Groepspraktijk Depraetere

11/03/2026

☀️ De lentezon laat zich weer zien… en de loopkriebels komen terug!

Misschien heb jij ook opnieuw zin om de loopschoenen aan te trekken en naar een mooi doel toe te trainen.

Op 24 juni vindt de Zennijs Race in Sint-Denijs plaats: een gezellige loopwedstrijd op een mooie zomeravond in het Toscane van Zuid-West-Vlaanderen.
Met afstanden van 4, 8 of 16 km is er voor elk niveau een uitdaging.

Wil je gericht en gecontroleerd opbouwen naar jouw doel?
Met een lactaattest of start-to-run screening ontdek je jouw ideale trainingszones en train je efficiënter.

👉 Optioneel kan je ook een persoonlijk 12-wekenschema krijgen om stap voor stap op te bouwen richting de Zennijs Race.

📅 Start je voorbereiding op 1 april — precies 12 weken voor de wedstrijd op 24 juni.

🎁 ❗️Actie in maart:
Boek je in maart een loopscreening?
Dan krijg je een kortingsbon voor nieuwe loopschoenen bij Sport Lauwers.

Maak je afspraak via
🌐 www.groepspraktijkdepraetere.be of bel 0494 16 55 45

11/02/2026

🏃‍♂️ 𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐣𝐝 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐭𝐞𝐬𝐭? 𝐃𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐣𝐞 𝐤𝐚𝐧𝐬.

🔥 𝐑𝐔𝐍 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓 𝐒𝐀𝐓𝐔𝐑𝐃𝐀𝐘

Op 𝐳𝐚𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠 𝟕 𝐦𝐚𝐚𝐫𝐭 openen we uitzonderlijk onze agenda voor inspanningstesten met lactaatmeting. Normaal zijn deze testen enkel op weekdagen mogelijk.

Wil je doelgerichter trainen en écht inzicht krijgen in je conditie? Tijdens deze test bepalen we jouw persoonlijke trainingszones, zodat je efficiënter en met meer vertrouwen kan lopen.

✔️ Objectieve analyse van je inspanningsniveau
✔️ Persoonlijke hartslag- en trainingszones
✔️ Optioneel: aangepast individueel 12w-trainingsschema

🎁 𝐓𝐢𝐣𝐝𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞: ontvang een €25 waardebon van Sport Lauwers voor de aankoop van nieuwe loopschoenen.

⚠️ Het aantal plaatsen is beperkt.

👉 Kies zelf het moment dat jou het best past en boek eenvoudig via Calendly:
https://calendly.com/groepspraktijkdepraetere-glk/run-smart-saturday

08/02/2026

👟 Wil je starten met lopen? Of beter worden zonder blessures? 💪

Onze loopanalyse kende je misschien al.
👉 𝐕𝐚𝐧𝐚𝐟 𝟏 𝐦𝐚𝐚𝐫𝐭 breiden we ons loopaanbod verder uit met twee nieuwe screenings, zodat we elke loper — van beginner tot ervaren sporter — nog gerichter kunnen begeleiden.

🔬 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐥𝐚𝐜𝐭𝐚𝐚𝐭𝐦𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠 – 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰
Voor lopers die meer inzicht willen in hun conditie en doelgericht willen trainen.
• Bepaling van je lactaatdrempels
• Persoonlijke hartslag- en trainingszones
• Koppeling met je loopbelasting
• Mogelijkheid tot een geïndividualiseerd trainingsschema
• Optioneel te combineren met een loopanalyse

🏃‍♂️ 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭-𝐭𝐨-𝐫𝐮𝐧 𝐬𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 (𝟎–𝟓 𝐤𝐦) – 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰
Voor wie veilig en verantwoord wil (her)starten met lopen.
• Persoonlijke intake en analyse van je belastbaarheid
• Screening van looppatroon en mogelijke risicofactoren
• Individueel loopschema tot 5 km, afgestemd op jouw niveau

🎁 𝐓𝐢𝐣𝐝𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞: bij onze loopscreenings ontvang je een €𝟐𝟓 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐝𝐞𝐛𝐨𝐧 𝐯𝐚𝐧 Sport Lauwers voor de aankoop van nieuwe loopschoenen — zodat je meteen met het juiste materiaal kan vertrekken.

Of je nu net begint, opnieuw opbouwt na een blessure of gerichter wil trainen — met objectieve metingen en persoonlijk advies helpen we je 𝐬𝐥𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫, 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞̈𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐯𝐫𝐢𝐣 te lopen.

📍 Meer info & afspraken via onze website
(tabblad loopscreenings)

01/02/2026

👋 Welkom Arthur!

Vanaf maandag 2/2 zal Arthur Dekoker ons team tijdelijk versterken op maandag en op woensdagnamiddag! 🙌
Arthur studeerde af in 2021 aan de Universiteit van Gent. Nadien volgde hij ook bijkomende opleidingen zoals het postgraduaat Manuele Therapie en Dry Needling.

Arthur was jarenlang actief in het basketbal. Vandaag ligt zijn focus vooral op lopen, aangevuld met af en toe een fietstocht. Een actieve levensstijl staat bij hem centraal. 🏀🏃🚴

💪 We wensen Arthur veel succes en kijken uit naar een fijne samenwerking!

29/01/2026

🚀 NIEUW in de praktijk: OnTracx

Vanaf nu werken we in onze praktijk met OnTracx, een innovatief en wetenschappelijk onderbouwd meetsysteem dat de loopbelasting tijdens het lopen objectief in kaart brengt.

Met OnTracx krijgen we beter inzicht in hoe groot de impact op het lichaam is, hoe die belasting evolueert bij verschillende snelheden en of er links-rechtsverschillen aanwezig zijn. Deze informatie helpt ons om lopers gerichter en veiliger te begeleiden.

OnTracx is een grote meerwaarde voor:
- lopers die herstellen van een blessure
- lopers die opnieuw willen starten met lopen
- lopers die klachten willen voorkomen
- lopers die hun trainingsbelasting gecontroleerd willen opbouwen

Door objectieve metingen te combineren met onze kinesitherapeutische expertise kunnen we de belasting beter afstemmen op wat jouw lichaam aankan, met als doel duurzaam en blessurevrij blijven lopen.

🏃 Running smarter, not harder.

16/01/2026

Op 23/11 werden Judith en Stef trotse ouders van Theo (rechts)
én op 10/12 mochten Séverine en Maarten hun zoontje Romain (links) verwelkomen. 👶🏼🍼

Theo & Romain zijn alvast dikke vriendjes! 🫶🏼

Dikke proficiat aan de kersverse ouders! 🥰

12/01/2026

Goede voornemens gemaakt… maar nog geen plan? 😉
Onze groepslessen helpen je om consistent en correct te bewegen, mét plezier!

💥 Rompstabilisatietraining
💥 HIIT
👥 In groep, maar met persoonlijke begeleiding

📆 Dinsdagavond en zaterdagmorgen
📍 Groepspraktijk Depraetere in Sint-Denijs

✨ Don’t wish for a good body, work for it ✨
👉 Meer info & reserveren via onze website www.groepspraktijkdepraetere.be (tabblad groepslessen)

23/12/2025

✨ Fijne feestdagen! 🎄

14/12/2025

🎄 Zin in wat winterse fun tijdens je bezoek aan de praktijk? ❄️

Vanaf morgen kan je meedoen aan onze Kerstquiz in de wachtzaal!
Wie weet ga jij naar huis met de prijs… 👀🎁💪

16/11/2025

🍂 Blijf bewegen, ook nu het vroeger donker wordt!

De dagen worden korter…
De zetel lijkt elke avond wat harder te roepen…😅
Maar juist nu doet bewegen extra deugd 💪🏼

Beweging houdt je energie op peil, versterkt je immuunsysteem en helpt tegen de winterdip.

💡 Enkele kleine tips om in beweging te blijven:
- Plan een korte wandelpauze tijdens de middag, het daglicht doet wonderen.
- Doe thuis een mini-sessie stretchen, mobiliserende of core-oefeningen (5 minuten telt ook!)
- Spreek af met vrienden of collega’s voor een sportmoment, samen volhouden is makkelijker 🙌🏼

Blijven bewegen hoeft niet groot te zijn, als het maar regelmatig is.
En merk je dat je lichaam wat protesteert? Wij helpen je graag op weg met veilige, haalbare oefeningen. 💪

06/10/2025

🔸 Welkom Charlotte! 🔸

Vanaf maandag 13 oktober komt Charlotte ons team versterken. Deze week loopt ze al mee zodat de overdracht van patiënten zo vlot mogelijk kan verlopen.
Charlotte studeerde in juni af als kinesitherapeute en volgt dit jaar nog het postgraduaat Manuele Therapie.

We zijn blij haar te mogen verwelkomen!
Veel succes, Charlotte! 💪

28/07/2025