Coeur en Harmonie

01/01/2025

17/05/2024

Le sel retient l'eau. Plus vous mangez salé, plus vous avez d'eau dans vos artères et votre cœur, augmentant ainsi la pression artérielle.

17/05/2024

17/05/2024

En cette journée mondiale de l'hypertension artérielle, nous voulons vous aider à comprendre cette affection souvent silencieuse mais potentiellement mortelle.

Qu'est-ce que l'Hypertension Artérielle?
L'hypertension, ou tension artérielle élevée, survient lorsque la force du sang contre les parois des artères est constamment trop élevée. Imaginez un tuyau d'arrosage sous trop de pression - à terme, il peut se détériorer, tout comme vos artères.

Pourquoi est-elle dangereuse?
Pour vaincre la pression élevée dans les artères, le cœur doit travailler plus fort, ce qui entraîne une musculation des parois du cœur. Bien que cette adaptation permette initialement au cœur de pomper plus efficacement contre une résistance accrue, elle n'est pas durable à long terme. Avec le temps, le cœur peut s'épuiser, car il ne peut plus maintenir cet effort constant. Cela peut conduire à une insuffisance cardiaque, où le cœur n'est plus capable de pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins du corps.
Il existe aussi des dommages aux autres organes notamment:
Cerveau : L'HTA peut endommager les vaisseaux sanguins du cerveau, augmentant le risque d'accidents vasculaires cérébraux (AVC). Les petites artères peuvent se rompre ou se boucher, entraînant des lésions cérébrales.
Reins : Les reins filtrent les déchets du sang, et une pression élevée peut endommager les vaisseaux sanguins dans les reins, réduisant leur capacité à filtrer efficacement. Cela peut mener à une insuffisance rénale.
Yeux : L'hypertension peut aussi affecter les vaisseaux sanguins des yeux, causant des rétinopathies hypertensives. Cela peut conduire à des problèmes de vision et même à la cécité.
Artères : L'hypertension provoque des lésions des parois artérielles, contribuant à l'athérosclérose (durcissement et rétrécissement des artères). Cela augmente le risque de maladies coronariennes, d'angine de poitrine, et d'infarctus du myocarde (crise cardiaque).

Qui est à risque?
Tout le monde peut être touché, mais certains facteurs augmentent le risque: l'âge, l'obésité, le tabagisme, une alimentation riche en sel, un mode de vie sédentaire, le stress et des antécédents familiaux d'hypertension.

Comment la Diagnostiquer ?
La mesure de la pression artérielle est rapide et indolore. Utilisez un tensiomètre à domicile ou rendez-vous chez votre médecin. La pression artérielle doit être mesurée dans un environnement calme après quelques minutes de repos.

Comprendre les chiffres ?
La pression artérielle est exprimée en deux chiffres : la pression systolique (lorsque le cœur bat) et la pression diastolique (lorsque le cœur se repose entre deux battements). Une lecture normale est à 120/80 mmHg. Une pression artérielle de 140/90 mmHg ou plus est classée comme hypertension.

06/05/2024

🚩Restez au frais, restez hydraté et surtout, restez informé.

06/05/2024

🚩Canicule: Assurez-vous que votre traitement médical est adapté!

06/05/2024

🚩Canicule: Évitez les efforts physiques intenses durant les heures les plus chaudes.

06/05/2024

🚩Canicule : évitez l'alcool et la caféine qui peuvent vous déshydrater.

06/05/2024

🚩La canicule impacte directement la santé cardiovasculaire.

06/05/2024

Saviez-vous ?
La canicule impacte directement la santé cardiovasculaire. Des récentes études révèlent que pendant les périodes de canicule, les admissions à l'hôpital pour des crises cardiaques peuvent augmenter jusqu'à 15% selon les régions et les climats. De plus, chaque hausse de 1°C au-delà de la température ambiante normale est associée à une augmentation de 3-4% du taux de mortalité quotidien lié aux maladies cardiovasculaires.

Pourquoi s'inquiéter ?
Les chiffres parlent d'eux-mêmes. Et ce n'est pas seulement un problème pour les personnes âgées ou déjà malades ; cela nous concerne tous. En effet, sous l'effet de la chaleur, le corps humain doit travailler beaucoup plus dur pour réguler sa température, ce qui peut:
1. Augmenter la fréquence cardiaque et la pression artérielle.
2.Réduire l'efficacité du sang à circuler correctement, augmentant ainsi les risques de thrombose.
3.Conduire à une déshydratation rapide, aggravant encore l'état de stress du cœur.

Que faire ?
1.Hydratation stratégique : Boire environ 2-3 litres d'eau par jour pour prévenir la déshydratation, un danger immédiat pendant les canicules, surtout pour les 20% de patients cardiaques déjà susceptibles de souffrir de complications liées à une mauvaise hydratation.
2.Gestion de l'environnement : Utiliser la climatisation, qui peut réduire de près de 80% les risques liés à la chaleur. Dans les zones où cela n'est pas possible, il est conseillé de passer au moins quelques heures dans des lieux climatisés (bibliothèques, centres commerciaux. Prenez des douches ou des bains frais pour aider à baisser votre température corporelle.
3.Réduire l'effort physique : Limiter les activités extérieures, particulièrement entre 10 h et 16 h, lorsque les UV et les températures atteignent leur pic. Cela est important pour les personnes âgées qui représentent plus de 69% des décès liés à la chaleur.
4.Suivi médical : Avoir des consultations préventives avec des professionnels de santé pour ajuster les médicaments et les dosages (important++). Les variations de température peuvent affecter l'efficacité de certains traitements, comme les bêta-bloquants ou les diurétiques.
5.Education et préparation : Surveiller les bulletins météorologiques et comprendre les signes de l'insolation et du coup de chaleur.

Les canicules sont un phénomène croissant et potentiellement mortel, surtout pour les personnes souffrant de conditions cardiovasculaires. Restez au frais, restez hydraté et surtout, restez informé.

29/04/2024

On peut dire que les maladies cardiovasculaires sont perçues comme des maladies "propres", insidieuses, silencieuses. Avant qu'un événement grave ne se produise, comme un infarctus ou un AVC, la plupart des patients ne ressentent aucun symptôme évident qui perturberait leur quotidien. En effet, et il faut le reconnaître, des indicateurs comme un taux de cholestérol élevé ou une hypertension artérielle peuvent ne pas manifester de symptômes alarmants immédiats. Même la cigarette, malgré ses risques bien connus pour la santé, ne provoque pas de symptômes qui incitent à une prise de conscience immédiate.
Cette absence de signes avant-coureurs contribue à un certain déni chez le patient, qui peut ne pas se sentir urgent de modifier son mode de vie ou d'accepter un traitement médical, surtout en considérant les effets secondaires possibles des médications (Oui! il peut y avoir des effets secondaires). Le diabète illustre également ce problème : tant que les complications sérieuses ne se manifestent pas, les patients peuvent ne pas ressentir le besoin impérieux de gérer leur glycémie de manière proactive.
Imaginez si chaque symptôme de maladie cardiovasculaire se manifestait aussi visiblement qu'un gros furoncle sur le nez. Nul doute que la réaction et l'engagement des patients seraient immédiats et vigoureux. C’est dans ce contexte que le rôle du médecin devient important. En tant que praticiens, nous devons simplifier et démystifier le mécanisme des maladies cardiovasculaires pour nos patients, les rendant ainsi acteurs de leur propre santé. Il est primordial de leur expliquer clairement les risques, mais aussi les bénéfices d’un traitement et d’une surveillance régulière.