22/07/2025
Les erreurs à éviter quand on veut perdre du poids
💡 3 erreurs fréquentes qui ralentissent votre perte de poids
1️⃣ Sauter des repas : Cela ralentit votre métabolisme et peut entraîner des fringales plus t**d.
2️⃣ Manger peu… mais mal : Réduire les quantités sans qualité n’apporte ni énergie ni nutriments essentiels.
3️⃣ Négliger le sommeil : Un mauvais sommeil dérègle vos hormones et favorise le stockage des graisses.
🗣️ Et vous, laquelle de ces erreurs faites-vous le plus souvent ? Dites-le en commentaire
