11/01/2025
Психиката и тялото работят като едно цяло.
Когато изпитваме тревожност, тя не се усеща като безпокойство само в ума, но и в тялото.
Този дискомфорт, който изпитваме на телесно ниво, може да ни накара да почувстваме още по-силно, че губим контрол над себе си, над ситуацията, над живота си дори.
Решението не е да се опитваме да потиснем тревожността или да се самообвиняваме, че я преживяваме.
Най-доброто, което можем да направим за себе си, е да приемем, че се тревожим и да не съдим тялото си, че реагира по такъв начин на тревожния ум.
