02/08/2025
Hello hello!
Conseil du jour : il est conseillé de manger des fruits à jeun le matin, 1h avant le petit déjeuner afin de mieux profiter de leurs apports en vitamines, sels minéraux,etc et faciliter la digestion.
Aussi manger les fruits 10 à 15mn avant les repas plutôt qu'après afin de permettre à l'organisme de mieux les digérer, et d'éviter à la chaleur de nos aliments de transformer leur sucre en alcool, nocif pour l'estomac. (Cause de ballonement, de pets de remonter, etc...
