07/10/2022                                                                            
                                    
                                                                            
                                            🔴 CONSTIPATION 🔴
J'ai beaucoup de proches ou connaissances qui souffrent de  . Lisez attentivement car on a visiblement pas tous la chance d'avoir un transit intestinal gentil🙂
Parfois la solution est simple et les médicaments ne gèrent malheureusement et heureusement pas tout😅
La constipation a des causes des plus simples aux plus complexes et on a:
1️⃣ Une Alimention pauvre en fibres( légumes verts, fruits, légumineuses, céréales...)❌
2️⃣Hydratation insuffisante ( ne pas boire beaucoup d'eau)❌
3️⃣La sédentarité (le manque d'activité physique régulière) est plus un facteur de risque qu'une cause de constipation, mais reste à considérer.❌
4️⃣Certaines maladies ont pour symptôme la constipation( Comme le cancer du colon par exemple, sans vouloir vous faire peur) 
5️⃣Certains médicaments ont pour effet secondaire la constipation (antidouleurs, antidépresseurs,fer, calcium, antidiarrhéique...)
D'où la nécessité de lire les notices qui vous sont expressément destinées et n'hésitez pas à contacter le médecin/pharmacien en cas de problème).
QUE FAIRE LORSQU'ON SOUFFRE DE CONSTIPATION ?
Si elle est occasionnelle :
1️⃣Revoir son alimentation: Manger les légumes verts, Les fruits secs et frais.✅
2️⃣Arrêter la prise d'un médicament, s'il en est la cause et prévenir le médecin ou pharmacien pour une réadaptation. ✅
3️⃣Pratiquer du sport qui favorise très bien le transit intestinal (2-3 séances d'1h/semaine). ✅
4️⃣Boire suffisamment d'eau. ✅
5️⃣Prendre conseil en pharmacie (lavement, laxatifs, suppositoire de glycérine... ✅
6️⃣N'hesitez pas à consulter un médecin si possible.✅
📌Notez bien : Si la constipation est fréquente, su ça persiste, si elle est chronique ou sévère: Rendez-vous en consultation chez un médecin pour un diagnostic et une prise en charge adaptée.
Prenez soin de vous surtout ❤ 
goodhealth226