
13/07/2025
Le stress est l’un des principaux facteurs de désengagement professionnel
Il a des conséquences particulièrement négatives sur la santé physique et mentale.
-Affaibli le système immunitaire
-Augmente la tension artérielle
-Favorise les troubles cardiovasculaires
Voici 4 conseils pratiques pour le gérer au quotidien:
-Concentrez-vous sur 3 tâches essentielles et prioritaires chaque jour
-Faites de vraies pauses,une marche de 10min ou quelques exercices de respiration par exemple
-Soignez vos échanges et prenez du recul avant de répondre
-Apprenez à dire non aux demandes qui peuvent épuiser vos ressources
À intégrer progressivement dans votre quotidien !