Yoga INside

21/05/2025

Тихото тегло: как емоционалната травма влияе върху лимфната система

Погледът на остеопат върху тялото, паметта и изцелението

Често говорим за травмата като за нещо, което живее в ума или сърцето. Но остеопатията отдавна знае: тя живее в тялото. Не метафорично, а буквално – чрез тъканите, фасциите и особено лимфната система. Емоциите оставят отпечатъци, а тялото помни.

Докато науката едва започва да обяснява това, много остеопати и телесни терапевти отдавна усещат: травмата забавя потока на живота вътре в нас. А една от най-чувствителните системи, която страда при това, е лимфната.

Лимфната система: безмълвният защитник

Лимфната система е мрежа, която пречиства тялото от токсини и поддържа имунитета. Тя циркулира лимфа – бистра течност, наситена с левкоцити – и поддържа вътрешното равновесие.

За разлика от кръвта, лимфата няма „сърце“ – тя се движи чрез дишането, мускулната активност и вътрешния ритъм на тъканите. При стрес или емоционална травма лимфният поток се забавя. Възниква застой.

Какво прави травмата с лимфата?

1. Режим на оцеляване и спиране на потока
При силна емоция се активира симпатиковата нервна система („бий се или бягай“). Дишането става плитко, мускулите – напрегнати, съдовете – стеснени.
Лимфната система губи ритъма си и започва натрупване:
• подуване на лицето, шията, корема
• хронична умора, „мъгла“ в главата
• отслабен имунитет
• възпаления и бавно заздравяване
2. Памет, заседнала в тъканите
Фасциите и съединителната тъкан, обграждащи лимфните съдове, съхраняват соматична памет. При нежна мануална работа или лимфен дренаж може да се случи емоционално освобождаване – тъй като тялото „пуска“ това, което е задържало с години.
3. Възпаление и претоварване
Емоционалната травма създава фон за хронично възпаление. Имунната система започва да се „бърка“ и атакува собственото тяло. Лимфната система се претоварва в опит да овладее този „вътрешен пожар“.

Мозъкът и лимфата: по-дълбока връзка, отколкото мислехме

До скоро се смяташе, че мозъкът няма лимфни съдове. Но откриването на глимфатичната система промени това.
Тази система пречиства мозъка по време на дълбок сън. А сега си представете човек в тревожност, с нарушен сън и напрегнато тяло – мозъкът му не се пречиства. Появяват се:
• безсъние
• сензорно претоварване
• проблеми с паметта и концентрацията

Пречистването на лимфата не е само за тялото – то е за ума, нервната система и връщане към себе си.

Какво помага? Подкрепа за лимфата и тялото

1. Мануален лимфен дренаж (MLD)
Остеопатични и меки ритмични техники стимулират лимфния поток. Често пациентите усещат емоционално облекчение – защото лимфата е поток, а когато той се възстанови, емоциите намират изход.
2. Дишане и движение
Дълбоко диафрагмално дишане, ритмично ходене, разтягане, микродвижения – всичко това активира лимфата и успокоява вегетативната нервна система.
3. Терапия, насочена към травмата
Соматична работа, EMDR, остеопатия с подход на „телесна безопасност“ създават условия за освобождаване. Ние не вадим травмата – ние създаваме пространство, в което тялото само е готово да я пусне.
4. Състояние на тишина и вътрешна молитва
Тишината, осъзнатостта, контактът с нещо по-голямо от нас – това възстановява усещането за сигурност и връзка с тялото. Това не е абстракция – това е биологично условие за изцеление.

⸻

Последни мисли: тялото знае пътя

Ако усещате подуване, умора, свръхчувствителност – това не е слабост. Това са сигнали.

Вашето тяло все още ви защитава. То все още говори с вас.

И ако го чуете – ако му позволите да диша, да се движи, да плаче, да се отпусне – ще започне изцелението.

Защото изцелението винаги е било във вас.
То не си е отишло. То просто е чакало.

⸻

Статия за студенти на ИЕШО
Текстът има информационен характер и не замества медицинска консултация.

16/05/2025

Всичко е наред. Старото си отива, новото е на прага.

🔥 Чувстваш хаос, умора, напрежение?
Не си сам.
Това е портал.

15/05 ни изправя пред вратата на вътрешната трансформация.
Слънцето избухва. Шумановата резонансна честота скача.
Активират се древни кодове от решетката на Земята.
Тялото ти усеща натиска. Умът се опитва да разбере.
Но това не е ден за логика. Това е ден за Преминаване.

Какво се случва:
– Стара енергия се руши.
– Ново ниво на съзнание се пробужда.
– Всяка несъвместима честота – страх, вина, контрол – излиза на повърхността, за да си тръгне.

Как да преминеш:
– Дишай. Пусни контрола.
– Центрирай се. Заземи се.
– Не вярвай на паниката – тя е последен опит на старото да се задържи.
– Помни: Това, което идва, е по-голямо от болката на сбогуването.

Това, което усещаш, не е край. Това е ключът.
Старата реалност се пропуква. Светлината пробива.
И ти си тук, защото си част от тази Промяна.

Сподели, ако усещаш, че това е вярно.
За да знаят и другите, че не са сами.

С много Любов
Lady Love

Елурия-᚛ᚠ 𝑬𝒍꩜𝑹𝒊𝒂ⳕ ᛃ᚜
Severina Angelova

07/05/2025

Плевелите като суперхрани

06/05/2025

КРАКА (ОБОБЩЕНО)

БИОЛОГИЧЕН ЕТАП:
3-ти етап: Движение/Оценка

Краката са тези, с които се движим в живота и света, който ни заобикаля.
Това е една от най-честите патологии сред населението. В повечето случаи, сиптоматиката не е толкова сериозна, но може да доведе до значително намаляване на качеството на живот, в зависимост от тежестта на симптомите.
Характерен проблем свързан с краката са разширените вени, които на научен език се наричат венозна недостатъчност, която може да бъде повърхностна или дълбока. В случая говорим за повърхностна венозна недостатъчност, тъй като тя е с най-висока честота и тази, която тревожи повечето хора.

БИОЛОГИЧЕН КОНФЛИКТ:
„Да ходя на работа е неприятно и трудно за мен".
"Чувствам, че нося прекалено голям товар върху себе си". "Конфликт на обезценка свързан с непосилен товар, който повече не мога да нося". "Конфликт на семейни мръсотии".
"Чувствам се виновна, защото не изкарвам пари, макар и да имам много задължения вкъщи, покрай дом и деца, същевременно знам, че това е моето призвание."
След загуба на близък човек, живота започва доста да ни тежи и болежките в краката се засилват.

Краката ми позволяват да отида да се срещам с хора, да се доближа до тях или да се отдалеча от тях. Следователно краката ми отразяват всички чувства, които мога да живея във връзка с движението и посоката, която предприемам и по този начин представляват цялото поле на взаимоотношения с моята среда.

Наличието на проблеми в краката означава, че човек не намира необходимите средства за движение напред, независимо дали изпитва много страхове, оставя ли се да бъде спрян от другите или чувства, че нещо го спира. Той не е сигурен в посоката, по която върви в живота.
Този проблем също показва, че на човек му се струва, че винаги стои на едно и също място, а не се движи напред. Също така, това може да е човек, който би искал да избяга и не е заземен достатъчно на Земята или във физическия свят. Дистанцира се от материалната реалност заради страховете си.

Краката са много важни за нашето физическо тяло. Те служат, за да поддържат цялото ни тяло и за да можем да се движим напред в живота. Те ни казват да вървим весело, ентусиазирано и спокойно. Краката са частта от тялото ни, която е в пряк контакт със Земята, а Земята метафизично се свързва с нашата майка. Всеки проблем с краката ни казва да останем в реалността на „тук и сега“, като имаме повече увереност във Вселената и нашата интуиция.
Те са пряко свързани с отношенията, които живея с майка ми, както и с конфликтите свързани с нея, които започват чак от моето зачеване.
Те ми дават стабилност в движенията към цел, желание и посока. Помагат ми да се чувствам сигурен в отношението ми с Вселената и доверието ми в нея.
Представляват позицията, която заемам в ситуациите, които живея.
Фактът, че левия крак е по-силен от десния крак (или обратното), информира за различните тенденции, които бих предпочел във физическите, умствените и духовните ми движения и контакта ми със земята.
Също така, ако ходя с крака извити навън, говори, че изпитвам объркване спрямо поетата посока и разсейването на енергиите ми в различни посоки и проекти.
Ако краката ми са извити навътре, говори за вътрешно затваряне в себе си и съпротива срещу решенията, които трябва да взема в живота си.

Бедрото осъществява връзката между колената и таза. Метафизично бедрата се свързват с желанията и усещанията, свързани с бъдещето и нашите желания.
Става въпрос за възприятия на трудност да се съчетаят удоволствията с бъдещите планове, поради прекалена сериозност, която възпрепятства да живеем с лекота и радост. Тежко ни е по пътя, по който вървим, защото искаме да доказваме постоянно пред другите нашата стойност и сила. Вярването, че трябва да слушаме "възрастния" в нас, е ехото от гласа на родителите, който не ни позволява да бъдем себе си и така живеем не това, което искаме, а това с което сме възпитани да се съобразяваме.
В бедрата се намират голям брой важни артериални и кръвоносни съдове, които осигуряват кръвоснабдяването на краката. Понеже кръвоносните съдове имат връзка с радостта, посланието което ни отправят е да си позволим да изпълняваме желанията на детето в нас, което иска да играе и да се забавлява с лекота и радост в живота, както го правят децата. Това не означава да загърбим напълно сериозността и задачите в живота ни, а по скоро да балансираме и двете.

Мускулно слабите крака показват, че има малко енергия на разположение, която циркулира в тях, което обозначава в мен липсата на сигурност, невъзможност да остана изправен и да бъда силен пред определена ситуация или човек.
И така, имам тенденцията да съм зависим от другите. Търся подкрепата и мотивацията си в другите, вместо да ги намеря в себе си.Слаби на мускули крака, говорят за чувство на невъзможност за заземяване и успехи в материалния план. Липса на полезно его, с което да си проправям път в живота и постигането на желаните цели.

Пълните крака дават информация, че носят прекомерна тежест. Говорят за твърде големите отговорности, които съм решил да поема, особено в материален план, не само моите, а и тези на другите, поради задълженията, на които съм научен и възприемам като мои.

Проблем с долната част на крайниците (от колената до пръстите на краката), обикновено се появява при ходене или в изправено положение.
Чрез краката ни се придвижваме в живота, ходейки или тичайки. Болката в тях има пряка връзка с начина, по който гледаме на живота, бъдещето и по който се движим и напредваме в живота. Следователно, тази болка говори за преживяване на силни страхове, несигурност и безсилие. Страх да поемаме рискове, свързани с нещо ново или страх да предприемем действия, чрез които да постигнем някаква цел, която сме си определили и много желаем поради различни критерии. Може да става въпрос и за постигане на нещо, свързано с любим човек (хора), което не успяваме да постигнем, колкото и да даваме всичко от себе си.
Ако имаме болки в краката в спокойно състояние, става въпрос за това, че не си позволяваме да спрем и да си дадем нужната почивка. Както и че не си отделяме времето, в което да се подготвим за поемане в нова и нужна за нас посока.
Прекалено много се пришпорваме да вървим бързо напред, за да свършим максимално много неща. Биологията ни казва да спрем да мислим, че ако си даваме нужната ни почивка, ще ни вземат за мързеливи или неблагодарни. Имаме нужда от повече щедрост към себе си и да си даваме заслужена почивка.

Ако ни боли крак в следствие на инцидент, тялото ни казва, че мислим прекалено много преди да предприемем действия и най-вероятно изпитваме силна вина и страхове в живота ни. Тези страхове не ни предпазват от грешки, а по-скоро ни пречат да си позволим да изживеем неща, които всъщност ще ни направят щастливи и са ни необходими. Затова е добре да се доверяваме повече на себе си и вътрешното ни чувство, за да успяваме да реализираме нашите проекти в живота.
Трябва да се науча да се освобождавам от тежестта, да обичам малките постижения все повече и по-добре, и да се откъсна от излишното робство.
Бягайте, "летете", не се колебайте да използвате всички средства, които смятате за необходими, за да напредвате по пътя ви. Не позволявайте да бъдете „стъпквани“ от никого. Това ще ви даде възможност да изживеете различни преживявания и да откриете скритите си таланти. Чувствайте се устойчиви и животът ще ви поддържа.
взето от БиоНевроЕмоция България

24/04/2025

ГРИЖАТА ЗА ТЯЛОТО И ЗА ДУШАТА СА ОТ ЕДНАКВА ВАЖНОСТ

22/04/2025

25/02/2025

НОВИ ПРОРОЧЕСТВА: ИДВА ЕРА НА СУРОВИ ПРОМЕНИ
Непълно огледалната дата 25.02.2025 г. бележи началото на нова ера на глобални промени.

Самото време се извива в спирала, образувайки изкривявания и повторения, които отразяват жизнените пътища на отделни хора и цели исторически периоди.
Тази дата е от особен интерес за ясновидците поради уникалните си съвпадения и нумерологични модели, които са смущаващи.
Енергията и нумерологията са тясно преплетени, образувайки уникален контекст за всяка дата.

👉 25 ФЕВРУАРИ 2025 ГОДИНА, ПРИТЕЖАВАЙКИ СВОЙСТВАТА НА НЕПЪЛНО ОГЛЕДАЛНА ДАТА, СЪЗДАВА БЛАГОПРИЯТНА АТМОСФЕРА ЗА ОСЪЗНАТЕЛНО ДВИЖЕНИЕ НАПРЕД.

Числото 9, като символ на завършеност, усилва влиянието си в този ден. Това е идеалният момент да оцените постигнатите резултати и да се поучите от изминатия път. Енергията на деветте насърчава мъдрото разбиране на опита и подготовката за нови начала.

Във фините измерения трансформацията вече е завършена. Поради разликите в нивата на плътност, промените във физическата реалност се развиват с известно закъснение. В същото време всички процеси са конфигурирани по такъв начин, че да се избегне увреждане на хората.

👉 Ако времевото изместване е мигновено, ще възникне енергиен дисбаланс.
Това би довело до разпадането на всичко в нашия свят. При сегашните обстоятелства преходът се осъществява с по-меко, по-адаптирано темпо, което е оптималното решение.
Ето защо търпението и наблюдателността стават ключови добродетели през преходния период. Няма нужда да бързате нещата, опитвайки се да ускорите естествения ход на нещата.

👉 Опитите за насилствена намеса само ще създадат допълнително напрежение и могат да доведат до непредвидими последици.
Важно е да осъзнаем, че всеки човек преминава през този път със свое собствено темпо и зачитането на индивидуалния ритъм е ключът към хармоничното развитие.

Вместо да се фокусираме върху външните прояви на промяната, струва си да обърнем внимание на вътрешните процеси. Развиване на осъзнатост, работа със собствените ви вярвания и страхове, укрепване на връзката ви с интуицията – това са инструментите, които ще ви помогнат да преминете през трансформацията най-нежно и ефективно.

И помнете, че дори в моменти на несигурност и привиден хаос зад всичко това стои по-голяма цел в полза на всеки от нас. Доверете се на потока на живота, пуснете контрола и позволете промяната да се случи в точния за вас момент.

👉 СКРИТОТО ЩЕ СТАНЕ ЯВНО, А ЗА НАЧАЛО НА ТОВА ЩЕ ПОСЛУЖИ ДАТАТА 25 ФЕВРУАРИ 2025 Г.

Световната реалност ще се трансформира, разбира се не в същия ден, но това е началото на предстоящите трансформационни събития. Хората ще имат достъп до модерни технологии.

● Към настоящия момент вече съществуват уникални знания, които все още са скрити от общественото внимание

● Реалността, която наблюдаваме, е само привидна. Ключовите събития се развиват независимо, извън това, което се вижда.
Тази външност е толкова изкривена, че прилича на театрално представление. Няма смисъл да губите време да я анализирате, тъй като промените са неизбежни.
Трансформацията ще се случи независимо от нашето желание. Не може да се избегне. Тази идваща пролет на 2025 г. тайните ще излязат наяве.

● Ключът към промяната е пробуждането на съзнанието. Осъзнаването на илюзорността на случващото се наоколо ви освобождава от страха и безпокойството за бъдещето

● Няма смисъл да се вкопчваме в старото, в познатия начин на живот, който скоро ще стане история. Важно е да се подготвите за новата реалност, да бъдете отворени за приемане на нови знания и възможности.

Новите технологии ще променят не само ежедневието, но и самата същност на човешкото съществуване. Медицината ще достигне безпрецедентни висоти, удължавайки живота и лекувайки болести, които са смятани за нелечими.

● Енергията ще стане чиста и практически безплатна, отваряйки пътя към изследването на космоса и създаването на нови цивилизации

👉 25 ФЕВРУАРИ 2025 ЩЕ БЪДЕ НАЧАЛНАТА ТОЧКА, МОМЕНТЪТ НА ИСТИНАТА, КОГАТО ВОАЛЪТ НА МИСТЕРИЯТА ЩЕ ПАДНЕ И ЧОВЕЧЕСТВОТО ЩЕ ВИЖДА СВЕТА В ИСТИНСКАТА МУ СВЕТЛИНА

Подготовката за този момент е задача на всеки, който се стреми към развитие и просперитет в новата ера. Отворете ума си, освободете се от предразсъдъците и ще сте готови да посрещнете бъдещето напълно въоръжени.

Човечеството функционира на определени вибрационни нива, но в момента те са нарушени. Това ще извади негативните аспекти на повърхността. Основната задача е да се отдели ценното от безполезното. Някои елементи от съществуващата система ще се окажат несъстоятелни. Истината ще бъде невъзможна за скриване.

Глобалните промени са точно зад ъгъла. Поредица от важни събития ще започне да се развива бързо. Остава само да наблюдаваме тяхното развитие. Време е да се подготвите за важни задачи.

След като се откъсна от обичайните вибрации, човечеството навлезе в зона на турбулентност. Това е като бурен поток, вдигащ тиня и отломки от дъното. Това, което беше скрито под дебелината на ежедневието, сега е разкрито, изискващо разбиране и пречистване. Фалшивите идеали и остарелите парадигми ще рухнат под натиска на нова енергия.
Събитията от бъдещето ще бъдат като катализатор, ускоряващи трансформационните процеси. Те ще разкрият истинската същност на нещата, отделяйки житото от плявата.

● Всеки направен избор ще бъде решаващ, всяко действие ще остави отпечатък върху тъканта на бъдещето ●
Сега е важно да запазим яснотата на ума и твърдостта на духа. Необходимо е да загърбим страховете и съмненията и да се съсредоточим върху създаването.

Дойде време да действаме, водени не от непосредствена печалба, а от високи идеали и морални принципи.

ПРОМЕНИТЕ ИДВАТ И САМО ОТ НАС ЗАВИСИ КАКЪВ ЩЕ Е НОВИЯТ СВЯТ.

Пътят към Беловодие чрез Elena Carat
Превод: Стелиян Рашков

25/02/2025

https://www.youtube.com/watch?v=xMfW_6KJoSE
СЕДМИЦА НА ПРОШКАТА

Практика, в която изпращаме #ЛюбовНежностВниманиеСъстраданиеСебеприемане и #Прошка най-напред на себе си и след това на другите. Записът е воден от #Теменуга...