Santé et bien-être 226

20/07/2025

Acceptons que nous devons prendre soin de notre corps. Un corps sain dans un esprit saint

20/07/2025

Que la santé soit le partage de notre quotidien. Santé de fer pour tous!

13/11/2023

Les mots pour la meilleure récompense à Londres ...... "Prenez votre nourriture comme médicament. Sinon, vous devez prendre des médicaments comme nourriture."

05/11/2023

Se nourrir bien n'est pas forcément de luxe. C'est juste un art, un savoir-être.

20/10/2023

05/09/2023

Hetty Hellisum (infos)

05/09/2023

Saviez-vous que les maladies du cœur sont la principale cause de décès dans le monde ? Il est essentiel de comprendre les causes et les manifestations de cette maladie, afin de prévenir son apparition et de prendre soin de notre santé cardiaque.

Les principales causes de la maladie du cœur sont nombreux. Tout d'abord, l'hypertension artérielle, qui survient lorsque la pression exercée sur les parois des artères est constamment élevée. Cette tension excessive rend le cœur plus vulnérable aux troubles cardiaques. De plus, le tabagisme est un facteur de risque majeur, car il endommage les artères et réduit le flux sanguin vers le cœur. L'obésité, principalement due à une alimentation déséquilibrée et à un mode de vie sédentaire, accroît également les chances de développer une maladie cardiaque.

Les manifestations de la maladie du cœur peuvent varier en fonction de son stade. Au début, il peut y avoir des signes silencieux tels que la fatigue, l'essoufflement et les palpitations. Ces symptômes peuvent être négligés, mais il est essentiel d'y prêter attention pour agir rapidement. À mesure que la maladie progresse, des douleurs thoraciques (angine de poitrine) peuvent se manifester lors d'efforts physiques ou de stress. Enfin, une crise cardiaque peut survenir lorsque l'apport sanguin à une partie du muscle cardiaque est bloqué, entraînant la nécrose du tissu cardiaque.

Heureusement, des mesures préventives peuvent être prises pour maintenir une bonne santé cardiaque. Tout d'abord, adopter une alimentation saine et équilibrée est essentiel. Il faut privilégier les fruits et les légumes, les grains entiers, les protéines maigres et limiter les aliments transformés et riches en gras saturés. Une activité physique régulière est également conseillée. L'exercice aide à maintenir une pression artérielle normale, à réduire le stress et à favoriser une circulation sanguine optimale. Enfin, il est essentiel d'arrêter de fumer et de limiter la consommation d'alcool pour préserver la santé de notre cœur.

En conclusion, la maladie du cœur est un problème majeur de santé qui nécessite une attention particulière. En comprenant ses causes et ses manifestations, nous pouvons prendre les mesures appropriées pour prévenir son apparition et prendre soin de notre cœur. N'oubliez pas que le bien-être cardiaque est entre nos mains ! 💙

📞 +226 60 68 21 42

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04/09/2023

L'hypertension, également appelée tension artérielle élevée, est une condition dans laquelle la force exercée par le sang contre les parois des artères est plus élevée que la normale. Les causes de l'hypertension peuvent être multiples et incluent :

Facteurs génétiques : Certaines personnes sont prédisposées à développer une hypertension en raison de leur patrimoine génétique.

Mode de vie malsain : Une alimentation riche en sel et en gras, une consommation excessive d'alcool, le tabagisme, l'obésité et le manque d'exercice physique augmentent le risque de développer une hypertension.

Stress : Le stress chronique peut contribuer à l'hypertension, car il entraîne souvent de mauvaises habitudes de vie telles qu'une alimentation déséquilibrée, un manque d'exercice ou une consommation excessive d'alcool.

Maladies sous-jacentes : Certaines maladies, telles que l'insuffisance rénale, les troubles hormonaux (comme l'hypothyroïdie ou l'hyperthyroïdie) et le diabète, peuvent causer une hypertension.

Les manifestations de l'hypertension peuvent varier d'une personne à l'autre. Cependant, certains symptômes couramment observés comprennent :

Maux de tête fréquents : Les maux de tête, en particulier dans la région occipitale (à l'arrière de la tête), sont souvent associés à une hypertension.

Fatigue et étourdissements : Une personne hypertendue peut se sentir fatiguée plus rapidement et ressentir des étourdissements fréquents.

Essoufflement : Lorsque la pression artérielle est élevée, le cœur doit travailler plus dur pour pomper le sang à travers les artères, ce qui peut entraîner une sensation d'essoufflement lors d'activités physiques même légères.

Palpitations cardiaques : Des battements cardiaques irréguliers ou rapides peuvent être ressentis par une personne hypertendue.

Changements de vision : Une hypertension sévère et non traitée peut entraîner des dommages aux vaisseaux sanguins des yeux, provoquant une vision floue ou des problèmes de vision.

Il est important de noter que l'hypertension peut être asymptomatique pendant longtemps, c'est pourquoi il est recommandé de mesurer régulièrement sa tension artérielle, même en l'absence de symptômes, afin de prévenir d'éventuelles complications. Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour évaluer la situation et envisager un traitement si nécessaire.

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04/09/2023

> Voltaire (infos)
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04/09/2023

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04/09/2023

Pierre Trépanier (infos)

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03/09/2023

Subodh Gupta