-en-brein/
🙌💚
