Yoga INside

18/11/2025

Много важно наблюдение.

Когато нараства вътрешното напрежение, това е знак, че енергията ви е ударила граница, ограничение, което някога сте създали.

Това ограничение може да бъде убеждение, страх, програма, травма, забрана за сила, желание, разширяване, пари, проявление или каквато и да е „стена“, която умът е издигнал като защита. И колкото по-голямо е напрежението, толкова по-мощна е енергията, която се блъска в тази стена, опитвайки се да се движи напред.

Напрежението е точка на концентриран потенциал, където старата структура вече не издържа.

Когато усещате криза, вътрешен срив, обстряне на чувствата, провал, негодувание или страх, това е така, защото в тази област се е натрупала замръзнала енергия – самата енергия, която някога сте блокирали и която сега иска да се върне при вас като сила.

Кризите са маркери, че бариерите вече не работят и стените започват да се напукват, защото сте надраснали старата форма и вече не се вписвате в стария обем. Ето защо чувствате вътрешно напрежение: енергията ви иска да се разкрие, но привичната конструкция я възпира. Дискомфортът подчертава напрежението, разкривайки къде е заседнала енергията ви.

Веднага щом спрете да се борите с напрежението и започнете да го наблюдавате, то се превръща в портал на сила, където преминавате през собствените си граници, възстановявайки енергия, която е била замразена с години.

И колкото по-голямо е напрежението, толкова по-голям е потенциалът за трансформация. Важно е да не отблъсквате това, което се надига, да не го потискате и да не бягате, а да проникнете през слоя съпротива, да видите какво точно сте блокирали и да възстановите енергията си.

Переосмысление
Превод: Стелиян Рашков

18/11/2025

Пускам го във всичките си групи. Тази седмица е много важна.

Важно е сега повече от всякога каква енергия, информация, картини, хора, новини, послания допускаме в полето си, как реагираме, в какво се вкарваме и какво отразяваме?

Животоспасяващо е в будност, мъдрост с Духа и вяра в процеса!
Всичко се прекарва през сърцето и кристалната призма за истинност във всеки, ако реагираме с любов и се разлива топла блага енергия за нас е и за добро, което е пред нас ,ако има дискомфорт не е за нас и се отминава. Пазете си енергията, борбата е да се принизи в новини, комуникационни канали, страх, разправии, разделения, борби.

Ако искаме да се изключим от старата разпадаща се система не я зареждаме с внимание и енергия и държим визия в любовта, Светлината и което искаме да проявим.

АА (Антоанета Царева)

13/11/2025

УНИКАЛЕН МАТЕРИАЛ

МИСЛИШ СИ, ЧЕ ПРОБУЖДАНЕТО Е КРАЯ? ХА! ТОВА Е САМО НАЧАЛОТО НА НАЙ-ИСТИНСКОТО ТЪРСЕНЕ В ЖИВОТА ТИ.

Разкъсал си завесите, видял си матрицата, усетил си единство... И сега си мислиш, че си пристигнал? Че всичко, което е останало, е благодат, еднорози и безкраен мир? СЛАБО!

Пробуждането не е безопасно убежище. Това е като да бъдеш хвърлен в космоса без скафандър. А ето какви ДЕМОНИЧНИ ДАРОВЕ те очакват по този „прекрасен“ път:

1. РАЗПАД НА ЕГОТО – НЕ СБОГУВАНЕ, А КЪРВАВО КЛАНЕ. Твоето „аз“ няма да се разтвори тихо. То ще крещи, ще драска и ще строи капани от стари страхове и амбиции. Ще се мяташ между мания за величие („Аз съм Бог!“) и пълна нищожност („Аз съм никой“). Психеделичния ад е гарантиран.

2. ТЪМНАТА НОЩ НА ДУШАТА: КОГАТО ВСИЧКИ БОГОВЕ УМРАХА. След екстаза идва празнотата. Дълбока, смразяваща. Знаеш Истината, но животът с нея е непоносим. Старият свят се е разпаднал, новият не е построен. Това не е депресия, приятелю. Това е екзистенциален вакуум, който разяжда душата.

3. ПСИХИЧЕСКО ЦУНАМИ: КАК ДА ПРЕЖИВЕЕШ СОБСТВЕНИЯ СИ АПОКАЛИПСИС. Неотработена травма, спящи комплекси – всичко това ще изплува на повърхността с утроена сила. Видения? Панически атаки? Усещането, че полудяваш? Добре дошъл в клуба. Пробуждането не лекува; то отваря абсцесите.

4. ОТЧУЖДЕНИЕ: СТАНАЛ СИ ИЗВЪНЗЕМЕН. Старите ти „нормални“ разговори ще ти се сторят идиотски. Хората ще усетят твоята „различна“ честота и или ще бъдат привлечени от нея като молци, или ще се отдръпват, сякаш си заразен с чума. Самотата в тълпата е твоят нов личен ад.

5. ИЗКУШЕНИЕТО НА МАГИЯТА: СИЛАТА Е НАЙ-ОТРОВНИЯТ НАРКОТИК. Чувствайки се свързан с всичко, ще усетиш как нишките на реалността се разпадат. Изкушението да си играеш на Бог, да манипулираш, да „лекуваш“, да „водиш“ е огън, който поглъща душата напълно. Ще паднещ и ще се разбиеш.

6. ПАРАДОКС: ЗНАЕШ ВСИЧКО, НЕ ЗНАЕШ НИЩО. Абсолютната Истина не дава отговори на ежедневните въпроси. Как да живееш? Как да обичаш? Как да плащаш наема? Пробуждането не те прави мъдър; прави те вечен новак в света на формите.

7. КАПАНЪТ НА „ПРОСВЕТЛЕНОТО“ ЕГО: КОГАТО СТАВАШ НАЙ-СКУЧНИЯТ ГУРУ. Най-коварният капан! Егото ти се маскира като Просветлен. Сега си „специален“, „избран“, „знаещ“. Ще поучаваш, ще осъждаш „спящите“ и ще култивираш духовно превъзходство. Това не е пробуждане. То е неговата зла пародия, последният бастион на спящото Его.

КРАСИВА? ДРЪЗКА? ИСТИНАТА, РЕЖЕ КАТО СТЪКЛО.
Пробуждането не е краят на приказката. То е входът към Хиперреалността, където твоята почтеност, твоят здрав разум, твоят живот са заложени на карта.

НАИСТИНА ЛИ СИ ГОТОВ ЗА ТОВА? Или мислиш, че твоите сладки медитации и езотерични книги са броня срещу това, което ще бъде разкрито?

Еленавиленская чрез Elena Carat
Превод: Стелиян Рашков

05/11/2025

Цял ден тази локвичка с ангелски крилца е пред очите ми на входа.
Ангелите винаги ни подкрепят, но когато имаме най-много нужда ни дават и знаци за потвърждение.
Искаме помощ, говорим си със светлите сияйни същества, а те общуват с нас посредством символи.
СПОДЕЛЯМЕ ОБИЧ: ТМ

28/10/2025

📣 Вашият вагус нерв (блуждаещ нерв) е много важна система в тялото, за която може би не сте учили!
Той е тихият проводник зад почти всеки основен лечебен процес в тялото – и когато е офлайн, такава е и способността ви да почивате, храносмилате и регенерирате.
Той е главната магистрала между мозъка и тялото ви, контролираща всичко - от сърдечната честота и храносмилането до настроението и имунната функция.
Блуждаещият нерв е командният център на парасимпатиковата нервна система – режимът „почивка, храносмилане и възстановяване“. За разлика от симпатиковото състояние „борба или бягство“, вагусната регулация позволява на тялото да премине към изцеление, детоксикация, хормонален баланс, усвояване на хранителни вещества и емоционална регулация. Повечето хора са заседнали в режим на стресова реакция. Но изцелението се случва само когато тялото се чувства в безопасност – и тази безопасност започва с вагус нерва.
🌀Какво точно представлява блуждаещият нерв?
Това е най-дългият черепномозъчен нерв, който преминава от мозъчния ви ствол надолу по врата, през сърцето, белите дробове, диафрагмата, храносмилателните органи и достига до червата.
Той управлява:
• Храносмилането (перисталтика, освобождаване на ензими, подвижност)
• Променливостта на сърдечната честота и сърдечно-съдовото спокойствие
• Регулирането на настроението и тревожността (чрез невротрансмитери като серотонин и GABA рецептори)
• Имунния отговор и контрола на възпалението
• Пътища за детоксикация и дренаж (чрез черния дроб, жлъчката и лимфния поток)
😰Какво се случва, когато блуждаещият нерв е слаб или потиснат?
Съвременният живот ни държи в режим „бий се или бягай“ – и това намалява вагусовия тонус. Екраните, шумът, травмите, преумората, лошото чревно здраве и токсините ни държат в симпатиково свръхактивиране.
Признаците за нисък вагусов тонус или лоша функция на вагусовия нерв включват:
• Хронична умора или прегаряне
• Подуване на корема, запек, бавно храносмилане
• Тревожност, паника или натрапчиви мисли
• Лош сън и препускащ ум
• Студени ръце и крака
• Мозъчна мъгла и лоша концентрация
• Автоимунни пристъпи и хронично възпаление
• Светлинна чувствителност или свръхстимулация
• Промени в настроението или емоционално изтръпване
Когато вагусовият нерв не се активира, тялото не може да се детоксикира, храносмила или емоционално да се рестартира.
То зацикля в оцеляването – където изцелението не е приоритет.
🌿Как да регулираме вагус нерва по естествен път?
Не са ви необходими сложни инструменти или интензивна терапия.
Тези прости, безплатни и достъпни методи могат да засилят вагусовия тонус и да превключат тялото ви в лечебен режим.
🌬Дълбоко, бавно коремно дишане
Практикувайте дишане тип „кутия“ (вдишване за 4, задържане за 4, издишване за 4, пауза за 4)
• Вдишвайте през носа, разширете корема си (не гърдите си) и издишвайте бавно през устата
• Само 3–5 минути на ден могат да започнат да пренастройват нервната ви система чрез намаляване на кортизола и активиране на парасимпатичния тонус
→ Диафрагмата физически се движи върху блуждаещия нерв, което прави дишането един от най-директните и ефективни инструменти за успокояване на мозъка, сърцето и червата.
🧊Излагане на студено
Напръскайте лицето си със студена вода — особено около очите и скулите.
• Сложете студени компреси върху задната част на врата или зоните, достъпни за вагуса (ключица и горна част на гръдния кош).
• Завършете душа си с 15–30 секунди студена вода, съчетана с бавно издишване (не се препоръчва само за хора с травма, надбъбречна умора или хронични заболявания).
→ Студеното стимулира рефлекса на гмуркане, което увеличава вагусната активност и понижава сърдечната честота. Дори кратък контакт със студ изпраща мощни сигнали за „нулиране“ към мозъчния ствол.
Молитва или практика на благодарност
Активира префронталния кортекс, което успокоява системата за реакция на стрес
• Помага за регулиране на реактивността на амигдалата (вашият център за страх/емоция)
• Задълбочава дишането, забавя сърдечната честота и измества възприятието ви към безопасност
→ Магнезият (особено глицинат) и витамините от В-комплекс подобряват баланса на невротрансмитерите и подпомагат парасимпатиковата активация по време на медитация.
Смях и взаимодействие:
Смехът повишава вариабилността на сърдечната честота (ключов вагусов маркер) и намалява хормоните на стреса
• Зрителният контакт, прегръдките и позитивното социално взаимодействие повишават окситоцина и успокояват лимбичния мозък
→ Социалната безопасност е биологично хранително вещество – толкова жизненоважно, колкото магнезия или витамин D.
→ Подкрепете връзката с хранителни вещества, които стабилизират настроението и тонуса на нервната система
Възстановяването на вагуса не е „просто облекчаване на стреса“. То е оздравяването на основната комуникационна магистрала между тялото, мозъка и емоциите ви – центъра за контрол на терена.
Този текст е създаден от Алекс за страничката
ХОЛИСТИЧНО ЗДРАВЕ
Здравето е наша отговорност
https://www.facebook.com/groups/741263361121519/

18/10/2025

Да се настроим към сърцетою

Ето вие стоите в храма и се молите. Господи, помогни ми да подобря здравето си, да подобря отношенията си със съпруга си и да спечеля пари за вилата си. Затворили сте очи и усърдно се молите за помощ. А отгоре е тишина, пустота, никакъв отговор. И всеки път, когато отидете на църква, не вярвате, че Бог ще ви помогне, защото няма резултат. Защо? Защото се молите в ума си, а не в сърцето си. Ако молитвата беше от сърце, тя щеше да се устреми нагоре, към свръхсъзнанието, към вашето божество. И щяхте да бъдете чути.

Молитвата не ви помага именно защото не достига до Духа, вашите светлинни помощници. Те просто не ви чуват. Но ако все пак се настроите към сърцето си и се устремите към висотата на най-висшите си аспекти, определено ще почувствате благословен отговор. Ще има яснота, разбиране защо имате такива проблеми и какво да правите с тях. Докосването до вашия Висш Аз ви дава осъзнаване на причината за всичко. Изведнъж узнавате какво да правите. И дори нямате нужда от посредници, свързвате се директно с вашата божествена същност!

Людмила Румянцева
Превод: Стелиян Рашков

10/10/2025