Lesley Sun Moon Stars - Yoga Teacher & Nutritionist

Startpagina
België
Zwevegem
Lesley Sun Moon Stars - Yoga Teacher & Nutritionist

Yoga & Pilates lessen, voedingsconsulente, retreats & workshops

Yoga & Pilates lessen
Voedingsconsulente
Retreats
Workshops

Sun Moon Stars wil je inspireren om een gelukkiger, gezonder leven te leiden & wil je helpen om je (opnieuw) te verbinden met je Authentieke Kracht

Meer info?=> lesleysunmoonstars.com

17/08/2025

In de stilte van bergen vond ik harten… en jullie ❤️

Terug van een reis door China,
waar ik harten vond in bergen, tempels en paden. ❤️
Elk hart herinnerde me aan jullie: de mensen die samen met mij ademen, bewegen en groeien.

Jullie aanwezigheid in de lessen, workshops en retreats
maakt dat ik mag doen wat ik het liefste doe.
Dankjewel, uit de grond van mijn hart. 🙏

🌞 vanaf maandag 18 augustus start ons zomerprogramma weer
🧘‍♀️ vanaf 8 september hervatten alle lessen
🌟 stay tuned: vanaf oktober ook een aantal nieuwe lessen op het rooster

update:
🍂 beide herfst Yoga- en pilatesreeksen in Kortrijk (maandagavond) = bijna volzet
💫 Levenskracht weekend = vol (wachtlijst)
🌴 Andalusië retreat mei 2026 = nog 3 plekjes vrij

Met een hart vol dankbaarheid,
op naar het nieuwe seizoen ❤️

11/08/2025

ENGLISH 👇

Longmen Grottoes ~

Twee gezichten, twee stiltes.
Eén uit steen, eeuwenoud.
Eén levend, in dit ene kostbare moment.

We kijken dezelfde richting uit.
Niet naar het verleden, niet naar de toekomst,
maar naar het stille midden waar alles samenkomt.

Yoga leerde me dat kracht niet altijd in beweging zit.
Soms is het precies in het stilstaan,
in het gronden en ademen,
dat je voelt hoe groots en tijdloos je bent.

Hier, naast dit eeuwenoude beeld,
herinner ik me:
wij zijn allemaal even tijdelijk,
maar onze stilte kan oneindig zijn

Een week vol rust, liefde en zachte kracht gewenst 💫💗🙏🏻

——————-

Two faces, two silences.
One carved in stone, centuries old.
One alive, in this single precious moment.

We look in the same direction.
Not towards the past, not towards the future, but to the still point where everything meets.

Yoga taught me that strength is not always in movement.
Sometimes it’s in being still,
in grounding and breathing,
that you feel how vast and timeless you truly are.

Here, beside this ancient figure,
I’m reminded:
we are all equally temporary,
but our silence can be infinite.

Wishing you a week of peace, love, and gentle strength 💫💗🙏🏻

08/08/2025

English below 👇

🌉 De glazen brug: een oefening in vertrouwen

De glazen brug in Fuxi Mountain lijkt kwetsbaar.
Je ziet de diepte onder je,
maar kunt niets vastgrijpen.

Toch draagt ze je,
stap voor stap.

Zoals in het leven zelf:
je hoeft niet alles te begrijpen
om verder te gaan.

De glazen brug leert je:
Zicht betekent niet zekerheid.
Vertrouwen is geen controle.
En loslaten is soms de enige manier vooruit.

🌉 The Glass Bridge: a Practice in Trust

The glass bridge in Fuxi Mountain appears fragile.
You see the depth below,
but there’s nothing to hold on to.

And yet, step by step, it supports you.

Just like in life:
you don’t need to fully understand the path
to move forward.

The glass bridge teaches you:
Sight is not the same as certainty.
Trust is not control.
And letting go is sometimes the only way forward.

02/08/2025

HEALING ~ Het helen van jezelf is het helen van de wereld onder en boven je.’

Heling begint diep van binnen,
in de stilte van je eigen hart.
Wanneer je liefdevol naar jezelf kijkt,
en ruimte geeft aan je pijn en vreugde,
ontstaat er een zachte kracht,
een helende stroom die verder reikt
dan je eigen lichaam en geest.

Het raakt de aarde onder je voeten,
de lucht boven je hoofd,
en alles wat daartussen ligt.

Door jezelf te helen,
wordt de wereld om je heen heler.
Want jij en alles om je heen
zijn één verbonden stroom van leven.

Adem in die heling.
Adem uit en voel de verbinding.

_________

‘Healing yourself is healing the world below and above you.’

Healing begins deep within,
in the quiet of your own heart.
When you look at yourself with love,
and make space for your pain and joy,
a gentle force arises, a healing current that reaches beyond body and mind.

It touches the earth beneath your feet,
the sky above your head,
and everything in between.

By healing yourself,
you help the world heal with you.
Because you, and all around you,
are one continuous stream of life.

Breathe in that healing.
Breathe out and feel the connection.

28/07/2025

SHAOLIN TEMPLE - Drie poorten, één pad.
De toegangspoort van de Shaolin-tempel, met haar drie doorgangen, is niet zomaar een architectonisch detail. Ze markeert het begin van een innerlijke reis.
Voor vier weken mag ik deze plek mijn thuis noemen. Ik dompel me onder in een intensieve opleiding in kungfu, tai chi, chi gong en meditatie.

Als yogadocente voelt dit als een natuurlijke uitbreiding van mijn pad.
De wijsheid van het Shaolinklooster, geworteld in discipline, adem en aandacht, sluit diep aan bij wat Yoga voor mij betekent. Ook de boeddhistische essentie van deze plek: stilte, compassie, toewijding, raakt me van binnenuit.

Deze tempel is geen toeristische stop.
Ze leeft. Ze onderwijst. En met elke stap voorbij deze poort eer ik het pad dat zovelen vóór mij zijn gegaan en dat mij nu roept.

—

Three gates, one path.
The entrance to the Shaolin Temple, with its three archways, is more than just architecture. It marks the beginning of an inner journey.
For four weeks I’ll be calling this sacred place my home. I’m immersing myself in an intensive training in kung fu, tai chi, qi gong, and meditation.

As a yoga teacher, this feels like a natural extension of my path.
The wisdom of the Shaolin tradition, grounded in discipline, breath, and presence resonates deeply with what Yoga means to me. The Buddhist spirit of this place: silence, compassion, devotion, touches something deep within.

This temple is not a tourist site.
It breathes. It teaches. And with every step through this gate, I honor the path walked by many before me. And now walked by me.

🙏✨

05/07/2025

🌞 Wat een heerlijke week vol kleine yogi’s, grote glimlachen en pure magie!
Het eerste Yoga- en creakampje van deze zomer zit er weeral op (ism Tamboeri). Een week vol focus, stralende lachjes, ademruimte en balans 🌿🧘‍♀️ en dat zie je op de foto’s: van prachtige yogahoudingen tot zachte ademhalingsoefeningen met een knuffel op de buik.

Naast Yoga liet ik de kindjes ook kennismaken met plantaardige melk. We maakten samen romige cashewmelk 🥛✨. Ze waren super nieuwsgierig en verrast hoe lekker het was! Zo waardevol om hen al vroeg kennis te laten maken met duurzamere, plantaardige alternatieven, zij zijn tenslotte de toekomst 🌱.

PS: check de mmmm (plantaardige) melksnor op de collage 😄 getest en goedgekeurd! 🙏🏻

21/06/2025

Internationale Yogadag ✨~

Een dag om stil te staan bij wat Yoga mag betekenen.
Niet alleen op de mat,
maar in het dagelijkse leven.

Niet om leniger te worden,
maar om zachter te zijn.
Voor jezelf.
Voor elkaar.

Yoga helpt om te landen.
Van hoofd naar lichaam en hart.
Van moeten naar mogen.
Van doen naar zijn.

Soms is het genoeg om even stil te staan.
Te ademen.
Te voelen:
ik ben hier.

Dat is wat Yoga telkens weer aanreikt.
En wat we, in elke les en in elk moment, samen mogen ervaren.

🧘🏻‍♀️Wat brengt Yoga jou?
Je bent welkom, precies zoals je bent.

14/06/2025

🌿 LEVENSKRACHT RETREAT – Herbronning voor lichaam, ziel & geest
🗓 28 t.e.m. 30 november 2025 | 📍 Heuvelland (West-Vlaanderen)

Voel je dat je lichaam vraagt om rust, voeding en diepe heling?
Dat het tijd is om écht op adem te komen – fysiek, mentaal en emotioneel?

Dan nodigen we je van harte uit voor het Levenskracht Retreat, een transformerend gezondheidsevent in de natuur, met:

✨ Rustgevende Yoga & ademwerk
✨ Lezingen over natuurlijke ondersteuning bij chronische klachten
👉 zoals oa CVS, fibromyalgie, burn-out, auto-immuunziekten of ondersteuning bij/herstel na kanker
✨ Koude therapie & uitleg over intermittent living
✨ Lezing over anti-aging & natuurlijke celverjonging
✨ Medicinale raw food workshops & kookdemo’s
✨ Wellness, stilte, natuur en pure verbinding
✨ 100% biologische, plantaardige & glutenvrije maaltijden
✨ Begeleiding door Lesley, Pam & Cathy

🎁 Early bird voordeel van €60 bij inschrijving vóór 7 juli 2025
📥 Kleinschalig, dus plaatsen zijn beperkt

👉 Meer info & inschrijving via:
https://www.lesleysunmoonstars.com/retreats/yoga-detox-weekend-in-belgie

Voel je welkom 🌱🙏🏻

09/02/2025

✨ Functioneel ademen = optimaal leven ✨

Zojuist heb ik mijn Advanced Oxygen Advantage Breathing Instructor Training afgerond, en wat een inspirerende reis was dit! Deze opleiding werd gegeven door niemand minder dan Patrick McKeown, een wereldwijd gerenommeerde ademhalingsdeskundige en auteur. Hij is de grondlegger van Oxygen Advantage en staat bekend om zijn werk op het gebied van functioneel ademen, sportprestaties en slaapoptimalisatie. Zijn methode, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en de principes van de Buteyko-methode, helpt mensen hun ademhaling te verbeteren om stress te verminderen, prestaties te verhogen en beter te slapen.

Functioneel ademen gaat veel verder dan simpelweg in- en uitademen. Het draait om efficiëntie, balans en het ondersteunen van zowel fysieke als mentale prestaties. Door bewuster te ademen, kunnen we ons zenuwstelsel kalmeren, onze energie verbeteren en zelfs onze focus en herstel optimaliseren.

Ik kan niet wachten om deze waardevolle kennis te delen met jullie en samen te werken aan een betere ademhaling – en een sterker lichaam en geest. Stay tuned!

31/12/2024

DANK JE WEL! ~ Het leven beweegt altijd tussen Yin en Yang, tussen ups en downs.
Net zoals eb en vloed 🌊, brengen de golven van het leven momenten van vreugde ✨ en uitdaging 🌪️ met zich mee. Maar in die constante beweging biedt Yoga een anker: stabiliteit in het lichaam, rust in de geest en balans in het hart ❤️.

Ik wil iedereen bedanken die in 2024 een Yoga- of Pilatesles, retreat of coaching sessie met mij heeft gedeeld 🙏🏻. Jullie aanwezigheid, energie en toewijding maakten elk moment bijzonder. Samen op de mat, in stilte of beweging, hebben we balans gezocht en gevonden – een anker te midden van de golven 🌊.

Ik kijk er enorm naar uit om jullie in 2025 weer te ontmoeten op de mat, waar we opnieuw mogen groeien 🌱, vertragen ⏳ en verbinden 💕.
Vanaf 6 januari starten alle lessen terug.

Namasté 🙏🏻, en een nieuw jaar vol Yin, Yang en innerlijke balans gewenst.
Liefs
Lesley 🤍💫♾️🤍

05/09/2024

OUT OF OFFICE ~ Ik geniet nog steeds van mijn vakantie onder de Spaanse zon 😎 maar vanaf volgende week beginnen alle lessen/coachings weer! 🙏🏻

In mijn vakantie geniet ik naast Yoga ook graag van lekkere, gezonde voeding en ik geniet ook enorm van de prachtige natuur.
Hoewel ik al vaak in Andalusië ben geweest, ben ik er nog nooit toe gekomen om de Caminito del Rey te doen, tot nu.

Caminito del Rey is een van de meest spectaculaire wandelpaden in Spanje en ligt in de buurt van Málaga, Andalusië. Hier zijn enkele redenen waarom het de moeite waard is om Caminito del Rey te bezoeken:

1. Adembenemende Landschappen: Het pad biedt prachtige uitzichten op diepe kloven, steile rotswanden, en de Guadalhorce-rivier. De uitzichten zijn werkelijk adembenemend en perfect voor liefhebbers van natuur en fotografie.

2. Spanning en Avontuur: Caminito del Rey staat bekend als een van de meest avontuurlijke wandelingen in Europa. Het pad is op sommige plaatsen smal en hangt hoog boven de rivier, wat een spannende ervaring biedt, maar het is veilig en goed beveiligd na de renovaties.

3. Historische Beleving: Het pad werd oorspronkelijk aangelegd in het begin van de 20e eeuw voor arbeiders van de nabijgelegen waterkrachtcentrales. Het heeft een interessante geschiedenis en het gevoel van wandelen op een historische plek draagt bij aan de unieke ervaring.

4. Toegankelijkheid: Ondanks zijn reputatie als "het gevaarlijkste pad ter wereld" (voordat het werd gerenoveerd), is het nu goed toegankelijk voor mensen met een normale conditie. Het pad is goed onderhouden en er zijn veiligheidsvoorzieningen getroffen.

5. Perfecte Dagtrip vanuit Málaga: Caminito del Rey ligt op slechts een uur rijden van Málaga, waardoor het een perfecte dagtrip is voor toeristen die de stad bezoeken.

6. Biodiversiteit: Het gebied rond Caminito del Rey is rijk aan flora en fauna, met mogelijkheden om diverse vogelsoorten te spotten, zoals gieren en adelaars.

Bezoek aan Caminito del Rey biedt een mix van natuur, avontuur en geschiedenis, wat het tot een unieke ervaring maakt tijdens een bezoek aan Málaga.

Liefs & tot gauw! 🤍💫♾️🤍

03/08/2024

6-daagse Ashtanga Workshop met Sharathji in Rome ~
In de Ashtanga Yoga methode is niets bedoeld om gemakkelijk te zijn bij je eerste poging. Dit is onderdeel van de les van de practice. In plaats van de practice gemakkelijk te maken, vraagt de methode je om je geest sterk te maken. Als je je falen accepteert en toch leert om van jezelf te houden, oefen je een waardevolle levensvaardigheid.
De echte magie van de practice gebeurt via de ademhaling. Diepe ademhaling met geluid is de link die het bewuste en het onderbewuste met elkaar verbindt. Wanneer je je verdiept in de Ashtanga Yoga methode, zijn de houdingen slechts een kans voor je om te ademen. Zodra je je aandacht opnieuw hebt gekalibreerd op de ademhaling, maakt het niet meer uit welke houdingen je wel of niet doet.
Het echte doel van Yoga is om je lichaam te voelen. De houdingen zijn nooit bedoeld om doelen op zichzelf te zijn. In feite beheers je een houding nooit echt.
Wanneer je oefent, is de echte bedoeling om bewustzijn in elke cel van je hele lichaam te brengen. Het innerlijke werk is waar het allemaal om draait. Terwijl bijna alle yogi's worstelen met de poses, is de worsteling bedoeld als leraar. Waar je je uitdaging ook tegenkomt, daar begint je Yoga. Het is niet het succes in Yoga dat ons verbindt, maar onze worsteling. Hoe meer je jezelf in een moeilijke pose bevindt, hoe meer je hart zich zal openen. Oefen om met je lichaam om te gaan in liefdevolle vriendelijkheid. Wanneer je de drang voelt om te forceren of te pushen, laat het dan los.
We hebben ook een fijne wandeling gemaakt in het centrum van Rome met de hele groep.
Ik ben Guruji ongelooflijk dankbaar voor deze fantastische ervaring en voor de vele (levens)lessen 💜🙏🏻

Adres

Constant Permekestraat 47
Zwevegem
8550

Website

http://lesleysunmoonstars.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lesley Sun Moon Stars - Yoga Teacher & Nutritionist nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Lesley Sun Moon Stars - Yoga Teacher & Nutritionist:

Snelkoppelingen

Type

Yogastudio

Unlock your Passion

- Scroll down for the English version-

Mijn eerste stappen op het pad naar een gezonder leven zette ik in 2008. In die periode kreeg ik te maken met het Epstein-Barr virus (chronische klierkoorts).

De enige manier om mijn energieniveau en immuunsysteem te herstellen was door het roer volledig om te gooien. Eerst schrapte ik alle zuivelproducten, geraffineerde suikers en gluten uit mijn voeding en in 2010 kwam ik voor het eerst in contact met de raw, vegan keuken.

Wat erna volgde had ik nooit durven dromen… Na enkele weken van vooral groene smoothies, sappen en salades voelde ik een enorm verschil in mijn energieniveau en gemoedstoestand.

In dezelfde periode dat ik mijn voedingspatroon veranderde, startte ik ook met Yoga. Door Yoga te beoefenen nam ik eindelijk de tijd om even stil te staan en tot mezelf te komen.

Al snel liet Yoga me niet meer los en ging ik een intensieve opleiding volgen in de bakermat van Yoga: India.

Ook voor mijn Raw Food Chef opleiding vertrok ik naar de bakermat: Venice (LA), Californië. Ik volgde mijn opleiding bij Matthew Kenney Culinary (tegenwoordig: Plantlab).

Uit het verlangen om mijn twee passies, Yoga en gezonde voeding, te combineren is Sun Moon Stars ontstaan.

Ik wil heel graag mijn passie en ervaring met jou delen, en jou helpen jouw innerlijke kracht en wijsheid te (her)ontdekken.

Namaste

Lesley

In 2008 I took my first steps toward a healthier lifestyle. During that time I suffered from chronic fatigue caused by the Epstein-Barr virus.

In order to increase my energy levels and boost my immune system I needed to make a radical shift. First I cut out all dairy, refined sugars and gluten and in 2010 I discovered raw, vegan food.

After a few weeks of drinking plenty of green juices and smoothies and eating salads, I started to feel a huge change in my energy levels and mood.

During the time I started making dietary changes, I also started practicing Yoga. By practicing Yoga I finally took the time to pause and reflect.

Soon Yoga became part of my life and I took an intensive Yoga Teacher Training in India: the cradle of Yoga.

I took my Raw Chef Training at the school of raw food pioneer Matthew Kenney: Matthew Kenney Culinary (currently: Plantlab) in Venice, (LA), California.

Sun Moon Stars is born out of a desire to combine two passions, Yoga and Healthy Food.

I would love to share my passion and experience with you, and help you to (re)connect with your Authentic Power.