Sanalies

12/11/2025

🎁 U krijgt € 75 cadeau !! 🎁

💥💥 NOVEMBER ACTIE 💥💥

🌤 Lange warme zomerdagen
maken plaats voor korte frisse herfstdagen 🍁

Zoekt u een op-maat-gemaakte
INDOOR workout?
Kom dan zeker eens langs!!

Bij Sanalies kan u sporten in een infraroodcabine.

✅ Spierverstevigende oefeningen, gericht op de plaatsen die u wilt aanpakken!

✅ Gericht verlies van centimeters

✅ Conditie gaat erop vooruit

✅ Versteviging van huid en spieren

✅ Geen spierpijn dankzij infrarood warmtebron

✅ Verbeterde doorbloeding en stofwisseling

✅ Minimale belasting van gewrichten

✅ Nadien fit en energiek gevoel

✅ Positieve invloed op uw gemoedstoestand en rugklachten

Maak snel uw afspraak

💥 NOVEMBER ACTIE 💥
Bij aankoop van een 20 beurten abonnement Esphere infraroodcabine,
Krijgt u 5 beurten cadeau 🎁

0472704158
info@sanalies.be
Zwevegem

🚗 Privé parking achteraan praktijk
🍲 Mogelijkheid combinatie voedingsadvies
van erkende diëtiste.
Deels TERUGBETALING mutualiteit.

💚

29/10/2025

🏋️🏼‍♀️ 🏋️🏼‍♀️

Zet de stap! 👊
Blijf bewegen!

🌤 Lange warme zomerdagen
maken plaats voor korte frisse herfstdagen 🍁

Zoekt u een op-maat-gemaakte
INDOOR workout?
Kom dan zeker eens langs!!

Bij Sanalies kan u sporten in een infraroodcabine.

✅ Spierverstevigende oefeningen, gericht op de plaatsen die u wilt aanpakken!

✅ Gericht verlies van centimeters

✅ Conditie gaat erop vooruit

✅ Versteviging van huid en spieren

✅ Geen spierpijn dankzij infrarood warmtebron

✅ Verbeterde doorbloeding en stofwisseling

✅ Minimale belasting van gewrichten

✅ Nadien fit en energiek gevoel

✅ Positieve invloed op uw gemoedstoestand en rugklachten

Maak snel uw afspraak

0472704158
info@sanalies.be
Zwevegem

🚗 Privé parking achteraan praktijk
🍲 Mogelijkheid combinatie voedingsadvies
van erkende diëtiste.
Deels TERUGBETALING mutualiteit.

💚

24/10/2025

⚠️ Keuze van suikers
🍬 versus 🍏

Niet alle suikers zijn gelijk ‼️

Het is belangrijk om te kiezen voor natuurlijke suikers die van nature in voedingsmiddelen voorkomen,
zoals in fruit, groenten en melk.
Deze komen samen met vezels, vitaminen en mineralen, wat ze gezonder maakt dan toegevoegde suikers.

Toegevoegde suikers,
zoals die in frisdrank, snoep en gebak,
leveren veel calorieën maar geen voedingsstoffen.
Beperk dus de inname van toegevoegde suikers en kies zo veel mogelijk voor onbewerkte producten.

Geconcentreerde suikers in fruitsappen, honing, stroop of gedroogd fruit beperk je beter ook.

❤️

24/10/2025

🤔 Ingewikkelde afbeelding???
LEES ZEKER VERDER ⬇️

Gezonde en correcte voeding is complex...
U ziet door de bomen het bos niet meer!! 🌳

❗️ Probleem
U valt niet meer af… !!
Ongeacht wat u allemaal probeert…

💡 Oplossing:
STOP met Gezonde voeding en
Keto/ Koolhydraatarm door elkaar te halen!! 🫨

U kent het wel…
U hebt in het verleden een Keto-dieet gedaan en daarmee schitterende resultaten geboekt…
Nu, enige tijd later, bent u terug wat bijgekomen in gewicht.
U wilt terug enkele principes gaan toepassen
van wat u geleerd hebt tijdens het Keto-dieet,
maar u krijgt uw gewicht géén 1 kilogram naar beneden!!! Frustrerend!! 🤯

Dit komt omdat u bepaalde zaken door elkaar haalt!
Tijdens een keto-dieet maakt ons lichaam aanspraak op andere energiebronnen. ( voornamelijk vetten )
De verdeling van vetten/ eiwitten / koolhydraten zijn volledig anders dan wanneer u een gezond gevarieerd eetschema volgt.

Bij een Keto-dieet verlaag je je inname van koolhydraten tot minder dan 50g.
Je calorieën komen dus voornamelijk uit vetten en eiwitten.
Wanneer je terug UIT ketose gaat, moet je uiteraard die vetten en eiwitten terug naar beneden trekken!!
En dat is net het probleem…

‼️ Fout:
U blijft vette vis, avocado, noten, olie,
HIGH Proteïne repen en yoghurtjes eten…
Extra calorieën, dus geen gewichtsdaling...

💡💡 Oplossing:
Laat u CORRECT begeleiden!!
Laat u bijstaan door
een erkende gediplomeerde diëtiste. 👩‍⚕️

Bij Sanalies bekijken we UW persoonlijk eetschema,
U leert terug correct eten en leert wat UW lichaam nodig heeft.
De juiste verdeling van voedingsstoffen.
Dit in verhouding met uw fysieke activiteit.
Er wordt rekening gehouden met uw leef-, werk- en gezinssituatie.

Wacht dus niet langer... Verspil geen tijd...
Maak snel vrijblijvend een afspraak
voor een kennismakingsgesprek. 💚

0472704158 / info@sanalies.be

Otegemstraat 30 Zwevegem

💚 Deel terugbetaling van uw mutualiteit
🚗 Privé parking achteraan praktijk

21/10/2025

SLIM KOKEN 🥘

💡 Op zoek naar lekkere gezonde inspiratie?

💥 Download deze app! 💥

Je kan je 'huishouden' instellen:
aantal personen en leeftijd. 👨‍👧👨‍👧‍👧👨‍👨‍👧‍👧

Maak een weekplanning 🗓

Bekijk de voedingswaarde per portie 🍽

Zoek op gerecht of ingrediënt! 🍅

Maak je boodschappenlijstje 🛒

Optie: instellen vegetarisch 🥦

💚

20/10/2025

💥 TWIJFEL NIET!!
MAAK SNEL JOUW AFSPRAAK 💥

WAAROM KIEST U VOOR EEN ERKENDE GEDIPLOMEERDE DIËTISTE?

Een diëtiste is er niet om met de vinger te wijzen.
Tegenwoordig zijn er zoveel diëten en geven coaches zonder de juiste achtergrond verwarrend advies. Je ziet door de bomen het bos niet meer.

Als afvallen niet alleen lukt, contacteer je best een professional. 👩‍⚕️
Vooraleer je veel geld uitgeeft aan dure producten en cursussen, laat je een diëtist best je eetpatroon eens onder de loep nemen.

Ook voor je motivatie helpt het inschakelen van een diëtist: want één op één komt de informatie veel beter binnen.

‘Een dieet’ dat houden mensen niet vol.
Je hebt een LEVENSSTIJL nodig die je kan volhouden, zonder dat je het gevoel hebt dat je iets onmogelijks aan het doen bent.

Ieder heeft z'n eigen werkritme, gezinssituatie, vrije tijd...
Bij Sanalies wordt een persoonlijk en individueel plan opgemaakt.

Contact:

Annelies, erkende diëtiste bij Sanalies,
REEDS 15 JAAR ERVARING

Bij een erkende diëtiste krijgt u
TERUGBETALING van uw mutualiteit.

0472704158
info@sanalies.be
Zwevegem

🚗 Privé parking achteraan praktijk

Sanalies

18/10/2025

09/10/2025

🏋️🏼‍♀️ GRATIS PROEFBEURT 🏋️🏼‍♀️

Zet de stap! 👊
Blijf bewegen! 🏋️🏼‍♀️

🌤 Lange warme zomerdagen
maken plaats voor korte frisse herfstdagen 🍁

Zoekt u een op-maat-gemaakte
INDOOR workout?
Kom dan zeker eens langs!!

Bij Sanalies kan u sporten in een infraroodcabine.

✅ Spierverstevigende oefeningen, gericht op de plaatsen die u wilt aanpakken!

✅ Gericht verlies van centimeters

✅ Conditie gaat erop vooruit

✅ Versteviging van huid en spieren

✅ Geen spierpijn dankzij infrarood warmtebron

✅ Verbeterde doorbloeding en stofwisseling

✅ Minimale belasting van gewrichten

✅ Nadien fit en energiek gevoel

✅ Positieve invloed op uw gemoedstoestand en rugklachten

Maak snel uw afspraak voor
een GRATIS proefbeurt!

0472704158
info@sanalies.be

🚗 Privé parking achteraan praktijk
🍲 Mogelijkheid combinatie voedingsadvies
van erkende diëtiste.
Deels TERUGBETALING mutualiteit.

💚

Geldig tot eind oktober,
1 proefbeurt/nieuwe klant

07/10/2025

LUNCHTIP: Zalm in de airfryer 🐟🐟🐟

Marinade voor de zalm:
1 tlp mosterd, 1 lp sojasaus, 1 lp balsamico

👩‍🍳 6 min in de airfryer op 200 graden

Tomatensalade met kappertjes en pijpajuin,
peper en zout.

Afwerking met verse basilicum

😋😋 Smakelijk!!

💚
Sanalies

05/10/2025

💥 We zijn terug!! 💥

Batterijen volledig opgeladen!
Super veel goesting om jullie te motiveren
richting een gezonde levensstijl!! 👊

Tot binnenkort 😉

💚

24/09/2025

Jaarlijks verlof 🏖
25/09 tot 5/10

Gezonde groetjes!! ✈️