08/01/2026
Langdurig zitten en rugpijn: een probleem dat al bestond in het oude Egypte
Dat is geen modern probleem.
Onderzoek bij Egyptische schriftgeleerden toont aan dat ook zij al duidelijke degeneratieve veranderingen in de wervelkolom vertoonden door langdurig zittend werk.
Rugpijn en zitten: het fenomeen…
Opvallend: de afwijkingen kwamen vooral voor in overgangszones van de wervelkolom zoals: C1–C3, C7–T1, T7 en L5–S1.
👉 Exact die zones waar we als osteopaat vandaag vaak spanningen en bewegingsbeperkingen terugvinden bij mensen met bureauwerk.
Waarom?
De overgangszones moeten:
- Krachten doorgeven tussen meer en minder mobiele segmenten
- Beweging verdelen en dempen tussen stijvere en beweeglijkere delen
- Houdingsbelasting opvangen bij langdurig zitten of voorovergebogen werk
- Bij langdurig zitten en weinig bewegingsvariatie nemen deze zones disproportioneel veel belasting op.
Dat leidt tot toegenomen weefselspanning, verminderde segmentale beweeglijkheid en overbelasting, vaak zonder duidelijke structurele schade.
👐 Osteopathische relevantie
In de osteopathie ligt de focus op het onderzoek van bewegingsbeperkingen in de wervelkolom, onder andere via:
- gerichte mobiliteitstesten
- pijnprovocatie en palpatie
De behandeling richt zich op het herstellen van bewegingsvrijheid en belastbaarheid door:
- manuele technieken
- gerichte thuisoefeningen
- praktisch bewegings- en houdingsadvies
- Niet alleen om pijn te verminderen, maar om de adaptatie aan langdurig zitten te counteren.
De geschiedenis herhaalt zich. Alleen schrijven we nu op laptops.
📚 Bron: MediQuality (by Medscape), gebaseerd op Scientific Reports –
Ancient Egyptian scribes and specific skeletal occupational risk markers.